Hogyan kell manuálisan csinálni egy gördeszkát

Tartalom

2. módszer 2 -ből: Az orr manuális trükkjének végrehajtása
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged
További cikkek

1 Kezdje el előre gördeszkáját, és helyezze a hátsó lábát a farkára. A manuális trükk végrehajtásához mozgásban kell lennie (bár ha nehézségei vannak a trükk elsajátításával, akkor gyakorolhat még). Guruljon előre lassú, szabályozott sebességgel, ismerős testtartásban. Ezután csúsztassa a hátsó lábát a tábla farkára. Helyezze az Ön számára kényelmes helyzetbe. Jellemzően a láb lefedi a farok teljes ívelt részét. Az elülső lábnak a középpont közelében vagy az első keréktengely tetején kell lennie.

Lehet, hogy nem érdemes megemlíteni, de meg kell tennie az összes szükséges óvintézkedést, mielőtt megpróbálja a manuális trükköt. Gördeszkázás közben mindig viseljen sisakot (opcionális: térdvédő, könyökvédő stb.). Mielőtt elsajátítaná a kézikönyvet, előfordulhat, hogy a tábla gyakran kicsúszik a láb alól, és emiatt a hátára esik. Ez komoly károkat okozhat, ha nincs megfelelő védelemben.
Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a környező területen nincsenek olyan szerkezetek, amelyek akadályozhatják a mozgását. A lapos, nyitott terek a legjobbak a gyakorláshoz.

2 Hajlítsd be a térded. Az egyensúly elengedhetetlen a manuális trükkhöz. A kézikönyv tartásához meg kell tanulnia azonnal beállítani testhelyzetét, egyenletesen elosztva súlyát és megőrizve az egyensúlyt. Ez sokkal nehezebb lesz, ha a térd nincs hajlítva. Mozgás közben a kézikönyv elvégzése előtt feltétlenül hajlítsa meg a térdét.

3 Tegye súlyát a hátsó lábára, testét előre hajolva. Lassan és óvatosan kezdje el súlyát a hátsó lábára tolni, miközben a felsőtestét egy kicsit előre hajolja. A hátsó lábra gyakorolt növekvő nyomás végül emeli a gördeszka első keréktengelyét. Előrehajolva fenntartja a súlypontot a tábla felett, ami megakadályozza, hogy kiugorjon a láb alól.

Nem dőljön hátra, még akkor is, ha az intuíciója ezt mondja. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy elveszítse az egyensúlyát és hanyatt essen.

4 Tartsa meg az egyensúlyát. Ha minden jól megy, akkor ebben a szakaszban előre gördeszkázik, a tábla íja felemelve (ha nem, akkor többet kell gyakorolnia.) Most az a feladata, hogy ezt a pozíciót a lehető leghosszabb ideig tartsa. Hallgassa meg természetes egyensúlyérzékét. Ha úgy érzi, hogy kezd előre esni, dőljön hátra, és gyakoroljon további nyomást a gördeszka farkára. Ha úgy érzi, hogy kezd hátra esni, hajoljon előre. A kihívás az, hogy ne vigyük túlzásba, ha kompenzálni akarjuk az előre vagy hátra hajlítást. Próbáljon apró mozdulatokkal irányítani a súlyát.

Igazságos azt gondolni, hogy biztosan túl lesz rajta számos elesik, mielőtt megtanulná ezt a trükköt, ezért bölcs dolog térdvédőt, könyökvédőt és csuklóvédőt használni.
Ne lepődjön meg, ha az első alkalommal nem tudja 1-2 másodpercnél tovább tartani a kézikönyvet. Ez a trükk sok türelmet és edzést igényel. Kezdetben előfordulhat, hogy nem is tudja megfelelően használni az izmait az egyensúly fenntartása érdekében. Át kell élni ezt a nehéz szakaszt!

5 Nyomja le a táblát az első lábával, hogy befejezze a trükköt. A trükk sikeres végrehajtása nemcsak a kézi helyzetbe kerülést és tartást foglalja magában, hanem azt is, hogy elesés nélkül visszatér a normális állapotba. Lassan helyezze át súlyát a hátsó lábáról az első lábára. Ezzel párhuzamosan lassan állítsa vissza a felsőtestét (amely ebben a szakaszban előre van döntve) a normál függőleges helyzetbe. A tábla elejének sikeresen vissza kell térnie vízszintes helyzetbe, és le kell szállnia a kerekekre.

2. módszer 2 -ből: Az orr manuális trükkjének végrehajtása

1 Kezdje az előrehaladást hajlított térdekkel, és helyezze első lábát a fedélzet orrára. Az orr manuális végrehajtásához pontosan a kézi trükk ellenkezőjét kell tennie. Kezdjen el gurulni előre, majd helyezze át magát úgy, hogy az elülső láb a deszka orrának ráncán legyen. Helyezze a hátsó lábát a csavarokra vagy azok közelébe. Hajlítsa meg enyhén a térdét. Ez a testhelyzet lehetővé teszi, hogy felemelje a gördeszka hátsó kerekeit a talajról, elöl egyensúlyozva.
2 Óvatosan nyomja le a gördeszka orrát. Halad előre, helyezze súlyát a tábla közepéről az első lábára. Emelje fel a karját az egyensúly érdekében, és ha szükséges, dőljön hátra egy kicsit. Ennek eredményeként a tábla először kiugrik a lábad alól. De ez teljesen normális, és idővel kifejleszti a képességet a súlypont helyzetének meghatározására és az egyensúly jobb megőrzésére.
3 Koncentrálja súlyát az első kerekek fölé. Ahhoz, hogy előre haladás közben megtartsa az orr -kézikönyvet, óvatosan kell elosztania súlyát az első kerék tengelyén. Ez elsőre rendkívül nehéz lesz, de idővel könnyebb lesz. Ha nehézségei vannak az egyensúly fenntartásával, próbálja meg mozgatni a csípőjét és / vagy a törzsét, hogy kompenzálja az elhajlást. Megpróbálhatja óvatosan lenyomni a hátsó lábát is az egyensúly fenntartása érdekében.
- Amikor megtanulja 1-2 másodpercig tartani az orr -kézikönyvet, próbálja meg egyre hosszabb ideig tartani. A türelem és a gyakorlás nagymértékben fejleszti az egyensúlyérzéket, és az orr manuális helyzetében történő egyensúlyozás olyan egyszerű és természetes lesz, mint egy normál kézi munka során.
4 Az orr kézikönyvének befejezéséhez nyomja le a táblát hátsó lábával. A normál kézikönyvhez hasonlóan a normál helyzetbe való visszatéréshez a tábla felemelt részét le kell engedni a talajra. Ugyanakkor helyezze vissza súlyát a tábla közepére, hogy könnyebben megtartsa az irányítást. Végül helyezze a lábát a megszokott helyzetbe.

Tippek

Amikor súlyát a hátsó tengelyre helyezi át, a teste nem dőlhet hátra. Csak az alsó testet kell elhajlítani, míg a mellkasát kissé előre kell dönteni az egyensúly fenntartása érdekében.
Ha a hátsó lábbal való kiegyensúlyozás nem segít, és a fedélzet farka a talajt érinti, próbálja mozgatni a lábát a hajtogatáshoz a táblán a csavarok és a farok között.
Tartsa a kezét a levegőben. Lehet, hogy kicsit butának tűnik, de segít megőrizni az egyensúlyt.
Vegyen fel egy kis sebességet, ez megkönnyíti az Ön számára.
Hajlítsa meg a térdét az extra egyensúly érdekében.
Ne dőljön hátra túlságosan. A fedélzet farka a földet fogja érni, ami miatt leeshet.
Mielőtt kipróbálná a trükköt, gyakoroljon egy stabil tárgyat, és találja ki, hogyan kell megfelelően egyensúlyozni.
Kezdésként hasznos lehet kipróbálni ezt a trükköt a fűben vagy a szőnyegen.
A kézikönyv befejezésekor gyorsan engedje le a táblát. Ellenkező esetben elveszítheti egyensúlyát és eleshet.

Figyelmeztetések

A tanulási folyamat során elesik. Ha készen áll az esésre, és van ideje talpra állni, akkor képes lesz megmenteni magát.
Vigyázz a botokra és a kövekre. Megzavarják a mozgását.
Viseljen védőfelszerelést. Ellenkező esetben fennáll a sérülés veszélye.