Szerző:
Laura McKinney
A Teremtés Dátuma:
10 Április 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A cukorbetegség olyan anyagcsere-rendellenesség, amely befolyásolja a test képességét az inzulin felhasználására és előállítására, a test arra, ahogyan a szervezet energiára használja a vércukrot. Amikor a sejtek inzulinrezisztenssé válnak, vagy a szervezet nem termel elegendő inzulint, a vércukorszint emelkedik, sok azonnali és hosszú távú cukorbetegség tünetet okozva. A cukorbetegségnek 4 típusa van: prediabetes, 1. típusú cukorbetegség, 2. típusú cukorbetegség és terhességi cukorbetegség. Mindegyiknek ugyanazok a tünetei vannak, és különböző tünetek különböztetik meg az egyes típusokat.
Lépések
1. rész a 4-ből: Azonosítsa a cukorbetegség különböző típusú kockázati tényezőit
Értékelje a terhességi cukorbetegség kockázatát. A terhességi cukorbetegség terhes nőknél fordul elő. Ha nagy a kockázata, akkor tesztelhetik az első szülés előtti látogatáson, majd a második trimeszter után is. Az alacsony kockázatú nőket a második negyedévben, a 24. és a 28. hét között vizsgálják meg. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők 10 évvel később nagyobb kockázatot jelentenek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. született. A kockázati tényezők a következők:
- Terhes 25 év felett
- A cukorbetegség vagy a cukorbetegség előtti személyes és családi kórtörténet
- Túlsúly a terhesség alatt (BMI 30 vagy magasabb)
- Fekete, spanyol, őslakos amerikai, ázsiai vagy csendes-óceáni szigeteki nők
- Harmadszor terhes és fel
- A méh terhesség alatt túlzottan növekszik
Ügyeljen a prediabetes kockázati tényezőire. A cukorbetegség előtti metabolikus állapot a normálnál magasabb vércukorszinttel (70-99). Ez a szint azonban még mindig alacsonyabb, mint a vércukorszint szabályozására szolgáló gyógyszeres kezelés ajánlott szintje. A prediabetes kockázati tényezői a következők:- 45 éves és annál idősebb
- Túlsúly
- 2-es típusú cukorbetegség családi kórtörténete
- Ülő életmódot folytasson
- Magas vérnyomás
- Volt terhességi cukorbetegsége
- 4 kg vagy annál nagyobb súlyú szülés
A 2-es típusú cukorbetegség kockázatértékelése. Ezt a típust néha „sokoldalú” cukorbetegségnek nevezik. Ebben az állapotban a test sejtjei rezisztenssé válnak a leptin és az inzulin hatásaival szemben. Ez növeli a vércukorszintet, ami a betegség tüneteit és hosszú távú mellékhatásait okozza. A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői hasonlóak a prediabéteszéhez, beleértve:- 45 év felett
- Túlsúly
- Fizikai tétlenség
- Magas vérnyomás
- A terhességi cukorbetegség története
- A szülés súlya meghaladja a 4 kg-ot
- A cukorbetegség családi kórtörténete
- Krónikus stressz
- Ön néger, spanyol, őslakos amerikai, ázsiai vagy csendes-óceáni szigetországbeli
Ellenőrizze az 1-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőit. Szakértők úgy vélik, hogy az állapot genetikai és környezeti tényezők kombinációjának köszönhető.- A fehéreknél nagyobb az 1-es típusú cukorbetegség kockázata.
- A hideg időjárás és a vírusok kiválthatják az 1-es típusú cukorbetegség kialakulását a magas kockázatú embereknél.
- A gyermekkori stressz.
- A szoptatott és lassabban szilárd ételeket fogyasztó csecsemőknek alacsonyabb az 1-es típusú cukorbetegség kockázata, függetlenül a genetikai kockázati tényezőktől.
- Ha ikrei vannak 1-es típusú cukorbetegségben, akkor 50% -os esélye van a betegség kialakulására is.
2/4 rész: Kövesse nyomon a cukorbetegség tüneteit
Vizsgálja meg terhességi cukorbetegségét terhesség alatt. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők általában nem mutatnak semmilyen tünetet. Ezért tesztet kell kérnie, ha fennáll a terhességi cukorbetegség kockázati tényezője. Ez a betegség különösen veszélyes, mert mind Önt, mind a babáját érinti. Mivel a betegség hosszú távú hatással van a babájára, a korai diagnózis elengedhetetlen.
- Néhány nő nagyon szomjasnak érzi magát, és folyamatosan vizelnie kell. Ezek azonban a terhesség gyakori jelei is.
- Vannak nők, akik sok szénhidrát vagy cukor elfogyasztása után kényelmetlenséget vagy kényelmetlenséget éreznek.
Vigyázzon a prediabetes tüneteivel. Csakúgy, mint a terhességi cukorbetegségnél, a prediabeteshez gyakran nagyon kevés tünet társul. A cukorbetegség tüneteit gyakran nagyon magas vérnyomás okozza, amely a prediabéteszben szenvedőknél nincs jelen. Ha vannak prediabétesz kockázati tényezői, ébernek kell lennie, rendszeresen tesztelnie kell, és figyelnie kell még kisebb tünetekre is. A cukorbetegség nem kezelhető cukorbetegséggé alakulhat.
- Előfordulhat prediabetes, ha a testének bizonyos területein "acanthosis nigricans" van. Ezek vastag, sötét bőrfoltok, amelyek általában a hónaljon, a nyakon, a könyökön, a térden és a csülökön jelennek meg.
- Magas szénhidrát- vagy cukortartalmú étkezés után kényelmetlenséget tapasztalhat.
- Orvosa diabétesz előtti tesztet adhat Önnek, ha emelkedett a koleszterinszintje, magas a vérnyomása vagy hormon-egyensúlyhiánya van, például metabolikus szindróma, vagy ha túlsúlyos.
Értékelje a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit. Akár kockázati tényezői vannak, akár nem, kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség. Figyeljen egészségére és figyelje a magas vércukorszint jeleit:
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Homályos látás vagy megváltozott látás
- Több szomjúság a megnövekedett vércukorszint miatt
- Többet vizel
- Fáradt és álmos, még elegendő alvás mellett is
- A láb vagy a kéz tűként vagy zsibbadásként hat
- Gyakori fertőzés vagy hólyag-, bőr- vagy szájfertőzés megismétlődése
- Remeg vagy éhes reggel vagy délután közepén
- Úgy tűnik, hogy a vágások vagy karcolások gyógyulása hosszabb ideig tart.
- Száraz, viszkető bőr, vagy szokatlan dudorok vagy hólyagok.
- Éhesebbnek érzi magát, mint máskor.
1. típusú diabétesz gyanúja, hirtelen tünetekkel. Bár az emberek többségénél gyermekkorban vagy serdülőkorban alakul ki 1-es típusú cukorbetegség, az 1-es típusú cukorbetegség felnőtté is válhat. Az 1-es típusú cukorbetegség tünetei hirtelen jelentkezhetnek, vagy hosszú távon nem nyilvánvalóak, és a következők lehetnek:
- Túlzott szomjúság
- Többet vizel
- Hüvelyi élesztőfertőzések nőknél
- Összezavarni
- Homályos szemek
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Szokatlan enuresis gyermekeknél
- Intenzív éhség
- Fáradtság és gyengeség
Szükség esetén forduljon orvoshoz. A cukorbetegség tüneteit gyakran figyelmen kívül hagyják, ami az állapot veszélyes szintre emelkedését eredményezi. A 2-es típusú cukorbetegség tünetei idővel megjelennek. De 1-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet nagyon hirtelen leállíthatja az inzulin gyártását. Súlyosabb tünetei lesznek, amelyek életveszélyesek lehetnek, ha nem kezelik gyorsan. Ezek a tünetek a következők:
- Vegyen mély, gyors lélegzeteket
- Piros arc, száraz bőr és száj
- A lehelet édes illatú, mint a gyümölcs
- Hányinger és hányás
- Gyomorfájdalom
- Zavartság vagy letargia
3. rész a 4-ből: Cukorbetegség tesztelése
A tünetek megjelenésekor azonnal forduljon orvoshoz. Orvosának sok vizsgálatot kell végeznie annak megállapítására, hogy cukorbetegségben szenved-e. Ha prediabéteszben vagy cukorbetegségben szenved, rendszeres kezelési rendet kell követnie orvosának irányítása alatt.
Vércukor teszt. A vércukorszint teszt úgy működik, ahogy hangzik: a vércukorszint (glükóz) teszt. Ezt a módszert használják annak meghatározására, hogy cukorbeteg vagy-e a cukorbetegség kockázata. Ez a teszt a három eset egyikében történik:
- Gyors vércukorszint-vizsgálatot végeznek, ha legalább 8 órán át nem ettek semmit. Ha vészhelyzetről van szó, orvosa véletlenszerű vércukorszint-vizsgálatot végez, függetlenül attól, hogy éppen evett-e vagy sem.
- Két órás étkezés utáni tesztet végeznek, miután elfogyasztott bizonyos mennyiségű szénhidrátot, hogy ellenőrizze testének cukorfeldolgozási képességét. Ezt a tesztet általában kórházban végzik, így megmérhetik, mennyi szénhidrátot fogyasztott a vizsgálat előtt.
- Az orális glükóz tolerancia teszt megköveteli, hogy magas glükóz tartalmú folyadékot igyon. 30-60 percenként vér- és vizeletvizsgálatot fognak végezni annak mérésére, hogy a szervezet mennyire tolerálja a hozzáadott cukrot. Ezt a tesztet nem hajtják végre, ha orvosa gyanítja, hogy 1-es típusú cukorbetegségben szenved.
Teszt A1C. Ez a fajta vérvizsgálat glikált hemoglobin teszt néven is ismert. Ez a módszer a cukor mennyiségét a test hemoglobin molekuláival kombinálva méri. Így orvosa megismerheti az elmúlt 30-60 nap átlagos vércukorszintjét.
Vizsgálja meg ketonokat, ha szükséges. A ketonok megtalálhatók a vérben, amikor az inzulinhiány arra kényszeríti a testet, hogy energiává metabolizálja a zsírokat. A ketonok a vizelettel ürülnek ki, leggyakrabban 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Orvosa vér- vagy vizeletvizsgálatot javasolhat ketonokra, ha
- A vércukorszint meghaladja a 240mg / dL-t.
- Olyan betegségekkel, mint tüdőgyulladás, stroke vagy szívroham.
- Hányinger és hányás.
- Terhesség alatt.
Ajánljon időszakos tesztelést. Ha cukorbetegségben szenved, vagy nagy a kockázata a cukorbetegség kialakulásának, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségét és vércukorszintjét. A magas vércukorszint károsíthatja a test szerveinek mikroereit (mikroéreket). Ezek a károsodások az egész test számára problémákat okozhatnak. A holisztikus állapotfigyeléshez szüksége van:
- Éves szemvizsgálat
- Értékelje a láb diabéteszes idegkárosodását
- Rendszeres vérnyomásmérés (évente legalább egyszer)
- Éves vese teszt
- Tisztítsa meg a fogakat 6 havonta
- Rendszeresen tesztelje koleszterinszintjét
- A rutinvizsgálatokhoz keresse fel az alapellátást kezelő orvost vagy az endokrinológust
4/4 rész: Cukorbetegség kezelése
Válasszon olyan életmódot, amely a prediabetesben és a 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Ezek az állapotok gyakran életmódunk, nem pedig genetikánk miatt alakulnak ki. Az életmód megváltoztatásával csökkentheti a vércukorszintet, vagy megakadályozhatja a betegség előrehaladását.
Egyél kevesebb szénhidrátot. Amikor a szénhidrátokat cukorrá alakítja, a testének több inzulint kell használnia. Csökkentse a teljes kiőrlésű gabonafélék, tésztafélék, cukorkák, édességek, üdítők és egyéb olyan élelmiszerek bevitelét, amelyekben sok az egyszerű szénhidráttartalom, mivel a szervezete túl gyorsan dolgozza fel ezeket az ételeket, és vércukorszint-emelkedést okozhat. Beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával arról, hogy étrendjében tartalmazni kell-e összetett szénhidrátokat, amelyekben magas a rosttartalom és alacsony a glikémiás index. Alacsony glikémiás indexű komplex keményítők a következők:
- Bab és hüvelyesek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek (a legtöbb zöldség, kivéve a paszternákot, a banánlevelet, a burgonyát, a sütőtöket, a tököt, a babot, a kukoricát)
- A legtöbb gyümölcs (kivéve néhányat, például szárított gyümölcsöt, banánt és szőlőt)
- Teljes kiőrlésű gabonafélék, például apróra vágott zab, korpa, teljes kiőrlésű tészta, árpa, bulgur, barna rizs, quinoa
Egyél magas fehérjetartalmú és jó zsírtartalmú ételeket. Bár egykor szívbetegség forrásának tekintették, az avokádóban, a kókuszolajban, a fűvel táplált marhahúsban és a háztáji csirkékben található jó zsírokat ma jó energiaforrásnak tekintik. Ezek a zsírok hozzájárulhatnak a vércukor stabilizálásához és az étvágy csökkentéséhez.
- A hideg vizes halakban, például a tonhalban vagy a lazacban található omega-3 zsírsavak csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Hetente fogyasszon 1-2 adag halat.
Tartson ésszerű súlyt. Az inzulinrezisztencia a derék kerületével arányosan növekszik. Könnyebben stabilizálhatja vércukorszintjét, miközben fenntartja az egészséges súlyt. A diéta és a testmozgás kombinációja segít ésszerű szinten tartani a súlyát. Szánjon minden nap 30 percet, hogy testének inzulin nélküli vércukorszintjét használhassa. Ez segít az egészséges testsúly fenntartásában és az alvásminőség javításában is.
Tilos a dohányzás. Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást. A dohányosok 30-40% -kal nagyobb kockázattal küzdenek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, mint a nem dohányzók, és a kockázat nagyobb dohányzással növekszik. A dohányzás sok veszélyes szövődményt is okoz azoknak az embereknek, akik már cukorbetegek.
Nem teljesen függ a drogoktól. Ha 1. típusú, 2. típusú és terhességi cukorbetegségben szenved, orvosa felírhat Önnek gyógyszereket az életmódbeli változások mellett. A betegség kezelésében azonban nem támaszkodhat kizárólag gyógyszerekre. A gyógyszeres kezelés célja, hogy támogassa azokat a változásokat, amelyek elsősorban az életmód változásaiból erednek.
Vegyen be hipoglikémiás (hipoglikémiás) gyógyszereket, ha 2-es típusú cukorbetegsége és terhességi cukorbetegsége van. Ez a gyógyszer orális tabletta formájában érkezik, amely 1 nap alatt csökkenti a vércukorszintet. Ezen gyógyszerek egy része a metformin (biguanidok), a szulfonilureák, a meglitinidek, az alfa-glükozidáz inhibitorok és a kombinált tabletták.
Kapjon inzulininjekciókat, ha 1-es típusú cukorbetegsége van. Ez valóban az egyetlen hatékony módszer az 1-es típusú cukorbetegség kezelésére, de alkalmazható a 2-es típusú és a terhességi cukorbetegség esetén is. Négyféle inzulin létezik erre a kezelésre. Orvosa meghatározza, hogy melyik a leghatékonyabb a vércukorszint szabályozásában. Használhat egy típust vagy különböző típusok kombinációját a nap különböző időpontjaiban. Orvosa inzulinszivattyút is javasolhat az inzulinszint fenntartására a nap 24 órájában.
- A gyors hatású inzulint étkezés előtt kell bevenni, gyakran hosszú hatású inzulinnal kombinálva.
- A rövid hatású inzulint étkezés előtt 30 perccel kell bevenni, és gyakran hosszú hatású inzulinnal kombinálják.
- A közepes hatású inzulint naponta kétszer veszik be, és csökkenti a cukrot, ha a rövid hatású inzulin rövid hatású.
- A hosszú hatású inzulin rövid hatású inzulin és rövid távú lejárata alatt alkalmazható.
Tanács
- Figyeljen a kockázati tényezőkre és forduljon orvoshoz, ha cukorbetegség tünetei vannak.
- Fokozottan ügyeljen melegre vagy fázásra. Mindkét feltétel növelheti a vércukorszintet, és befolyásolhatja a gyógyszereket és a tesztelő berendezéseket is.
Figyelem
- Ne kezelje önállóan a cukorbetegséget otthon. A cukorbetegség hosszú távú szövődményei lehetnek vesebetegség, vakság, kéz vagy láb amputációja, diabéteszes neuropátia és halál. Csökkentheti a gyógyszerek használatát az életmód megváltoztatásával és az orvos utasításainak betartásával.
