Tartalom

• Lépések
• Tanács

A szinuszok üreges üregek a koponya belsejében, és levegővel vannak feltöltve. Az orrmelléküregek nyomása kényelmetlenné, olykor fájdalmassá tesz bennünket, mert az orrüregben lévő septum gyullad vagy irritálódik. Az orrmelléküregek septumja megduzzad és megállítja a levegő és a nyálka mozgását. Innentől a nyálka csapdába esik, elzárva a légjáratot, szinusznyomást keltve és néha fájdalmat okozva, más néven arcüreggyulladásként. Nem számít, mi az orrmelléküreg-gyulladás oka, a jobb érzés érdekében mindig van mód arra, hogy enyhítse a sinus nyomását.

Lépések

1/4-es rész: Vény nélkül kapható gyógyszerek használata a sinusnyomás enyhítésére

1. Sóoldatos orrspray. A sós víz segít eltávolítani a nyálkát, megnedvesíti az orrüregeket. Sós vizet kell permeteznie az utasításoknak megfelelően, és türelmesnek lenni. Miután az első néhány alkalmazás hatékony lehet, az átfogóbb hatás érdekében mégis többször kell permetezni.
2. Orrtisztítók. Az orrmosás olyan, mint egy kis teáskanna, megfelelő használat esetén eltávolíthatja az orrból a nyálkákat és irritáló hatásokat, megnedvesítve az orrmelléküregeket. Egy palack segítségével desztillált vagy sós vizet pumpáljon az egyik orrlyukába, és hagyja, hogy a víz átfusson a másikon, baktériumokat és szennyeződéseket beszívva, az orrmelléküregeket megnedvesítve és megnyugtatva.Orrmosás megvásárolható egy gyógyszertárban orvosának kinevezése nélkül, és az ára meglehetősen olcsó.
3. Vegyen be dekongesztáns gyógyszert. A vény nélkül kapható gyógyszerek szedése előtt konzultálnia kell orvosával, ha olyan egészségügyi problémái vannak, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a glaukóma. Lehet, hogy működnek, de nem mindenkinek szólnak.
   • Az orális dekongesztánsok két hatóanyagot tartalmaznak, a fenilefrint és a pszeudoefedrint. E termékek gyakori mellékhatásai a nyugtalanság, a szédülés, a gyorsabb pulzus érzése, kissé megnövekedett vérnyomás és alvási nehézségek.
   • Az orális dekongesztánsok az orrüregben lévő erek szűkítésének elvén működnek, elősegítve a duzzadt szövetek összehúzódását. Innentől kezdve a nyálka keringésének javítása segít csökkenteni a nyomást, megnyitva az utat a levegő könnyebb légzéséhez.
   • Az eredetileg Sudafed® márkanév alatt forgalmazott pszeudoefedrint tartalmazó termékeket vény nélkül lehet megvásárolni, de a nem megfelelő használat miatt fennálló aggályok miatt az értékesítés korlátozott.
   • Önnek személyes adatokat kell megadnia, például vezetői engedélyt, és ezek rögzítik a tranzakciót. Ez az Ön biztonsága érdekében, a pszeudoefedrin illegális használatának ellenőrzése érdekében.
4. Orrspray. Dekongesztáns spray-ket vagy cseppeket recept nélkül is vásárolhat, de óvatosan kell használni. Bár a gyógyszer képes gyorsan üríteni az orrmelléküregeket és csökkenteni a nyomást, de ha több mint 3 napig használja, akkor az újbóli hatáshoz vezet.
   • Visszapattanó hatás akkor jelentkezik, amikor teste alkalmazkodik az Ön által alkalmazott gyógyszerekhez, ami azt jelenti, hogy visszatér az orrdugulás vagy az orrmelléküreg-nyomás, esetleg még rosszabb, mint azelőtt, hogy megpróbálta volna abbahagyni a gyógyszer szedését. . Ezért az újbóli hatás elkerülése érdekében 3 napnál hosszabb ideig korlátoznia kell a gyógyszer használatát.
5. Vegyen be antihisztamint, ha a sinus nyomását allergia okozza. Az allergia okozhat arcüreggyulladást, arcüregnyomást és orrdugulást. Vegyen antihisztaminokat, például Claritin®, Zyrtec® vagy hasonló hatást az allergiás reakció kezelésére és tüneteinek kizárására.
6. Vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Az acetaminofen, az ibuprofen vagy a naproxen csökkentheti a sinus nyomás okozta kellemetlenségeket. Ezenkívül az ibuprofen és a naproxen is segít csökkenteni az orrüreg duzzadását.
   • Más fájdalomcsillapítók más tüneteknél is segíthetnek, mint például a sinus fejfájás, és a kényelmetlenséget fogfájásnak nevezik.
   hirdetés

2/4 rész: A sinus nyomás csökkentése otthoni módszerekkel

1. Helyezzen meleg mosogatórongyot az arcára. Használjon meleg, nedves mosogatórongyot az arcára, hogy enyhítse a sinus nyomását, lehetővé téve a faggyú és a levegő keringését.
   • Próbáljon váltogatni hideg és meleg borogatást. Ezzel a módszerrel egy forró törülközőt 3 percre áthelyez a sinus helyzetén, majd 30 másodpercre hideg nedves törülközőre vált, majd ismét forró törülközővel alkalmazza. Ismételje meg ezt az eljárást 3 ciklusban, felváltva meleg és hideg között, naponta körülbelül négyszer.

2. 

   
   
   Fogyasszon sok folyadékot. A víz vagy más italok fogyasztása megakadályozza a nyálka koncentrálódását, és így nem blokkolja az orrmelléküregeket. Igyon egy csésze forró levest vagy teát a torlódások és a sinus nyomásának enyhítésére. Ráadásul a sok folyadékfogyasztás hozzájárulhat a dekongesztánsok okozta aszály leküzdéséhez is.
3. Fogyasszon fűszeres ételeket. Vannak, akik olyan fűszeres ételeket találnak, mint a chili paprika, hogy enyhítsék a sinus nyomás okozta kellemetlenségeket.
4. Kérdezze meg orvosát a bromelain és a kvercetin előnyeiről. A bromelain egy ananászból kivont enzim, a kvercetin pedig növényi pigment. A gyulladás, a duzzanat és a sinusitis egyéb tüneteinek csökkentésén dolgoznak. Mivel azonban ez a két anyag kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, a biztonság biztosítása érdekében konzultáljon orvosával, mielőtt ezeket vagy bármely más növényi gyógyszert alkalmazná.
   • A Bromelain növeli a vérzés kockázatát, így a vérhígítókat szedő emberek nem biztos, hogy képesek lesznek bevenni.
   • A bromelain sokszor csökkenti a vérnyomást, ha angiotenzin-konvertáló enzim inhibitorokkal (ún. ACE-gátlókkal) együtt alkalmazzák.
   • A kvercetin számos gyógyszerrel lép kölcsönhatásba, beleértve az antibiotikumokat is.
5. Ismerje meg a Sinupret gyógyszert. Számos tanulmány kimutatta, hogy a Sinupret gyógyszert (más néven BNO-101) olyan szabadalmaztatott készítményből állítják elő, amely magában foglalja az európai bodzabogyót, savanyúságokat, sárga kankalinát, európai zsurlót és gentian lila gyógyszer. A Sinupret jelentősen enyhíti a sinus fertőzés tüneteit. Beszélje meg orvosával ezt a gyógynövényt, hogy megnézze, megfelel-e Önnek.
6. Aludjon magas helyzetben. Pihenjen sokat, és olyan fekvő helyzetet válasszon, amely megkönnyíti a légzést. Érzésétől függően feküdhet az egyik oldalon, ha ez a helyzet elősegíti az orrmelléküregek tágulását, vagy a felsőtesttel fekszik a légzés megkönnyítése érdekében.

7. 

   
   
   Tegye a kezét az arca meghatározott területeire. Néha ideiglenes megkönnyebbülést is jelenthet, ha a kezét az arcának sinusos területére nyomja.
   • A nyomáspontok magukban foglalják a szemek közötti területet, az orrlyukak oldalát, az orrnyerget, az arccsontok alatt, a szemöldök körül és a közepén, az ajkak felett és az orr alatt található területet. Ezeket a területeket finoman összenyomhatja, masszírozhatja vagy megérinti, hogy enyhítse a sinus nyomását.
8. Kerülje a sinus nyomás kiváltó okait. Az uszodákban található klór sok ember számára okozza az arcüreggyulladást. Egyéb enyhébb okok közé tartozik a lepedőkön és párnákon felhalmozódó por vagy virágpor. Gyakran mossa az ágyneműt meleg vagy forró vízben, hogy csökkentse az irritációkat, amelyeket alvás közben belélegezhet.
   • Bizonyos ételeket a megnövekedett sinusnyomáshoz és a nyálkaképződéshez kötnek, mint például a tej, a sajt és a tejtermékek. További problémákat okozhat a fehér rizs, a tészta és a fehér kenyér. De nyilvánvalóan nem mindenki számára, ezeknek az ételeknek negatív hatása van, meg kell próbálnia kideríteni, hogy milyen ételek vezethetnek a sinus nyomás problémáihoz.
   • Kerülje az alkoholfogyasztást, amíg sinus nyomása van. Az alkohol megduzzadhatja a sinus septumot, ami súlyosbíthatja az állapotot.
   hirdetés

3. rész a 4-ből: A páratartalom növelése a szoba levegőjében

1. Tartsa nedvesen a levegőt. A levegő páratartalma elősegíti a sinus septum nedvességtartását, lehetővé téve a nyálka szabad mozgását és csökkentve az orrmelléküregekben a nyomást. Ha száraz levegőt szív be, a nyálka megvastagszik és irritálja az orrmelléküregeit.
2. Használjon párásítót. A párásítók különféle méretekben és funkciókban kaphatók, olyan alapvető típusok, amelyek meleg vagy hűvös vizet permetezhetnek finom köd formájában. Olyan gépet kell választania, amely leginkább megfelel az Ön igényeinek és költségvetésének. A párásítók növelik a levegő páratartalmát, elősegítve a sinus szárazságának kezelését és megelőzését, ami fokozott sinusnyomáshoz vagy orrduguláshoz vezethet.
   • Figyelnie kell arra, hogy a porlasztó szűrője néhány hónap múlva lehűljön, hogy elkerülje a gombák növekedését. Sok gép elegendő páratartalmat képes létrehozni az egész ház számára, és ez biztonságosabb megoldás, ha kisgyermekei vannak.
   • A meleg porlasztó fűtőtestet használ a gőz előállításához. Ennek a gépnek az az előnye, hogy a baktériumok és gombák megsemmisülnek, mert a vizet fel kell melegíteni, hogy gőzzé váljon a levegő nedvességének létrehozása során.
3. Forraljon vizet a tűzhelyen. Helyezzen egy kis edényt a tűzhelyre, öntse a vízbe, és hagyja, hogy finoman megpároljon. Ez nagyszerű módszer a levegő nedvesítésére, de ügyelnie kell arra, hogy a biztonságra koncentráljon. Keressen biztonsági intézkedéseket a lehetséges kockázatok vagy sérülések elkerülése érdekében.
4. Lélegezze be a forró vízből származó nedvességet. Rendkívül óvatosan kell dolgoznia, törölközőt kell tennie a feje fölé, és a forrásban lévő víz fölé kell mozdulnia, majd a meleg gőzt be kell szívnia, hogy enyhítse a sinus nyomását. A gőz belégzése hatékony módszer az orrmelléküregek megnedvesítésére, de sérülésveszélyt hordoz magában, ezért először más módszereket kell kipróbálnia. Ha ezt meg akarja tenni, fokozott óvatossággal járjon el, nehogy a forró víz megégesse.
5. Tartsa a vizet hőforrás közelében. Óvatosan tegyen egy doboz hőálló vizet fűtőberendezés vagy más hőforrás közelébe, hogy a víz elpárologjon, növelve a levegő páratartalmát. A kannát nem közvetlenül a hőforrás tetejére kell helyezni, csak elég közel helyezze el, hogy a víz elpárologjon.
   • Fontolja meg, hogy nedves mosogatórongyot használ vízellátásként, és helyezze a törülközőt a tűzre. Amikor a hő jelen van, a törülköző belsejében lévő víz elpárolog és megnedvesíti a levegőt. Ügyeljen arra, hogy ne sérüljön a szőnyeg, és ne hagyja a törülközőt a hűtőbordában.

6. 

   
   
   Kapcsolja be a zuhanyt. Kapcsolja be a forró vizet a zuhany alatt 5 percig, zárja be a fürdőszoba ajtaját és a következő szobába vezető ajtót. Ezután kapcsolja ki a vizet és nyissa ki az összes ajtót.Ez a levegő nedvesítésének hatékony módja, de nem mindenki számára megfelelő, mivel egyes helyeken külön díjat kell fizetnie a felesleges víz használatáért.
7. Felfüggeszteni a ruhákat bent. Fontolja meg a ruhaszárító kötését vagy a szobájában egy szárító állvány felállítását. A ruhák szárításának ilyen módja növeli a helyiség levegő nedvességtartalmát, ha nincs frissen mosott ruhád, akkor inkább nedves törülközőt száríts meg.

8. 

   Óvatosan szórjon vizet a függönyökre. Vízpermettel nedvesítse meg a függönyöket, majd nyissa ki az ablakokat, hogy beengedje a levegőt, és beszívja a nedvességet. Vigyázzon, ne károsítsa a szöveteket, és ne nyissa ki az ablakokat, ha a pollen vagy a külső irritáló hatás a sinus probléma része.
9. Szobanövények. Az Amerikai Geológiai Társaság további szobanövények telepítését javasolja, hogy nedves legyen a levegő. A növények öntözése után a vizet a gyökerekből a levelekbe szállítják, majd a levelek lyukain keresztül a levegőbe menekülnek.
10. Töltsön több vizet a ház számos részébe. Csak egy egyszerű tál vízzel nedvesítheti meg a levegőt. Kis vizes tálakat vagy vizes palackokat hagyjon szétszórva a házban, beleértve a hamis virágdíszeket vagy az üveggolyókat. Fontolja meg egy hőtermelő hely, például rizsfőző közelében.
    • Telepítsen egy akváriumot vagy beltéri szökőkutat. Hozzá kell adnia egy olyan elemet, amely vizet tartalmaz, például akváriumot vagy csapot, hogy a gőz a levegőbe jusson. Emellett pihentető légkört teremtenek, vagy díszítik a szobát. Ez a módszer további költségeket igényel, és az egyes személyek egyéni preferenciáitól függ.
    hirdetés

4. rész 4: Az orvosi ellátás megtalálása

1. Keresse fel orvosát, ha a tünetek több mint 7 napig fennállnak, súlyosbodnak vagy lázat okoznak. A sinus nyomása, az orrdugulás, az elhúzódó fájdalom vagy a láz orrmelléküreg-fertőzésre utalhat.
   • Az orrmelléküregek blokkolásakor az általa termelt nyálka és baktériumok csapdába esnek. Ha nem tud megszabadulni a sinus torlódásától, akkor a baktériumok elakadnak benne, és sinus fertőzést okoznak. Akkor is vírusos sinusfertőzést kaphat, ha a fülledtséget megfázás vagy influenza okozza.
2. Szedjen antibiotikumokat az utasításoknak megfelelően. Ha orvosa megállapítja, hogy az orrmelléküregei fertőzöttek, gyógyszert ír fel Önnek. A gyógyszert pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be, és elég sokáig vegye be. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy állapota sokkal jobb, mégis elegendő gyógyszert kell szednie a kezeléshez, mert a baktériumok még mindig ott rejtőzhetnek az orrmelléküregekben.
3. Különböztesse meg a különbséget a sinus nyomáson jelentkező fájdalom és a migrén között. A sinusitis fájdalmat okoz, amely nagyon hasonlít a migrénhez. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az orrmelléküreg-gyulladás kezelését igénylő emberek akár 90% -ának is migrénje van.
   • Tájékoztassa kezelőorvosát, ha fejfájás tüneteit havonta több mint 15 napon át tapasztalja, vagy ha rendszeres fejfájás elleni gyógyszert kell szednie, olyan gyógyszert szedjen, amely nem segít, vagy ha a tünetek zavarják a mindennapi életét, mint pl. menjen dolgozni vagy iskolába. Ez egy tipikus migrén jel.
   hirdetés

Tanács

• Lehetőleg kerülje a dohányzást, mert az irritálhatja és kiszáríthatja az orrmelléküregeit.
• Ne használjon dekongesztánsokat 3 napnál tovább, hogy elkerülje a visszapattanó hatást, ami ronthatja a sinus nyomását.
• Ne legyen lusta orvosához, ha a sinus nyomása nem javul. Lehet, hogy fertőzést kap, és antibiotikumot kell szednie, vagy akár súlyosabb betegség is kialakulhat.
• Ne igyon alkoholt, amíg sinus problémája van. Az alkohol kiszárítja az orrmelléküregeit, és további gyulladáshoz vezet.