Tartalom

• Lépések

A barátság egyik hátránya az a képesség, hogy egy barát elárulja vagy megtévesztheti. Egy barát elárulása a legrosszabb dolog a világon, különösen, ha valaki olyan, akihez gyakran fordul megosztáshoz. Ha egy barátod elárulása előtt állsz, akkor nagyon figyelned kell az érzéseidre, és vissza kell nézned a jelenlegi kapcsolatod állapotára, és el kell döntened, hogyan tovább. Megtanulják, hogyan kell vigyázni a bántott érzésekre, és hogyan kell kezelni egy őszinte barátot.

Lépések

3 rész 1: Fájdalom kezelése

1. 

   Ismerje fel az árulás fájdalmas érzéseit. Bántottnak érzi magát, ha valaki elárulta, vagy megtudja, hogy valaki, aki korábban közel állt hozzád, már nem az, ami régen voltál. Nem baj, ha szomorúnak érzed magad, és semmi sem rejtheti el a sérült érzéseidet.
   • Nyugtázza a fájdalmat azzal, hogy világossá teszi. Nevezze meg, mit érez, és irányítsa reakcióját. Például "csalódottnak érzem magam a helytelen hiedelmek miatt".
   • Amint elismered érzéseidet, ne feledd, hogy csak te irányíthatod az árulásra adott válaszodat. Bizonyos esetekben ez a személy bizonyos módon bánik veled abban a reményben, hogy reagálni fogsz. Jobb, ha nyugodt marad és elismeri érzéseit, ahelyett, hogy erőteljesen reagálna az idő alatt.

2. 

   
   
   Szánjon időt a meditációra. A kapcsolatok szakításból származó előnyeihez hasonlóan a barátságnak is ugyanolyan csendre van szüksége. Használja ezt az időt külön-külön, hogy elgondolkodjon olyan fontos döntéseken, mint például, hogyan álljon szemben a barátaival, vagy hogyan fejezze be a barátságot.Lehet, hogy néhány nap múlva megnyugszik, vagy ezalatt boldogabbnak érzi magát barátja nélkül.
   • Ezt az időt arra is felhasználhatja, hogy fontolóra vegye az új kedvesebb emberek megnyílását. Szánjon egy kis időt, hogy találkozzon néhány ismerőssel, osztálytárssal vagy kollégával. Jobban érdekli, hogy ezekkel az emberekkel legyen, mint bármelyik barátod? Felismeri azok jó tulajdonságait, amelyek nincsenek más barátoknak?
   • A meditáció másik módja az érzéseinek leírása. Az árulással kapcsolatos tapasztalataid, gondolataid és érzéseid leírásával kényelmesebbnek és erősebbnek érezheted magad. Még egy tervet is előállhat az árulás következményeinek kezelésére.

3. 

   
   
   Rendszeresen vigyázz magadra. Mielőtt elgondolkodhatna a barátai iránti bizalom helyreállításán, szeretnie kell önmagát. Gyakran elrejtjük érzéseinket, hogy elkerüljük a rossz közérzetet vagy elkerüljük a többiek felidegesítését a velünk szembeni jóakarat hiánya miatt. Ha nem hajlandó gondoskodni saját szükségleteiről, az nem segít a hosszú és egészséges kapcsolatban.
   • Bocsásson meg magának, hogy befektett ebbe a barátságba, és minden érzelemért, amely akkor merül fel, amikor felfedezte az árulást. Amikor mások elvesznek tőled valamit, vagy valami rosszat tesznek a hátad mögött, könnyen védekezővé válhatsz, mert nem akarod, hogy mások továbbra is kihasználják önt.
   • Kényeztesse magát jól ez idő alatt. Csináljon olyan dolgokat, amelyeknek tetszik - például nézze meg az összes kedvenc tévéműsort, végezzen manikűröt vagy töltsön időt a családdal.

4. 

   
   
   Legyen toleráns ember. Ne tervezz bosszút, és ne haragudj. Próbálj megbocsátani valakinek, aki tévedett veled. Ehhez el kell engedned a dühödet. Lehet, hogy az illető túl könnyen elengedi dühét és normálisan viselkedik. Az igazság nem ilyen. A harag szívedben hagyása az első ok, ami bánt. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy az a személy, aki feldühítette, nem emlékszik arra, amit tett. Energiát kap, ha toleránsabb emberré válsz, és nem a bosszú akaratával cselekszel.
   • Ne feledje, hogy nem tudja ellenőrizni azt, amit mások gondolnak és mondanak rólad. Dühössé és ingerlékenyé válva nem fogja jó irányítás alatt tartani. Ezért, ha cselekedetei nincsenek összhangban eredeti személyiségével vagy gondolataival, szégyent vagy bűntudatot fog érezni amiatt, hogy értékei ellen viselkedett.
   • Például, ha egy barát vagy osztálytárs pletykákat terjeszt rólad, ne tedd ugyanazt, amit ők, hogy ne rontsák tovább a helyzetet. Ehelyett csak maradjon nyugodt, és ne mutassa meg a bosszú akaratát a helyzet kezelésében.
   • A "monopólium" közmondás nem igazán vonatkozik erre a helyzetre. Általában vizet vagy valami alkalmasat használ a tűz oltására. Senki nem oltja a tüzet olaj hozzáadásával; ezért ne vegye fel a figyelmet és ne viselkedjen negatívan a történésekkel, hogy elkerülje a dolgok széttépését.

5. 

   Válasszon családjával és barátaival, akik vidámak és gondoskodnak rólad. Miután elárulták, nincs semmi olyan kellemes, mint a pozitív emberek közelében lenni, akik semmit sem kérnek tőled, de csak a legjobbat akarják nyújtani. Ez nem csak a viselkedésben és az árulás kezelésében segít, hanem megerősíti az ön és egy barát értékét is.
   • Például, ha egy barátod cserbenhagy, ne felejtsd el ápolni más őszinte barátokat is. Mondja el ezeknek a barátoknak, hogy értékelik őket.
   hirdetés

2. rész: 3: Kapcsolatfelmérés

1. 

   Értékelje barátságát. Ha közeli barátja elárulja, akkor ez érintheti személyes, társadalmi vagy szakmai életét is. Attól függően, hogy mennyire befolyásos a pletyka vagy az árulás, el kell döntenie, hogy figyelmen kívül hagyja-e vagy megoldja-e a problémát.
   • Ha ez egy közönséges baráthoz kapcsolódó kisebb kérdés, akkor valószínűleg jobb, ha csak figyelmen kívül hagyja ezt a barátot. Ezzel szemben, ha a munkája veszélyben van, vagy ha a szavak megszűnnek egy apró pletyka, amelyet gyorsan elfelejtenek, akkor meg kell tennie néhány lépést, hogy megakadályozza a helyzet súlyosbodását.
   • Az emberek erről beszélnek? A törvényhez kapcsolódik vagy sem? Hány ember ismeri már ezt a problémát? Ezek a kérdések segíthetnek felfedezni a probléma nagyságát.
   • Hasznos lehetőség egy semleges féllel is beszélgetni, hogy megtalálják a probléma megoldásának módját. A legfontosabb az, hogy higgyen a saját megítélésében a probléma kezelésében, de az Ön érdeke, hogy mások tanácsát hallgassa meg.

2. 

   Ellenállni a negatív hatásoknak. Ha az a személy, aki elárulta, pletykákat terjeszt vagy pletykákat mond rólad másoknak, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy eltávolítsa mások negatív nézeteit veled szemben.
   • Megvédheti magát, vagy találkozhat néhány emberrel, és elmagyarázhatja a történet igazságát, például mondhatja: "Ezek a pletykák nem igazak ...". Ne feledje azonban, hogy valószínű, hogy az emberek nem akarják meghallgatni a magyarázatát.
   • A kevesebb beszélgetés és a sok munka elősegítheti hírnevének gyorsabb helyreállítását. Ahelyett, hogy időt vesztegetne azzal, hogy hiába próbál magyarázkodni, pozitív cselekedetekkel kell bebizonyítania a körülötte élőknek, hogy a pletyka teljesen valótlan. Ha a másik azt mondja, hogy csaltál, akkor mindent megpróbálsz átlátható módon megtenni a pletyka elfojtása érdekében.

3. 

   Döntse el, hogy szembe kell-e néznie a barátjával. Néha meg kell szólalnia, de néha csak hagyja, hogy a dolgok menjenek a maga útján. Használja a barátjával és a helyzettel kapcsolatos véleményét, hogy meghatározza, hogyan reagáljon.
   • Gondoljon arra, hogy milyen pozitív és negatív következményekkel jár az, aki megbántott. Ha úgy dönt, hogy megszünteti a barátságot, akkor már nem lesz lehetősége meghallgatni barátja magyarázatát és tisztázni a felesleges félreértéseket. Emellett nem lesz esélye elmondani a véleményét. Ha azonban a találkozás mellett dönt, a másik személy szavakkal sértegethet vagy harcolhat, ami bántóbb érzelmeket okozhat.
   • Ha a barátod teljesen más módon bánik veled, mint valójában, akkor ideje lenne együttérezni és elengedni a dolgokat. Ha tudod, hogy a barátod nehéz időszakon megy át, és lehet, hogy elkeseredett pillanatban elárulta, akkor valóban ezt kell tenned.
   • Ha úgy dönt, hogy szembesül a problémával, akkor azt mondhatja: „Hallottam, hogy elmondta a főnökének, hogy megcsaltam a projektet. Nagyon fájt, amikor meghallottam a történetet. Mindent átláthatóan tettem. Miért mondod ezt?"

4. 

   
   
   Döntse el, vissza akarja-e állítani ezt a barátságot. Ez a folyamat magában foglalja a párkapcsolatban elhelyezett érték és az éppen zajló igazság egyensúlyát. Felül kell vizsgálnia ezt a barátságot, és el kell döntenie, megéri-e a fáradságot. Ha a barátod nincs túl közel, könnyen feladhatod a barátságot. Ha azonban nagyra értékeli ezt a barátságot, találjon konstruktív, de határozott módszert a probléma kezelésére.
   • Annak ellenére, hogy ez egy barátság, amely valóban értékes az Ön számára, néhány olyan cselekedet, amelyet nem lehet megbocsátani, visszafordíthatatlan barátságot eredményez. Mielőtt döntene a probléma megoldásáról, meg kell győződnie arról, hogy a barát részt vesz-e benne. Gyűjtsön bizonyítékokat a keresés alátámasztására, mielőtt a barátság megszüntetése mellett dönt. Például, ha van egy pletyka, miszerint a legjobb barátod kacérkodik a partnereddel, akkor 100% -ig biztosnak kell lenned, mielőtt vádaskodnál.

5. 

   
   
   Gyógyítsa meg barátságát, ha akarja. Javasolja, hogy a barát hogyan tudja bizonyítani őszinteségét. Nyugodtan fontolja meg, mi okozta a barátja ellened fordítását. Féltékeny a kollégád a munkádra, ezért hazudta a munkahelyi erőfeszítéseidet? Vedd ezt bókként, és adj alkalmat az exednek, hogy megértse és elismerje kemény munkáját.
   • Mondja el barátjának, hogy a megbocsátást nem veszik könnyedén. Mondhatod: „Megbocsátok neked, és el akarom engedni ezt.Ugyanakkor azt is el akarom mondani, hogy tényleg nagyon bántottál, és ha ez még egyszer megtörténik, akkor befejezem a barátságot.
   • Tegyen világos határokat barátjával, hogy megértsék, miért engedte a dolgokat. A barátodnak tudnia kell, hogy nagyon komolyan veszi az őszinte barátságot, így az árulás nem fordul elő többé. Például munkaprojekteknél használjon egy új munkakiosztási rendszert, hogy minden csapattagnak meg legyen a saját munkája. Ha a probléma otthon van, változtassa meg azt a kényelmet, amelyet barátja otthon tud nyújtani, hogy a rossz dolgok ne fordulhassanak elő újra.
   hirdetés

3/3 rész: Tanulja meg saját maga a leckéket

1. 

   
   
   Összpontosítson a modorára. Próbáljon jó barát lenni, hogy hűségesebb barátokkal kössön kapcsolatot. Nézze meg a gyönyörű barátságokat, amelyeket kötött, és tanuljon tapasztalatból. Tanulja meg, hogyan tehet magáról jobb embert, hogy ne ragadjon el a munkahelyi vagy az otthoni szerencsétlenség. Adjon fel az egészségtelen kapcsolatokról.
   • Ne ragadjon bele egy ördögi körbe, amely negatív dolgokra készteti, mert mások is így tesznek. Nem talál megbízható barátokat, ha nem tudnak megbízni benned. Amikor azt mondja, hogy csinál valamit, ne felejtse el megőrizni hitelét. Ha másokkal tervez, feltétlenül töltse ki velük. A kis munkák nagy segítséget jelenthetnek a bizalom kiépítésében.

2. 

   Fontolja meg, milyen típusú barátokat szerez gyakran. Az egyetlen dolog, ami felett valóban irányíthatod, te vagy önmagad. El kell döntenie, hogyan kell reagálnia bizonyos emberekre, és kinek szabad belépnie az életébe. Nem kell tovább barátkoznod, sőt barátságosnak lenned valakivel, csak azért, mert gyerekkorod óta barátok vagytok vele, vagy ugyanazzal a céggel dolgoztatok.
   • Ha a munkahelyi verseny miatt nehezen bízik kollégájában, akkor tisztázza a munka hazahozatalának kérdését. Nem kell barátkozni vagy társasági viszonyban lenni a munkatársakkal, ha ez sok problémát okoz a munkahelyen.
   • Ez vonatkozik a barátságokra más összefüggésekben is. Ezek a barátok pozitív hatással voltak rád? Kihasználják Önt? Tekintse át meglévő barátságait és problémáit, amelyekkel szembesült. Talán a legjobb, ha megnézed meglévő barátságaidat, hátha tudsz bölcs és egészséges döntéseket hozni a barátkozás során.

3. 

   Ne bántsa személyes értékeit a barátság kedvéért. Ilyen például a saját vagy a család elől való rejtőzködés, hogy barátokat tartson. Meg fogja tapasztalni, hogy a barátok másképp viselkednek bizonyos helyzetekben, és nem mindig támaszkodhat néhány barátra az őszinteség megmutatásához. Ha csak azért veszít el barátságot, mert a családjára kell összpontosítania, akkor a barátság eleve nem biztos, hogy egészséges.
   • Ebbe beletartozik barátainak néhány cselekedetének figyelmen kívül hagyása a barátság jegyében. Jogod van elmondani a véleményed. Ezenkívül ne gyakoroljon nyomást arra, hogy úgy tegyen, mintha nem látná barátja szabálytalanságát vagy törvénytelen cselekedeteit.
   hirdetés