Tartalom

• Lépések
• 4. módszer: Segítségnyújtás
• 2. módszer a 4 -ből: Kezelje a dührohamokat
• 3. módszer a 4 -ből: Hozzon létre pozitív érzelmi kimenetet
• 4. módszer a 4 -ből: Támogatás felajánlása

A tizenévesek hajlamosak megtapasztalni képességeik határait - így próbálják megtalálni a helyüket a világban. Annak érdekében azonban, hogy egy nehéz tinédzser ne menjen tovább veszélyes úton, néha gyors és hatékony intézkedéseket kell tenni. Először is, derítse ki, hogy miben vannak nehézségei, hogy lépjen és segítsen neki. Vidd el tinédzseredet egy tanácsadóhoz, tágítsd a határait, és tegyél rendet az életében. Ezenkívül mindenképpen bánjon melegséggel és empátiával a nehéz tinédzserrel, hogy tudja, hogy az ő oldalán áll.

Lépések

4. módszer: Segítségnyújtás

1. 1 Tudja meg, mi történik. A nehéz tizenévesek sokféle problémával küzdhetnek, az alkohol- vagy kábítószer -függőségtől a depresszióig. Nézze meg egy kicsit tinédzserét, hogy azonosítsa minden gonosz gyökerét.Ha megérti, mi történik, akkor könnyebb lesz a segítségnyújtás stratégiája.
   • A gyakori riasztások közé tartozik az osztályzatok csökkenése, az iskolai verekedések vagy bajok, a szülőkkel való viták, a rendőrökkel való baj, valamint a társadalmi kör hirtelen megváltozása vagy a társadalomtól való elszigeteltség.
2. 2 Beszéljen közvetlenül a tinédzserével. Talán tudja, mi a probléma, de egyszerűen nem tudja, hogyan kell megfogalmazni. Vigye félre őt egy privát beszélgetésre, és ossza meg aggályait. Kérd meg, hogy vezesse el, mi történik, és hogyan tudsz segíteni.
   • Azt mondhatná: „Észrevettem, hogy minden tantárgyból fokozatosan csökkennek az érdemjegyei. Mondd el, mi történik. "
   • A tinédzserek nagyon gyakran úgy érzik, hogy csak azt kell tenniük, amit a felnőttek mondanak nekik. Ha előzetesen nyílt beszélgetést folytat, gyermeke nagyobb valószínűséggel fogja érezni, hogy beleszólhat, és a jövőben elfogadhatja a segítségét.
3. 3 Kérjen időpontot tinédzserével tanácsadóhoz. Ha nagyjából tudja, mi a probléma (például alacsony önértékelés vagy szorongás), keressen egy adott területre szakosodott pszichológust.
   • Készítse elő az első munkamenetre minden bizonyítékot, amely a problémával kapcsolatban van. Ezek lehetnek tanárok fegyelmező megjegyzései, előrehaladási jelentések vagy bármely más rekord, amely rögzíti a gyermek hangulatát vagy viselkedési problémáit.
   • Azáltal, hogy a pszichológusnak a lehető legtöbb információt és információt nyújtja, segít neki tisztázni a problémát és a helyes cselekvési stratégiát használni.
4. 4 Ösztönözze az egészségfejlesztő magatartást. Bizonyos életmódbeli tényezők fokozhatják a stresszt, és végső soron súlyosbíthatják a serdülők magatartását. Tegyen elkötelezettséget az egészséges családi élet fenntartása mellett, például kiegyensúlyozott étrenddel, sportoljon és aludjon minden este 8 órát (vagy többet).
   • Korlátozza a tinédzser gyorsételeit és a gyorsételeket. Jobb, ha három-négy kiegyensúlyozott ételt ad neki, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és sovány fehérjeforrásokat.
   • A pozitívabb életmód kialakítása segíthet enyhíteni néhány problémát, amellyel a tinédzser szembesül. Például a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás segíthet a depresszió vagy a szorongás tüneteinek enyhítésében.
5. 5 Vonja be az iskola dolgozóit. Beszéljen egy tanárral vagy iskolai tanácsadóval, és tudassa velük gyermeke problémáit, hogy segítsenek kezelni őket.
   • Ha szoros kapcsolatot tart fenn az iskola képviselőivel, figyelmeztethet a gyermeke viselkedésében bekövetkező hirtelen változásokra, és tájékoztathatja Önt, ha a helyzet javul vagy sem.
6. 6 Használja a helyi közösségi erőforrásokat. Használja ki a közösségi és hitszervezetek, ifjúsági klubok és egyéb szolgáltatások előnyeit, amelyek segítenek a problémás tinédzsereknek a környéken. Az ilyen szervezetek rendelkeznek tapasztalattal a nehéz kamaszokkal, és gyakorlati útmutatást és támogatást nyújthatnak.

2. módszer a 4 -ből: Kezelje a dührohamokat

1. 1 Nyugodt maradni. Ha keményen és dühösen reagál a tinédzser haragjaira, fontolja meg az erejét az oldalán. Jobb, ha a hatalmat a saját kezében tartja. Ehhez mélyeket lélegezhet, gondolatban 10 -ig számolhat, vagy humorral tükrözi a gyermek bohóckodásait.
   • Tegyen meg mindent, ami szükséges a nyugalma és nyugalma megőrzéséhez. Ha tud segíteni tinédzserének, próbálja meg nem látni, hogy elveszíti az önuralmát.
2. 2 Helyezze magát egy pillanatra a cipőjébe. A nehéz tizenéveseket gyakran megbüntetik, ezért néha úgy érzik, hogy senki sem érti őket. Gyakorolja az empátiát, és mutassa meg gyermekének, hogy megérti, min megy keresztül. Ez egy kicsit javítja a kapcsolatot köztetek.
   • Ismerje fel tapasztalatait valami ilyesmivel: "Látom, hogy ez nem könnyű számotokra."
   • Idézze fel és gondolja át saját nehézségeit a serdülőkorból, és ossza meg gyermekével.
3. 3 Közölje a szigorú szabályokat és következményeket. Nehéz serdülők esetében nagyon fontos világos és következetes határok felállítása. Tudassa gyermekével, hogy milyen viselkedést várnak el tőle, és magyarázza el a szabályok be nem tartásának következményeit is.
   • Egy együttműködőbb környezet kialakítása érdekében előre lejegyezhet néhány megfelelő szabályt a fejébe, majd leülhet a tinédzserrel, és hagyhatja, hogy ő is közreműködjön. Ön lesz a végső szó, de gyermeke nagyobb valószínűséggel engedelmeskedik, ha részt vesz a szabályokban és a következményekben.
   • Még ha a fiatalnak nincs is beleszólása az összes szabályba, megkérdezheti tőle: "Milyen házimunkát végezne szívesebben?" - vagy: "Mit gondol, mire kell hazaérnie?" - így önállóbbnak fogja érezni magát, és nem kell erősen megkérdőjeleznie a tekintélyét.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Engedélyezett szociális munkás Claire Heston, engedélyezett, független klinikai szociális munkás, Clevelandben, Ohio államban. Van tapasztalata oktatási tanácsadásban és klinikai felügyeletben, és 1983 -ban szerezte meg a Virginia Commonwealth Egyetemen a szociális munka mesterképzését. Kétéves továbbképzési tanfolyamot végzett a Clevelandi Gestalt Terápiás Intézetben, és családterápiában, felügyeletben, mediációban és traumatoterápiában rendelkezik.

   Klare Heston, LCSW
   Okleveles szociális munkás

   Szakemberünk egyetért ezzel: „Vonja be gyermekeit a szabályokba és a következményekbe. Tudniuk kell, hogy mi fog történni, ha megszegik a családi szabályt, és motiváltnak kell lenniük a szabályok betartására és a büntetés elkerülésére. Ez nagyszerű módja annak, hogy mindenki úgy érezze magát, mint a család része. ”

   
   
4. 4 Szervezze meg mindennapi életét. Hozzon létre világos irányelveket a családjában működő dolgokról, és követelje meg, hogy mindenki tartsa magát a tervhez. Állítsa be étkezési idejét, házi feladatát, szórakozási idejét és alvási idejét minden gyermeke számára.
   • Ha a tinédzser nehézségekkel küzd az iskolában, korlátozhatja szórakozási idejét, és több időt tölthet tanulással - legalábbis addig, amíg az osztályzata javul.
   • Az esetleges tiltakozások ellenére a serdülőknek megszervezniük kell az életüket (és nagyon is meg akarják ezt szerezni).
5. 5 Erősítse meg a pozitív viselkedést. Ha észreveszi, hogy tinédzsere valami hasznosat csinál, például takarít vagy házi feladatot végez, dicsérje meg az erőfeszítéseket. Ez növeli annak valószínűségét, hogy a jövőben újra meg fogja tenni.
   • A gyermek pozitív jutalmazásához figyelmen kívül hagyhatja a negatív vagy nemkívánatos viselkedést is, és csak azokra a cselekvésekre figyelhet, amelyeket elvárnak tőlük.
   • Például, ha egy tinédzser néhány percet késik haza, akkor csendben maradhat. Ha azonban jóval korábban érkezik, akkor azt mondhatja: "Nagyon értékelem a felelősségét és azt, hogy ma időben visszajött!"
6. 6 Tanítsa meg tinédzserét a negatív érzelmek kezelésére. A tizenévesek néha dührohamokat dobnak, mert nem tudják, hová irányítsák a nap mint nap tapasztalt heves érzelmeket. A relaxációs gyakorlatok, a jóga, a harcművészetek, a famegmunkálás és a festészet mind nagyszerű tevékenységek, amelyekkel a tinédzser fel tudja használni a kellemetlen érzelmek leküzdését.
   • Azt mondhatod: „Miért nem gyakorolsz éberségi meditációt, ahelyett, hogy dühödben ütnéd az öklödet a falba? Ez megtanítja, hogyan lehet ellensúlyozni a kellemetlen érzelmeket. "

3. módszer a 4 -ből: Hozzon létre pozitív érzelmi kimenetet

1. 1 Ösztönözze a jó hobbikat. Ha a tinédzser szívesen csinál valami hasznosat, támogassa őt 100 százalékosan. Ha szeret festeni, vegyél neki egy új albumot. Látogasson el a fellépéseire, és nézze meg, hogyan dobol. Dicsérje és támogassa őt, amikor jó cselekedeteket akar tenni.
   • Például: „Úgy hangzik, mintha igazán szeretne rajzolni. Mi lenne, ha együtt mennénk a boltba, és vázlatfüzetet választanánk neked? "
   • Ne feledje, hogy minél több időt fordít egy tinédzser az építő tevékenységekre, annál kevesebb ideje marad a romboló tevékenységekre.
2. 2 Legalább egy tanórán kívüli tevékenységben való részvétel megkövetelése. A család minden gyermeke számára kötelezővé kell tenni az iskolai vagy közösségi életben való részvételt. Például játszhatnak egy zenei csoportban vagy sportcsapatban, részt vehetnek egy hobbi csoportban, vagy önként jelentkezhetnek egy számukra fontos tevékenységre.
   • Hagyja a tinédzserét eldönteni, hogy milyen tevékenységekben szeretne részt venni, de világossá kell tennie, hogy dönteni kell.
   • A tanórán kívüli tevékenységekben való részvétel segít a tinédzsernek pozitív kapcsolatok kialakításában a társaival, és nem hagy neki időt a bűnöző tevékenységekre (antiszociális illegális viselkedés).
3. 3 Párosítsd őt egy példaképpel, hogy támogassa tinédzserét. Úgy érzi, hogy tinédzsere előnyben részesít egy adott tanárt, edzőt vagy példaképet a helyi közösségben? Ha igen, kérdezze meg ezt a felnőttet, hogy tud -e mentor lenni gyermeke számára. Ez többféle támogatási forrást ad a tininek, és több ember jelenik meg a listáján, akikkel megvitathatja érzéseit.
   • Beszélje meg ezt a példaképet idő előtt. Győződjön meg arról, hogy ez a személy osztja az Ön értékeit, és nem befolyásolja negatívan a gyermeket.
4. 4 Adja meg tinédzserének a felelősségvállalás lehetőségét. A bonyolultabb házimunkák a ház körül, a felújításokban való részvétel vagy a részmunkaidős munka mind segítheti a tinédzser karakterének és felelősségérzetének fejlesztését. Gondolja át, mit szeret csinálni, és használja kiindulópontként.
   • Például, ha a tinédzser szereti a gyerekeket, hagyja, hogy babázzon iskola után és hétvégén.
   • Ha szereti az autójavítást, beírathatja a legközelebbi műszaki iskolában szerelő tanfolyamokra. Akkor határozza meg, hogy csak akkor vehet részt tanfolyamokon, ha jól tanul, elvégzi a házimunkáját, és távol tartja magát a bajtól.

4. módszer a 4 -ből: Támogatás felajánlása

1. 1 Legyen aktív, nyitott hallgató. Erősítse meg az együttműködést, és segítsen tinédzserének, hogy hallja; ehhez használja az aktív hallgatási készségeket. Ne szakítsa félbe őt beszéd közben. Ezután fogalmazza újra, amit mondott, hogy biztosan jól értelmezze az üzenetet.
   • Ezenkívül tartózkodjon szavainak minden ítéletétől vagy kritikájától. Ha olyan mondatokat mond, mint: "Hülyeség volt" vagy "MIT tett?" - megszakíthatja a tinédzserrel folytatott kommunikáció szálait.
   • Tudassa vele, hogy bármit elmondhat Önnek anélkül, hogy attól tartana, hogy rosszallja vagy haragszik rá. Ezt az ígéretét azonban be kell tartania: ne csapja le a kamaszát, és ne ítélje el, ha olyasmit mond, amit nem akart hallani.
2. 2 Próbáljon pozitív módon kommunikálni a tinédzserével. Amikor egy nehéz tinédzserrel van dolga, sok időt tölthet előadásokkal vagy a helytelen viselkedés kijavításával. Kiegyensúlyozza ezt a pozitív interakciókkal, nevetve és csevegve a tinédzserrel az érdekeikről.
   • Sokkal könnyebb megközelíteni egy nehéz tinédzsert, ha jó a kapcsolata vele. Minden héten szánjon egy kis időt a gyermekével való személyes és családi interakciókra.
3. 3 Emelje ki egyedi tulajdonságait, de ne hasonlítsa össze másokkal. Minden tiniben van valami, amiben jó, még akkor is, ha ez nem nyilvánvaló azonnal. Ahelyett, hogy megszégyenítené gyermekét a rossz viselkedés miatt, vagy testvéreivel vagy társaival hasonlítaná össze, próbáljon arra összpontosítani, amit jól csinál.
   • Például ne mondd: "Miért nincs ugyanolyan szellemi kapacitásod, mint a bátyádnak?" Inkább mondd: "Iván, arany kezed van", vagy: "Nagyon ésszerű tett volt."
4. 4 Próbálkozzon tovább, még akkor is, ha a tinédzser kikapcsol. A tizenévesek falakat építhetnek maguk köré, és nem engedhetik meg magukhoz a megközelítést, de valójában mindegyikük azt szeretné, ha szerettei áttörnék ezt az akadályt. Nem szabad csak félvállról csinálni valamit, majd feladni a gondolkodást: "Megpróbáltam." Próbálkozz. Tájékoztassa a tinédzserét, hogy nem hagyja abba, amíg nem tud hatékony kapcsolatot létesíteni vele.
5. 5 Légy érzékeny a kamasz érzéseire. A tizenévesek gyakran dobnak dührohamot, mert komoly problémákkal foglalkoznak. Lehet, hogy gyermeke megpróbál megbékélni szexualitásával vagy nemi identitásával, szembesül társai nyomásával, párkapcsolati problémákkal küzd, vagy egyszerűen csak nehézségei vannak a gyermekkorból a felnőttkorba való átmenetben. Még ha nem is tudja, hogyan segíthet neki ezekben a kérdésekben, tudassa vele, hogy szereti őt, és lehetőségeihez mérten támogatni szeretné.
6. 6 Vigyázz magadra. A nehéz tinédzserrel való foglalkozás időnként kimerítő lehet. Ahhoz, hogy el tudja tartani a tinédzserét, vigyáznia kell magára. Pihenjen sokat, támaszkodjon mások támogatására, és rendszeresen ápolja magát.
   • Néha az önmagáról való gondoskodás azt jelenti, hogy elfogadja, hogy mindent megtett, és hagyta, hogy más, képzettebb emberek saját kezükbe vegyék a dolgokat. Ne érezze magát bűnösnek, ha segítséget kér a családtagoktól, az iskola személyzetétől vagy a helyi közösségtől.