Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /4: A szerep feltárása
• 2. rész a 4 -ből: Támadás
• 3. rész a 4 -ből: Védekezés
• 4. rész a 4 -ből: Csapatvezetőnek lenni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Gyakran "támadásvezérként" emlegetik, és az amerikai futball hátvédjéhez képest a pontőr az egyik legfontosabb pozíció a kosárlabdapályán. Ebben a pozícióban való játék magas labdakezelési készségeket, jó pontozási képességet és a csapat stratégiájának nagyszerű megértését igényli. Ezenkívül ez a multifunkcionális pozíció lehetővé teszi, hogy kulcsszerepet játsszon az ellenfél csapatának gyűrűjének áttörésében. A pontőr egy nehéz, de egyben a legértékesebb pozíció, amit egy kosárlabda játékos el tud játszani.

Lépések

Rész 1 /4: A szerep feltárása

1. 1 A labda bedobása a pályára. Figyelembe véve a pontőr helyzetét a legalapvetőbb szinten, a játékos felelős a labda mozgatásáért a pályán, a csapat birtokában és a védekező játékosok irányításáért. Mit jelent a labda átadása a csapattársaknak a rali megkezdéséhez, és ha lehetséges, maga dobja a ringbe. Általában a pontőr akkor veszi el a labdát, amikor a támadó pozíció elején átmegy a pálya szélén. Alapvetően bedobja a labdát a tizenhatosba, és a hárompontos területen belül marad, hogy irányítsa a játékot.
   • Természetesen vannak kivételek. Például, ha a védelem szoros nyomás alá kerül (vagyis minden támadót lefed, még mielőtt átlépné a mező közepét), akkor előfordulhat, hogy a pontőr nem találja meg az átadás szabadságát. Ebben az esetben a lehető leghamarabb át kell adnia a labdát csapattársának.
2. 2 Tartsa a labdát a csapat kezében. Ha a labdát tovább tolja a pályán, a kijelentő általában folytatja a csöpögést, amíg a kombináció el nem indul.A ring felé vezető úton egyre erősebb nyomásnak van kitéve a védelem részéről. Mire eléri a három pontot, egy személy már pártfogolni fogja őt, és a további haladás lehetetlenné válik a még súlyosabb nyomás veszélye nélkül. A ringbe érve a nyilatkozattevőnek minden óvintézkedést meg kell tennie, hogy megakadályozza a védelem támadását.
   • Ne feledje, hogy rossz ötlet abbahagyni a felesleges csepegtetést (például a gyűlés elején). Ha a bejelentő abbahagyja a csöpögést, akkor nem tud továbblépni anélkül, hogy büntető rúgást hirdetne az irányába. Következésképpen a védelemnek csak az átadásaitól és dobásaitól kell tartania, ami nagyban megkönnyíti a munkájukat.
3. 3 Át a feltárt elvtársnak. A pontőr egyik fő célja, hogy passzoljon a csapattársaknak, akik jó eséllyel szereznek gólt. Alapvetően, ha a bejelentő nyitott csapattársát észleli a ringben vagy a büntetőterületen, akkor neki kell átadnia a labdát akadálytalan lövésért. Egy jó pontőrnek sok gólpasszal kell rendelkeznie a legtöbb játék végére - ez annak a jele, hogy a megfelelő embereknek adta a labdát a pontszám növeléséhez.
4. 4 Ha nyitott vagy, akkor ugorj vagy dobj a gyűrű alól. Míg más játékosokat jó lövőpozícióba kell helyezni, fontos, hogy őrt mutasson, ne legyen lusta gólt szerezni. Ha a kijelentő észreveszi, hogy minden csapattársa fedett, de van helyzet a saját dobásához, akkor jobb, ha egy ugrást vagy egy dobást a kosár alól. Ha a védők megértik, hogy sem az egyik, sem a másik nem tud jól teljesíteni, akkor viszonylag nyitva hagyhatják, és más játékosokra koncentrálhatnak, ami megnehezíti a csapat egészének hatékony lövését.
   • Különösen nagyra értékelik a kiváló hárompontos és ugrólövéssel rendelkező pontvédőket. Ilyen képességekkel szinte minden területről gólt szerezhet a ring közelében, ami arra kényszeríti az ellenfél csapatát, hogy állítson ki egy személyt, aki vigyáz rá. Ez növeli a pontőr csapatának esélyét a pontszám növelésére.
5. 5 Készüljön fel arra, hogy a dobás után visszatér a védekezéshez. Nem számít, hogy a labda csapata után dobja a karikát, vagy sem, a pontőrnek fel kell készülnie a védekezésre, amint a labda a levegőben van. Hacsak nem látott nyílt teret, és nem tudott dobni a gyűrű alól, ami azt jelenti, hogy valahol a büntetőterület elején vagy a hárompontos vonalon belül van. Ez vitathatatlan fölényt biztosít neki a védekezésben - mivel a pontőr a legtávolabb van a gyűrűtől, ő a legjobb játékos, aki korai védekezést épít, miután a labda a másik csapathoz passzolt.
   • Óvakodj az ellentámadásoktól - ha azt látod, hogy egy védő a labda játékba helyezése után vagy egy kipattanó után azonnal a másik gyűrűhöz rohan melletted, akkor utolérje őt! Talán te vagy az egyetlen, akit nem őriz a ring, vagyis csak te tudod megakadályozni, hogy az ellenfél csapata könnyű pontokat szerezzen.

2. rész a 4 -ből: Támadás

1. 1 Maradjon a doboz kerületén. Annak ellenére, hogy a nyilatkozattevő esetenként a kosár felé mozdulhat, gyakrabban, mint nem, alapértelmezett pozíciója a büntetőterület tetején lesz - általában a hárompontos területen / közelében. Ez jó áttekintést nyújt számára mindkét csapat játékosairól, ami fontos a gólpasszok és a csapatvezetés szempontjából. Ezenkívül megadja a kijelentőnek a legegyszerűbb, közvetlen utat a ringhez arra az esetre, ha a védelem kimarad.
   • Természetesen nem szabad csak erre a zónára korlátozni. Ha a támadójáték ezt megköveteli, a pontőrnek sokoldalú játékot kell játszania a pálya különböző részein, beleértve a kosár alatt is.
2. 2 Küldjön más támadókat a kombinációk befejezéséhez. Amint azt a bevezetőben említettük, a pontőr a támadás egyfajta „vezetőjeként” működik.Mivel elkezdi a kombókat, és a dobozon belül marad, jobb helyzetben van ahhoz, hogy utasítsa a csapatot a kombók elvégzésére, mint bárki más. Az első számok között elterjedt az a gyakorlat, hogy verbális parancsokat, kézjeleket és "kódmondatokat" használnak a csapat játékának irányításához. Például egy bizonyos gyűlésen megnevezheti a csapat által korábban kidolgozott kombinációt, vagy egy pillantással és egy gyors fejmozdulattal irányíthatja barátját, hogy áttörjön a ringbe.
   • A pontőrcsapatoknak mindig azt kell szolgálniuk, hogy góllehetőségeket teremtsenek csapatuk számára. Ha nem nyílt társakat keres passzhoz, akkor megpróbálja nyitott pozíciókba szorítani játékosait a hatékony dobás érdekében.
   • Hogy megértsük, mit ad a jó kijelentő a pályán, figyelje meg őt játékban. Amikor legközelebb kosárlabda meccset néz, tartsa szemét a pontvédőn. Észre kell vennie, hogy folyamatosan böngészi az oldalt, parancsokat kiabál, és nem verbális utasításokat ad a csapattársaknak. Például a bevett gyakorlat, hogy a pontőrök megkérik az egyik elvtársat, hogy védje meg őt, és intjen az előtte álló védőnek.
3. 3 „Ellátja” a csapattársakat rövid, hatékony passzokkal. Amikor az első szám azt látja, hogy csapata játékosának lehetősége nyílik a gólszerzésre, megpróbálja a lehető leggyorsabban passzolni neki a labdát, hogy az esélye kihagyása nélkül lőhesse a labdát. Ezért az áthaladó pontvédőknek a lehető leghatékonyabbnak kell lenniük. Az első számnak gyorsan és erősen át kell adnia a labdát a csapattársaknak. Nem szabad hintázni, mert így az ellenfél csapatának védői információt kapnak arról, hogy most passzolni fognak.
   • A professzionális kosárlabdában a pontőrök néha nézés nélkül, hátulról passzolnak, és összetett megtévesztő lépéseket hajtanak végre a hatás érdekében. Azonban amíg ezeket a mozdulatokat nem tanulja meg megfelelően, ne hagyatkozzon rájuk játék közben. Soha ne kíséreljen meg fényes vagy technikai passzokat, ha a szokásos mellkasi passz ugyanolyan jól működik.
   • Óvakodjon a tömegbe (vagy azon keresztül) érkező passzoktól, még akkor is, ha a játékos, akinek a passzt küldi, nyitva van. Minél több védő áll a passz pályáján, annál nagyobb az esélye, hogy elkapják.
4. 4 Tudja, mikor (és hogyan) dobjon. Amint fentebb említettük, a bizonyított gólszerzési képesség nagy bónusz a nyilatkozattevő számára. Ha a védelem úgy gondolja, hogy lehetősége van a gólszerzésre, akkor elfedik Önt, és megnyitja a többi játékost a továbbjutáshoz. A legjobb módja annak, hogy fenyegetést okozzon a ringnek, ha a lehető legtöbb gólt szerez. Ha a védelem nyitva hagy, akkor büntesd meg őket.
   • Tegyük fel például, hogy odaadta a labdát egy csapattársának, de gyorsan lefedte, és nem tud lőni. Ha a védő, aki téged őrzött, követi a labdát, akkor jobb lenne azonnal visszaadni a labdát magának, és végrehajtani a dobást - esélye van arra, hogy csapattársa gyorsabban hozza a labdát, mint az ellenfél védője. visszatér hozzád. Ne feledje azonban, hogy ehhez Önnek és csapattársának tudnia kell, mit csinál a védekező ellenfél.
   • Ha lőni próbál, és egy védő van előtted, akkor a lövés elhárításának módja hamis dobás. Csak kezdje el a szokásos dobómozgást, majd hirtelen állítsa le. Tegye a lépések teljes területét az emelvényre, hajlítsa meg a térdét, fogja meg mindkét kezével a labdát, és vigye az orrához, mintha dobást készülne végrehajtani. Sikeres végrehajtás esetén a védő felugorhat, hogy blokkolja a lövést, és lehetőséget ad arra, hogy körbefutjon, vagy időzítse a lövést úgy, hogy végrehajtja azt abban a pillanatban, amikor az ellenfél a lábával érinti a padlót.
5. 5 Kövesse nyomon a csepegtetési tempót. Mivel az első számú játékos tartja a labdát legtöbbször, amikor csapata csörgedezik, irányítani tudja a játék "sebességét".Ha nem siet, hogy felvegye a labdát és lőjön, akkor azt mondják, hogy "lelassítja a játékot", vagy azonnal felgyorsítja a pályát, vagy passzol egy nyílt csapattársának, hogy hajtsa végre a dobást, akkor "felgyorsítja a játékot. " Mindkettő ésszerű választás a játék különböző körülményei között. Az alábbiakban csak néhány példa látható olyan helyzetekre, amelyek felgyorsíthatják / lelassíthatják a játékot:
   • Csapata vezet néhány sikeres áttörés után, de csapattársai fáradtnak tűnnek. Ha igen, akkor lassítsa le a játékot, lehetőséget adva nekik, hogy lélegezzenek, miközben csöpög. Lehet, hogy jobb várni tovább, még akkor is, ha nem szerez azonnal gólt.
   • Az ellenfelek láthatóan fáradtak. Ebben az esetben keressen rést a védekezésben a gyors támadáshoz, felgyorsítva a játékot, és könnyedén szerezzen néhány pontot - a védelemnek nem lesz ideje felvenni a szükséges sebességet, ezért használja ki fáradtságukat előnyként.
   • Gyors támadást indítottál, de az ellenfelek gyorsabban jutottak a tizenhatoshoz, mint te, és őrzik a gyűrűt. Ebben az esetben ne csöpögtessük a labdát a védők közé, hanem maradjunk a büntetőterületen, és várjuk meg, amíg csapattársai felzárkóznak.

3. rész a 4 -ből: Védekezés

1. 1 Maradjon a dobozban, miközben egy másik pontvédőt őriz. Akárcsak a támadásban, az első szám a büntetőterületen belül vagy a hárompontos zónában marad. Ez jó őrzői pozíciót biztosít számára az ellenfél csapatának őreként, valójában a támadással ellentétes szerepet játszik. Ez lehetővé teszi, hogy nyomást gyakoroljon az első számú ellenfélre, ami szükséges ahhoz, hogy ne dobjon vagy vezessen a ringbe, amikor a dobozához ér.
   • Azonban, mint a támadásnál, sok helyzetben szokásos helyzetből kell elmozdulni, attól függően, hogy a támadó csapat mit tesz. Például, ha a kijelentő odaadja a labdát a csapattársának, majd a kosárhoz lép, akkor kövesse őt, és akadályozza meg a kosárhoz vezető könnyű utat. Ebben az esetben fennáll annak a lehetősége, hogy a labdát a perem alá akarja keríteni és alulról lőni, ezért maradjon a kosár és közte.
2. 2 Alkalmazzon erős védőáramkört. Gyakori mondás, hogy a védekezés 90% -ban állóképesség és 10% készség, más szóval a stratégia egyszerűbb, de az erő sokkal fontosabb. Annak érdekében, hogy a leghatékonyabb védekező játékos lehessen, használja bölcsen testét, amikor őrzi ellenfelét. Íme néhány alapvető tipp a pontvédelemhez:
   • Hajolj le. A leeresztett váll és csípő, amikor hátráltatják az ellenfél játékosát, megkönnyítik a mozgását, különösen akkor, ha el akar lopakodni.
   • Tartsa készen a kezét. A legtöbb védekező játékos felemeli legalább az egyik kezét, miközben ellenfele dobási távolságon belül van a kosárból, hogy blokkolja a lövést. Sokan szeretik leengedni az egyik kezüket, hogy blokkolják a passzokat, és megpróbálják elfogni a labdát.
   • Maradjon körülbelül karnyújtásnyira az ellenfelétől. Ha tovább megy, akkor képes lesz dobni, mielőtt lesz ideje blokkolni. De ha közelebb vagy, akkor képes lesz megkerülni téged.
   • Mozgassa gyorsabban a lábát. Tedd meg a gyors, rövid lépéseket, mint a játékvezető a futballban. Minél gyorsabban mozgatja a lábát, annál gyorsabban reagál az ellenfél mozgásának irányának megváltozására.
3. 3 Kövesse az adásokat. Mivel az ellenfél csapatának első számát őrzi, sok passzra kell figyelnie. Szinte lehetetlen lehallgatni az összes adást, és ha megpróbálod, az ellenség gyorsan megtanul becsapni téged és ringbe megy. Ehelyett próbálja nyomon követni, hol vannak a támadó játékosok. Így, amikor meglátja a passz kezdetét, az ellenfél elé állva megpróbálhatja elfogni a labdát. A blokkolt passzok és az első számú célzás közötti egyensúly ingatag, ezért a védekező játékosokat nagyra értékelik.
   • A gyűrűvel szemben álló helyzet miatt a védekező első számnak nehezebb felfognia a pályán történteket, mint a támadónak. Gyors pillantásokat vethet mögötte és körül, hogy lássa a támadó csapat helyzetét a pályán, de tartsa szemét fő ellenfelén, mert képes lesz eléggé kinyílni a lövéshez.
4. 4 Megakadályozza a támadó csapat gyors kitörését. Amint fentebb említettük, az első szám az egyetlen védő, akinek helyzete lehetővé teszi, hogy megvédje a kosarat az ellenfél csapatának gyors szüneteitől. Ebben az esetben tartson a csepegtető és a gyűrű között. Ne hagyd, hogy megelőzzen, mert jó lehetősége lesz gólt szerezni. Készüljön fel arra, hogy egészen a peremig hajszolja - a legtöbb gyors szünet a felni alól történő dobás kísérletével végződik.
   • Megbonyolítja a gyors áttörés elleni védekezés feladatát "két" támadó játékos érkezik egyszerre. Ebben az esetben kerülni kell az egyik ellenfél súlyos rángatását. Ebben az esetben ő adja a labdát a második játékosnak, nem lesz ideje reagálni, és ő gólt szerez. Próbáljon mindkét játékos előtt lenni, köztük és a kosár között. Mindegyik egyenlő pártfogása lelassítja őket, és időt ad a csapat többi tagjának a felzárkózásra. Ha az egyik játékos abbahagyja a labda csepegtetését, akkor készüljön fel arra, hogy a másodikhoz rohan és folytatja a kipattanót. Ha valamelyikük könnyen dob, akkor készüljön fel a blokkolásra.

4. rész a 4 -ből: Csapatvezetőnek lenni

1. 1 Ismerje és értse meg edzője tervét. A többi játékoshoz képest az első számú személy különleges kapcsolatban áll az edzővel. A nyilatkozattevő felelős azért, hogy a védő edzői „üres” ügyeit a bíróságra hozza, de szükség esetén ismernie kell a játék általános tervét és menet közbeni híváskombinációkat. Ezért az első számnak jobban kell ismernie a támadó edzői sémát, mint bárki más a csapatban (és képesnek kell lennie betartani az edző utasításait, amikor a játék során megadja őket).
   • Mindezek mellett, mivel az első szám általában a játék legelején irányítja a labdát, az ő feladata bizonyos funkciók végrehajtása, például az időtúllépés beállítása. Ahhoz, hogy megtudja, mikor tegye ezt, a nyilatkozattevőnek figyelembe kell vennie a játék edzői tervét és a mérkőzés körülményeit (különösen a játék végén, amikor az idő fogy, és más gyakori késleltetési taktikákat).
2. 2 Jól építse fel a kommunikációt a csapattársaival. Az első szám, aki nem tudja, hogyan kell kommunikálni a csapattal a pályán, nagy akadálya lehet a játéknak. A pontőrnek képesnek kell lennie arra, hogy hangjával és testével irányítsa a csapatot a lehetőségek felkutatására, a formációk végrehajtására stb. Az ilyen jellegű kommunikáció kiépítésének nagy része a folyamatos csapatgyakorlat, amely minden csapattagnak tudást ad arról, hogy milyen jelekre kell számítani, és hogyan kommunikál mindenki játékosként.
   • Az első számnak beszélnie kell a csapattal, és meg kell egyeznie a jelzések, kódszavak és egyéb dolgok rendszerében, hogy titokban tartsa a csapat taktikáját. Például, ha egy nyilatkozattevő felemeli az öklét a büntetőterület elejéről, ez kis törést jelezhet a hárompontos vonal mellett, és felkészülhet a továbbjutásra.
3. 3 Taníts példával. Egyedülálló pozíciója miatt csapattársai (különösen a kezdők) példát vehetnek tőletek a pályán. Egy jó első számú komolyan veszi a játékot, nagy erőfeszítéseket tesz a gyakorlatban, meghallgatja az edző tanácsait, és a gyakorlaton túl is igyekszik javítani a játékon. Az is fontos, hogy a társakat is erre ösztönözzük. Azáltal, hogy munkával és odaadással kiérdemli a csapattársak tiszteletét, az első számú csapat javíthatja a csapat kommunikációját, és értékes játékcsapat -szellemet teremthet.
4. 4 Tanuljon a legjobb NBA elsőkből. A profi kosárlabdában nincs hiány a jó elsők között, amelyek egy része a liga örök legendája, míg mások a mai napig játszanak.Látni ezen játékosok dominanciáját a pályán inspiráló, kifizetődő és tanulságos lehet az amatőr pontőrök számára, akik javítani akarják játékkészségüket. Íme néhány az NBA -pontőrök közül, akiket a legjobbak között tartanak, akik valaha is játszottak ebben a pozícióban:
   • Isaiah Thomas
   • Gary Peyton
   • Varázsló Johnson
   • Jason Kidd
   • John Stockton

Tippek

• Tudjon szimulálni! Ez hasznos az első számoknál, amikor az ellenfelek határozottan védekeznek, és Ön a pályára esik.
• Edzések, tréningek, tréningek.
• Ismerje meg a kosárlabda alapjait és szabályait, mielőtt kilép a pályára. A frissítő emlékekért lásd: Hogyan kell kosárlabdázni.

Figyelmeztetések

• Ne légy mohó a labdával! Az első számoknak lehetőségeket kell keresniük a csapatuk számára, és nem a saját tulajdonságaikat kell javítaniuk.