Szerző:
Lewis Jackson
A Teremtés Dátuma:
14 Lehet 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A fülzúgás a "hangok észlelésének akkor az állapota, amikor valójában nincsenek". Az ezzel a rendellenességgel küzdő emberek furcsa hangokat éreznek, például szél fúj, fütyül, cikádák, kattanás, kattanás vagy sziszegés. Világszerte emberek milliói tapasztalják ezt a jelenséget. Az Egyesült Államokban több mint 45 millió ember, a lakosság körülbelül 15% -a tapasztal fülzúgási tüneteket, míg több mint 2 millió ember szenved súlyos fülzúgásban. A fülzúgás egy másik súlyosabb egészségi állapot tünete lehet, beleértve a fülsérülést vagy a hallás elvesztését (az érzékszervi tényezők és az életkor miatt). A fülzúgás nem feltételezendő félvállról. A fülzúgás kezelésének természetes folyamata magában foglalja az állapot diagnosztizálását, hallásterápia és számos más módszer alkalmazását.
Lépések
1. módszer a 7-ből: A fülzúgás diagnosztizálása
Értse meg a fülzúgás fogalmát. A fülzúgás hangja a nagytól a kicsiig, elég hangos ahhoz, hogy zavarja a normális hallást és az egyik vagy mindkét fülben megjelenjen. Harangzúgást, szél fújást, dübörgést, kattanást vagy sziszegést hallani fog Jelenleg kétféle fülzúgás létezik: szubjektív és objektív fülzúgás.- A szubjektív fülzúgás a leggyakoribb típus. A szubjektív fülzúgást a fül strukturális problémái (külső, középső és belső fül) vagy a fül belsejéből az agyba vezető hallóideg-utak problémái okozzák. Szubjektív fülzúgás esetén csak te hallhatod a hangot.
- Az objektív fülzúgás általában ritkán fordul elő, de az orvos a vizsgálat során felismerheti. Ennek oka lehet szívprobléma, izomgörcs vagy a belső fül csontjaival kapcsolatos.
Határozza meg a fülzúgás kockázati tényezőit. Ez a tünet gyakrabban fordul elő férfiaknál, mint nőknél. Az időseknél gyakrabban alakul ki fülzúgás, mint a fiatalokban. A fülzúgás legfőbb kockázati tényezői közé tartozik:- Kor (60-69 éves kor között először fülzúgás)
- Szex
- Bevonulás (robbanások, lövések, hangos gépek kitettsége)
- Dolgozzon zajos környezetben
- Hallgassa a zenét hangosan
- Tegye ki magát erős hangoknak a munkahelyén vagy rekreációs tevékenységekben való részvétel során
- Anamnézisében depresszió, szorongás és / vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség szerepel.
Válaszoljon a Tinnitus Disability Assessment kérdőívre (angol nyelven). A Tinnitus Disability Assessment, az American Tinnitus Association kérdőív segíthet a kezdeti diagnózisban. A hallásprobléma mértékének elemzését kérjük a fülzúgás súlyosságának megállapításához. Ez egy hatékony első lépés a fülzúgás kezelésének megtalálásában. hirdetés
2. módszer a 7-ből: Beszéljen orvosával
Kérjen diagnosztikai vizsgálatokat. Orvosa fül bronchoszkóppal (könnyű fülvizsgálati eszköz) fogja ellenőrizni a fülét. Hallásvizsgálatot vagy képalkotó teszteket is végez, például MRI vagy CT.Bizonyos esetekben az orvos néhány speciálisabb vizsgálatot fog lefolytatni. Ezek a tesztek általában nem invazívak és fájdalmasak, de idegesítőek lehetnek.
- Érezheti a belső fülcsont genetikai tényezők miatti változását. A belső fül három nagyon kicsi csontból áll: a kalapácsból, az incusból és a kapcsokból. Ez a három csont össze van kötve a dobhártyával. Olyan szerkezeti komponensekkel is összekapcsolódnak, amelyek a hang rezgéseit idegimpulzusokká alakítják, amelyeket mi érzékelünk hangokká. Ha ezek a csontok a fül szklerózisa miatt nem mozognak szabadon, fülzúgást okozhatnak.
- Vagy a túl sok fülzsír felhalmozódása fülzúgást is okoz.
Az életkorral kapcsolatos állapotokról konzultáljon orvosával. Sajnos sok esetben nem lehet meghatározni a fülzúgás okát. Néha csak életkor kérdése, például a következő feltételek közül néhány:
- Az életkorral összefüggő hallásvesztés (progresszív hallásvesztés)
- Menopauza: A fülzúgás a menopauza egyik ritka tünete, és az életkor okozhatja, nem a menopauza váltása. A fülzúgás általában más menopauza-problémákkal jár. Ezenkívül a szintetikus progesztin hormonpótló kezelés feltételezhetően fülzúgást okoz.
A nagy zajnak való kitettséget említse. Ha folyamatosan dolgozik zajos környezetben, vagy gyakran ki van téve magas hangnak, tegye egyértelművé orvosának. Ez segít orvosának az állapotának pontos diagnosztizálásában.
Az erek rendellenességeiről konzultáljon orvosával. A véráramlást befolyásoló sok rendellenes állapot fülzúgást okozhat. Beszéljen orvosával a következő rendellenességekről:
- A fej- és nyaki daganatok nyomást gyakorolnak az erekre és megváltoztatják a véráramlást
- Ateroszklerózis vagy koleszterin plakkok felépítése az artériákban
- Magas vérnyomás
- A nyaki carotis artéria szerkezeti változásai befolyásolják a véráramlást
- A kapillárisok alakjának változása (artériás és vénás rendellenességek)
Beszéljen orvosával néhány gyógyszerről, amely fülzúgást okozhat. Számos gyógyszer okozhatja vagy ronthatja a fülzúgást. Ebbe a csoportba tartoznak:
- Aszpirin
- Antibiotikumok, például polimixin B, eritromicin, vankomicin és neomicin
- Diuretikumok (vizes tabletták), beleértve a bumetanidot, az etakrinsavat és a furoszemidet
- Keserű gyógyszer a malária ellen
- Néhány depresszió elleni gyógyszer
- Kemoterápia, beleértve a mechlorethamint és a vinkrisztint
Tudja meg a másik okot. A fülzúgást számos más probléma okozhatja, ezért forduljon orvosához, ha a következő állapotok vannak:
- Meniere-kór: Ez a belső fül olyan rendellenessége, amelyet a belső fül folyadékában megnövekedett nyomás okoz
- Időbeli ízületi rendellenesség (TMJ)
- Fej- és nyaki sérülések
- A jóindulatú daganatok közé tartozik a hallóideg. Ez a daganat általában az egyik fül csengését okozza.
- Hypothyreosis: A pajzsmirigyhormonok alacsony szintje
Ha hirtelen jelentkeznek a tünetek, keresse fel orvosát. Ha hirtelen felső légúti fertőzés (URI) után nyilvánvaló ok nélkül fülzúgási tüneteket tapasztal, vagy szédülést vagy hallásvesztést tapasztal fülzúgással, haladéktalanul keresse fel orvosát. .
- Először keresse fel orvosát. Fül-orr-gégészhez utalják.
- A fülzúgás egyéb problémákat okozhat, beleértve a fáradtságot, a stresszt, az álmatlanságot, a koncentrációs és emlékezési problémákat, a depressziót és az ingerlékenységet. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, jelentse orvosának.
Fontolja meg az orvosi kezelést a fülzúgás orvoslásához. A kezelés a kiváltó októl függ, de a következőket foglalhatja magában:
- Tiszta fülzsír.
- Javítsa ki a mögöttes problémát: Például szükség lehet magas vérnyomás vagy érelmeszesedés kezelésére.
- A gyógyszeres változások: Ha a fülzúgást gyógyszeres reakció okozza, az orvos megváltoztatja a gyógyszert vagy módosítja az adagot.
- Használjon fülzúgás elleni gyógyszereket: bár a fülzúgás kezelésére nincs speciális gyógyszer, néhány gyógyszer továbbra is hatékony. Ide tartoznak a depresszió és a szorongás kezelésére szolgáló gyógyszerek. Ezeknek a gyógyszereknek azonban számos mellékhatása van, például szájszárazság, homályos látás, székrekedés, kardiovaszkuláris hatások, álmosság és hányinger.
Beszélj hallókészülékről. Ez egy olyan eszköz, amely néhány embernek segítséget nyújt. Orvosa javasolhat hallókészüléket, miután képzett audiológus megvizsgálta.
- Az American Tinnitus Association szerint "a hallás képtelensége csökkenti az agy külső hangjainak stimulálóit. Ennek eredményeként az agyban rugalmas neurológiai változások vannak, amelyek feldolgozzák a hangok különböző frekvenciáit. A fülzúgás a rosszul adaptív neuroplasztikus változások miatt következik be. " Ez azt jelenti, hogy az agy alkalmazkodni fog a csökkent hallóképességhez. Az adaptáció azonban nem mindig működik, és ennek következtében fülzúgást okoz. Általában a halláskárosodás általában a fülzúgás gyakoriságával vagy annál magasabb.
3. módszer a 7-ből: Halláskezelés alkalmazása
Használjon gyengéd háttérhangokat. Szüntesse meg a fül belsejében lévő zajt zenével vagy más háttérhangokkal. Használhat olyan szalagokat, amelyek hullámok, folyóvizek, eső, halk zene vagy bármilyen más olyan hangot rögzítenek, amely segít elfedni a füledben lévő zajt.
Hallgasson nyugtató hangokat alvás közben. Fehér zaj vagy nyugtató hangok ellazíthatják. Ez nagyon fontos, mert sok embernek nehézségei vannak az alvással a fülzúgás miatt. Éjjel a tér általában csendes, így a fülében lévő hangok megnehezítik az elalvást. A háttérhangok nyugalmat hozhatnak és megkönnyíthetik az elalvást.
Barna vagy rózsaszín zaj hallatszik. A "barna zaj" olyan hangok gyűjteménye, amelyek véletlenszerűbben bocsátanak ki, és nagyobb mélységűek, mint a fehér zaj. A "rózsaszínű zaj" alacsonyabb frekvenciájú, és mélyebb is, mint a fehér zaj. Mindkét típusú zaj ajánlott alvássegítőként.
- Keressen rózsaszín és barna zajokat az interneten, és válassza ki a legjobb hangokat.
Kerülje a nagy zajokat. A fülzúgás egyik oka a hangos zajnak való kitettség. A lehető legnagyobb mértékben korlátozza expozícióját ezeknek a hangoknak. Néhány embert hangos zaj ér. De ha erős fülzúgást tapasztal, miután hangos zajt hallott, ez befolyásolja a fülét.
Fontolja meg a zeneterápiát. Németországban a tinnitus zeneterápiával kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy megakadályozhatja, hogy a fülzúgás krónikus szövődménysé váljon, ha a fülzúgás korai kezelésére alkalmazzák.
- Ez a terápia magában foglalja a zenehallgatást az Ön igényei szerint, a frekvenciát úgy állítva, hogy megfeleljen a fülében lévő hang frekvenciájának.
4/7 módszer: Alkalmazzon alternatív kezeléseket
Csontkovács. A fülzúgást okozó temporális ízületi (TMJ) problémát az ortopédia teljes mértékben leküzdheti, a TMJ problémáról feltételezhető, hogy fülzúgást okoz az állcsontot összekötő izmok és szalagok közötti keskeny rés miatt. és fülcsontok.
- Az ortopédiai módszerek közé tartozik a TMJ kézi manipulálása. A technikus a nyaki csontokon is dolgozik a fülzúgás tüneteinek csökkentése érdekében. Az ortopédiai módszerek fájdalommentesek, de átmeneti kellemetlenségeket okozhatnak.
- A kiropraktika használhat hőt vagy jeget és néhány intenzív gyakorlatot is.
- Az ortopédia orvosolhatja a fülzúgás másik ritka okát, a Meniere-kórt.
Akupunktúrát végezzen. Néhány újabb kutatási áttekintés az akupunktúra terápiás hatásairól azt sugallja, hogy kipróbálhatja ezt a módszert. Az akupunktúrát a fülzúgás minden okára alkalmazzák, és gyakran kombinálják a hagyományos kínai gyógynövényekkel.
- Az akupunktúra tinnitusra gyakorolt hatékonysága még további kutatásokat és értékelést igényel.
Beszéljen orvosával az aldoszteronról. Ez a mellékveseiben található hormon, amely szabályozza a vér nátriumát és káliumát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a halláskárosodásban szenvedő fülzúgóknál gyakran hiányzik az aldoszteron. Amikor a beteg mesterséges aldoszteront kap, a hallása helyreáll, és a fülzúgás megszűnik.
Próbálja ki a személyre szabott hangfrekvenciás kezeléseket. Ez egy meglehetősen új megközelítés, és néhány ember számára beválhat.A módszer tartalma magában foglalja egy adott hangfrekvencia megtalálását a fülben, és a frekvencia elrejtését speciálisan tervezett hangokkal.
- Fül-orr-gégész vagy audiológus javasolja ezt a típusú kezelést.
- Fizetett kezeléseket találhat olyan weboldalakon, mint az Audionotch és a Tinnitracks. Mindezen szolgáltatások arra szolgálnak, hogy ellenőrizzék a fülzúgás körülményeinek megfelelő frekvenciát, és megtervezzék a megfelelő kezelési protokollt.
- Ez a megközelítés még mindig korlátozott a kutatásban, de nagyon ígéretes a hatékony kezelésre.
5. módszer a 7-ből: Szedjen kiegészítőket
Igyon CoQ10-et. A szervezet CoQ10-et vagy Q10 koenzimet használ a sejtek növekedéséhez és fenntartásához, valamint antioxidánst. A CoQ10 a szerv húsaiban is megtalálható, például a szívben, a májban és a vesében.
- Egy tanulmány kimutatta, hogy a CoQ10-kiegészítők segíthetnek az alacsony CoQ10-szinttel rendelkező betegeknél.
- Vegyen be egy 100 mg-os adagot naponta háromszor.
Próbálja ki a ginkgo biloba kiegészítőket. Úgy gondolják, hogy a ginkgo biloba fokozza az agy véráramlását, és vegyes eredménnyel kezelik a fülzúgást. Ennek oka lehet, hogy a fülzúgásnak számos oka van.
- Egy nemrégiben készült felülvizsgálat megállapította, hogy nincs elegendő bizonyíték a ginkgo biloba használatának támogatására a fülzúgás kezelésében. Egy másik friss jelentés szerint azonban a standardizált ginkgo biloba kivonat, az Egb 761 pozitív hatással volt. Az Egb 761 „szabványosított ginkgo biloba levélkivonat és teljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A standardizált ginkgo biloba levélkivonat tápláló termék, amely körülbelül 24% flavon-glikozidot (elsődleges kvercetin, kaempferol és izorhamnetin) és 6% terpén-laktont ((2,8-3,4% A, B és C ginkgolid) tartalmaz. és 2,6-3,2% bilobalid). "
- Kereskedelmi szempontból ezt a kiegészítést Tebonin Egb 761 néven forgalmazzák.
- Kövesse a gyártó utasításait, ha ezt a kiegészítést használja.
Növelje a cink felszívódását. Egy vizsgálatban a fülzúgások közel fele javult, ha napi 50 mg cinket fogyasztott 2 hónapig. Az ilyen cinkdózis valójában meglehetősen magas. Javasoljuk, hogy a férfiak 11 mg-ot, a nők pedig 8 mg-ot vegyenek be.
- Mielőtt cink-kiegészítőket szedne, beszéljen szakemberrel.
- Magas szintű használat esetén nem szabad folyamatosan használni 2 hónapnál tovább.
- Kiegyensúlyozza a cink és a réz bevitelét. A cink nagy dózisban történő alkalmazása rézhiányhoz és vérszegénységhez vezethet. Ezért a réz hozzáadása megakadályozza, hogy ez bekövetkezzen. Naponta 2 mg rézet kell bevenni.
Próbálja ki a melatonin-kiegészítőket. Ez az a hormon, amely segít az alvás szabályozásában. Egy tanulmány megállapította, hogy 3 mg melatonin éjszakai bevétele előnyös volt azoknak a férfiaknak, akiknek kórtörténetében depresszió és fülzúgás volt a fülük. hirdetés
6. módszer a 7-ből: Az étrend megváltoztatása
Kerülje a sós ételeket. Korlátoznia kell ezeket az ételeket, mert befolyásolják a vérnyomását és fülzúgáshoz vezetnek.
Táplálkozással teli egészséges táplálkozás. Fogyasszon egészséges étrendet, amely tele van alacsony só-, cukor- és telített zsírtartalmú tápanyagokkal, valamint gyümölcsökkel és zöldségekkel dúsít.
Korlátozza a koffein, az alkohol és a kávé fogyasztását. Ezek gyakori anyagok, amelyek fülzúgást okoznak. A lehető legnagyobb mértékben csökkentse ezeknek az anyagoknak a bevitelét. Nem ismert, hogy ezek az anyagok miért befolyásolják olyan sokféle embert. Mivel a fülzúgás számos mögöttes probléma tünete, kiváltó okuk az egyéntől függ.
- Ezen anyagok felszívódásának korlátozása nem feltétlenül javította a fülzúgást. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a koffeinnek semmi köze a fülzúgáshoz. Egy másik tanulmány szerint az alkohol csökkentheti az idősek fülzúgását.
- Legalább figyelnie kell arra, hogy mi történik kávéfogyasztás, alkoholfogyasztás vagy nikotin használata közben, különösképpen óvakodjon a fülzúgástól ezen anyagok bevétele után. Ha a fülzúgás rosszabbodik, előfordulhat, hogy ezeket a tényezőket teljesen el kell kerülnie.
7/7 módszer: Kérjen támogatást
Próbálja ki a hang- és kognitív viselkedésterápiát. A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy módszer a tinnitusban szenvedő betegek relaxációs technikáinak alkalmazására és e tünettel kapcsolatos gondolkodásuk átalakítására. A hangterápia egy további megközelítés a fülzaj érzékenységének csökkentésére.
- A terapeuta megtanítja, hogyan kell kezelni a zajt. Ez a CBT adaptív testmozgás, amelynek során megtanulja figyelmen kívül hagyni a fülzúgást. A terapeuta tanácsot ad a fülzúgással és néhány relaxációs technikával kapcsolatban. Gyakorlati, hatékony hozzáállást alakít ki a fülzúgással szemben. "
- A legújabb műszaki értékelés kimutatta, hogy ezek nem befolyásolják a zaj intenzitását, de a páciens zajra adott reakcióját. A CBT utáni reakciók közé tartozik a szorongás csökkenése és az élettel való nagyobb elégedettség.
- A tinnitus terápiák nemrégiben végzett nagyszabású áttekintése szerint a hangterápia (háttérzaj) és a CBT kombinációja hozta a legjobb összesített eredményt.
- Egy másik tanulmány kilenc magas színvonalú vizsgálatot végzett, amelyek a kognitív viselkedési és hangterápia eredményeit értékelték. Minden vizsgálat szabványosított és akkreditált kérdőíveket használt. A kutatók azt találták, hogy a két terápia hasonló hatással bír a fülzúgás tüneteinek leküzdésében.
Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Néhány előnye van annak, ha csatlakozol a fülzúgókkal foglalkozó támogató csoporthoz, különösen, ha fülzúgási depresszióban vagy szorongásban szenvedsz.
- Egy támogató csoport segíthet a helyzet ellenálló képességének fejlesztésében.
Forduljon pszichiáterhez. A szorongás és a depresszió fülzúgáshoz vezethet és fordítva. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, szakember segítségét kell kérnie. Általában a depresszió és a szorongás a fülzúgás előtt következik be, de néha később is. Minél hamarabb kezeli a fülzúgást, szorongást és / vagy depressziót, annál jobban fogja érezni magát, és visszatér a normális tevékenységekhez.
- A fülzúgás szintén megnehezíti a koncentrációt. Tehát a kognitív viselkedésterápia nagyon hatékony, segít fejleszteni ezt a tünetet.
Tanács
- Próbálja ki az Ön számára megfelelő intézkedéseket. A fülzúgás tünet, nem betegség, ezért számos oka van annak. Minden kezelés hatékonyabb az egyik embernél, mint a másik. Néha a terápiák kombinációja működik, ezért nagyon kitartónak kell lenned. Próbáljon ki különféle stratégiákat, amíg meg nem találja a megfelelőt.
