Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A kedvesség alapvető módja annak, hogy értelmet nyújtsunk életünknek. Nem csak ez, de a kedvesség is örömet okoz a körülöttünk élőknek. A kedvesség segít jobban kommunikálni, mélyebb együttérzéssel jár, és pozitív erőforrásokat teremt mindenki életében. A kedvesség tiszta elrejtett benned, és a kedves emberek mellett születésétől kezdve bárki választhatja a benne rejlő kedvességet.

Lépések

1/3 rész: Fejlesszen ki egy kedves kilátást

1. 

   Érdeklődjön őszintén mások iránt. A legalapvetőbb szinten a kedvességet az mutatja, hogy valóban gondoskodik a körülötted élőkről, a legjobbat akarja nekik, és rájön, hogy nekik is vannak vágyaik, igényeik és törekvéseik. sőt félj, mint te. A kedvesség magában foglalja a meleget, az izgalmat, a türelmet, a bizalom, a hűség és a hála érzését. Piero Ferrucci a kedvességet "könnyednek" tekinti, mert megszabadít minket a negatív attitűdök és érzelmek, például neheztelés, féltékenység, bizalmatlanság és manipuláció elfojtása alól. Végül is a kedvesnek lenni mélyen foglalkozik az egész élet.
   • Gyakorold kedvesnek és nagylelkűnek lenni másokkal szemben. Ha nincs lehetősége gyakorolni, félénknek érzi magát, vagy nem tudja, hogyan lépjen kapcsolatba másokkal, csak cselekvéssel lehet legyőzni; Folyamatosan próbálkozva fokozatosan természetes késztetése lesz kedvesnek lenni és többet adni.
   • Nem igényel viszonosságot. A nagy kedvesség nem vár semmit, nem köt és nem köt semmilyen cselekedetet vagy szót.

2. 

   
   
   Ne légy kedves csak azért, mert azt akarod elérni, amit szeretnél. Óvakodjon a téveszmés kedvességtől. A kedvesség nem "udvariasság személyes haszonszerzés, szándékos nagylelkűség, felületes udvariasság érdekében". Kedvesnek lenni nem arról van szó, hogy kedves vagy másokkal, mert biztos vagy benne, hogy ez manipulálja őket, arra kényszeríti őket, hogy teljesítsék, amit akarsz, vagy eszközévé válj kontrollálásuknak. A kedvesség nem úgy tesz, mintha gondozna valakit, amikor elnyomja a haragot vagy a megvetést; még a düh vagy csalódás elrejtése sem a hamis poénok mögött nem kedves.
   • Végül nem kedvesség a tisztelet személyiségévé válni; Ez engedmény és nem akar bajt okozni, mert attól félsz, hogy amíg mást csinálsz, minden szétesik.

3. 

   
   
   Szeresd önmagad. Sok ember általánosan elkövetett hiba az, hogy megpróbál kedves lenni másokkal, de nem arra összpontosít, hogy kedves legyen önmagával. Ennek oka az lehet, hogy nem szeret valamit önmagában, de gyakrabban az a lényeg, hogy még mindig nem biztos önmagában. Az a szomorú dolog, hogy nem ismered jól magad, hogy mások iránti kedvességed azzal a kockázattal jár, hogy téveszmévé válsz, az előző lépésben leírtak szerint. Vagy ez a kedvesség kimerítő és kiábrándult lehet, mert mindenkit maga elé állított.
   • Magad megértésével rájössz, mi okoz fájdalmat és következetlenséget, és elfogadod saját következetlenségeidet és következetlenségeidet. Ezenkívül ez egy lehetőség számodra olyan dolgok fejlesztésére, amelyekkel nem vagy elégedett. Innentől kezdve önmagad megértése segít elkerülni a negatív oldalak ráerőltetését másokra, és fokozatosan szeretettel és kedvességgel fogsz bánni másokkal.
   • Szánjon időt önmagának megértésére, és használja ezt a megértést, hogy kedvesebbé váljon önmagával (ne feledje összes mindannyiunknak vannak hibái) és mások. Így a szíved szorongása enyhül, ahelyett, hogy kiváltaná a fájdalom és a fájdalom kifejezésének szükségességét.
   • Kerülje el, hogy a saját igényeinek és korlátainak megértésével töltött idő önző legyen; éppen ellenkezőleg, ez előfeltétele annak, hogy teljes erővel és tudatossággal kötődj másokkal.
   • Kérdezd meg magadtól, milyen érzés kedvesnek lenni önmagaddal szemben. Sok ember számára az, hogy kedves magához, irányítja a gondolatait és megállítja a negatív gondolatokat.

4. 

   
   
   Tanulj mások kedvességéből. Gondoljon az igazán kedves emberekre az életében, és arra, hogy miként érzi magát. Látod szívükben a melegségüket, valahányszor rájuk gondolsz? Az esély igen, mert a kedvesség elidőz és melegít, még akkor is, ha a legnehezebb kihívásokkal is szembe kell nézned. Amikor mások azért szeretnek, aki valójában vagy, soha nem fogod elfelejteni a hitüket és azt, hogy miként erősítették meg az értékeidet, és kedvességük örökké fog tartani. örökké.
   • Ne feledje, hogy a kedvesség milyen örömet okozott Önnek. Mi az a kedvességük, ami miatt különlegesnek és szeretettnek érzed magad? Van valami a cselekedeteikben, amit őszintén megismételhet ugyanaz?

5. 

   Ápolja a kedvességet saját egészsége érdekében. Az éberség és a boldogság egyaránt a pozitív gondolkodásból származik, a kedvesség pedig pozitív mentális állapot. A kedvesség annyiban szól, hogy adunk és megnyílunk mások előtt, de a kiteljesedés és a kapcsolat érzetét is kelti bennünk, ami javítja mentális és közérzetünket.
   • Lehet, hogy elég egyszerűnek tűnik, de a kedvesség óriási jutalommal jár, amelyet nem lehet pótolni, és önértékelés-növelő.

6. 

   Szokás, hogy a kedvességre koncentrál. Babauta Leó szerint a kedvesség olyan szokás, amelyet mindenki ápolhat. Azt javasolja, hogy egy hónapon keresztül minden nap koncentráljon a kedvességre. Ennek az abszolút koncentrációs folyamatnak a végén mélyreható változásokat fog észrevenni az életében, és jobban fogja érezni magát; Ugyanakkor a körülötted élők reakciója más lesz, ők is jobban bánnak veled. Szerinte hosszú távon a kedvesség karma. Néhány tipp a kedvesség ápolásához:
   • Csinálj minden nap egy kedves dolgot valakinek. Minden reggel hozzon egyértelmű döntést arról, hogy milyen intézkedéseket fog tenni, és szánjon időt arra, hogy ezt megvalósítsa aznap.
   • Kedves, barátságos és könyörületes, amikor másokkal, sőt hétköznapi emberekkel is kommunikál, mérges, stresszes vagy ideges. A kedvességet fordítsd erősségeddé.
   • Az apró kedvességeket nagy együttérzéssé változtassa. Az önkéntesség a rászorulók megsegítésére és mások fájdalmának aktív megosztása egyaránt nagy együttérzés.
   • Meditálj a kedvesség terjesztésére. Tanulja meg, hogyan kell gyakorolni a szeretetteljes meditációt (Metta).

7. 

   Légy kedves mindenkivel, nemcsak a "rászorulókkal" szemben. Bővítse kedvességét. Könnyű kedvesnek lenni, amikor öntudatlanul azt csináljuk, amit Stephanie Dowrick "felettesei kedvességnek" nevez. Ezt a kifejezést arra használják, hogy a kedvességet kifejezzék az iránt, akiről úgy gondoljuk, hogy valóban segítségre szorul (betegek, szegények, kiszolgáltatottak és azok, akik megfelelnek saját elképzeléseinknek). Valójában még mindig könnyebb kedveskedni azokkal, akik érzelmileg közel állnak hozzánk (például a családhoz vagy a barátokhoz), vagy másképp (ugyanabból az országból, színûek, nemûek stb.). kedves azok iránt, akiket a filozófus Hegel "a többinek" nevezett. Nehezebb lesz kezelnünk a velünk egyenrangúnak tartott embereket, de minden erőfeszítés megtérül.
   • A "megfelelő" helyzetek iránti kedvesség problémája az, hogy nem vesszük észre, hogy mindenkivel kedvesnek kell lennünk, függetlenül attól, hogy ki vagy milyen gazdag, az ár Milyen értékeik és meggyőződéseik vannak, hogyan viselkednek és hozzáállnak, milyen a hátterük, a köztük és köztünk lévő hasonlóság mértéke stb.
   • Amikor csak azokat kezeljük, akiket érdemesnek tartunk, akkor saját előítéleteinket és ítélőképességünket mutatjuk be, és csak feltételesen viselkedünk. A természetes kedvesség minden életre irányul; A kihívások, amelyekkel szembesülsz, amikor megpróbálod átültetni ezt a tág fogalmat a gyakorlatba, néha tehetetlennek érzik magukat, de egyre inkább megérted kedvességedet.
   • Ha közömbös vagy azzal szemben, hogy kedves vagy valakivel, csak azért, mert úgy gondolod, hogy a támogatásod vagy megértésed nélkül el tudják látni a dolgokat, akkor csak szelektív kedvességet gyakorolsz.

8. 

   Korlátozott ítélet. Ha valóban kedves akarsz lenni, hagyd abba az ítélkezést. Ahelyett, hogy időt kritizálna másokkal, tanuljon meg pozitív lenni és ápolni az együttérzést. Ha gyakran gondol rosszul másokra, szeretné, ha javítanák képességeiket, vagy ha úgy érezné, hogy körülötted mindenki függő vagy gyenge, akkor nem fogod tudni, mi az őszinte kedvesség. Hagyja abba a többiek megítélését, és ismerje fel, hogy csak akkor fogja tudni megérteni a helyzetüket, ha nem élik az életüket. Koncentráljon arra, hogy segítsen másoknak, és ne ítélje meg, hogy nem tudnak jobban teljesíteni, mint valójában.
   • Ha ítélkezõ vagy pletykás vagy mindig pletykálod a körülötted lévõ embereket, soha nem fogod tudni legyõzni a korlátokat, hogy kedves légy.
   • A kedvesség az, hogy mindenki a jó oldalában hisz, ahelyett, hogy a tökéletességre számítana.
   hirdetés

2. rész: 3: Kedves tulajdonságok fejlesztése

1. 

   Mutasson együttérzést mások iránt. Fontos megjegyezni: "Légy kedves, mert mindenki, akivel találkozol, kemény harcot vív". Vitathatatlanul Platón maximuma, ez az idézet elismeri, hogy mindenki átéli az élet kihívásait vagy problémáit, és könnyű elfelejteni időnként, amikor elkényeztetjük magunkat. saját témája vagy haragja a nem kielégítő iránt. Mielőtt bármit megtennél, hogy negatívan befolyásolj másokat, kérdezd meg magadtól egy egyszerű "Szép ez az akció?". Ha nem tud megerősítő választ adni, ez a jel arra emlékezteti, hogy változtassa meg a műveletet, és azonnal oldja meg a problémát.
   • Még akkor is, ha nagyon rosszul érzi magát, ne feledje, hogy mások bizonytalanságot, fájdalmat, nehézségeket, szomorúságot, csalódást és veszteséget éreznek. Ez nem azt jelenti, hogy könnyedén kell venned az érzéseidet, de segít felismerni, hogy az emberek reakciói gyakrabban traumától és fájdalomtól, mint saját teljességüktől származnak; A kedvesség a kulcsa annak, hogy elengedjük a haragot, és kapcsolatba lépjünk valódi belső önmagatokkal.

2. 

   Ne számíts a tökéletességre. Ha hajlamosak vagytok perfekcionisták lenni, mint például a verseny, vagy mindig siettek, kedvességeteket gyakran befolyásolják ambícióitok és életritmusotok, valamint attól való félelmetek. lustának vagy önzőnek tartják. Ne felejtsen el lassítani és megbocsátani magának, ha a dolgok rosszra fordulnak.
   • Tanulj a hibáidból ahelyett, hogy kritizálnád magad vagy összehasonlítanád magad másokkal. Az ön iránti együttérzés révén együttérző szemmel kezdi felismerni mások igényeit.

3. 

   Összpontosítson a jelenre. A legnagyobb ajándék a kedvességről, amelyet valakinek adhat, az, ha ott van a jelenlétében, figyelmesen hallgat és teljes figyelmet szentel neki. Átrendezze a napi menetrendet, és ne rohanjon tovább. Jelen lenni jelen azt jelenti: lenni; Ehhez nem folytathatja tovább az élet áramlását vagy szoríthatja be.
   • Korlátozza a technológia használatát, amikor másokkal kommunikál. A technológiai kommunikáció gyorsan és olyan emberek jelenléte nélkül zajlik, mint például az SMS-ek küldése vagy az e-mail küldése, az élet fontos szerepe, de ez nem az egyetlen kommunikációs mód. Töltsön időt másokkal való kapcsolattartással személyes megbeszélések vagy megszakítás nélküli hívások útján. Ezenkívül e-mail helyett kézzel is küldhet leveleket, és meglephet valakit kedvességével azzal, hogy időt szán a levelek papírra írására.

4. 

   Legyen jó hallgató. A hallgatást könnyű megmondani, de nehéz megtenni, különösen, ha olyan nyüzsgő világban élsz, ahol a nyüzsgést és elfoglaltságot értékelik, és a túl sok munka vagy rohanás miatt megszakít másokat. A valahova futást szintén normálisnak tekintik. Az elfoglaltság szokássá alakítása azonban nem lehet mentség a rossz viselkedésre. Amikor valakivel beszélget, tanuljon meg tudatosan hallgatni és fokozottan figyeljen az előadóra, amíg meg nem osztja gondolatait és történeteit.
   • Az őszinte hallgatás, a szemkontaktus kialakítása, a zavaró tényezők elkerülése és az idő eltöltése valakivel a legjobb kedvesség. Szánjon időt arra, hogy meghallgassa és megértse a beszélő mondanivalóját, mielőtt félbeszakítana vagy felkészült válaszokkal válaszolna. Mondja el az előadónak, hogy megérti helyzetét, és hajlandó hallgatni.
   • A hallgatás nem azt jelenti, hogy jó a probléma megoldásában. Néha a legjobb, amit tehetsz, ha ott hallgatsz, és elismered, hogy nem tudod, mit kell tennie a beszélőnek.

5. 

   Optimista. A boldogság, az öröm és a hála a kedvesség fényes foltjai, segítenek meglátni a jót másokban és a körülöttük lévő világban, felhatalmazzák Önt minden kihívás, kétségbeesés és pusztulás legyőzésére. gyűrűk, amelyeket látnia vagy tapasztalnia kell, folyamatosan erősíti az emberekbe vetett hitét. A pozitív hozzáállás fenntartása annak biztosítására szolgál, hogy kedves cselekedeteit örömmel és örömmel végezzük, nem pedig vonakodva vagy felelősség nélkül. Ezenkívül a humorérzék segít abban, hogy ne legyél szigorúbb önmagaddal szemben, és a jóindulat szellemével lássa az élet ellentétét és ellentmondásait.
   • Optimista maradni nem mindig könnyű, különösen, ha rossz napja van. Gyakorlással azonban bárki ápolhatja az optimizmust, ha inkább a pozitívra, mint a negatívra koncentrál, a jövő boldogságára gondol, és inkább örömet, mint szomorúságot él. Senki sem adózik, ha a dolgok világos oldalát nézi.
   • Az, hogy pozitív és pozitív, nemcsak segít a helyes kedvesség érzésében, hanem örömet okoz a körülötted élőknek is. Ha túl sokáig tart a panaszkodás, akkor az életében élő embereknek nehéz lesz boldognak lenniük.
   • Megtanulják, hogyan lehet boldog, hogyan lehet vicces, és hogyan lehet hálát mutatni az optimizmus ápolása érdekében.

6. 

   Barátságos. A kedves emberek általában barátságosak is. Ez nem azt jelenti, hogy ők állnak a legközelebb, de gyakran megpróbálnak megismerkedni új emberekkel, és segítenek abban, hogy jól érezzék magukat új környezetükben. Ha új diákokkal találkozik az iskolában, vagy új munkatársaival, próbáljon meg beszélgetni az illetővel, ajánlani a releváns eseményeket, és meghívni őket a csapat rendezvényeire. Még ha nem is könnyelmű ember, a mosolygás és az emberekkel való beszélgetés sokkal barátságosabbá tesz, és kedvessége mély benyomást fog hagyni.
   • A barátságos emberek általában kedvesek, mert mások jót akarnak.Beszélgettek valakivel, akivel éppen most találkoztak, vagy csak elfogulatlanul találkoztak, ami rendkívül kényelmessé tette a másik embert.
   • Ha természetesen félénk, akkor nem kell teljesen megváltoztatnia a személyiségét. Ehelyett csak tegyen további erőfeszítéseket arra, hogy figyelmes, kíváncsi és gondoskodjon róluk, hogy kedves legyen másokkal szemben.

7. 

   Udvarias. Bár önmagában udvariasnak lenni nem feltétlenül kedves, az udvarias modorú őszinteség megmutatja a másik iránti tiszteletét. Az udvariasság egyfajta módszer arra, hogy felhívja mások figyelmét és kifejezze álláspontját. Néhány egyszerű mód az udvarias viselkedésre:
   • Keressen más módszereket arra, hogyan fejezheti ki kéréseit vagy válaszait másoknak. Mondja például: "Megengedett?" a „Lehet?” helyett; mondja: "Meg vagyok lepve" a "Nem igazságos" helyett; mondja: "Hadd fogalmazzak másképp" a "Nem ezt mondtam" helyett. A kifejezés megváltoztatása sokat mond.
   • Magatartási normák. Tartsa nyitva az ajtókat mások előtt, kerülje a vulgaritást, és ne legyen túl bensőséges az első emberekkel.
   • Adj őszinte bókot másoknak.
   • Tanuljon meg udvarias és kedves lenni, hogy tudja, mit kell tennie.

8. 

   Hálás. Az igazán kedves emberek gyakran kényelmesen mutatnak hálát. Nem veszik természetesnek azt, amit kaptak, és mindig megköszönik másoknak, hogy segítettek nekik. Tudják, hogy őszintén kell köszönetet mondani, köszönőlapokat írnak, és szabadon elismerik, hogy segítettek nekik. A hálás emberek másoknak is köszönetet mondanak olyan apróságokért, mint például, ha valaki örömet okoz nekik, ahelyett, hogy csak köszönetet mondanának, hogy segítenek az elvégzett munkában. Ha jobban tudatában lesz annak a szokásának, hogy hálás vagy a környezetében élőknek, kedvesebbnek találja magát.
   • Amikor rájössz azokra a jó dolgokra, amelyeket a körülötted lévő emberek megtesznek érted, hajlandóbb leszel másokkal jól bánni. Ezenkívül mélyebben érzi azt a jóságot is, amelyet mások kedvessége hoz számotokra, és a szeretet terjesztésének vágyát.
   hirdetés

3. rész: Akció

1. 

   Szereti az állatokat és az élőhelyeket. Az állatok szeretete és a háziállatok megfelelő gondozása a kedvesség. Lehet, hogy nem foglalkozik más fajok életével, különösen ebben az időszakban, amikor az emberiség meghatározó eszközei túl erősek voltak. Azonban az állatok szeretete és dédelgetése értékükért mélységes kedvességet mutat. Hasonlóképpen értelmes és kedves dolog az elhúzódó lakókörnyezetünk védelme és az életünk ápolása; Ügyeljen arra, hogy ne károsítsa az egészséges élethez vezető tényezőket.
   • Örökbe fogad egy kisállatot. Kedvességét örömmel és szeretettel jutalmazza majd az a kis lény, akit életébe hozott.
   • Segíts barátodnak vigyázni a háziállatra, amikor távol vannak. Hagyja, hogy barátai biztonságban érezzék magukat, tudván, hogy valaki szereti és gondozza kedvenceit, amikor nincsenek otthon.
   • Tiszteld az ápolt állatokat. Az emberek nem "birtokolják" az állatokat; éppen ellenkezőleg, felelősségünk az életük gondozása.
   • Szánjon időt arra, hogy részt vegyen olyan tevékenységekben, amelyek újjáteremtik helyi környezetét a közösséggel, amelyben él. Menjen sétálni a természetbe családjával és barátaival, vagy menjen egyedül, és vegye át azt a környezetet, amelyben része vagy. Oszd meg másokkal a természet iránti szeretetüket, hogy újra összekössék a természettel való kapcsolatukat.

2. 

   Ossza meg. A kedves emberek boldogok, amikor megosztják másokkal. Megoszthatja kedvenc pulóverét, egy finom fél kenyeret vagy karrier-tanácsokat fiatalabb barátaival. Fontos, hogy megossza azt, ami igazán érdekli, ahelyett, hogy odaadná azt, amire már nincs szüksége. Sokkal ésszerűbb kölcsönadni a lányodnak a kedvenc pulóveredet, ahelyett, hogy odaadnád neki a régi maradékot, amelyet soha nem viselsz. A másokkal való megosztás nagylelkűbbé és kedvesebbé tesz.
   • Ne feledje, milyen előnyökkel járhatnak mások az Ön tárgyaiból. Nem mindig kérik őket, de proaktívan tehet javaslatokat, mielőtt beismerik, hogy szükségük van valamire tőled.

3. 

   Nevess többet. A mosoly kicsi, de kedves gesztus, és számos előnye van. Tegye szokássá nevetni idegenekkel, barátokkal vagy ismerősökkel. Bár nem kell mindenhová mennie mosollyal az arcán, a másokra mosolygás nemcsak visszamosolyog, hanem kevés örömet is okoz számukra. Ráadásul a mosoly becsapja az elmédet, boldogabbnak érzi magát, mint korábban. Mindenki profitál, ha mosolyog, és fokozatosan kedvesebbé válik.
   • Ha rámosolyogsz valakire, akkor ő kényelmesebbnek érzi magát, és ettől te is barátságosabbnak tűnsz - ez egy másik módja annak, hogy kedves legyél. A mások figyelmes befogadása, még az idegenekben való bízás is azáltal, hogy rájuk mosolyog, szintén jóindulatú mód.

4. 

   Mindenki érdekel. Tényleg kedves emberek, akik őszintén törődnek másokkal. Nem bánnak megfelelően másokkal csak azért, mert azt akarják elérni, amit akarnak, vagy azért, mert segítséget akarnak kérni. Teszik ezt, mert valóban törődnek másokkal, és azt akarják, hogy mindenki körülöttük boldog és egészséges legyen. Ahhoz, hogy kedvesebb legyél, próbálj figyelmes lenni a másik személlyel, és hagyd, hogy ezt a kedvességeden, figyelmességeden, érdeklődéseden és odafigyeléseden keresztül érezzék. Íme néhány mód az emberek gondozására:
   • Őszintén érdeklődjön mindenki helyzetéről.
   • Tudja meg mások érdekeit, érdeklődését és családjait.
   • Ha az a személy, akit érdekel, éppen most élt át egy nagy eseményt, kérdezze meg, hogy ment ez.
   • Ha valaki, akit ismer, fontos vizsgát vagy interjút készül lefutni, minden jót kíván neki.
   • Amikor másokkal beszél, feltétlenül adja meg nekik a lehetőséget, hogy ugyanúgy beszéljenek, mint ön. Ne monopolizálja a beszélgetést, hanem inkább arra a személyre koncentráljon, akivel beszélget, nem pedig önmagára.
   • Legyen szemkontaktus, és ne használja a telefont, amikor másokkal beszélget. Mondja meg nekik, hogy ők az első számú prioritásotok.

5. 

   Ok nélkül hívj egy barátot. Nem kell mindig ok arra, hogy jó barátot hívjon. Tűzzön ki egy célt, hogy heti egy vagy két barátot hívjon fel, hogy kérdezzen róluk és tájékoztassa őket. Ne hívjon, hogy tervet készítsen, vagy kérdezzen meg a barátjától valami konkrétat; Hívjon, mert hiányzik nekik, és gondoljon rájuk. A váratlan kapcsolatfelvétel barátaival gondoskodni fog róluk, és Ön is jobban fogja érezni magát; Ez kedvességet és átgondoltságot mutat.
   • Ha nincs sok ideje, kezdje el megszokni, hogy hívja barátait születésnapjukon. Ne lustálkodjon, és ne küldjön SMS-t, és ne posztoljon a Facebookon, hívja barátait és beszéljen őszintén.

6. 

   Adományok. A holmijának adományozása jótékony célra szintén kedves cselekedet. Ahelyett, hogy eldobná a régi dolgokat, vagy olcsón eladná a használt áruk piacán, adományozzon olyan tárgyakat, amelyeket már nem használ jó célra. Ha van jó ruhád, könyved vagy háztartási cikked, akkor az adományozás szokása, ahelyett, hogy feltöltenéd vagy kihagynád őket, remek módszer arra, hogy eljuttasd másokhoz a kedvességedet. .
   • Ha vannak ruhái vagy könyvei, amelyekre ismerősének szüksége van, ne habozzon átadni őket. Itt van egy másik módja annak, hogy kedves legyél.

7. 

   Spontán módon hajtsa végre a kedvességet. Diana hercegnő egyszer azt mondta: "Spontán cselekedj kedvesen, anélkül, hogy elvárnád a viszonosságot, egy napon biztosan mások is ezt teszik veled." A jóindulat spontán cselekedetei még mindig léteznek, és jóak, mint a kedvesség terjesztésének tudatos kísérlete; Még vannak olyan csoportok is, amelyek ennek az alapvető polgári küldetésnek a teljesítésére szolgálnak! Íme néhány javaslat a spontán kedvességről:
   • Tisztítsa ki a szemetet az ön és a szomszéd háza előtt.
   • Segítsen barátainak az autómosásban.
   • Fizessen valakinek parkolási díjat.
   • Segítsen másnak egy nagy táska hordozásában.
   • Helyezzen ajándékot valaki más ajtajára.
   • További információ a spontán jóindulatú cselekedetek ötleteihez.

8. 

   Változtassa meg életét kedvességgel. Az életmód és az életszemlélet megváltoztatása frusztráló lehet. De ne feledje Aldous Huxley tanácsát az élet megváltoztatásáról: "Az emberek gyakran azt kérdezik tőlem, hogyan változtathatom meg az életüket a leghatékonyabban. Kár, hogy évekig tartó kutatás és kísérletezés után azt kell mondanom, hogy a legjobb válasz csak az: légy kedves mint."Emlékezz Huxley évek óta tartó kutatásaira, és hagyd, hogy a kedvesség megváltoztassa az életedet, segítve legyőzni az agresszióból, gyűlöletből, megvetésből, dühből fakadó érzelmeket és cselekedeteket, félelem, és lenézi önmagát, ugyanakkor helyreállítja a kétségbeeséstől elveszett erőt.
   • Kedvességével megbizonyosodhat arról, hogy a másokkal, a környezetével és önmagával való törődés a helyes életmód. Nem volt azonnali hatása; A kedvesség az életmódválasztás, a zümmögés és a cselekedetek és gondolatok állandó ritmusa.
   • Kedvesen megszabadulsz attól az aggodalom terheitől, hogy másoknak több van nálad, nem olyan méltó vagy méltó, mint te, vagy felsőbbrendű vagy alacsonyabbrendű helyzetben vannak veled szemben. Ehelyett a kedvesség segít felismerni, hogy mindenkinek megvan az értéke, és neked is.
   • Kedvesen rájössz, hogy mindannyian kapcsolatban vagyunk. Ha valakinek árt, akkor önmagának is árt. Amit másoknak segít, az is támogatni fog.
   hirdetés

Tanács

• Üdvözlet mindenkinek, akivel találkozik, az eladótól a főnökéig, megvilágosítja a dolgokat, és mindenkit nyugodtan érez. Csináld mindennap.
• Lehet, hogy nem szeretsz mindenkit, és ez így van rendjén; A világ legszebb emberei is időnként mérgesek lesznek! Ennek ellenére továbbra is viselkedjen udvariasan.
• Próbálj meg ne bántani másokat testileg vagy lelkileg. Az önkontroll sok helyzetben fontos.

Figyelem

• Ha igazán dühös vagy és ideges vagy valaki miatt, ne feledd, hogy a kedvesség másokat jobban meg fog köszönni, mint hogy megpróbálja uralni a szabálytalanságot. Az emberek elegendő kifogást kereshetnek egy jogellenes cselekedetért, de a kedves megbocsátás érzése felejthetetlenné teszi őket.
• Győződjön meg róla, hogy szükség van-e kedvességére. Előfordul, hogy a felesleges segítség ellentétes hatást eredményezhet, ezért a régiek azt mondták, hogy "kérem, érezzék magukat neheztelőként". Van, amikor úgy gondoljuk, hogy segítünk, de a valóságban problémákat okozhatunk, ha nincs elegendő információnk a problémáról.
• Ne beszélj azokról a jó dolgokról, amelyeket tettél; alázatosnak lenni. Jót tenni azért, hogy mások dicséretet kapjanak, nem kedvesség. Ha segít valakinek, aki nem ismeri a támogatását, akkor jól fogja érezni magát.