Herpesz kezelése otthon - Tippek

Hogyan gyógyíthatjuk a herpesz herpeszét otthon (herpesz) - Tippek

Tartalom

Lépések
Figyelem

Az ajakherpesz az 1. típusú herpesz monotípus nevű vírus által okozott fertőző betegség. A herpesz a test számos részén megjelenhet, de leggyakrabban az ajkak, az arc, az orr és ritkán a szem körül. A világ népességének csaknem 50-90% -a hordozza a vírust, de sok ember soha nem mutat semmilyen tünetet és nem ismeri fel a tüneteket. A herpesz általában két-négy hét alatt elmúlik önmagában, de mivel fájdalmas és kínos tud lenni, valószínűleg a lehető leggyorsabban meg akar szabadulni tőle. Bár tudományosan nem igazolták, számos olyan terápia létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy hatékonyak a herpesz kezelésében.

Lépések

1/4 módszer: Természetes kezelések alkalmazása

Használjon hidrogén-peroxidot. A hidrogén-peroxid gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és leküzdeni a herpeszet okozó vírusfertőzéseket.
- Mártson be egy vattacsomót 1 teáskanálnyi hidrogén-peroxidba, és kb. 5 percig vigye fel a náthára. Ezután óvatosan mossa meg arcát hideg vízzel, és dobja ki a vattapamacsot.
- Ügyeljen arra, hogy a felvitel során ne nyelje le a hidrogén-peroxidot.
Használjon vazelint vagy mézet. A megfázást gyógyhatású ásványi olajjal, például vazelinnel fedjük le, miután az elvezetett. Ez segít megőrizni a fájó nedvességet és megakadályozni a repedést, különösen védő réteget biztosít a sérülésnek a gyógyulásakor.
- Ne használjon ujjaival ásványi olajat, mert ez a vírus terjedését okozhatja az ujjbegyein.Vattacsomóval vigye fel az olajat, amíg a pattanás meg nem gyógyul.
- Ha ásványi olaj nem áll rendelkezésre, használhat mézet. A méz antibakteriális és vírusos tulajdonságokkal rendelkezik, megvédi a herpest más fenyegetések ellen, ugyanakkor harcol a potenciális vírusok ellen is. Vattacsomóval vigyen fel egy kis mézet a náthára, ne felejtse el az egészet felvinni.
Tegyen jeget a náthára. Vigyen fel egy jégkockát vagy jégcsomagolást közvetlenül a náthára, hogy csökkentse a duzzanatot és elzsibbítsa a fájdalmat. Ha jégkockákat használ, akkor valószínűleg egy kényelmes törülközőbe kell csomagolnia. Tegyen jeget a náthára, amíg a fájdalom el nem zsibbad, majd azonnal távolítsa el. Ne alkalmazza túl sokáig. Minden alkalommal 1-3 órát ismételhet.
- Ne feledje, csak akkor használja ezt a módszert, ha a nátha új. Ha a pattanás eltörik, a jég megzavarhatja a gyógyulási folyamatot, mivel lassítja a vér áramlását a sebben (megfelelő gyógyító tulajdonságokkal).
Próbálja ki az echinacea-t. Úgy gondolják, hogy a bíbor kamilla tea elősegíti az immunrendszer fellendülését, ezáltal támogatva a szervezet természetes immunválaszát a betegség leküzdésében. 10 percig áztasson egy zacskó lila kamilla teát 250 ml forrásban lévő vízben, és igyon. Igyon naponta egyszer, amíg a nátha kitisztul.
- Emellett napi 4 alkalommal is szedhet kiegészítőket, mindegyik 300 mg-ot az immunrendszer fokozásához.
- Ne adjon lila százszorszépeket gyermekeknek anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
- Autoimmun betegségekben, cukorbetegségben, tuberkulózisban, kötőszöveti rendellenességekben, szklerózis multiplexben, májműködési zavarokban, HIV-ben vagy AIDS-ben szenvedők nem használhatják a lila százszorszépet.
- A kamillára allergiás emberek a lila százszorszépekre is allergiásak lehetnek.
Használjon citromfűt. Számos tanulmány támogatja a citromfű használatát, amely segít csökkenteni a herpesz bőrpírját és gyulladását, valamint csökkenti az újbóli fertőzés kockázatát. A citrombalzsamot álmatlanság, szorongás és emésztési zavarok kezelésére is használják. Ez a gyógynövény eugenolt tartalmaz, amely megnyugtatja a görcsös izmokat, ellazítja a szöveteket és elpusztítja a baktériumokat. A citrom menta illóolaj pihentető és vírusellenes hatással rendelkező terpéneknek nevezett fitonutrienseket tartalmaz. A citrombalzsam kiegészítőként, helyi krémként, tinktúraként és gyógyteaként kapható, és a legtöbb gyógynövény- és táplálkozási üzletben kapható.
- Vigyen fel citromfű kenőcsöt a sérülésre naponta akár háromszor is. Egy másik lehetőség a citromfű tea készítése úgy, hogy 1/4 teáskanál szárított citromfűvel egy csésze meleg vízben (80–85 ºC) 3-5 percig áztatunk. Szűrjük le és azonnal igyunk édesítőszer hozzáadása nélkül. Alternatív megoldásként áztathat 1 teáskanál citromfű teát egy vattacsomóban, és felviheti a náthára.
- A citromfű krémet biztonságosnak tekintik a gyermekek számára. A gyermekek és csecsemők adagjának meghatározásához konzultáljon gyermekorvosával.
Próbálja meg alkalmazni illóolajokat vagy természetes kivonatokat. Bizonyos természetes olajok és kivonatok antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és közvetlenül a náthára alkalmazva képesek harcolni az azt okozó vírussal. Mások fanyar tulajdonságokkal rendelkeznek, így kiszáríthatják a sebet, miközben megakadályozzák a fájdalmat súlyosbító gyulladást is.
- A borsmentaolaj megcélozhatja a fertőzött területről kiszabaduló vírusokat, így hatékony lehet a herpesz ellen. Áztasson vattacsomót borsmentaolajba, és naponta kétszer vigye fel a fájásra, amíg meg nem tisztul.
- A boszorkány mogyoró összehúzó és antiszeptikus. Áztasson egy vattacsomót 1 teáskanál boszorkánymogyoróba (5 ml), és vigye fel közvetlenül a náthára. Nem kell öblíteni. Naponta 1-2 alkalommal alkalmazza.
- A tiszta vanília kivonat alkohol alapú és képes a vírusok elpusztítására. Áztasson egy vattacsomót fél teáskanál vanília kivonatba (2,5 ml), és vigye fel közvetlenül az érintett területre, tartsa 1-2 percig, naponta legfeljebb négyszer.
- Mind a teafaolaj, mind a fokhagymaolaj elősegítheti a gyógyulási folyamatot azáltal, hogy a fájó fájást puhán tartja. A puha hólyagok kevésbé törnek el. Ha a megfázás kitör, az meggyógyulhat és rosszabbul visszatérhet. Ezen olajok bármelyikét naponta kétszer közvetlenül alkalmazhatja a fájdalomra.
Kenj kenőcsöt, amely rebarbarát és zsályát tartalmaz. Kutatások szerint a helyi krémek, amelyek 23 mg / g rebarbarát és zsályakivonatot tartalmaznak, ugyanolyan hatékonyak, mint a herpeszre kapható gyógyszerek. Ezt a krémet megtalálhatja a természetes egészségügyi termékek áruházaiban. Csak vegyen egy borsónyi mennyiséget egy vattacsomóra, és vigye fel a fájásra.
- Kérdezze meg orvosát, hogy a rebarbara és a zsálya kivonatok biztonságosak-e csecsemők és 5 év alatti gyermekek számára.
Készítsünk édesgyökér kenőcsöt. Az édesgyökérben található glicirizinsav a legfontosabb összetevő. Gyulladásgátló és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a tünetek enyhítésében és a vírussejtek szaporodásának elnyomásában.
- Keverjen össze 1 evőkanál (15 ml) édesgyökér gyökérport vagy édesgyökér kivonatot fél teáskanál (2,5 ml) vízzel vagy 2 teáskanál (10 ml) vazelinnel. Dugja meg ezt a hideg seben, teljesen fedje le a fájást, és hagyja rajta órákig, lehetőleg egy éjszakán át.
- Alternatív megoldásként keverheti az édesgyökér gyökérport vazelinnel, amelynek gyógyító tulajdonságai is vannak. Először 1 teáskanál ásványi olajat kell összekevernie az édesgyökér gyökérporral. Ezután adjon hozzá ásványi olajat a kívánt simaság eléréséhez.
Használjon hideg tejtermékeket. Úgy gondolják, hogy mind a hideg tej, mind a hideg joghurt hatékony a herpesz kezelésében. A tejben az immunglobulinok speciális antitestek, amelyek leküzdik a vírust, a lizin pedig ellenáll az argininnek - aminosavnak, amely megfázást okozhat. Áztasson egy vattacsomót 1 evőkanál (15 ml) hideg tejbe, és néhány percig vigye fel közvetlenül a fájdalomra.
- A joghurtban található probiotikumok segíthetnek a herpeszvírus elleni küzdelemben, amely a náthát okozza. Dörzsölj egy kis fehér joghurtot közvetlenül a fájó helyre, és a járvány idején egyél meg minden nap 2-3 csésze zsírmentes joghurtot.
Alkalmazzon aloe vera gélt. Az aloe vera megkönnyítheti a herpesz fájdalmait (más típusú bőrirritációk mellett), és leküzdheti azokat a baktériumokat, amelyek arra várnak, hogy belépjenek a fájdalomba és súlyosbítsák a betegséget. Segíthet a gyógyulási folyamat felgyorsításában is.
- Vattacsomóval vigyen fel fél teáskanál (2,5 ml) aloe vera gélt közvetlenül a náthára, és hagyja rajta. A legjobb gél friss növényekből származik, amelyek könnyen megtalálhatók és sokáig kitartanak. Törje el az aloe vera egyik ágát, és azonnal alkalmazza benne a gélt.
- Ha nem talál aloe növényt, megvásárolhatja a gyógyszertár 100% -os aloe géljét.
hirdetés

4 módszer 2: Az étrend megváltoztatása

Kerülje a gyulladást okozó ételeket. Bizonyos ételek lelassíthatják a test gyógyulási folyamatát, gyengíthetik az immunrendszert és fokozhatják a gyulladást. Az ilyen ételeket különösen kerülni kell autoimmun betegségben szenvedőknél, szív-, tüdő- vagy emésztőrendszeri problémákkal küzdő, valamint nemrégiben megfázott, köhögő vagy lázas betegeknél. Ha herpesze van, kerülje a tartós gyulladást okozó ételeket, például:
- Finomított szénhidrátok, például fehér kenyér, sütemények vagy fánk
- Sült, zsíros ételek
- Cukorral édesített italok, például szóda vagy energiaitalok
- Vörös húsok, például borjúhús, darált vagy grillezett húsok és feldolgozott húsok, például kolbász
- Margarin és zsír
Fogyasszon mediterrán étrendet. Míg egyes ételek gyulladást okoznak, mások valóban segítenek a gyulladás csökkentésében. A mediterrán stílusú étrend elsősorban olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás csökkentésében, például:
- Gyümölcsök, mint eper, cseresznye és narancs
- Diófélék, mint a mandula és a dió
- A zöld zöldségek, mint a spenót vagy a kelkáposzta, gazdag antioxidánsokban
- Omega 3-ban gazdag halak, például lazac, makréla, tonhal és szardínia
- Teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs, a quinoa, a köles, a zab és a lenmag
- Olívaolaj vagy repceolaj
Kerülje az argininben gazdag ételeket. A herpes simplex vírushoz argininra - aminosavra van szükség, amely sok ételben megtalálható - metabolizmusuk elősegítése szükséges. Szakértők azt javasolják, hogy az argininben gazdag ételek bevitelének csökkentése segíthet a herpesz megjelenésének és visszatérésének szabályozásában, ugyanakkor a meglévő foltok gyulladásának csökkentésében is.
- Az argininben gazdag ételek közé tartozik a csokoládé, a kóla, a bab, a finomított szemek, a zselatin, a földimogyoró, a kesudió és a sör.
Adjon hozzá még C-vitamint. Az immunrendszer megerősítése a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben elősegíti a test gyorsabb gyógyulását és a jövőbeni fertőzések elkerülését. A kutatások kimutatták, hogy a C-vitamin antioxidánsként működik és elősegíti az immunműködést, segít csökkenteni a különféle betegségek kialakulásának kockázatát, elősegíti a gyógyulást és javítja a bőr természetes megjelenését. . Fogyaszthat C-vitamin-kiegészítőket (1000mg / nap), vagy felveheti étrendjébe a C-vitaminban gazdag ételeket. Könnyen megkaphatja a C-vitamint az ételektől - csak fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget! A C-vitamin természetes forrásai:
- Paprika és zöldpaprika
- Citrusfélék, például narancs, grapefruit, grapefruit, citrom vagy nem tömény citruslé.
- Spenót, brokkoli és kelbimbó
- Bogyók, beleértve epret és málnát
- Paradicsom
Használjon fokhagymát. A fokhagyma gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. A fokhagyma olyan antioxidánsokban is gazdag, mint a B6-vitamin, a C-vitamin és a mangán, amelyek segítenek javítani az immunitást és leküzdeni az olyan fertőzéseket, mint a herpesz.A kutatók úgy vélik, hogy ezek a gyógyászati tulajdonságok az alliin nevű kénes enzimnek, a fokhagyma hatóanyagának az eredményei.
- A legjobb gyakorlat az, ha friss fokhagymát fogyasztunk az alliin felszabadulásához. Minden fokhagymagerezd általában 1 grammnak felel meg. Az étkezés megkönnyítése érdekében összetörhet egy teáskanál fokhagymát mézzel vagy olívaolajjal keverve. Ez a természetes gyógymód erősíti a szervezet immunrendszerét és csökkenti a betegség kiújulásának kockázatát.
- Helyi kenőcs készítéséhez pasztát készíthet úgy, hogy 2-4 gerezd fokhagymát összezúz és a fájót vattacsomóval letakarva körülbelül 10-15 percig. Ez kissé kemény és büdös lehet, de a fokhagyma vírusellenes tulajdonságai elősegítik a sebek fertőtlenítését és a gyógyulási idő lerövidítését.
- Vegye figyelembe, hogy a túl sok fokhagyma rossz leheletet és alacsony vérnyomást okozhat, ezért csak napi 2-4 gerezd fokhagymára kell korlátozódnia. Ne vegyen fokhagymát a műtét előtt, ha hemofíliája van. Ha olyan mellékhatások jelentkeznek, mint puffadás, fáradtság, étvágytalanság, izomfájdalmak, szédülés és allergiás megnyilvánulások, például asztmás reakció, bőrkiütések és bőrkárosodások, hagyja abba a fokhagyma szedését. és azonnal forduljon orvoshoz.
Használjon cinket. A cink elengedhetetlen nyomelem, amely megtalálható számos ételben, amelyet rendszeresen fogyaszt az egészséges immunrendszer fenntartása érdekében. A cink antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a test sejtjeit az olyan baktériumok és vírusok támadásaitól, mint a herpes simplex vírus. Normális esetben a cink mennyisége a testben kissé alacsony, de a multivitamin bevétele és az egészséges étrend betartása biztosítja az összes szükséges cinket. A legjobb étrendi cinkforrások az osztriga, a kagyló, a vörös hús, a baromfi, a sajt, a garnélarák és a rák.
- Cink kenőcsöket is alkalmazhat a herpesz megnyugtatására és a gyógyulási folyamat felgyorsítására. Csak egy kis mennyiséget kell bevenni egy vattacsomóra, és 3-5 percig a sebre kell vinni, naponta 2-3 alkalommal kenhető fel.
- A cink kiegészítőként és multivitaminokban kapható. A cink bevétele előtt konzultálnia kell orvosával. Ha emésztési problémái vannak, például savas reflux, fontolja meg a cink könnyebben felszívódó formáinak, például a cink-pikolinát, a cink-citrát, a cink-acetát, a cink-glicerát és a cink-monometionin alkalmazását. A cink mennyisége szerepel a termék címkéjén (általában 30-50 mg). Annak megállapításához, hogy mennyi cinket kell bevenni kiegészítőként, ne feledje, hogy 10-15 mg cinket kaphat az ételből. A felnőttek számára megengedett dózis napi 8-11 mg. Néhány napnál tovább nem szabad nagy adag cinket bevenni, hacsak orvosa nem tanácsolja.
Vegyünk egy lizin kiegészítést. A lizin olyan aminosav, amelyet olyan élelmiszer-forrásokból nyerhetünk, mint a lazac, tonhal, csirke, sovány tej, parmezán sajt, szójabab, tojás, lencse, lencse, csicseriborsó és quinoa. Lizin-kiegészítést szedhet. Évente háromszor ajakherpeszes embereknek napi 2000-3000 mg lizint kell szedniük a tartós fertőzés csökkentése érdekében. Vegyen be 1000mg lizint naponta háromszor, éhgyomorra. Ne igyon tejjel.
- Ne vegyen be lizint anélkül, hogy orvosával konzultált volna, különösen, ha magas a koleszterinszintje vagy a szívbetegsége van.
hirdetés

3/4 módszer: Életmódbeli változások

Aludjon párnával. Ha nátha van, tegyen pár párnát a feje mögé, hogy a gravitáció segítse a hólyagok elvezetését. Ellenkező esetben a folyadék egész éjszaka a pattanásban maradhat.
- Helyezze a párnát a feje alá úgy, hogy az támogassa a nyaka természetes görbületét, és kényelmesen érezze magát. A túl magas párnák megterhelhetik a hát, a nyak és a váll izmait. Válasszon egy párnát, amely a nyakát a mellkasához és a hát alsó részéhez igazítja.
Rendszeres testmozgás. A heti többször - vagy még jobb, minden nap - végzett testmozgás fokozhatja immunrendszerét, ezáltal csökkentve a herpesz kockázatát. Még az enyhe vagy mérsékelt gyakorlatok is, mint a gyaloglás, a jóga és a nyújtás, meglepő minden szempontból előnyökkel járnak, kivéve a gyógyulási idő lerövidítését és a megfázásos tünetek csökkentését.
- A rendszeres testmozgás hosszú távon csökkenti a fertőzés kockázatát, emellett emeli a hangulatot a stressz csökkentése érdekében. Minden nap 30-45 percet kell gyakorolnia mérsékelt intenzitású gyakorlatokkal, például gyors séta, kocogás és úszás.
- Fontolja meg, hogy megkéri orvosát, hogy tanácsoljon személyre szabott testmozgási tervről.
Használjon fényvédőt és fényvédő ajakbalzsamot. A mérsékelt napsugárzás előnyös az immunrendszer számára, mivel növeli a D-vitamin termelését. Ugyanakkor a herpesz egyik leggyakoribb kiváltója a napfény, ezért a krém rendszeres használata A fényvédő és a fényvédő a szabadban, segíthet csökkenteni a herpesz kialakulásának kockázatát. Használja a nem komedogén fényvédőt, amelynek SPF értéke legalább 30, hogy megvédje bőrét a napsugárzástól.
- A fényvédő krémekben található egyes vegyi anyagok allergiát okozhatnak, ezért a legjobb, ha bőrgyógyászt kérünk a megfelelő kiválasztására.
Kezelje a stresszt. A herpesz kitörése növelheti a stresszt, és alacsony önértékelést, szorongást és depressziót okozhat. Hasonlóképpen, a stressz gyengíti az immunrendszert, és fogékonyabbá tesz bennünket egy vírustámadásra, beleértve a monotípusú herpeszvírust is. Néhány módszer a stressz kezelésére:
- Próbálja naplózni. Szánjon minden nap időt arra, hogy leírja gondolatait, akár csak 10-20 percet is. A naplóírás nagy stresszoldó lehet. Segít a gondolatok rendszerezésében, a problémák tisztázásában és a megoldások javaslatában.
- A zenehallgatás hatékony módszer a stressz enyhítésére mind az egészséges, mind az egészségügyi problémákkal küzdők számára. Kutatások szerint a halk zene hallgatása csökkentheti a vérnyomást, a pulzusszámot és a szorongást.
- Szánjon időt a szórakozásra. Szánjon hetente időt arra, hogy olyan dolgokat végezzen, amelyek élvezik és kikapcsolódnak, legyen szó jógáról, olvasásról, főzésről, varrásról vagy bármiről, ami kéznél van.
- Próbáljon ki olyan relaxációs és meditációs technikákat, mint a jóga, a mély légzés és a tai chi. A meditáció segíthet a vérnyomás csökkentésében, a krónikus fájdalmak csökkentésében, a szorongás és a koleszterinszint csökkentésében, ezáltal javítva a mentális és fizikai egészséget. Egyszerű meditációs gyakorlattal üljön keresztbe téve egy csendes helyen, lassan és mélyen lélegezzen legalább 5 -10 percig. Próbáljon minden nap 5 perc meditációt szánni a stressz kezelésére.
Kerülje a csókolózást és az orális szexet. A monotípusos herpeszvírusok fertőzőek, ezért kerülje a csókolózást és az orális szexet a teljes időtartamra (vagyis amikor a nátha megjelenik), amíg azok el nem múlnak. Az orális szex átterjesztheti a vírust a nemi szervekbe, és megfertőzheti a fertőzött személy 2-es típusú herpeszvírus monotípusát. A herpesz nem mindig jelenik meg, és a partnered megfertőződhetett az ön tudta nélkül.
- A mononukleózisban szenvedő partnerével nemi életet élőknek konzultálniuk kell orvosukkal arról, hogyan lehet biztonságban maradni szex közben.
hirdetés

4/4 módszer: A személyes higiénia megőrzése

Kerülje a pattanás megérintését. Amikor a fájdalmat gyulladás okozza, érdemes megszorítani vagy felvenni a pattanást. De a nátha megérintése vagy a bőrrel való érintkezés mással átterjesztheti a vírust az ujjbegyeire, ami herpeszfehéredést (körömgyulladást) okozhat. A pattanások szúrása lelassítja a gyógyulási folyamatot és növeli annak kockázatát, hogy a test más részeire is elterjedjen.
Gyakran mosson kezet. Ha herpesze van, gondosan mosson kezet, mielőtt megérintené az arcát, és kapcsolatba kerülne más emberekkel, különösen a csecsemőkkel, mivel a herpeszvírus monológja gyorsan elterjedhet így.
- Jó lehetőség az, ha kézfertőtlenítőt vagy nedves mosogatórongyot visz magával, amikor elhagyja otthonát vagy munkahelyét, hogy mindig megőrizhesse a kézhigiéniát.
Ne ossza meg az ételt és az evőeszközöket. Kerülje az étel megosztását, az evőeszközöket, a törölközőket, az ajakbalzsamot, a fogkeféket és más olyan tárgyakat, amelyek pattanások megjelenésekor terjedhetnek a vírus között. A baktériumok és a vírusok a tárgyakhoz tapadnak, és ily módon emberről emberre terjednek, meghosszabbítva a náthás megbetegedéseket vagy súlyosbítva a tüneteket. Ezenkívül kerülnie kell személyes holmijának nagyon nedves környezetben való hagyását, mivel a magas páratartalom megteremti a baktériumok szaporodásának feltételeit.
Használjon kendőt minden alkalommal, amikor tüsszög vagy köhög. Köhögéskor vagy tüsszentéskor használjon kendőt, hogy elkerülje a baktériumok elterjedését a levegőben, és megakadályozza, hogy más baktériumok és vírusok belépjenek a tüdőbe, amikor lélegzik.
- Ha nem áll rendelkezésre szövet, köhögjön vagy tüsszentse a könyökét, ahelyett, hogy eltakarja az arcát a kezével, mivel ez csak a baktériumokat terjeszti a kezére.
Tartsa tisztán a fogkefét. Használat előtt és után mossa meg az ecseteket, hogy megakadályozza a baktériumok felhalmozódását a sörtéken. Ha megfázik, tartsa az ecsetet külön edényben, ha megosztja otthonát másokkal.
- Soha ne ossza meg az ecsetet senkivel, mivel szájról szájra terjesztheti a baktériumokat és a kórokozó baktériumokat.
- Ne takarja le az ecsetet, és ne tárolja lezárt edényben. A sötét, zárt környezet elősegítheti a baktériumok szaporodását.
- 3 vagy 4 havonta cserélje a fogkefét, és amint megszabadul a herpesz ajkától, köhögéstől vagy torokfájástól. Óvatosabbá kell tennie az ecsetet 30 ml hidrogén-peroxidban vagy alkohol alapú szájvízben három-öt percig, hogy megöli a sörtékben maradt baktériumokat.
hirdetés