Szerző:
Louise Ward
A Teremtés Dátuma:
7 Február 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Amikor influenzaszerű tüneteket tapasztal, azt gondolhatja, hogy semmit sem tehet a betegség leállításában. A fokhagyma hozzáadása étrendjéhez azonban hozzájárulhat az immunrendszer fokozásához és a betegség hatásának csökkentéséhez. Bár a "kúra" kissé eltúlzottan hangozhat, de fokhagymával gyorsabban és kevesebb kellemetlenséggel lehet túljutni az influenzán!
Lépések
1/2 módszer: A fokhagyma segítségével csökkentheti a megfázásos tüneteket
Tudja meg, hogy a fokhagyma segít-e az influenza tüneteiben. Egy nemrégiben készült tanulmány 3 hónap alatt 146 embernél mutatta be a fokhagyma hatékonyságát. Azok, akik fokhagymatablettát szedtek, 24-szer voltak megfázásos tünetekkel, míg azok, akik nem használtak fokhagymát, 65-szer. Ezenkívül a fokhagymát használók megfázási tünetei is 1 napot rövidítettek.
- Egy másik tanulmányban a fokhagymát használóknak kevesebb volt az influenza tünete, és hamarabb érezték magukat jobban. Ennek oka valószínűleg az immunsejtek növekedése azoknál az embereknél, akik napi 2,56 g fokhagymatablettát szednek.
- A legtöbb kutató úgy véli, hogy az allicinek, a fokhagymában található kénvegyületek hatékonyak a nátha ellen. Ezenkívül a fokhagymában számos más elem, például a szaponinok és az aminosavszármazékok is szerepet játszanak a vírusterhelés csökkentésében, bár hatásmechanizmusuk ismeretlen.
Foglalkozzon a fokhagyma illatával. Sokan félhetnek a fokhagyma szagától. Az influenzavírus ellen hatásosnak hitt anyagok szintén szagtalanító szerek. Tehát az influenza tüneteinek enyhítése érdekében meg kell küzdenie a fokhagyma szagával.- Szerencsére abba kell hagynia az iskolát, a munkát és mindenkitől távol kell tartózkodnia. Pihenjen és sok folyadékot is fogyasszon. Mindez azt jelenti, hogy bár a fokhagyma erős illatú, legtöbbször csak Önnek és kedvesének kell együtt élnie a fokhagyma illatával. Úgy tűnik, hogy ez az ár túl nagy egy gyors, kevesebb tünettel járó gyógyuláshoz!
Egyél nyers fokhagymát. Mindig nyers fokhagymával kezdje, ha lehetséges. Hámozza meg a fokhagymagumót, és fokhagymaprés vagy kés segítségével törje össze a fokhagymát. Egyél kb. 1 nyers fokhagymagerezdet 3-4 óránként. Csak hámozza le és egye meg!- Ha nem kedveli a fokhagyma ízét, enyhítheti annak szagát, ha összekeverjük narancslével.
- Hozzáadhat fokhagymát és citromlevet is. Adjunk hozzá fokhagymát 2 evőkanál citromlé és 180 -240 ml víz keverékéhez, és keverjük össze.
- Ezenkívül a nyers fokhagyma kombinálható mézes vízzel is. A méznek antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai is vannak. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál mézet 180 -240 ml vízhez, és keverjük össze.
Főzéskor használjon fokhagymát. Bár úgy tűnik, hogy a nyers fokhagyma igen, a főtt fokhagyma még mindig tartalmaz olyan allicineket, amelyekről úgy gondolják, hogy hatásosak a megfázás ellen. Hámozzon meg és törjön össze vagy aprítson fel néhány gerezd fokhagymát. Ezután hagyja 15 percig ülni, hogy az enzimaktivitás "aktiválja" a fokhagymában lévő allicineket.- Használjon 2-3 gerezd fokhagymát minden étkezéshez, ha megfázik. Ha harapnivalót fogyaszt, adjon hozzá darált fokhagymát / mártáshoz vagy zöldségléhez zúzva, és a szokásos módon melegítse.Ha normálisan étkezik, próbálja meg főzni a fokhagymát zöldségekkel együtt, vagy főzés közben adjon hozzá fokhagymát a rizshez.
- Hozzáadhat darált / zúzott fokhagymát a paradicsomszószhoz vagy a sajtmártáshoz, ha jobban érzi magát. Dörzsölje húsba darált / összetört fokhagymát és főzze a szokásos módon.
Készítsen fokhagymateát. A forró italok szintén segíthetnek a torlódások enyhítésében. Forraljon fel 3 fokhagymagerezdet (kettévágva) 720 ml vízben. Kapcsolja le a hőt, és adjon hozzá 120 ml mézet és 120 ml friss citromlevet, beleértve a citrom magjait és héjait, amelyekben magas a C-vitamin és az antioxidáns mennyisége.
- Törzs és ital kortyok egész nap.
- Hűtsük le a maradékot, és ha szükséges, melegítsük újra.
Használja a fokhagymát kiegészítőként. Ez jó módszer lehet azok számára, akik utálják a fokhagyma illatát. Az influenza tüneteinek enyhítése érdekében igyon 2-3 gramm fokhagymát naponta, többször felosztva. hirdetés
2/2 módszer: A nátha azonosítása és kezelése
Értse meg a náthát. A közönséges náthát általában orrvírus okozza. A felső légúti fertőzéseket okozó orrvírusok (URI) a leggyakoribbak, de az alsó légúti fertőzéseket és néha tüdőgyulladást is okozhatnak. A rhinovírusok legelterjedtebbek márciustól októberig.
- Az inkubációs periódus általában rövid, csak körülbelül 12-72 órával a vírusfertőzés után. A fertőzés akkor fordul elő, ha viszonylag közel állsz valakihez, aki már influenzás, és valakihez köhög vagy tüsszent.
Határozza meg a nátha tüneteit. Az első tünetek általában száraz és viszkető orr. A torokfájás, viszkető vagy irritált torok egy másik korai tünet.
- Ezt általában orrfolyás, orrdugulás és tüsszentés követi. Ezek a tünetek az első tünetek után általában a következő 2-3 napban súlyosbodnak.
- Az orrürülés általában tiszta és folyékony, sűrűbbé és sárgábbá válhat.
- Egyéb tünetek a következők: fejfájás vagy testfájdalom, könnyező szemek, feszes arc és fül, amelyet az orrmelléküreg elzáródása okoz, szag- és ízvesztés, köhögés és / vagy rekedtség, köhögés utáni hányás, ingerlékenység vagy a nyugtalanság, amely alacsony fokú lázzal is járhat, általában csecsemőknél és iskoláskorú gyermekeknél jelentkezik.
- A megfázás gyakran szövődményt okozhat fülfertőzésben (középfülgyulladás), arcüreggyulladásban, krónikus hörghurutban (köhögéssel és torlódással járó tüdőgyulladás), és súlyosbíthatja az asztma tüneteit.
Kezelje a náthát. A náthára jelenleg nincs gyógyszer. Ehelyett a tünetek enyhítésére kell összpontosítania. Az orvosi ajánlások a következők:
- Pihenjen sokat.
- Fogyasszon sok folyadékot. A folyadékok tartalmazhatnak vizet, gyümölcsleveket, tiszta csirkehúslevest és zöldségleveket. A REAL csirkeleves kiválóan alkalmas a nátha tüneteinek enyhítésére.
- Gargarizáljon meleg sós vizet. A meleg sós víz segít enyhíteni a torok fájdalmát.
- Használjon köhögéscsillapítót vagy torokpermetet, ha a köhögési varázslatai sokban megakadályozzák a megfelelő pihenést.
- Vegye be a vény nélkül kapható megfázást vagy fájdalomcsillapítót. Feltétlenül kövesse a csomagon található utasításokat.
Értékelje a betegség súlyosságát és keresse fel orvosát. A legtöbb megfázás és influenza esetén általában nincs szükség orvosra. Ha azonban Önnek vagy gyermekének a következő tünetek jelentkeznek, hívja orvosát:
- A láz meghaladja a 38 Celsius fokot. Ha a baba 6 hónaposnál fiatalabb és lázas, hívja orvosát. Minden életkorú gyermek esetén hívja orvosát, ha gyermekének 40 ° C vagy annál magasabb láza van.
- A tünetek több mint 10 napig tartanak
- A tünetek súlyosak és szokatlanok, például súlyos fejfájás, hányinger vagy hányás vagy nehézlégzés.
