Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Makacs, makacs és makacs szavakkal jellemzik? Fontos az álláspontod megtartása, de emellett tudnod kell, hogyan kell kompromisszumot kötni, engedni és együttműködni. A makacsság lehet az oka annak, hogy nem hívják meg eseményekre, elveszíti barátságait, sőt álmai munkáját is. Ha mindig is úgy szeretett volna cselekedni, ahogy akar, és nem engedett, akkor itt az ideje a változásnak. A makacsság átalakításához gyakorlati módszereket kell alkalmaznia, tárgyalási készségeket kell fejlesztenie és elemeznie makacsságának okait.

Lépések

1/3 rész: Praktikus megközelítés

1. 

   Hallgassa meg az ügy másik oldalát. Lehet, hogy csak néhány véleménnyel értesz egyet, és másokkal nem. Itt az ideje, hogy meghallgasson olyan dolgokat, amelyekről soha nem tudott, és nagyobb esélye van megállapodásra jutni. Amikor mindkét fél hallgat, minden könnyebb lesz.
   • Ha azon gondolkodik, hogy miért mond "nem", miközben a másik beszél, akkor nem figyel figyelmesen. Ha problémái vannak a hallgatással, elmondhatja a másiknak: "Igen, hallgatom, amit mondasz." Ez arra a módra kényszerítheti, hogy szünetet tartson és koncentráljon a szavaikra.
   • Legyen szemkontaktus a másik személlyel, így koncentrálhat és figyelmesen hallgathatja, amit mond.
   • Ne szakítsa félbe a hangszórót. Ehelyett várja meg, amíg az illető befejezi a beszélgetést, mielőtt foglalkozik a problémával. Ismételje meg a hallottakat ugyanazon a nyelven. Valahányszor ezt megteszed, fokozatosan jó hallgató leszel.
   • Ha az előadó elégedetlen, boldog vagy szenvedélyt mutat szavakkal, válaszoljon: „Úgy néz ki, mintha izgatott volna a lehetőség. Érzem, miért fontos neked ”. Az emberek gyakran szeretik, ha meghallják őket és megértik őket. Amikor pontosan megismételheti, amit hall, a beszélő tudja, hogy hallgat.

2. 

   
   
   Mondd el magadnak, hogy nincs mindig igazad. Miközben hallgatja, amit mások mondanak, azt gondolhatja, hogy minden, amit ő mond, helytelen, mert tudja, hogy "mi a jó". Tudja, hogy van különbség az igazság és a szubjektív vélemény között. Nem a gondolkodásod a legfontosabb, és amit tudsz, nem teljesen pontos. Fogadd el, hogy minden nap tanulsz valami újat, még akkor is, ha azt gondolod, hogy már tudod.
   • Önnek joga van elmondani véleményét, de nem várhatja el, hogy mások egyetértenek veled. Ha véleményedet hangon, újra és újra megismétli, vagy az ítélet nem segít meggyőzni másokat, hogy egyetértenek veled. Mindenkinek megvannak a saját gondolatai.
   • Senki sem szereti a "mindent tud". Ha komolyan gondolja a kapcsolatot családjával, barátaival és üzleti partnereivel, akkor fontolóra kell vennie a kijuttatás képességét.

3. 

   
   
   Lépésről lépésre építsen bizalmat mások iránt. A makacsság lehet az oka annak, hogy alig bízhat senkiben. Szinte senki sem akar tovább tanulni tőle bármit is, amikor már nem küzdesz keményen a céljaidért. Azok számára, akik még mindig ezt teszik, egyértelmű jel, hogy távol kell maradniuk tőlük. Megjegyezzük, hogy ez az embercsoport csak a kisebbség, nem a többség.
   • Sokféleképpen lehet bizalmat építeni másokkal. Kezdje kicsiben, és lépjen tovább nagyobb lépésekre.Például, ha úgy gondolja, hogy valaki nem felelős, engedje meg, hogy segítsen a vegytisztítás felvételében az üzletben. Ez egy alacsony kockázatú tevékenység, de mégis hozzájárul a bizalom kiépítéséhez. Amikor megbízhatónak találja az illetőt, adjon esélyt neki fontosabb dolgok elvégzésére. Minden alkalommal, amikor az illető elvégez egy feladatot, növekszik a bizalma iránta.
   • Még ha valaki el is felejt valamit tenni érted, ez nem azt jelenti, hogy megbízhatatlan. Adjon nekik egy második esélyt, hogy megszerezzék hitelességét. Biztosan értékelni fogja hasonló engedmények fogadását is.

4. 

   
   
   Gondolkodj nyíltan az ítélet elvetésével. Vegyen részt minden beszélgetésben és helyzetben nyitott gondolkodással, semleges módon, előítéletek és ítélet nélkül. Mindig azzal a hozzáállással közelítsen a dolgokhoz, hogy hajlandó hallgatni mások mondanivalóját, így tisztességtelen döntést hozhat az oktalan döntés helyett. Az, hogy nyitottak vagyunk az emberek véleményére, növeli a pozitív eredmények elérésének valószínűségét.
   • Kerülje a negatív következtetések levonását vizualizációval. Például csukja be a szemét, és vizualizálja a szeme előtt egy dobozt, amely tele van negatív dolgokkal, amelyek a csatlakozás előtt álló személy vagy esemény számára vannak. Képzelje el, hogy becsukja a dobozt, lezárja és félreteszi. Nyisd ki a szemed, és tegyél egy lépést előre, hogy szimbolizáld a távolodást a nagyérdeműségtől. Így segíthet a nyílt beszélgetés megindításában.
   • Koncentráljon a pozitív kimenetelű esemény pozitív érzelmeire, hogy minél több motivációt szerezzen a jelenlegi helyzet legyőzéséhez.

5. 

   Szerény. Ne mindig feltételezd, hogy mások kevésbé értékesek, mint te. Lássuk, hogy mindenki egyenlő. Magabiztos és korrekt lehet magaddal kapcsolatban, de ne vigyél túlzásba, hogy makacs és konzervatív légy, tudós hozzáállással rendelkezel, tartsd magad az univerzum köldökének, sőt önző.
   • Ahhoz, hogy alázatos legyél, hálával kell elfogadnod az egyes helyzeteket azért, ami van. Ne dicsekedj a teljesítményeddel. Légy hálás azért, ami van, és az emberek az életedben. Ha ezt felveszi és másokkal törődik, akkor csökken a makacssága.
   • A szerénységhez alázatos szemléletre van szükség, ahelyett, hogy önelégülne. Például, ha kiváló diplomát szerez az egyetemen, ne gondolja, hogy nagyon kevesen érik el ezt a bravúrt. Számtalan oka van annak, hogy az emberek nem akarnak egyetemre járni, és közülük sokan felülmúlják Önt.

6. 

   Értse meg, hogy a makacsság bizonyos helyzetekben is jó. Amikor tudod, hogy igazad van, vagy valami értékeset védesz, a makacsság most teljesen ésszerű. Továbbá, ha nagy hatást kell meghoznia, akkor a nulla tolerancia fontos tényező. Nagyon hasznos, ha tudod, hogy kemény vagy a megfelelő időben. Amikor a dolgok nincsenek kontroll alatt, és negatív hatással vannak rád és a körülötted élőkre, meg kell találnod a megállás módját.
   • Ha Ön vagy az ügyvéd a jogaiért küzd, most ellenálló képességre van szükség.
   • Ha orvosi kezelése jóváhagyásra szorul, és igényét elutasítják, akkor határozottsága segít megvédeni magát.
   hirdetés

2. rész: 3: A tárgyalási készségek fejlesztése

1. 

   Építsen kapcsolatokat a stressz csökkentése érdekében. Ne legyél makacs cserébe azért, amit akarsz; Ehelyett tanulja meg a kompromisszumhoz, a kompromisszumhoz és a másokkal való együttműködéshez szükséges tárgyalási készségeket. Így hatékonyabban és professzionálisabban kapja meg, amit akar. A kapcsolat kiépítése az első lépés. Az emberek általában lágyabbak, mint a hasonló érdeklődésűek. Ha elengedi makacsságát és másokkal való kötelékét, akkor pozitív hozzáállással válaszolnak.
   • Találjon közös hangot másokkal úgy, hogy észreveszi a képet vagy képet az illető falán vagy az asztalán, és azt mondja: „Ez a kép nagyon szép. Úgy tűnik, ezt a jelenetet láttam Nha Trang-ban. Hol készítetted a képet?
   • Egy másik módja annak, hogy megtalálja a közös hangot ön és mások között, az időjárásról, állatokról és gyermekekről való beszélgetés. Az emberek általában kedvesek azokhoz, akiket közelinek éreznek. Keresse meg a személyhez kapcsolódó témákat, hogy könnyedén beszélhessenek veled. A közös téma megemlítése távozás előtt hatékony módja a beszélgetés befejezésének.
   • Olyan kérdéseket fognak feltenni neked, amelyek "felborzolódnak". Tartsa meg azonban nyugalmát, és mondja: "A probléma megoldásának vágyával megpróbálom jóakaratommal válaszolni erre a kérdésre." Ennek elmondása emlékeztet arra, hogy a kapcsolatépítésre összpontosítson.
   • Lehet, hogy versenyképesnek érzi magát az illetővel, de ne feledje, hogy minden versenyhelyzetben van hely a pozitív csapatmunkának.
   • A beszélgetés során mindig tartson profi, de barátságos hangnemet.

2. 

   Minimalizálja a félreértéseket a megoldás növelése érdekében. Arra kell törekednie, hogy megértse, mit mondanak és akarnak mások. Ha nem érted, kérj tőlük további magyarázatot. Emellett mondja el kívánságait, hogy a másik megértse, mit akar. Amikor mindkét fél megértette egymást, könnyen pozitív eredményeket érhet el.
   • Ha valamit nem ért, akkor azt mondhatja: „Úgy tűnik, nem értem, miért kell a következő héten használni az autóját. Nincs autója dolgozni, vagy kirúgják, mert nincs autója? "
   • Bocsánatot kell kérnie a félreértésért is, például: „Elnézést kérek a félreértésért. Hadd ismételjem meg.

3. 

   Tegyen meggyőző érvet a véleményére. Rakoncátlan kérései elveszítik a meggyőzést, ha gyakran dönt makacsul irányítani a helyzetet. Lehet, hogy a másik ember már nem akarja veled megoldani a problémát, mert folyamatosan rákényszeríted a véleményed.
   • A tárgyalás során azt mondani: "Mert én mondtam", elfogadhatatlan, és megakadályozza, hogy megállapodásra jusson. Meggyőző bizonyítékokra lesz szüksége kívánságainak tisztázásához. Például, ha a partnere azt akarja, hogy üzleti buliba menjen, de Ön nem akar menni, próbálkozzon azzal: „Tudom, hogy makacs vagyok, de azért nem akarok buliba menni, mert nem tudom. Valaki ott van, és azt hiszem, boldogabb leszel a barátaiddal. Nekem sem kell attól tartanom, hogy boldognak érzed magad, vagy sem. Nem veszek részt, mert nagyon szeretném, ha boldog lennél. "

4. 

   Vessen egy pozitív pillantást, és örüljön az üzleteknek. Ha továbbra is szándékában áll minden helyzetre "nem" -et mondani, akkor nehéz lesz megállapodásra jutni. A konfliktusok gyorsabban megoldódnak, amikor a "Mit tegyünk ennek megoldására?" Gondolattal kezdjük. Soha nem veszíti el erejét, amikor ezt a megközelítést választja. Valójában "félelmetes" eredmény, ha megfelelő hozzáállással kínálunk megoldást.
   • Ha konfliktusod van szobatársaddal, és egy nyűgös problémára rendezkedett be, akkor mondd: „Örülök, hogy megoldottuk ezt a problémát. Ünnepeljük a kávét. Fogok! "
   • Ha nem értesz egyet valakivel, nyugtázd, hogy megpróbálta megoldani a problémát. Például mondhatod: „Nagyra értékelem, hogy velem dolgozol a probléma megoldása érdekében. Remélem, hogy ezentúl megfeledkezhetünk erről.
   • Ismerje fel, hogy meg meri hagyni makacs makacsságát, hogy változtasson azáltal, hogy ezt mondja: „Próbáltam lágyabb lenni, és azt hiszem, hogy sikerült. Nem gondolod?". Ne gondold, hogy elismered gyengeségeidet. A változtatás az erő megmutatásának egyik módja.

5. 

   Fogadja el a viszályt. Van, amikor nem tud kibékíteni egy konfliktussal. Csak annyit tehet, hogy mindent megtesz a probléma megoldása érdekében. Biztosan még mindig többet akarsz fektetni a helyzet megváltoztatásába. Egy bizonyos ponton azonban el kell fogadnia az igazságot, és előre kell lépnie.
   • Mindig dönthet úgy, hogy abbahagyja a cselekvést, hogy megengedje magának és a másik embernek a gondolkodást, a megnyugvást és a megfelelő megoldások kidolgozását.
   • Néha a legjobb módja annak megértése, hogy soha nem fogsz mindent megérteni.Az elméd így engedte el bánatát.
   hirdetés

3/3 rész: Makacsságod elemzése

1. 

   Tudja meg és azonosítsa az életében bekövetkezett veszteségeket. A makacsság lehet az a reakció, amely akkor következik be, amikor valakit vagy valamit elveszít az életében. Talán megvédi magát más veszteségektől, mert egy korábbi veszteség rendkívül fájdalmas. Anyag, emberek vagy családi állapot kicsúszott a kezedből. Tehát öntudatlanul azt gondolja, hogy ha betartja ezt a következetességet, akkor nem kell szenvednie.
   • Minden ember makacssága sokféle okból fakad. Ezek lehetnek: a lenézés érzése; van egy titok, amelyet titokban kell tartani; szeretné, ha mások észrevennék; félelem a hatalom elvesztésétől.
   • Íme néhány helyzet, amely felgyújtja az emberi makacsságot: amikor versenyjátékokat játszunk; egy barátját kizárták, és nem akarta, hogy bárki is megtudja, ezért nem volt hajlandó beszélni az iskoláról, valaki vitatkozott valamiről és álláspontot foglalt el az érintett emberek ellen; a szobatársak nem akarják, hogy felelősségre vonják őket pénzproblémák miatt.
   • Az általad létrehozott dacos életmód teljesen egészségtelen. Idővel elszigeteltnek, depressziósnak és más pszichológiai kihívásokkal kell szembenéznie.
   • Érezte-e már kontrollálhatatlannak magát, amikor a szülő elhagyta, elvesztette a házastársát, vagy nem volt az álmai munkája? Makacs helyett tanuljon meg egészségesebb megbirkózást: folytasson produktív tevékenységeket, amelyek megkövetelik, hogy megnyíljon, megtanulja legyőzni a veszteség fájdalmát vagy meditáljon.
   • Vesz részt passzív agresszióban, mert valaki olyan dolgokat kér téged, amelyek nem tetszenek? Most, amikor mások azt kérik tőled, hogy tedd, amit akarnak, akkor egyetértesz, de vonakodva feldühíti őket. Az ígéret megfogadása a passzív agresszió egyik formája negatív hatást gyakorolhat és tönkretehet minden kapcsolatot.

2. 

   Kíváncsi vagy, miért akarsz mindig igazad lenni. A bizonytalanság manipulálja az ember viselkedését, és szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Fél attól, hogy mások azt gondolják, hogy műveletlen, képtelen vagy szokatlan, amikor megmutatja a gyenge oldalát? Ha azt hiszi, hogy igaza van, ha az igazság nincs, akkor fokozatosan elbizonytalanodik.
   • Valld be, hogy tévedsz, amikor ez a tagadhatatlan igazság. Rájössz, hogy cselekedeteivel nem ért véget. Valójában ez segíthet a kikapcsolódásban és megérteni, hogy a makacsság befolyásolja gondolatait, érzéseit és kapcsolatait.

3. 

   Határozza meg, mit szeretne elérni makacsságából. Ne feledje, hogy a túlzott makacsság gátat szab Önnek és másoknak. Kitaszít másokat? A korlátok miatt biztonságban érezheti magát? Mi az az ár, amit fizetsz? Pozitív eredményeket hoztak a tetteid?
   • A makacsság ellened van? Stabilitást és ragaszkodást szeretne, de cselekedetei elrugaszkodnak másokat? A válasz: a makacsság nem tesz jót neked.
   • Légy őszinte magaddal, és készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket makacsságoddal el akarsz érni. Például ettől hatalmasabbá válik, mint mások, nem keveredik az életével, vagy be akarja bizonyítani, hogy senki sem parancsolhat neked? Nem célszerű elvárni ezeket az eredményeket. A változáshoz elengedhetetlen a rossz gondolkodás megismerése.
   • Készítsen egy második listát azokról a dolgokról, amelyeket megtehet, hogy nemet mondjon makacsságára, és olyan szabadon építhesse életét, amennyire csak szeretné.

4. 

   Kérjen segítséget, ha elakad. Használja fel bátorságát és bátorságát, hogy segítséget kérjen. Ha nehézségei vannak a makacsság kordában tartásával, megbízható forrásokhoz kell fordulnia támogatásért. Számos információforrással konzultálhat pszichológuson vagy orvoson keresztül. Ha valakivel beszélget, az segít megbirkózni és hatékony megközelítést épít a probléma megoldására.
   • Ha túlságosan elszigeteltnek érzi magát, keresse fel orvosát vagy terapeutáját. Ha nemrégiben szenvedett nagy veszteséget, akkor általában normálisnak tekinthető, ha makacsul viselkedik rövid ideig. Ez azonban annak a jele lehet, hogy veszteség után is fájt; Ezért a veszteség utáni pszichoterápia segít.
   • Kipróbálhatja a művészetterápiát is, mivel ez rendkívül hatékony módszer.
   hirdetés

Tanács

• Tartsa tiszteletben mások és a saját hiteit.
• Vegyél tanácsot másoktól.
• Szeress másokat, és engedd meg nekik, hogy szeressenek.
• A pozitív változásról olvasva a siker esélye is megnő.
• Amikor úgy érzed, hogy az ellenállás kezd megjelenni benned, állj meg és mondd: „Nem leszek többé makacs. Mindenre megnyitom a szívem ".
• Ha attól tart, hogy elveszít valami fontosat, akkor annál inkább megpróbálja felfogni ezeket a dolgokat, hogy ne csúszjanak ki a kezéből. Szóval, tanulj elengedni.
• Bátorság az ellentmondásokkal szemben, mert személyiségének ez a része megnehezíti a teljes életet.
• Rájön, hogy nincs mindig igaza.
• Figyeljen és tiszteljen másokat, de mégis tudja, hogyan védje meg magát.
• Vegyük észre, hogy eljön az az idő, amikor másokat bántanak, ha lázadó viselkedésükkel szembeszállnak velük.
• Gondoljon a társadalomra, a barátokra és a családra, ahelyett, hogy csak magára gondolna.
• A makacsság az önzés eredménye lehet. Tudja meg, hogy az önzés-e a probléma gyökere.

Figyelem

• Ha a személyiséged kissé makacs, akkor te vagy az. Meg lehet azonban tanulni, hogy átvegye az irányítást, hogy ez ne váljon akadályba.
• A makacsság elveszítheti kapcsolatait, munkáját, lehetőségeit, sőt életét is, ha szükség esetén elutasítja a kezelést.
• Sajnálom, hogy soha nem késő, hogy kijusson egy veszélyes helyzetből, amelyet a gyengeség hiánya okoz.
• Mielőtt megváltoztathatná, tudnia kell, mi a viselkedése. Viselkedése másokra is hatással van, és az a felelőssége, hogy úgy bánjon velük, ahogyan szeretné, hogy veled bánjanak.