Szerző:
Lewis Jackson
A Teremtés Dátuma:
9 Lehet 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A hemoglobin egy vasban gazdag komplex fehérje, amely a vérben található. A hemoglobin fő feladata, hogy oxigént szállítson a tüdőből a test számos különböző részébe. Egy másik fontos funkció a CO2 szállítása ezekből a sejtekből a tüdőbe. A normál vér hemoglobinszintje férfiaknál 13,5-18 g / dl, nőknél 12-16 g / dl. Ha alacsony a hemoglobinszintje, szükség esetén étrendi változtatásokkal, természetes gyógymódokkal és orvosi kezelésekkel növelheti. A kezdéshez lásd az 1. lépést.
Lépések
1/3 rész: Növelje a hemoglobinszintet az étrend megváltoztatásával
Fogyasszon vasban gazdag ételeket. A vas fontos a hemoglobin termelésében. Ha alacsony a hemoglobinszint, növelnie kell a vasban gazdag ételek fogyasztását, például:
- Máj
- Hús
- Garnélarák
- Marhahús
- Tofu
- Spenót (spenót)
- Ananász (ananász)
- Diófélék, mint a mandula. Az allergia elkerülése érdekében legyen óvatos a dió fogyasztásakor.
Növelje a C-vitamin bevitelét. A C-vitamin elősegítheti a vas felszívódását a szervezetben. Több C-vitamint kaphat, ha növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, például:- Narancs
- Mangó
- Mandarin
- Eper
- Fejes káposzta
- Brokkoli
- Chili
- Spenót (spenót)
Fogyasszon folsavban gazdag ételeket. A folsav fontos a vörösvértestek termeléséhez. A folsavban gazdag ételek a következők:
- Diófélék
- Bab
- Árpa kihajt
- Ár
- Brokkoli
- Diófélék
- Ha étrendje már sok C-vitamint tartalmaz, a szakértők azt javasolják, hogy még egy kicsit növelje a felszívódást a folsav miatt, mert a C-vitamin miatt a test folsavat választ ki.
Egyél teljes kiőrlésű gabonát. A teljes kiőrlésű gabonafélék és a tésztafélék, valamint a teljes kiőrlésű kenyerek vasban gazdagok. Amint azt fentebb megjegyeztük, a vas a hemoglobin termelésének fő alkotóeleme (ennek a fehérjének a képződéséhez a vérnek vasra van szüksége). A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása hozzájárulhat a vasszint növeléséhez, ezáltal növelve a hemoglobinszintet.- Tartson távol a fehér kenyértől, a gabonaféléktől és a tésztától. Ezek az ételek a finomítási folyamat miatt elvesztették tápanyagukat, ezért elveszítik színüket. Táplálkozási értékük csekély, és sok az egyszerű szénhidrát vagy cukor tartalmuk.
Kerülje a vas felszívódását gátló ételeket. Az ételek, amelyek blokkolják a vas felszívódását, olyan élelmiszerek, amelyek megzavarják a szervezet vasfelvevő képességét. Egyes ételek és a vas felszívódásának akadályai a következők:- Petrezselyem
- A kávé
- Tej
- Tea
- Üditő ital
- Vény nélkül kapható savkötők
- Az ételek sok rostot és kalciumot tartalmaznak
Egyél kevesebb glutént. A glutén a szemekből származó fehérje egyik formája. Glutein-érzékeny bélbetegségben szenvedők számára a gluténnel történő kiegészítés károsíthatja a vékonybél nyálkahártyáját, ezáltal ronthatja a tápanyagok felszívódását, beleértve a kalciumot, zsírt, folátot és Vas.
- Manapság a gluteinmentes étrend elfogadása egyáltalán nem kényelmetlen. Számos étterem megkönnyíti az ételek elkészítését azok számára, akiknek gluténmentes étrendre van szükségük. A glutén számos élelmiszerboltban forgalmazott termék címkéjén is szerepel.
2/3 rész: A hemoglobinszint növelése természetes terápiákkal
Használja az indiai ginzenget a hemoglobinszint növeléséhez. A kutatások azt mutatják, hogy ennek a gyógynövénynek az alkalmazása jelentősen növelheti a hemoglobinszintet, különösen a kisgyermekeknél. Az indiai ginzenget a hagyományos indiai orvoslásban vashiányos vérszegénység kezelésére használják.
- Az indiai ginzenget használók fent említett tanulmányában a vörösvértestek száma javult és A hemoglobin koncentrációja növekszik. Beszéljen orvosával erről a gyógynövényről és arról, hogy mennyit kell használni.
Használjon csalán leveleket a vasforrás pótlásához. A csalánlevél vasban gazdag gyógynövény, amelyet általában ízületi gyulladás kezelésére használnak. A vas fontos szerepet játszik a hemoglobin termelésében és felszívódásában. Minél több vasat adunk hozzá, annál több hemoglobin termelődik.
- A csalánlevél a vitamin- és étrend-kiegészítő üzletekben, valamint az online áruházakban kapható. Ez a gyógynövény olaj, kapszula és akár tea formájában is kapható.
Használjon dong quai kiegészítőket. Kísérleti tanulmányok azt mutatják, hogy a dong quai fogyasztás hozzájárulhat a normálishoz közelebb eső hemoglobinszint helyreállításához. Ezt a gyógynövényt általában a premenstruációs szindróma (PMS), a menstruációs tünetek, a menstruációs görcsök, a székrekedés és a vérszegénység kezelésére használják. A szakértők úgy vélik, hogy a dong quai kobalt hozzájárul a vér hemoglobinszintjének növeléséhez.
- A Dong quai főként kapszula formájában kapható, de olaj formában is használható ivóvízzel való keveréshez. A termékek kaphatók egészséges élelmiszerboltokban, néhány gyógyszertárban és az interneten.
Fontolja meg a kitozán kiegészítést. Kutatások azt mutatják, hogy veseelégtelenségben szenvedő betegek 45 mg kitozánnal történő kiegészítése elősegíti a koleszterinszint csökkentését és a hemoglobinszint relatív emelkedését. Beszéljen orvosával erről a természetes gyógymódról, és kérdezze meg, használhatja-e.
- A kitozán online és speciális vitamin- és kiegészítő üzletekben kapható. Pontosan ezt a szót olvassuk KAI-to-san.
3/3 rész: Orvosi segítség kérése a hemoglobinszint növeléséhez
Beszéljen orvosával arról, hogy a hemoglobinszint növelése érdekében kiegészítőket szed. Néhány betegnek javasoljuk, hogy vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket vagy kiegészítőket szedjen a hemoglobinszint növelésére. Néhány kiegészítendő anyag a következőket tartalmazza:
- 20-25 mg vas naponta. Ez elősegíti a hematin termelés serkentését.
- 400 mcg folsav naponta. Ez növeli a vörösvérsejtek termelését, amelyek segítik a hemoglobin szállítását.
- 50-100 mcg B6-vitamin naponta. Ez hozzájárul a vörösvértest-termelés fokozásához.
- 500-1000 mg B12-vitamin naponta. Az orvosok a B12-vitamin-kiegészítőket írják elő a fehérvérsejtszám növelése érdekében.
- 1000 mg C-vitamin naponta. A C-vitamin növelése segít a fehérvérsejtek termelésében is.
Beszéljen orvosával az eritropoietin injekcióról. Az eritropoietin a vese által termelt hormon, amely a csontvelőnek köszönhetően stimulálja a vörösvérsejtek növekedését. Amikor a vesesejtek túl alacsony oxigénszintet találnak a vérben, a vesék eritropoietint termelnek és szabadítanak fel, hogy a csontvelőt további vörösvértestek termelésére ösztönözzék. A vörösvértestek számának növekedése szintén javítja a vér oxigénszállító képességét.
- Az eritropoietin fő feladata általában a vörösvértestek termelésének serkentése és a hemoglobin (a vörösvértestek egyik összetevője, amely oxigénszállításért felelős) szintézisének ösztönzése.
- Az eritropoietint intravénásán vagy a bőr alá (a zsír a lábakon és a combokon kívül) adják be.
Vegyünk egy vérátömlesztést, ha a hemoglobinszint túl alacsony. Néha az egészségügyi szakemberek vérátömlesztést javasolnak a hemoglobinszint javítása érdekében.
- A vérátömlesztés előtt biztonsági intézkedéseket kell tenni a vér minőségének és kompatibilitásának biztosítása érdekében. A vért ellenőrizzük a szennyeződés jelei ellen, hogy elkerüljük a beteg mellékhatásait. Az adományozott vér tartalmazhat olyan komponenseket, amelyek HIV / AIDS-et és hepatitist okoznak, ezért fontos a megfelelő szűrés.
- Alapos vizsgálat után a vért transzfundálják a betegbe. A vért néhány órán át egy központi vénás katéteren vagy a kar vénáján vezetik át.
- Ezután a beteget gondosan figyelik a transzfúziós rendellenességek jeleire, például légzési nehézségre, viszketésre vagy kiütésre és hipertermiára.
Figyelem
- Ne feledje, hogy ha alacsony a hemoglobin-szám, sok betegségben szenvedhet. Az alacsony hemoglobinszintnek számos oka van, beleértve a Crohn-kórt, a pajzsmirigy működésének károsodását, a vesebetegségeket, a leukémiát és még sok mást.
