Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A menstruáció nehezen beszélhető téma, vagy azért, mert nincs kivel beszélgetnie erről, vagy azért, mert kényelmetlenül beszél róla a szüleivel. Bármi is legyen az ok, a tampon (tubus tampon) használatának megtanulása valóban nem könnyű. De ne aggódj, mi segíthetünk! Ez a cikk megtanulja, hogyan kell tampont fájdalom nélkül használni.

Lépések

1. rész a 4-ből: Eloszlatnak néhány valótlan pletykát

A tampon használatával kapcsolatban számos pletyka jár, és lehet, hogy hamis információkat hallott a tamponok használatáról. Az ezzel kapcsolatos tények megismerése segít eloszlatni félelmeit és tisztázni az esetleges félreértéseket.

1. 

   Biztos lehet benne, hogy a tampon nem fog elakadni vagy "elveszni" a test belsejében. Őszintén szólva nincs hely "lakni"! A zsinórt bármikor meghúzhatja, hogy eltávolítsa a kötést a testéről, vagy ha a zsinór elszakad, az ujját a test belsejébe helyezheti és kihúzhatja.
   • Ne felejtsd el elővenni a tampont, amikor a menstruáció véget ér.

2. 

   
   
   Ne feledje, hogy tampont használva mindig WC-re mehet. Csak óvatosan emelje félre a kötelet.
   • Ezenkívül óvatosan behúzhatja a húrot befelé, hogy vizelés közben ne akadályozza. Húzza be a zsinórt elég sekélyre, hogy akkor is megtalálja, amikor szüksége van rá.

3. 

   Ne gondold, hogy kiskorú vagy tampont használni. Bármely korú tampont használhat, csak győződjön meg róla, hogy a kötés kényelmes az Ön számára - nem kell 18 évesnél idősebbnek lennie.

4. 

   
   
   Ne feledje, hogy a tampon használata nem fogja megtenni a szüzesség elvesztése. A népszerű híresztelésekkel ellentétben a tubulus tamponok használata igen ők nem elveszíti a "tisztaságot". A tampon megnyújthatja a szűzhártyát (ez a vékony rekeszizom általában kibővül a szex során). DE NEM TISZTA! A szűzhártya csak részben takarja el az ajtó belsejét, és képes nyújtani és meghajlítani. Még akkor is, ha egy tampon használata megnyújthatja a rekeszizmét (ez más fizikai tevékenységek, például a rendszeres kerékpározás eredménye is lehet), ez nem azt jelenti, hogy már nem vagy tiszta. .
   • Van egy másik mítosz, miszerint a szűzhártya lezárja a hüvelyt. Nyugi, a szüzességednek van hova tenni a tampont, és itt ürülhet ki a menstruációs vér.
   • Általában a szűzhártya ellazul, ha ellazul, de ha erőteljesen behelyezi a tampont a test merevedése közben, a szűzhártya valószínűleg elszakad. Ez akkor is megtörténhet, ha sportol.

5. 

   
   
   Foglaljon le több tampont, amelyeket szükség esetén használhat. Akár munkára, akár iskolára, akár sportolásra, hordja tamponját táskájában. Különösen a menstruációs ciklus első napján a tamponok, a napi tamponok, a nedves szövetek és néhány cserélhető fehérnemű nélkülözhetetlen elem a sminktáskádban.
6. Ha 8 óránál hosszabb ideig alszik, használja egészségügyi betét éjjel. Így nem kell attól tartania, hogy az éjszaka közepén felébred a tampon cseréjéhez, vagy a Toxic Shock szindróma, ez a ritka, de nagyon veszélyes állapot fordul elő, amikor a Staphylococcus aureus baktériumok belépnek a véráramba.

4 rész 2: A tamponok használata előtt

1. 

   Tampont akar vásárolni. Amint a szupermarketekben láthatja, a cső alakú tamponok különböző méretű és stílusúak. A tampon első használatakor a legegyszerűbb lehetőségek állnak rendelkezésre:
   • Vásároljon tamponokat tolókkal. Kétféle tampon létezik: tolók, vagy műanyag csövek, amelyek segítségével mélyen a hüvelybe tolhatja az öntetet. A tampon első használata könnyebb, ha a dugattyút használja, ezért mindenképpen válasszon egyet. (Vietnamban a Helen Harper egy olyan márka, amely tamponokat tolók nélkül értékesít - a legtöbb más márka rendelkezik ezzel a funkcióval.)
   • Válasszon megfelelő nedvszívó képességű kötést. Az abszorbancia a jég abszorpciós képessége, kevesebb vagy több napra szánva. A legtöbb nő ciklusának első és második napján erősen használja az abszorbens anyagot - amikor a menstruációja a legnehezebb -, és a ciklus végéhez közeledik a nap folyamán.
   • Ha fél a fájdalomtól, kereshet alacsony felszívódású tampont. Bár gyakran kell cserélnie az öltözködést, azok vékonyabbak és könnyebbek, valamint kényelmesebb használni. A kezdőknek megfelelő tampon a Kotex Luxe Mini. Használhat bármilyen tetszetős "kicsi" vagy "könnyű" szalagot is. A használat kezdetén kisebb tamponok használata megkönnyíti a tamponok hüvelybe történő behelyezésének megszokását, és azok eltávolítása is könnyebb lesz. Vásárolhat nagyobb tampont, ha úgy találja, hogy a kevésbé nedvszívó anyag nem megfelelő az Ön számára.
   • Ha a menstruáció nehéz a nap folyamán, minden esetre készítsen egy betétet vagy tampont. Menstruációs vérzés akár jól felszívódó tamponokkal is előfordulhat 4 órán belül.

2. 

   Kézmosás. Kézmosás előtt Lehet, hogy kissé furcsán hangzik a tampon felhelyezése, de ez ebben az esetben nagyon okos lépés. A tampon elősterilizált tológéppel rendelkezik, és a kézmosás segít elkerülni a baktériumok vagy a penész terjedését a tamponban.
   • Ha ledobja a jeget a földre, dobja el. Nem ér egy fillért sem, ha lehetősége van olyan fertőzésre, amely fájdalmat és kényelmetlenséget okoz.

3. rész a 4-ből: A tamponok behelyezése a testébe

1. 

   Üljön le a WC-ülésre. Nyújtsa oldalra a lábát a szokásosnál jobban, ez elegendő helyet és perspektívát biztosít Önnek a tampon használata közben. Vagy guggolhat a WC-n, mint "lila varangy". Az író szerint ez a legkönnyebb és nem fog neked ártani.
   • Kötést azonban teste belsejébe állítva is beilleszthet, egyik lábát egy magasabb felületre, például WC-csészére helyezve. Ha úgy érzed, hogy ez neked beválik, próbáld ki. A legtöbb nő azonban inkább a WC-ülésen ül, mert ezáltal a nem kívánt menstruációs vérzés a megfelelő helyre kerül.

2. 

   Keresse meg a hüvely helyét. Ez egy általános akadály, amellyel az első alkalommal használatos tamponok találkoznak, és meglehetősen ijesztő lehet. De ha már tudja a helyszínt, a következő alkalommal sokkal könnyebb lesz a helyzet! Itt vannak olyan intézkedések, amelyek megkönnyítik a hüvely helyének megkeresését:
   • Értsd meg a tested. A női testnek általában három "lyuk" van: elöl a húgycső (ahonnan a vizelet jön ki), középen a hüvely és hátul a végbélnyílás. Ha már tudja, hol található a húgycső, a hüvely körülbelül 2-3 cm-rel van a húgycső alatt.
   • Kövesse a menstruációs vér nyomát. Ez furcsán hangozhat, de segítene, ha problémái vannak. Nedvesítsen meg egy darab WC-papírt, és alaposan tisztítsa meg azt a területet, ahol a „menstruációs” nyom látható, elölről hátra (vagy bemehet a kádba és leöblítheti a nemi szervét). Miután letörölte a nemi szervét, törölje le a nemi területet WC-papírral, amíg meg nem találja a menstruáció kezdetét.
   • Segíts. Ha valóban és teljesen dezorientált vagy, ne aggódj, mert a hölgyek az élen segíthetnek! Kérjen meg egy női rokont, akiben valóban megbízik - például egy anyát, nővért, nagymamát, nagynénit vagy unokatestvért -, hogy irányítson benneteket ebben az első alkalommal. Ne szégyelld magad, és ne feledd, hogy régen olyanok voltak, mint te. Kérjen tanácsot ápolótól vagy orvostól is.

3. 

   Tartsa megfelelően a tampont. A hüvelykujjával és a középső ujjával tartsa a tampontest közötti helyzetet, ahol a kis tolók és a nagy tolók keresztezik egymást. Helyezze a mutatóujjat a dugattyú külsejére, ahol a húr lóg.

4. 

   Lassan nyomja a cső nagy végét a hüvelyébe. Tolja a csövet felfelé és visszafelé, néhány centiméter mélyen, amíg az ujjai hozzá nem érnek a testéhez. Ne féljen a kezét bepiszkítani - a menstruációs vérzés valóban tiszta, ha nem fertőzött, és utána mindig meg tudja mosni a kezét.

5. 

   A mutatóujjával nyomja a hüvelybe a kis tolócsövet. Éreznie kell, hogy a tampon néhány centiméterrel befelé mozog. Álljon le, amikor a csepegtető teljesen a nagy nyomóba mozdul.

6. 

   Húzza ki a kidobócsövet. Óvatosan húzza ki a tolócsövet a hüvelyből. Ne féljen - a tampont nem húzza ki, amikor meghúzza a dugattyút, ha betartja a tampon belsejébe történő behelyezésének utasításait. Miután eltávolította az orsót a hüvelyéből, tekerje el a kocsit tampon csomagolásban vagy WC-papír csomagolásban, és dobja a kukába.
   • Ne öblítse le a tampont a WC-csészében - Eltömíthetik a csatornákat.

7. 

   Ellenőrizze testének kényelmi szintjét. Helyes használat esetén a tampon nem fogja kényelmetlenül érezni magát, vagy úgy érzi, mintha a testében lenne. Ha fájdalmat érez ülve vagy mozogva, akkor rosszul tett egy lépést; Általában a tampon nem jut elég mélyen a hüvelybe. Nyomja az ujját mélyen a hüvelyébe, amíg az ujja hozzáér a tamponhoz. Óvatosan nyomja, és próbáljon meg mozogni. Ha továbbra is fájdalmat érez, rosszul helyezte be a tampont. Húzza le a kötést a testéről, és próbálja ki egy új kötéssel.

4/4 rész: Vegye le a tampont a testről

1. 

   Négy-hat óránként cserélje ki az öntetet. Négy óra elteltével nem kell pontosan kicserélnie az öltözködést, de próbáljon meg nem változtatni hat órán belül.
   • A toxikus sokk szindróma (TSS) ritka, de végzetes lehet, ha a tampont túl sokáig hagyja a testében. Ha véletlenül nyolc óránál hosszabb ideig hagyta bent a tampont, és olyan tüneteket tapasztal, mint egy magas láz, hirtelen kiütés vagy hányás, húzza ki a tampont a testéből, és azonnal menjen kórházba.

2. 

   Pihenjen. A kötés kivétele a testéből fájdalmasnak tűnhet, de valóban fájdalommentes. Vegyen egy mély lélegzetet, lazítsa el a testét, és ne feledje, hogy kellemetlen lehet, de biztosan nem fog ártani.

3. 

   Lassan húzza meg a zsineget a tampon végén. Könnyű súrlódást érezhet a kötés pamutja, de ez nem lesz fájdalmas.
   • Ha nem akar "puszta kézzel" húzni a tampont, használhat WC-papírt.
   • Ha nehéznek találja, vagy a teste ellenáll a tampon eltávolításának, az oka lehet, hogy a kötés száraz. Használjon kevesebb nedvszívó szalagot a probléma megoldásához. Ha az öntet túl száraz, használjon egy kis vizet, hogy megakadályozza a tapadást.

4. 

   Dobja el a tampont. Néhány tubulus tampont úgy terveztek, hogy vízzel "lemoshassa", vízzel lebonthatja és könnyen átmehet a lefolyón. Ha azonban vízhatékony WC-t, szeptikus tartályt használ, vagy tudja, hogy a szennyvízcsatornája korábban elakadt, akkor jobb, ha a tampont WC-papírba tekeri és kidobja. újrahasznosító kuka.

Tanács

• A tampon első használata kissé fájdalmas lehet, ezért lazítson, lassan lélegezzen és lazítson.
• Ha csak most kezdi el használni a tampont, vagy attól tart, hogy a menstruáció átáramlik, használja a tampont és a tamponokat egyszerre. Ez segít megelőzni a kiömléseket.
• Ne erőltesse a tampont a testébe, mert az fájdalmas lehet. Amikor stresszel jár, meg kell próbálnia behelyezni a tampont a beszűkült hüvelybe, és ez károsíthatja a test bélését vagy szövetét. Ügyeljen arra is, hogy a tampon a lábai között legyen, mivel ez segít abban, hogy tudja, hogy a tampont a hüvelyébe helyezi, nem pedig a végbélnyílásába vagy a húgycsőbe.
• Ha a tampon bosszantja ülve vagy állva, menjen a fürdőszobába, hogy kissé mélyebbre nyomja. Ha továbbra is kényelmetlenül érzi magát, hibát követett el, és haladéktalanul el kell távolítania a kötést, és megfelelően kell ártalmatlanítania.
• Ha otthon van, és nehezen tudja a tampont a testébe helyezni úgy, hogy egyik lábával ül vagy áll a WC-n, törölje meg a nemi szervét, feküdjön le az ágyon, és hajlítsa meg a lábát a falhoz. Ezután a tampont a szokásos módon tolja felfelé a testébe. Ezt könnyebb megtenni, és könnyebb lehet a tampont mélyebbre tolni a hüvelybe.
• Ha a tampon zsinórja elszakad, vagy a zsinór a testhez dörzsölődik, vagy elakad, és nem lehet könnyen kihúzni, ahelyett, hogy megpróbálná kihúzni a tampont a testből, esetleg felszakítaná a bőrt vagy megkarcolná a bőrt, ami fertőzéshez vezet, Ha megpróbálja megtartani a húr többi részét, és kissé "összenyomja", segít a tampon lazításában. Ne aggódj, furcsán hangozhat, de a tested segít a tampon kinyomásában (hasonlóan a babához).
• A tampon használatakor kijuttathat egy kis vazelint a propeller csúcsára, amely megkönnyíti a tampon mélységes bejutását a hüvelybe anélkül, hogy fájdalmat okozna.
• Ha fájdalmat érez, amikor elhúzza a kötést a testétől, megnedvesítheti a kötést, ha még mindig a tolóban van, vagy használhat gélt, hogy a tampon könnyen lecsússzon.
• Mindig emlékezzen arra, hogy legfeljebb nyolc óránként cserélje ki az öltözködést.
• Ne szégyellje magát! Nem szabad szégyellnie a menstruációját vagy a tampont.
• Ne felejtsd el, hogy ha fiatal vagy, és még csak most kezdődik a menstruációd, kérj engedélyt, vagy kérd meg édesanyádat, nővéredet, nagynénédet vagy megbízható felnőttedet, hogy segítsen neked, ha nehéz helyzetekbe kerülsz. A menstruációs vér kissé "szagolhatja", de ha a szokásosnál nagyobb szagú, beszéljen egy felnőttel. Ha szégyenlős, ne feledje, hogy ez egy nagyon normális probléma, és ez jelzi a növekedését, és igazi nővé vált.
• Ne vegyen be tampont, ha a menstruációja meglehetősen alacsony, mivel fájdalmas lehet eltávolítani a kötést a testéről.

Figyelem

• Ha véletlenül ledobja a tamponokat, kerülje az újbóli használatukat. A padló csíra megfertőzheti Önt.
• Legyen óvatos a fertőzések, például a toxikus sokk szindróma és a hüvelyi fertőzések kockázatával kapcsolatban.
• Ne vegyen be tampont, ha nincs menstruációja, mivel ez fertőzéshez vezethet.
• Ha nyolc óránál többet alszik, használjon alvás közben rendszeres tamponokat, hogy csökkentse a toxikus sokk szindróma kockázatát, egy olyan szindrómát, amely fájdalmat és néha súlyos fertőzéseket okoz. Ha kevesebb, mint nyolc órán át alszik, vagy nem bánja, hogy az éjszaka közepén felébred az öltözködés megváltoztatására, alvás közben használhat tampont is.
• Ne felejtse el kivenni a tampont a testéből, mielőtt nemi életet folytatna, mert az a tampont mélyen a testébe és az Ön számára elérhető helyre tolhatja.