Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Kényelmetlenül érzi magát a szoba sarkában állva, miközben mindenki szórakozik táncolni? Olyan eseményre megy, amely megköveteli, hogy kicsit ugráljon? Ha önbizalma súlyosan veszélybe kerül, csak azért, mert a tánc nem tudása megakadályozza, hogy élvezze a szórakozást, ne aggódjon. Ha időt szán néhány alapvető lépés elsajátítására, megtanulhatja, hogyan kell szabad stílusban táncolni, romantikus táncra táncolni, vagy meglepetést lepni a vendégekkel a táncparketten egy otthoni esküvőn.

Lépések

5/1-es módszer: Szabad ugrás

1. 

   Az első ritmus követi a zenét. Kezdjük azzal, hogy megtaláljuk a pálya ritmusát. Ha lehetséges, számoljunk, pöccintsünk vagy verjünk. Miután elkapta a dallamot, indítsa el a zene első ütemét.
   • Miután a fejed összhangban van a zenével, a test többi része nagyon könnyen mozoghat.
   • Az ütem megtalálásához próbáljon meg dobot vagy basszust hallgatni. Általában ezek az eszközök adják a dal dallamát.

   A titok: Ahhoz, hogy megszokja a ritmus megragadását, gyakoroljon egyértelmű ütemű dalokkal. Próbáljon például tapsolni és hintázni Johnnie Taylor "Juke Joint" ritmusára.

   
   

2. 

   Vigye a súlyát lábról lábra. Miután jól megértette a ritmust, elkezdheti beépíteni még néhány lábverést. Kezdje azzal, hogy súlyát az egyik lábára tolja, a másik lábbal pedig kissé emelje le a sarkát a padlóról. Csak váltson oda-vissza a zene szerint.
   • Minden egyes számlálásnál a törzsét egyik lábára tolja. Minden ütemnél ide-oda ugrálhat, de lassan, lassan indulhat, fokozatosan kényelmesebbé válik és gyorsabban táncol.
   • Enyhén lazítson a lábán és a térdén. A tested össze-vissza ver a lábaddal, így enyhe "visszapattanás" van, csak egy finom pattanás a lábak közötti súlyátvitel között.

3. 

   
   
   Mozgassa a lábát a zene felé. Miután kényelmesen beállíthatja a törzsét, kezdje el mozgatni a lábait. Közvetlenül a testtömeg másik lábra történő áthelyezése előtt emelje meg kissé, még ha csak 2-5 cm-rel is, onnan, ahol volt. Ha mozgatja a lábát, tartsa a padló közelében.
   • Ügyeljen a lábujjak ízületeire, amelyek segítenek a könnyed lendítésben.
   • Ha mással táncolsz, mindenképpen táncolj neki.

4. 

   
   
   Kombinálja csípővel. Amikor a törzse lábról lábra mozog, mozgassa csípőjét (és az egész testét) finoman a láb irányába. Például, amikor a jobb lábát veri, mozgassa a csípőjét is jobbra. Kicsit elcsavarhatja a testét egy kicsit több mozgáshoz.
   • Például, ha jobbra ver, a jobb vállát vigye kissé előre, a bal vállát pedig hátra. Tegye a fenti lépéssel ellentétesen, amikor az ütem megmaradt.

5. 

   Kombináld karokkal. Amikor kényelmetlenül érzi magát, gyakran összefonja a karját, vagy hagyja, hogy közömbösen elengedje őket. Ehelyett mozgassa a karját. Tartsa nyitott vagy puha kezét. Lendítheti a karját a levegőben, vagy hajlíthatja a karjait, és oldalra lendítheti őket, például futás közben. Bármit is csinálsz, ne csak táncolj, hanem válts. Kipróbálhatja a következő táncmozdulatokat:
   • A kocka megremeg. Félig tartsa mindkét kezét, és rázza meg a karját, mintha kockát rázna. Néhányszor megrázva engedje el a kezét, hogy "elengedje a kockát". Ne vigyük túlzásba ezt a táncot, mert viccesnek tűnik.
   • Gyepvágó tánc. Hajoljon előre, és képzelje el, hogy keze megfogja a fűnyírót, a másik keze félig tartja, és előre és hátra húzza, mintha elindítaná a gépet. A fűnyíró beindítása után néhány lépést tehet elülső kezével, mintha a gyepet kaszálná.
   • Forog az orsó. Kézenfogva, mintha egy képzeletbeli drótdarabot tartana, akkor forogjon a levegőben, mint egy tehén, aki tehenet fogni készül. Verje meg a törzsét, és forgó karjaival tolja el csípőjét az ellenkező irányba.
   • Ököllel kezet. Szorítsa össze a kezét, és végezzen egy ünneplésszerű légi ütést.

6. 

   Találja meg saját stílusát. Kövesse a természetes impulzusokat, amikor szabadon ugrik.Azt hiszed, hogy csak egyszerű táncra képes vagy, de minél jobban érzed a ritmust, annál természetesebb lesz a táncod. A zene finomságainak hallgatása a testet is mozgatja a zenével. A legfontosabb, hogy legyél kreatív! Készítsen saját táncot, hogy jobban érezhesse magát és megértse testét.
   • Tapasztalja meg a különböző táncmozdulatokat, pózokat és sebességeket tánc közben.
   • Ne féljen saját táncot készíteni. A szabad tánc olyan tánc, amely kifejezi az egyéniséget és a rögtönzés képességét.

   

   Yolanda Thomas
   

   A helyes hozzáállás segít a tánc tanulási folyamatában. Ha gyorsan akar táncolni, engedjen el minden negatív gondolatot és önbizalom-kétséget. Ha lát egy táncot, ne mondja azt, hogy "ezt nem tudom megtenni". Ehelyett táncoljon legjobb tudása szerint, függetlenül attól, hogy rossz irányba ugrik.

   hirdetés

5 módszer 2: Táncoljon a partnerével

1. 

   Kerüljön helyzetbe ugrópartnerével. Álljon szembe az ugrással és lépjen be az alapállásba. Ha te vagy a vezető, tedd jobb kezed az ellenfél vállára, a bal kezed pedig tartsa jobb kezüket, a kezed helyzetéből C-pár lesz, és a kezed a jobb válladra is teszed.
   • Kettőtök kézenfogása tetszésüktől függően szemmagasságba vagy alacsonyan csípőig emelhető. Csak tartsa nyugodtan a karját, könyöke kényelmesen ívelt, és ne kényszerítse a vállára.
   • Tartson 7-15 cm távolságot ön és partnere között.
   • Győződjön meg róla, hogy Ön és a tánc egyesíti-e a kezdetektől fogva a vezető szerepet!

   A titok: A lassút általában férfiak és nők végzik, a férfival a főszerepben. De nem kell követni a hagyományt. Párosíthat minden nemű táncosokkal, és eldöntheti, ki vezet az önbizalma, magassága vagy bármilyen választott tényező alapján.

2. 

   Lépjen bal lábbal balra. Amint elkezd ugrani, nyújtsa ki bal lábát egyenletes, lendületes mozdulattal. Te táncolsz majd a jobb lábukkal. Ez a lassú "érintse meg a lábát" tánc első része.
   • Ha te vagy a vezető, hagyd, hogy ők tegyék meg az első lépést, és próbálj meg minél zökkenőmentesen haladni velük.
   • Próbálja meg pontosan tartani a táncpályát a zene ütemére. Az ütések számolása a fejedben szintén egy út.

3. 

   Helyezze a jobb lábát a bal lábára. Az első ugrás után a bal lábával csúsztassa be a jobb lábát, hogy az megérintse a bal lábát. Táncpartnere is követni fogja.
   • Ne ugráljon vagy pattogjon, miközben összecsúsztatja a lábát. Cél a sima, sima mozgás.

4. 

   Ismételje meg a lábmozgást, de az ellenkező oldalon. Miután a lábad a helyén van, folytasd jobbra a jobb lábadat. Ezután csúsztassa a bal lábát a jobb lábához. Csak ismételje meg a tánc során.
   • Két lépést tehet balra és két lépést jobbra is.

5. 

   Használja a kezét az ugráshoz való navigáláshoz, ha mozogni szeretne. Ha körbe akarsz táncolni a táncparketten, óvatosan nyomd vagy húzd táncolni a kívánt irányba. Miután a lábad összeér, nyomja meg az egyik karját, a másik pedig húzza egyszerre, amikor másik ütemre lép.
   • Például, ha balra lép, de jobbra akar forgatni, kezdje el jobb lábát a bal lábához mozgatni. Ezután nyomja meg a jobb kezét az ugráshoz, miközben óvatosan húzza meg a jobb vállát, ugyanakkor lépjen balra.
   hirdetés

3/5 módszer: Táncoljon egy esküvőn

1. 

   Ismerje meg, hogy a csirketánc sok ember számára alkalmas. A csirketánc sok esküvőn népszerű táncstílus. Nagyon könnyű táncolni, mert csak 3 alapvető lépés van, amelyet a zenével megváltoztathat. Ez a tánc szintén nem nyomás, mert senki sem veszi észre, ha nem jól táncolsz. A csirke táncának lépései:
   • Emelje fel karjait vállmagasságig, majd helyezze a hüvelykujjait a többi ujjára úgy, hogy a kéz csőrszerűnek tűnjön. Amikor felfelé és lefelé fordítja a hüvelykujját, úgy néz ki, mint egy csirke csőr.
   • Ezután az öklét a hóna alá helyezve úgy néz ki, mintha csirkeszárnyad lenne. Hajtsa fel a szárnyait a zenére.
   • Két kézzel még mindig csirkeszárnynak tettetve folytassa a szárnyak csapkodását, de hozza ki a hátát, térdeljen le és rázza le a fenekét a földről.
   • Ismételje meg a fenti lépéseket a szám végéig.

2. 

   A Hora tánc elsajátítása egy zsidó esküvőn. A Hora a zsidó esküvőn táncol a "Hava Nagila" vagy más hagyományos zsidó dalokra. A Hora egy kollektív tánc, olyan kollektív tánccal, mint a "szőlő":
   • Lépjen bal lábbal jobbra. Jobb láb követte. Ezután lépjen bal lábbal a jobb láb mögött. A jobb láb továbbra is követi a hátát.
   • A táncot kör alakban adják elő, egymás kezét fogva, egymás vállára tették és ugrálnak.
   • Ennek a táncnak az üteme általában gyors. Néha a zene lassan indul, de fokozatosan a zenekar gyorsabban fog játszani a dallal.

   Tudod? Az ortodox zsidó beosztottakban a férfiak és a nők külön táncolják a hórát. Szabadabb esküvőkön a férfiak és a nők szabadon keveredhetnek és együtt táncolhatnak.

3. 

   Alapvető lassú tánc a dollár tánchoz. Néhány esküvőn a vendégek beállnak a sorba, és adnak 1 dollárt (vagy több) a táncra a menyasszonnyal és a vőlegénnyel. Megteheti a lassú táncot, vagy néha nem is a táncot, csak ossza meg az öröm néhány pillanatát a házaspárral az esküvő napján.
   • Bizonyos esetekben a férfi vendégek a menyasszonnyal, a női vendégek pedig a vőlegénnyel táncolnak. Bizonyos esetekben a vendégek táncolni fognak a menyasszonnyal és a vőlegénnyel.
   • A kézenfogás és a helyben forgatás csak akkor érvényes, ha ez a legegyszerűbb módja annak, hogy privát módon beszélhessünk a menyasszonnyal.
   hirdetés

4/5 módszer: Megfelelően ugrani

1. 

   Iratkozzon fel egy alap táncórára. Minden iskolában vannak táncórák a hip-hoptól a balettig, a modern táncig és a salsa-ig. Online módon kereshet tantermeket a környéken. Bármelyik stílust is kedveled, találhat némi előnyt, ha megtanulod a régi táncot, mert más táncstílusok többé-kevésbé az alapvető régi táncmozgásokban gyökereznek.
   • Amikor táncórát tart, figyeljen arra, hogy mit csinál a tanár. Próbáld pontosan követni őket. Ha ez nem működik, figyelje meg újra a tanárt, és vegye észre a részleteket, amelyeket a tánc könnyebb megjelenése érdekében tettek.
   • Kérhet a tanártól néhány tippet. A képzett tanárok több száz hallgatóval dolgoztak együtt, így lesz mód arra, hogy legyőzze a nehézségeket.
   • Már az órai órák is segíthetnek az alapok elsajátításában és a nagyobb bizalom megszerzésében.

   

   Yolanda Thomas
   

   A szakértők egyetértenek abban, hogy: A 3 vagy 4 osztályos táncórák gyakorlása segíthet legyőzni félénkségét, és megtanulhatja az alapvető lépéseket és technikákat. Csak győződjön meg arról, hogy a megfelelő osztályba kerül a megfelelő szinten. Keressen kezdőket vagy kezdő tanfolyamokat, de legyen óvatos a nyitott vagy kezdő tanfolyamokkal, mivel azok nem kezdőknek szólnak.

2. 

   Csatlakozzon a flash mob tánchoz a bizalom növelése érdekében. A flash mob egyfajta kollektív előadás - általában tánc - oly módon, hogy mind együtt jelennek meg, majd együtt gyorsan eltűnnek. Ezek az előadások spontánnak tűnnek, de valójában nagyon jól koreografálódnak. Megtalálhatja az interneten a flash mob csapatokat, néhány hétig gyakorolhat velük, majd nyilvánosan felléphet.
   • Néhány flash mob csoport online videókat tett közzé arról, hogyan kell táncolni és gyakorolni a táncot.
   • A Flash mob minden képzett embert szeretettel fogad, a szórakozásra összpontosít, és izgalmas jelenetet hoz létre, így minél szórakoztatóbb.
   • Megtanulhat sok nagyszerű táncmozdulatot, és kapcsolatba léphet sok olyan emberrel, akik szeretik a táncot.

3. 

   Nézzen táncműsorokat a tévében további inspirációért. A tánc a világ minden táján népszerű, és a tévében is láthatja. Kapcsolja be a tévét, hogy táncversenyekről szóló valóságshow-kat nézhessen. A táncmozdulatokra koncentrálni kissé túl profi. Ehelyett odafigyelhet a táncosuk módjára, arra, hogy mennyire magabiztosan teljesítenek és milyen vidáman néznek ki a táncparketten.
   • Ma népszerű táncverseny-programok érhetők el Az egyetemes tánc és Szóval azt hiszed tudsz táncolni.

4. 

   Nézzen meg egy táncfilmet új ötletekért. Nézzen táncos filmeket további ötletekért. Sok ilyen műfajú film közül lehet választani. Nézzen minél többet, vagy válassza ki az érdeklődésének megfelelő címet, például:
   • Próbáld ki Piszkos tánc jó TáncolunkEzek mind olyan emberekről szólnak, akik nem tudnak lépésről lépésre táncolni, fejleszteni bátorságukat és bájukat, és gyakorolniuk az élénk fellépést.
   • Lát Szabad jó Villanás hogy lássa a tánc erejét abban, hogy ellenáll a tekintélyek kényszerítésének vagy a személyes körülmények túllépésének.
   • Nézzen meg minden filmet, amelyben Fred Astaire és Ginger Rogers szerepel, hogy a kecses, elegáns táncosok inspiráljanak.
   • Néz Viharos idő hogy a Nicholas Brothers minden irányba tolja a csapot.

5. 

   Vegyen részt táncversenyeken, hogy fejlessze képességeit. Táncversenyeket, más néven hivatalos nevén DanceSport versenyeket, világszerte rendeznek. Keressen online a közeli versenyekre. Vegyen részt táncversenyeken, hogy segítsen Önnek konkrét célokat kitűzni és készségeket építeni.
   • Nézzen meg olyan weboldalakat, mint a Nemzetközi Nagy Bál, az Egyesült Államok Táncbajnoksága és az Access Dance Network.

   A titok: Ha nem vagy elég magabiztos a versenyeken való részvételhez, elmehetsz a közönséghez inspirációt adni és tisztában lenni azzal, amire számítasz.

   hirdetés

5/5-ös módszer: Mit kell viselni a tánchoz

1. 

   Viseljen kényelmes cipőt. Válasszon egy cipőt, amely egy vékony, rugalmas talpba illeszkedik a táncparketthez. Tartson távol a talp cipőjétől, mivel a vastag talp és a sarok megnehezíti a táncparkett tapintását. Ügyeljen arra, hogy a cipőjében is biztonságban érezze magát. A legjobb szandált otthon kell tartani. Ne viseljen cipőt vagy gumitalpú cipőt a táncparketten, mert ezek megnehezítik a zökkenőmentes mozgást a padlón.
   • A különböző táncstílusokhoz különböző típusú cipőkre van szükség, ezért először derítse ki, mire van szüksége a táncstílusához. A cipők például jól működnek a hip-hop és a szabadság terén, míg a magas sarkú cipők jól passzolnak a latin tánchoz.

2. 

   Öltözködés. Ha hajlamos vagy sokat izzadni. Válasszon természetes szálas szöveteket. A tartály teteje és a kamzli jól nézhet ki, de izzadt bőre félénk lesz. Készítsen egy törülközőt és port arra az esetre, ha szüksége lenne rá.
   • Ha párjával kell táncolnia, kerülje a csúszós anyagok, például a selyem viselését. A tánc kevésbé megnehezítheti a táncot, ha izzadt a kezük.

   A titok: Fontolja meg, hogy hozzon magával egy extra inget arra az esetre, ha túl izzad

3. 

   Viseljen ruhákat a szabad mozgáshoz. A szűk bársonyruhák jól nézhetnek ki, ha nem mozogsz, de hátráltathatnak a táncparketten. Rosszabb esetben könnyen zavarba eshet, ha a dolgok elszakadnak. Olyan ruhákat viseljen, amelyek elég lazák vagy elegánsak ahhoz, hogy mozoghassanak. Válasszon olyan ujjú inget, amely nem akadályozza a kéz mozgását - ez megkönnyíti a kezek emelését a levegőben.
   • Először próbálja ki a ruhákat otthon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kényelmesen tud táncolni.
   • A meghibásodások elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a választott ruhák illeszkedjenek és ne csúszjanak le tánc közben!
   hirdetés

Tanács

• Tanuljon meg kedvenc dalai szerint táncolni, különösen, ha megjegyezte a dallamot, és tud énekelni. Számíthat a zene változásaira és a tánc megfelelővé tételére, és jobban fog örülni a tetsző zenének.
• Figyeld a többi táncost. Ha nem tudja, hogyan kell zenére táncolni, keressen javaslatokat más táncosoktól. Nem szabad őket teljesen utánozni (hacsak nem ez a szokásos lépés), de ötleteket is kap tőlük.
• Mosolyogj, és próbálj izgatottnak tűnni, még akkor is, ha ideges vagy és nem vagy biztos abban, mit csinálsz, a magabiztos fellépés segíthet abban, hogy magabiztosan viselkedj.
• Ha zavarban vagy, ha nem tudsz lépni, ne add fel, és folytasd.

Figyelem

• Ne erőltesse magát, és ne próbáljon olyan mozdulatokra táncolni, amelyekre kényelmetlen vagy nem áll készen. Egy jó táncos miatt a mozdulatok olyan könnyűnek tűnnek - ne tévesszen meg. Barát lehet izomfeszültségek és esések (különösen magas sarkú cipő viselése esetén). Még mindig gyönyörűen táncolhat anélkül, hogy megtenne nehéz feladatokat. Igazán.