Tartalom

• Lépések
• Tanács

Nagyon nehéz elfelejteni valakit, akit szeretsz. Nincs egyszerű megoldás, de néhány szempontból segíthet elfelejteni a múltat ​​és továbblépni a jövőbe. Ez egy egyszerű útmutató, amely segít azoknak, akik el akarják felejteni azt a személyt, akit egykor szerettek.

Lépések

3. Módszer: Változtassa meg gondolkodásmódját

1. 

   Kérdezd meg magadtól, miért nem engedtél el. Kérem, válaszoljon őszintén. Talán a válasz a következő lenne: "Nagyon jól éreztük magunkat együtt" vagy "Úgy érzem, hogy az ember nagyszerű". Bármi is legyen, adjon választ. Nézd meg annak a rossz pontját is, akit folyamatosan figyelmen kívül hagytál. Például "mindig késik", "gyakran kritizál". Érezni fogja, hogy ami korábban ideális volt, az valójában nem volt így.
   • Ha el akarsz felejteni valakit, valószínűleg néhány oka van annak, hogy miért nem akarsz tovább gondolni az illetőre. Keressen meg néhány okot, és mondja el magának, miért érdemes ezeket az okokat felhasználnia az ember elfelejtésére.
     
     • Az a személy, akit szeretsz, vagy rosszul bánsz veled?. Mondd magadnak, hogy jobbat érdemelsz. Keresse meg az önértékelés növelésének módjait. Nem kell olyan ember közelében lennie, aki rosszul bánik veled, csak azért, mert úgy gondolja, hogy megérdemli.
     • Van egy másik barátja / barátnője annak, akit szeretsz? Nem szabad olyan kapcsolatban lenni valakivel, akinek már van barátja / barátnője. Ha az illető megcsalja a barátját / barátnőjét, hogy hozzád jöjjön, megtévesztheti.
     • Szerelmes voltál a múltba, de nincs kielégítő eredménye? Még mindig elidőzöl az illető felett, és félsz attól, milyen lenne az élet nélküle. A legjobb azonban néha beismerni, hogy feladta, és hogy már nem fog ragaszkodni. Ha a kettő valóban egymás lenne, akkor a kettő egymás lenne. Ha nem, akkor fel kell adnia.
     • Vannak-e egyéb problémák a szülőktől, a legjobb barátoktól, a távolságtól, az életkoruktól, ... hogy a kettőt egymástól távol tartsák?. Ha ezek olyan kérdések, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, hagyd abba az élet küzdelmét, és koncentrálj azokra a dolgokra, amelyek felett irányíthatod. Megérdemel egy nagyszerű és alkalmas embert. Biztosan megtalálja azt a személyt.

2. 

   
   
   Szabaduljon meg az adott személlyel kapcsolatos emlékektől / pillanatoktól a mindennapi életéből. Az emberek azt mondják, hogy messzebbre emlékeznek. De messze a szívtől is. Ebben az esetben nyilvánvalóan jó neked!
   • Megszabadulni olyan fényképektől, levelektől és dolgoktól, amelyek olyan emberekkel kapcsolatosak, akiket rajongottál. Ha van naplója arról a személyről, használjon másikat az íráshoz; próbálj meg nem írni az illetőről.
   • A hullás nem jelenti a kiirtást. Hacsak nem akarja, hogy az exe a jövő életének része legyen, ne törölje el a hozzá tartozó dolgokat vagy emlékeket. Ahogy öregszik, és hirtelen emlékezik valakire, aki ragaszkodott hozzád, ezek az emlékek boldoggá tesznek.

3. 

   
   
   Játsszon játékkal. A kapcsolódó játékok egy másik név arra, hogy átverje az agyát, hogy az illetőt rossz csoportba vagy olyan csoportba helyezze, amely nem tetszik. Rövid idő alatt ez segít jobban elgondolkodni exének rossz oldalain, mint azokon, amelyek egyszer feldúltak.
   • Az agy trükkje ebben a kapcsolódó játékban csak néhány rossz dolgon gondolkodik, valahányszor az emberre gondol. Ha a szeretett emberre gondolsz, mi következik először? Valószínűleg a jó, igaz? Tehát cseréljük le rossz dolgokra.
   • Például az illető nem füröd gyakran, mindig arrogáns vagy arrogáns, erős sminket készít, nem engedelmeskedik, játékokat játszik stb. Összpontosítson bármire, aki szerinted rossz. Ne légy túl negatív, csak ültesse ezeket a gondolatokat a fejébe, hogy minden alkalommal, amikor az emberre gondol, először a rossz dolgokra gondol.
     
   hirdetés

3/2-es módszer: Új lehetőségek létrehozása

1. 

   
   
   Keressen új hobbit. Ha mégis az emberre gondol, az lehet, hogy annyi időt töltött el, hogy rájuk gondolt. Ez nem feltétlenül rossz üzlet, de lehetőséget adott magának arra, hogy álmodjon. Keressen új hobbit olyasvalamivel, amely boldoggá és elfoglalttá tesz, vagy fedezzen fel valami egészen újat!
   • Legyen szó hegymászás, szörfözés, fazekasság, lovaglás, vízi tanulmányok, divat, fényképezés, írás, kertészkedés, görkorcsolyázás vagy korcsolyázás, modellezés, kézművesség, kerékpározás, futás versenyzés, kenuzás, nemi erőszak, városnézés, sakkozás, építészet tanulása, táborozás, robotok tervezése vagy vívás ... Minden tevékenység, amely aktívvá tesz, hasznos. . Ne aggódj a képed miatt. Tedd, amit szeretsz.
   • Csatlakozzon az önkéntességhez. Önkéntessé válás nagyon fontos, mert meglátja, milyen szerencsés vagy. Ezáltal ráébred arra, hogy a kis problémád - próbálsz nem egy emberre gondolni - nem szerencsétlenség.

2. 

   Bízzon a barátokban. Barátok vannak, hogy segítsenek. A körülményektől függetlenül mindig meghallgatják és tanácsokat adnak. Találkozz barátokkal, érezd jól magad velük. Ne zárkózzon be a szobába, hanem elszigetelje magát a körülöttünk lévő emberektől.

3. 

   "Bosszú" magadnak, ha szükséges. Ez nem azt jelenti, hogy kegyetlenül kell viselkednie a testtel szemben. Csak annyit kell tennie, hogy az ex tudja, hogy nem érdekli. Néha ez úgy érhető el, hogy visszatérünk ahhoz, aki valójában vagytok. Ha valaha megpróbálta lenyűgözni őket, hagyja abba. Ehelyett kezdjük el a dolgokat barátom például szeretne olyan ruhákat viselni, amelyek nagyon tetszenek, sportoljon, amiért rajong, hallgassa kedvenc zenéjét stb.

4. 

   Utazó. Nem kell messzire menni a feltételek nélkül. Sokan szakítás után sok időt szánnak magukra, hogy "újrabefektessék" magukat olyan helyekre járva, mint India vagy Dél-Amerika. Ezekre a helyekre azonban nagyon távoli és drága menni, ezért ez nem praktikus. De megtalálhat egy helyet, amely különlegesnek érzi magát.
   • Menjen el valahova, ahol még soha nem járt. Ennek ellenére nem kell nagyon messzire vagy drágába utazni. Amíg szívesen jársz oda, az utazás a legjobb módja annak, hogy ne egy emberre gondolj.
   • Csevegj a helyiekkel, merülj el az életükben és érezd jól magad. Amikor utazik, összpontosítson új ember a ti. Ez az új ember izgatottan tanul mindent, kinyitja a szívét és új tapasztalatokra vágyik. Ha nem nyitja ki a szívét, mi az előnye az utazásnak?

5. 

   Nyugodt maradni. Ne feledje: valakinek elfelejtése időbe telik. Évekbe telhet elfelejteni. De ez könnyebb is lehet. Az élet tele van nehézségekkel, de minél jobban megérted, és minél jobban megérted magad, annál könnyebb lesz minden. Előbb vagy utóbb visszanéz, nevet és felteszi magának a kérdést:Mit gondoltam? hirdetés

3/3 módszer: Szokások megváltoztatása

1. 

   Ha teheti, ne jelenjen meg olyan helyeken, ahova az ember jár. Ennek a személynek az elkerülése a test és az agy módja annak, hogy megtudja, hogy a világon még mindig sok embernek van szüksége a figyelmére. Mivel az igazság az: Nagyon sok ember van körülötted, nem kell egész életedben egyetlen emberhez tartanod.
   • Talán ugyanabba az iskolába jár, vagy ugyanazt a tevékenységet végzi az exével. Kerülje az illetőt, amennyire csak lehetséges. Nem eszik az illetővel, nem vesz részt ugyanabban a projektben. Ha lehetséges, kerülje az azonos helyen és időben tartózkodást.
   • Ne tegye magát olyan helyzetbe, ahol két ember véletlenül találkozhat. Ha az illető nyáron koncerteken vesz részt, menjen teniszezni. Vagy ha az illető szombaton lóg a bevásárlóközpontban, akkor csak hétköznap szabad odamenni.
   • Ha kettőtök kénytelen egy szobában maradni, vagy ha véletlenül találkozunk, nevessetek fel, tegyetek fel kérdéseket, ha szükséges, és indokoljatok a távozást. Például: "Sajnálom, most mennem kell, mert van egy barát, akinek segítségre van szüksége", vagy valami hasonló működött.

2. 

   Hagyd figyelmen kívül azt a személyt. Ne kezdjen beszélgetést, és ne nézzen rá. Természetesen nehéz lehet irányítani, de amikor az illető tesz valamit azért, hogy felhívja a figyelmet, vagy közel kerüljön hozzád, akkor másokra fókuszáljon, vagy máshová költözzön. A valóságnak engedve nem fogja tudni elfelejteni azt a személyt, akit szeret.

3. 

   Játsszon tizenegyes játékot. Ez a játék hasonló a kapcsolódó játékhoz, csakhogy az anyaghoz kapcsolódik, nem csak a szellemhez. Próbáld meg megnézni, hogy működik-e neked.
   • Viseljen rugalmas csíkot, amely nem túl szoros a csuklóján. Minden alkalommal, amikor az emberre gondol, húzza rá a gumit és lőjen a csuklójára. A túlgondolás gondolati megszállottsággá válik (ami egy gondolat), amelyet büntetéssel csökkenthet, például fájdalmat okozhat, ha egy rugalmas szalagot lő a csuklójába. Rájöhet, hogy rövid idő után kevésbé gondol az emberre. Ez javulás lesz!
   hirdetés

Tanács

• Ne küldjön SMS-t annak a személynek. A "blöff" üzenet kudarcot vall a feladatában, amint figyelmen kívül hagyja. Nagyobb fájdalmai lesznek, több gondolkodáshoz vezet, és megnehezíti az exének elfeledését.
• A családdal és a barátokkal való együttlét sok mindent elfeledtethet, segíthet elfelejteni a zúzódását is. Meg kell próbálnia sok emberrel találkozni.
• Elfoglalt. Sokat találkozni, nem azért, hogy új témát keressünk, hanem hogy megismerjük a hasonló érdeklődésű embereket.
• Abszolút nem írhat SMS-t annak a személynek. Ez visszaviszi a "0" -ra, mivel az ember elfelejtésére irányuló erőfeszítések eltűnnek. Kezdje azzal, hogy megszámolja azokat a napokat, amikor nem beszél az illetővel, hogy lássa, mennyire erős voltál egy hétig, majd 2 hétig, egészen addig a napig, amikor nem számolod a napokat. ezt mindig felejtsd el.