Tartalom

• Lépések
• 1. módszer az 5 -ből: Hogyan lépjünk be a világos álom állapotába
• 2. módszer az 5 -ből: Átalakítások
• 3. módszer az 5 -ből: Képesség repülni, mint egy szuperhős
• 4. módszer az 5 -ből: Más repülési módok
• 5. módszer az 5 -ből: Teleportáció
• Tippek
• Figyelmeztetések

Amikor az emberek alszanak, gyakran nem veszik észre, hogy álomban vannak, és minden, ami velük történik, valóságosnak tűnik. Világos álomban azonban az ember rájön, hogy alszik. Ha megtanul belépni a világos álmodozás állapotába, szabályozhatja az alvását: repülhet, teleportálhat, átváltozhat valamivé, és bármit megtehet. Vannak, akik gyorsan megtanulnak világos álmokat látni, másoknak időre van szükségük ehhez.

Lépések

1. módszer az 5 -ből: Hogyan lépjünk be a világos álom állapotába

1. 1 Vedd észre, hogy álomban vagy. Ahhoz, hogy felismerd, hogy alszol, körül kell nézned, és meg kell értened, hogy ez egy álom.A szakértők úgy vélik, hogy álomban a feladat egyszerűsítése érdekében ébren kell rendszeresen figyelni a környezetre.
   • Nézzen körül a nap folyamán, és figyeljen az olyan apróságokra, mint a napfény melege vagy a koptatott láb fájdalma. Egy álomban kellő gondossággal észre fogja venni ezen dolgok vagy különbségek hiányát, és ez tudatja Önnel, hogy álmodik. Ha napközben jobban odafigyelsz a körülötted lévő dolgokra, az álmaid valósághűbbé és könnyebben megjegyezhetővé válnak.
2. 2 Próbáljon éjszaka meditálni. Mivel a világos álom általában a REM alvás alatt, vagyis az alvás végén, közvetlenül az ébredés előtt jelentkezik, egyes szakértők azt tanácsolják, hogy az ébresztést 4 órával lefekvés után kapcsolja be. Amikor felébredsz, gyakorold a meditációt, hogy belépj a világos álom állapotába.
   • Kapcsolja ki az ébresztőt, és próbáljon aludni. Fókuszálj a szemed sötétségére és arra a vágyadra, hogy belépj egy világos álomba, amelyet irányíthatsz. Gondold át, miről akarsz álmodni.
3. 3 Próbáljon ki biztonságos gyógyszereket. Vannak, akik gyógynövényes gyógyszereket (kolin, galantamin) szednek, hogy elősegítsék a megfelelő állapot elérését. Nem mindenki számára alkalmasak, és nemkívánatos tüneteket okozhatnak, például alvásbénulást, olyan állapotot, amelyben az ember ébren van, de nem tud mozogni. Ha ez történik veled, próbálj meg lazítani és ne idegeskedj. Ha megijed, az állapota csak rosszabb lesz.
   • Ha készen áll a kolin vagy a galantamin kipróbálására, vegyen be kis mennyiségeket hetente egyszer. Ezeket a gyógyszereket pirulákban értékesítik. Elalvás után 3-4 órával felébredhet a riasztó által, és bevehet egy tablettát - ez csökkenti az alvásbénulás és a rémálmok kockázatát.
   • Bár egyes források ösztönzik a kábítószerrel való visszaélést, sőt az illegális szerek használatát is, ezek a gyógyszerek nem váltanak ki világos álmokat - hallucinációkat váltanak ki, és ez veszélyes. Voltak esetek, amikor az emberek kárt okoztak maguknak vagy másoknak ezen anyagok hatása alatt.
4. 4 Amíg még kezdő vagy, légy óvatos. Világos álomban az ember rájön, hogy alszik, azonban mivel a világos álmok mindig nagyon realisztikusnak tűnnek, jobb, ha először megpróbálunk valami egyszerűt tenni, ahelyett, hogy azonnal lenyelnénk a tüzet vagy ugranánk a sokemeletes épületekből
   • Annak megállapításához, hogy alszik -e vagy sem, ellenőrizze állapotát. Próbálj meg valami lehetetlent, de nem veszélyeset tenni álomban - például lógni a levegőben. Ha sikerül, lépjen tovább a nehezebb dolgokra, amelyeket a valóságban veszélyes lenne megtenni.

2. módszer az 5 -ből: Átalakítások

1. 1 Döntsd el, hogy mi vagy ki akarsz lenni. Világos célt kell kitűznie, hogy rá tudjon koncentrálni. A meditáció közbeni koncentráció megtanulása segít a világos alvásban.
   • Bármivé alakulhatsz, de sokan úgy döntenek, hogy valaki más lesz, aki másként látja a valóságot: idegen, madár, hal. Sokan használják az átalakulásokat a fóbiáik kezelésére. Ha félsz a pókoktól, válj pókká, és nézd meg a világot az ő oldaláról.
2. 2 Változtass a tükörbe nézéssel. Egy ablak, tó vagy bármilyen más felület, amelyen láthatja a tükröződését, szintén működik.
   • Nézd meg a tükörképedet, és mondd meg a bőrödnek, hogy változtasson a kívánt módon. Kezdheti a test egy részével (például a lábával), és fokozatosan megváltoztathatja az egész testet.
   • Vannak, akiknek sikerül átmenniük a tükörön, és megváltoztatniuk a testüket, "összeolvadva" egy új tükröződéssel.
3. 3 Tegyen úgy, mintha már megváltozott volna. Sok ember számára, akik nem szeretik a tükröt, vagy nehezen tudják elképzelni, ez a módszer megfelelő. Csinálj úgy, mintha a tested már átalakult volna.
   • Például, ha kutyává akarsz válni, ülj négykézlábra, kezdj el ugatni és csóválni a farkad. Hamarosan a karok és a lábak mancsokká válnak, és az arcod megváltozik.

3. módszer az 5 -ből: Képesség repülni, mint egy szuperhős

1. 1 Ellenőrizze, hogy alszik -e. Ez az Ön biztonsága érdekében történik. Még akkor is, ha biztos abban, hogy alszik, szokatlan állapotát a gyógyszereknek való kitettség vagy a magas láz okozhatja, ezért fontos meggyőződni arról, hogy valóban alszik.
   • Próbáljon lógni a levegőben, vagy mozgassa a kezét egy szilárd tárgyon. Ha sikerül, biztos lehet benne, hogy alszik.
   • Állapotának ellenőrzése az alváskezelési képességeit is javítja. Minél könnyebben tudja irányítani az apró mozdulatokat, annál könnyebb lesz valami nehéz dolgot megtenni - például repülni (ez több erőt igényel).
2. 2 Ugrás. Ugrás felszállás előtt, minden új ugrással növelje magasságát. Ez segít kitalálni, hogy milyen magasra tud ugrani.
   • Figyelmen kívül hagyja a leszállás érzését - csak az emelkedő érzésére koncentráljon. Fokozatosan növelje az ugrási magasságot.
3. 3 Keressen egy magasugró helyet. A tapasztalt, világos álmodozás szerelmesei egyszerűen fel tudnak szállni a levegőbe a földről, de a kezdők számára jobb, ha először magasságból ugranak. Ez megtanítja a tudatodra, hogy nem esel el, mert tudsz repülni.
   • Ha már megtanulta, hogyan kell kezelni az alvását, próbálja meg létrehozni a teret hegyekkel vagy sziklákkal. Ha még nem tanultál, keress megfelelő helyet.
4. 4 Próbálja szétszórni. Ha sziklán vagy, szaladj a szélére. Ha sík felületen tartózkodik, futjon egyenes vonalban, mint egy felszálló repülőgép.
   • Amikor eléri a szélét, vagy úgy gondolja, készen áll, ugorjon, mint Superman. Annak érdekében, hogy minden a lehető legreálisabb legyen, nyújtsa előre a karját, és nyújtsa ki a zoknit.
5. 5 Fókuszáljon az apró részletekre. A világos álom nagyon hasonlít a meditációhoz, és koncentrációt igényel. A repülés folytatásához összpontosítson a haj érzésére és a repülés érzésére.
   • Ha elkezdi elveszíteni a magasságát, emelje fel testét, mintha felszállna, mint egy rakéta.
6. 6 Ne nézzen le, amíg meg nem szokja a repülést. Ha készen vagy, nézz le. Nagyon érdekes nézni a kis épületeket messze alatta, de csak akkor, ha nem fél a magasságtól.
   • Ha fél a magasságtól, akkor két lehetősége van: hozzon létre magának egy új változatot, amely nem fél a magasságtól (ez hasznos lesz a magasságtól való félelmének leküzdésében a való életben), vagy repüljön alacsonyan a föld felett.
7. 7 Ne feledje, hogy alszik. Ha zuhanni kezd, emlékeztesse magát, hogy ez nem az igazi. Semmi sem fog történni, ha elesel.
   • Néha egy emlékeztető is elég ahhoz, hogy feljebb jusson, vagy abbahagyja az esést.

4. módszer az 5 -ből: Más repülési módok

1. 1 Próbálj repülni, mint a madár. Vannak emberek, akik könnyebben repülnek, szárnyakkal csapkodnak a karjukkal. Ahhoz, hogy minden sikerüljön, jobb elindulni a futásból.
   • Karod minden hullámával mássz feljebb. A mozgás irányának megváltoztatásához hajoljon oldalra egész testével.
2. 2 Változzon repülő lénygé. Ahhoz, hogy repülni tudj, átalakulhatsz repülő élménnyé. Akkor úgy kell repülnie, ahogy repül. Például, ha madárrá változik, le kell csapnia a szárnyait, hogy felszállhasson.
   • A fentebb leírtak szerint egy tükör segítségével átalakulhat másik lényré, vagy egyszerűen képzelheti el, hogy madár, denevér, pterodaktil, repülőgép vagy repülő rovar lett.
3. 3 Lebegjen a levegőben. Ez egy másik módja a felszállásnak. Ezenkívül így bármelyik víztömegbe merülhet és úszhat.
   • Ússzon, ahogy tetszik. Csak szállj le a földről és repülj egyre magasabbra.
4. 4 Használjon segédanyagot. Repülhet seprűnyéllel vagy repülőgép szőnyegen. Ha valami reálisabbat szeretne, képzeljen el egy repülőgépet vagy helikoptert.
   • Helyezze magát repülő tárgyra vagy rá. Várja meg, amíg felszáll, és élvezze a repülést.

5. módszer az 5 -ből: Teleportáció

1. 1 Keressen egy kaput vagy portált. Szükséged lesz egy ajtóra, egy tükörre vagy valami másra, hogy egy másik helyre, egy másik bolygóra vagy egy másik univerzumba szállítsd.
   • Összpontosítson arra, ahová szeretne menni.Egy álomban egy bizonyos helyen vagy a képzeletedben. Képzeljen el egy új helyet, majd nyisson ajtót, vagy lépjen be a tükörbe.
   • Ha rossz helyen találja magát, próbálja újra, vagy nézzen körül. Lehet, hogy a kívánt hely a sarkon van.
2. 2 Teleportáljon portál nélkül. Képzelje el részletesen, hol szeretne lenni. Akkor a körülötted lévő tér feloldódni kezd, és új helyen találod magad.
   • Próbáljon a helyén forogni, tudva, hogy amikor megáll, új helyen lesz.
3. 3 Próbáljon ki más technikákat a teleportálás megkönnyítésére. Csukja be a szemét, és döntse el, hogy amikor kinyitja, a megfelelő helyen lesz. Ne csukd be a szemed állandóan, mert ez felébreszthet.
   • Ha nem tud teleportálni portál nélkül, akkor semmi baj. Gyakorolni kell ezt, de előbb -utóbb sikerül.

Tippek

• Ha valami nem sikerül, ne aggódjon. Minden tapasztalattal fog járni.
• Ne fáradjon túl sokat, különben felébred.

Figyelmeztetések

• Sokan hallucinogén gyógyszerek hatása alatt tapasztalják azt, amit tévednek a világos álom miatt. Ez veszélyes, mert azt gondolhatja, hogy sebezhetetlen, vagy kárt okoz önmagának és másoknak. Ne próbáljon alkoholos vagy kábítószer hatása alatt világos álmodozás állapotába lépni.