Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A légkondicionálás nélküli nyár meleg és kényelmetlen. Annak érdekében, hogy hűvösebb és kényelmesebb maradjon légkondicionálás nélkül, kipróbálhat néhány különböző tippet vízzel, ventilátorokkal, vékony ruhákkal, hűvös ételekkel és italokkal, spirituális gyógymódokkal és egyebekkel. újra. Természetes módszerekkel is lehűtheti az egész házat, és nem hagyhatja, hogy a hő beszoruljon a helyiségbe. Megfelelő taktikával elkerülheti a meleget, és még mindig megtakaríthatja az áramszámlákat, ha nem használja a légkondicionálót.

Lépések

3. Módszer: Használjon vizet hűtéshez

1. 

   Igyon vizet rendszeresen. Hidegebbnek érzi magát, ha hidratált. Próbáljon meg inni 8 uncia vizet óránként legalább egyszer. Adjon néhány mentalevelet vagy narancs-, citrom- vagy uborkaszeletet a vízhez egy frissítő érzés érdekében. A vizet könnyebben lehet inni hozzáadott ízzel.

2. 

   
   
   Hűtsön hideg vizet a testére. Töltsön meg egy spray-palackot hideg vízzel, és kissé állítsa be a ködhegyet. Permetezze a szabad bőrre az azonnali hűsítő hatás érdekében.
   • Használhat párásító ventilátort is. Ez a kompakt eszköz akkumulátorral működik, így bárhová magával viheti. Amikor bekapcsolja a permetezőgépet, a víz elpárolog a bőrén, és hűvös érzetet nyújt.

3. 

   
   
   Fagyassza le a zsebkendőt, és tegye a nyakára, a homlokára, a karjára vagy a lábára. A bőrére felvitt hideg mosogatórongy segíthet a hő elleni küzdelemben. Amikor a törülköző felmelegszik, egyszerűen öblítse le és tegye vissza a fagyasztóba.
   • Jégcsomagot is tehet a feje mögé.

4. 

   
   
   Helyezze a csuklóját hideg, folyó víz alá. Öblítse le csuklóját és más nyomási pontokat hűvös vízzel, például a nyakkal és a belső könyökkel, és keresztezze a lábát egyszerre körülbelül 10 másodpercig.Ez segít enyhén csökkenteni a testhőmérsékletet.

5. 

   Vizes haj. A nedves haj hűti a testet, ezért használja ezt az azonnali hűsítő hatás érdekében. Megnedvesítheti az egész hajat, vagy csak nedvesítheti a hajszálat. A párolgási folyamat segít hűsíteni a fejét (bár kissé fodros lesz, ha göndör haja van).
   • Nedvesítsen be egy bandanás törülközőt, és tekerje át a feje fölött.

6. 

   Töltse fel a kádat hideg vízzel, és lépjen a kádba. Miután megszokta a víz hőmérsékletét, engedje le a kádat, és adjon hozzá hideg vizet. Addig folytassa ezt, amíg a víz hőmérséklete elég hideg nem lesz. A kádból való kilépés után sokáig hűlni fog a tested.
   • Ha inkább fürdés helyett hűvös zuhanyot vegyen igénybe.
   • A lábát áztathatja egy vödör hideg vízben is. A test elvezeti a hőt a kezeken, a lábakon, az arcon és a füleken keresztül, így ezeknek a részeknek a hűtése hatékonyan hűti az egész testet. A gyermekbója medence felnőtt lábfürdőkhöz is kiválóan alkalmas.

7. 

   Úszás. Menjen a gőzfürdőbe, a tóba, a folyóba vagy a tengerbe és lazítson. A vízbe mártás nagyszerű lehetőség a hűsítésre. Feltétlenül használjon fényvédőt, hogy megakadályozza a még forróbbá váló leégést. hirdetés

3/2-es módszer: A ház hűtése

1. 

   Csukja be a függönyt és a rolót. A napsugarakat elzárva napközben tartsa csukva a függönyöket és a rolókat. Reggel, amint a napfény sugárzik a házába, a nap legforróbb részében csukja be az összes ablakot, valamint a ház összes ajtaját és ablakát. Hagyjon addig, amíg le nem tér az éjszaka, és a levegő elég hűvös ahhoz, hogy éjjel kinyissa az ablakokat.
   • Állítsa be a redőnyök szögét úgy, hogy amikor kinéz, az ég helyett a földet látja.
   • A fokozott védelem érdekében megvásárolhat szigetelt méhsejt-függönyt, ablaküveg-szigetelő fóliát, az autóipari üvegszigetelő fóliához hasonló anyagot, amely sötét színű üvegnek vagy fényvisszaverő üvegnek tűnik.

2. 

   Éjjel nyitott ablakok. Tartsa nyitva az ablakokat, hogy a külső levegő éjszaka bejusson a szobába. Nyissa ki az összes ajtót a ház szobái között (beleértve a fali szekrényeket és a konyhai szekrényeket is). Ha zárva hagyja az ajtót, akkor a nappali hőség csapdába esik, és az egész ház nem lesz képes gyorsan lehűlni éjszaka.
   • Feltétlenül ébredjen fel, hogy bezárja az ablakokat és a rolót, amint a nap megérkezik otthonába. Sok régióban ez már 5-6 órakor is lehet.

3. 

   Hűtse le otthonát ventilátorral. Szereljen mennyezeti ventilátorokat vagy elszívó ventilátorokat a tetőtérbe vagy a tetőtérbe, hogy felszívja a felső helyiségekben felhalmozódó hőt, és kitolja a szabadba. Hordozható ventilátorokkal hűvös levegőt szívjon le a földszintről, és fújjon forró levegőt a mennyezetig.
   • Kombináljon sok ventilátort a jó légkeringés érdekében. A forró levegőt úgy tudja kiszorítani, hogy nagy teljesítményű elszívó ventilátorokat helyez az egyik ablak mellé, és a többi ablak közelében elhelyezett forgó ventilátorokkal hűvös és friss külső levegőt juttat otthonába.
   • Bekapcsolhatja a kályha ventilátorát vagy a kéményt is. Ezenkívül forró levegőt vonnak ki az otthonból, és hűvös külső levegőt szívnak be az otthonba.

4. 

   DIY klíma. Helyezzen egy fém tálat sózott jéggel a ventilátor elé, és állítsa be a ventilátort úgy, hogy a levegő átfújjon a jégen. Használhat egy vagy több vízzel (70%) és kősóval (10%) töltött 0,5 literes palackot is, így a víz terének 20% -át hagyja tágulni. Fagyassza le a folyadékot az üvegben, majd helyezze a medencébe (hogy a csepegő kondenzátum elkapja). Állítsa be a ventilátort, hogy fújjon át a kulacson. Amikor a palackban lévő sós jég megolvad, a kulacs körüli levegő lehűl, és a szél fúj a ventilátorból.
   • A só csökkenti a víz fagyási hőmérsékletét, lehetővé téve szuperhideg jég létrehozását.
   • Minden este visszafagyaszthatja a vizet és a sót az üvegben, és újra felhasználhatja.

5. 

   Kapcsoljon ki minden hőforrást. Ne használja a tűzhelyet vagy a sütőt főzéshez. Főzés közben hideg ételeket kell fogyasztania, vagy mikrohullámú sütőt vagy sütőt kell használnia. Kapcsolja ki az asztali lámpákat és a számítógépeket, ha nem használják őket. Kapcsolja ki a TV-készüléket is, mivel sok hőt sugároz és áramot fogyaszt a konnektorba csatlakoztatott felesleges adapteren keresztül.
   • Az izzók is sok hőt termelnek. Cserélje ki ezeket az izzókat kompakt fénycsövekre vagy LED izzókra.

6. 

   Nyelje le a hűvös levegőt. Ha házában van egy pince és egy központi szellőzőrendszer, hívjon egy hűtőszerelőt, hogy szereljen fel egy hideg levegő-visszanyerő csövet az alagsorba, hogy természetes módon hűvös (általában kevéssé ülepítő) levegőt szívjon be és keringesse. ház csak a "ventilátor" üzemmódra váltással.
   • Telepítsen szellőztető rendszert minden helyiségbe, hűvös levegő beömléssel, meleg levegő elszívással, hőmérséklet és páratartalom szabályozóval. Ez a rendszer behozza az éjszakai levegőt, és hagyja, hogy a légkondicionáló rendszer a nap közepén működjön.

7. 

   Hagyja a mennyezeti ventilátort az óramutató járásával ellentétes irányba forgatni. Ez felszívja a forró levegőt, és a hűvös levegőt cirkulálja a szobákban. A még hűvösebb hatás érdekében kapcsolja be a ventilátort nagy sebességgel.

8. 

   Telepítsen általános szellőzőventilátort az egész házhoz. A forró levegő felszívódik a padlásra és a szellőzőnyílásokon keresztül távozik. Az otthon hűtéséhez nyissa ki az alagsorba vezető ajtót, ne felejtse el ventilátorral kinyitni az alagsori és a szoba közötti összes ajtót. Éjjel kapcsolja be a ventilátorokat, miközben kinyitja a földszinti ablakokat. Ez nagyon hatékonyan lehűti a házat. Azonban meg kell győződnie arról, hogy a tetőtér szellőzőnyílásai megfelelően működnek-e, különben a tetőtér nem képes megfelelően eloszlatni a hőt.
   • Ha nincs szellőzőrendszere, telepítse azt. Elképesztően meg fogja találni, milyen hűvös, hűvös tetőtér hűsítő hatást gyakorol az otthonra.
   hirdetés

3/3-as módszer: Hőgátlás

1. 

   Kerülje a nap legforróbb óráit. Ne menjen kifelé 10 és 15 óra között, amikor a napsugár a legforróbb. Ez segíthet a napégés elkerülésében is. Reggel vagy este szabadban kell tornáznia vagy különféle tevékenységeket végeznie. A kora reggeli és esti hőmérséklet általában elég hűvös olyan tevékenységekhez, mint séta, futás, piknikezés, kertészkedés vagy más szabadtéri tevékenység.

2. 

   Viseljen természetes szálas nyári ruházatot. Viseljen természetes fonott szöveteket (pamut, selyem, len) poliészter, műselyem vagy más műszál helyett (néhány speciális szövet kivételével).
   • Válasszon világos színű ruhákat. A sötét színek több hőt vesznek fel a napból, és tovább tartják a hőt, mint a fényt és a hőt visszatükröző fehér vagy világos ruházat.

3. 

   Menj mezítláb. Vegyen le cipőt és zoknit, különösen magas páratartalmú napokban. A cipő és a zokni megizzasztja a lábat és megnöveli a test hőmérsékletét. Lehetőleg mezítláb kell járnia.

4. 

   Tárolja a hideg ételeket a fagyasztóban. Vásároljon gyümölcspopikat egy élelmiszerboltban, vagy készítsen sajátot, vagy fagyassza le a zacskó apróra vágott gyümölcsöt, például görögdinnyét, ananászt vagy citromot. Tehát ugyanakkor lehűtheti magát, miközben finom ételeket élvez!

5. 

   Használjon mentát. A borsmenta felfrissíti a bőrt, és hűvös érzetet hagy maga után. Próbáljon borsmenta vagy mentol termékeket hűsíteni a bőrt. Vigyen fel borsmenta testápolót a bőrére (kerülje az arcot és a szemet), fürdessen borsmenta szappannal, használjon menta alapú lábfürdőt vagy más, menta alapanyagú port. Van néhány mentás recept is, amelyeket kipróbálhat, például:
   • Menta joghurt turmix
   • Ír menta krém csokoládé ital
   • Candy menta szarvasgomba

6. 

   Használjon selyem vagy szatén párnahuzatokat és lepedőket. A sima lepedők segítenek hűvös maradni, így a selyem és a szatén is kényelmesebbnek érzi magát. A pamut ágynemű jobb, mint a flanel, és a nyári hónapokban kell használni. A selyem, a szatén és a pamut lágyabbnak és hűvösebbnek érzi magát, amikor alszik. hirdetés

Tanács

• Ne kapcsolja be a ventilátort olyan helyiségben, ahol az ajtó zárva van, ha nincsenek emberek. A ventilátor nem tudja lehűteni a helyiség levegőjét; Valójában melegíti a levegőt. A ventilátoros motorok hőt termelnek, sőt a keringő levegő is jelentős mennyiségű hőt generál a súrlódás miatt. A ventilátor csak akkor működik, hogy lehűljön, ha éppen a szobában tartózkodik, mert a ventilátor elősegíti a bőr nedvességének gyorsabb elpárolgását, így a test is hűvösebb. Takarítson meg áramot, és kapcsolja ki az összes ventilátort egy csukott ajtós helyiségben, amikor senki nincs bent.
• Az Egyesült Államokban a hőhullámok idején sok város légkondicionált „hűtőközpontokat” nyit az iskoláknál és a közösségi központokban, és segítséget fog kapni ezek eléréséhez. Ha otthonában nincs légkondicionálás, hívja a helyi hatóságokat, hogy keresse meg a legközelebbi hűtőközpontot, különösen ha idős vagy beteg.
• Ha a garázs az otthon lakóterülete alatt van, akkor hagyja egy ideig kint hűlni, mielőtt beköltözik a garázsba.
• Ne tartózkodjon a szobában egy forró napon. Forró levegő csapdába esik a helyiségben, és függetlenül attól, hogy hány rajongót kapcsol be, ez nem tesz jót, még a forró levegő is rád fúj.

Figyelem

• A hőség gyakran kellemetlen szárazsággal jár. Ha regionális vízkorlátozási rendelet van, akkor a fenti vízigényes intézkedések alkalmazása előtt fontolóra kell vennie.
• Bár egészséges embereknél ritkán jelent problémát, a felesleges víz a veszélyes lehet a szív-, máj- vagy vesebetegek számára is. Ha komoly egészségügyi problémái vannak, akkor figyeljen az ivott víz mennyiségére, mivel előfordulhat, hogy a vese nem képes jól kezelni a felesleges vizet.
• A csecsemők, a gyermekek, a terhes nők és az idősek egyaránt hajlamosak a hőguta kialakulására. Vigyázzon a veszélyeztetett családtagokra, munkatársakra és szomszédokra.
• Ha hősokk vagy kiszáradás tünetei vannak, azonnal hívja a 115-ös segélyhívó számot vagy más sürgősségi szolgálatot, és forduljon orvoshoz. A 40 ° C feletti hőmérséklet-emelkedés életveszélyes állapot, és halálos lesz, ha eléri a 45 ° C-ot.