Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: Hogyan készítsünk életmódváltási tervet
• 2. rész 2: Hogyan maradjunk erősek
• Tippek

Akárki is vagy, ha az életed nem úgy alakul, ahogy szeretnéd, akkor a nulláról kezdheted, ha akarod. Senki nem mondja, hogy könnyű, de ha azt tervezi, hogy kijavítja múltbeli hibáit, és törekszik arra az életre, amelyet valóban élni szeretne, akkor azzá válhat, akivé szeretne, minden akadály ellenére. Soha ne hagyd, hogy azok az emberek, akik nem hisznek benned, aláássák önmagadba vetett hitedet, vagy ne gondolják azt, hogy lehetetlen sikeresnek lenni a helyzetedben. Ha kétségei vannak, emlékeztesse magát arra, hogy az újrakezdés nagyszerű módja annak, hogy jobbra változtassa az életét, és a sikeres embereket mindenki tiszteli. Kezdje útját egy új élethez az első lépéstől.

Lépések

Rész 1 /2: Hogyan készítsünk életmódváltási tervet

1. 1 Határozza meg, mi történt rosszul. Írjon le mindent, ami nem úgy történt, ahogy azt a polcokra akarta tenni. Ahelyett, hogy kifogásokat keresne, vallja be őszintén, mi történt valójában. Néha nehezebb szembenézni egy olyan helyzettel, amelyet nem tudott uralni, mint az, ami tétlensége vagy rossz döntései miatt történt. Vannak emberek, akiknek nehezebb beismerniük, hogy hozzájárultak vagy bajt okoztak. A fordulat az életben akkor kezdődik, amikor valaki elismeri, hogy mi történt.
   • Természetesen nem minden rossz dolog történt az életedben kizárólag a te hibádból. Lehet, hogy függővé vagy rosszul kezelt emberekké vált, de az is lehet, hogy nem támogató környezetben nőtt fel, vagy egyszerűen banális kudarc áldozatává vált. Ne hibáztasd magad olyan dolgokért, amelyeket nem tudtál irányítani, és tanulj meg elfogadni a kudarcrohamokat, és próbálj meg küzdeni ellenük, ahelyett, hogy kifogásként használnád őket jelenlegi helyzetedre.
2. 2 Tanulj a kudarcaidból. Még ha szerencsétlen is, mindig vannak módok az ütés enyhítésére, ha ismét ilyen helyzetbe kerül. Ha megbukott a vizsgán, mi volt a probléma? Zavaros vagy rosszul felkészült? Átképzett, és a vizsgán annyira aggódott, hogy nem emlékszik semmire? Történt valami fontos az életedben, például egy hosszú távú kapcsolat felbomlása?
   • Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket a válaszok megítélése és elemzése nélkül. Ne mentegessen és ne hibáztasson másokat - hagyja abba ezt a kezdetektől.Csak végső megoldásként hibáztathatja a másikat. Ha kiderül, hogy valóban ő a hibás, akkor át kell gondolnia prioritásait és kapcsolatát ezzel a személlyel. Barátom, egy szülő vagy a másik fontos személyed folyamatosan elvonta a figyelmét a tanulmányairól azzal a kéréssel, hogy figyeljen rá? Hogyan lehet megtanulni tiszteletben tartani a személyes terét, hogy ez ne következzen be a következő vizsgák során?
3. 3 Fontolja meg, hogy át kell -e gondolnia a célját. Bár ez szélsőségesnek tűnhet számodra, segíthet abban, hogy átgondold, milyen irányba akarsz haladni, mielőtt tervet készítesz az életed megváltoztatására. Például egyetemre kell mennie, hogy olyan szakmában jeleskedjen, amely boldogabbá teheti? Jobb lenne, ha rövidebb tanoncot vagy szakiskolát végezne? Ha Ön fizikailag aktív ember, és boldogabbnak és teljesebbnek fogja érezni magát, amikor munkája eredményét látja, akkor a tudományos vagy irodai tevékenység nem biztos, hogy olyan jó választás, mint az építőipar, az elektromos szerelés, a fűtés és szellőzés, a forrasztás, az autógépesítés vagy erdészet.
   • Változtasd meg a szemléletedet: Új életednek nem szabad ugyanabba az irányba haladnia, mint amilyennek legutóbb nem sikerült. Az élet a próba és a hiba (nem önmagában a veszteségek). Ez azt jelenti, hogy a vesztes kísérletek csak sikertelen kísérletek, például az orvosi vagy jogi egyetem nem az Ön számára készült. Ha a politika iránti szenvedélye miatt ment jogászként tanulni, akkor talán az aktív politikai tevékenység, a politikai kampányokkal kapcsolatos tanácsadás stb. Lesz a legjobb lehetőség a hosszú távú céljainak elérésére.
4. 4 Kérdezd meg magadtól, mit javíthatsz. Milyen változtatásokat tehet az életében, hogy ez ne fordulhasson elő újra? Ha természeti katasztrófa érte, megvásárolhatja a sürgősségi védelmet, és hozzáférhetőbb helyen tárolhatja, hogy minden szükséges dolgot magánál tarthasson, ha a helyzet ismét előfordulna. Ha elveszíti az állását, vagy szakít egy barátjával / barátnőjével, fontolja meg, mit tehet annak érdekében, hogy ez ne következzen be a következő munkahelyén vagy egy jövőbeni kapcsolatban.
   • Lehet, hogy bizonyos emberek vagy helyzetek lerántottak téged, és ezek voltak azok a tényezők, amelyek kudarchoz vezettek. Értékelje újra a kapcsolatát, és fontolja meg, hogy vannak -e problémás barátai vagy ismerősei, akik megakadályozzák, hogy azzá váljon, aki szeretne. Ha igen, akkor lehet, hogy véget kell vetni a kapcsolatnak.
5. 5 Határozza meg prioritásait és válassza ki a célokat. Ha már tudod, hogy mi történt rosszul és miért, itt az ideje, hogy megtervezd az új életedet. A terv nem egyértelmű ütemterv az életed számára. Pontjai idővel változhatnak, akadályokkal és váratlan fordulatokkal és lehetőségekkel találkozhat, függetlenül attól, hogy melyik utat választja. Ha tudod, mit akarsz, és többé-kevésbé megérted, hogyan érheted el, akkor könnyebb elkezdeni a rövid távú célok kitűzését, hogy megkapd, amit akarsz.
   • Ne aggódjon, ha nincs tökéletes 10 lépéses terve a sikerhez. Előfordulhat, hogy nehezebben éri el a célját, ha olyasmit ír, mint „Találd meg a hívásodat” vagy „Szeresd magad jobban”. Kezdje néhány lépéssel, amelyekről tudja, hogy javítani fog a helyzeten. Ahogy haladsz előre, jobban fogod elképzelni, hogy valójában mit szeretnél sikeres lenni.
   • A legfontosabb az, hogy kezdjen cselekedni. Annak ellenére, hogy a "tettek többet beszélnek, mint szavak" kifejezés klisének tűnhet, teljesen igaz. Bármikor beszélhet arról, hogy új életet fog kezdeni, de amíg meg nem teszi az első lépést felé, a szavai nem számítanak.
6. 6 Beszélje meg tervét egy barátjával vagy családtagjával, aki támogatni tudja Önt. A legjobb, ha valakivel beszél, aki nem érintett a történtekben, különösen akkor, ha hasonló problémája volt. Amikor az iskola abbahagyásának küszöbén áll, a helyzet megmenthető. Beszéljen idősebb diákokkal, akik hasonló nehézségekkel szembesültek, és megtudja, hogyan kerültek ki a helyzetből. Ha szakítottál, kérdezd meg másoktól, mit gondolnak arról, hogyan viselkedtél, és mit csinált a barátod / barátnőd. Meglepődhet. A barátaid akár előre láthatták ezt az eredményt.
   • Ha megosztja küzdelmeit és aggodalmait azokkal, akik törődnek veled, úgy érezheti, hogy valóban tiszta lapról indulhat, valamint jó tanácsokat kaphat.
   • Ha másoknak mesél a tervéről, akkor nagyobb eséllyel valósulhat meg. Ha valóban azt mondja valakinek, hogy meg akarja fordítani az életét, akkor jó eséllyel ezt fogja tenni, mert felelősséget érez majd azért, amit az illetőnek mond. Így, ha nem tartja magát a tervhez, úgy fogja érezni magát, mintha cserbenhagyná magát. és emberek, akik törődnek veled.
7. 7 Döntse el szándékait. Kívánatos, hogy ezeket megelőzzék a korábbi lépések. Szánjon időt ezekre a szándékokra, például több estét könyvek olvasásának szentelhet. Néha a határozottság és az akaraterő segít megvalósítani szándékait. Ehhez néha át kell alakítania az életét. Ha a házi feladat elvégzése közben kikapcsolja a számítógép azonnali üzenetküldő szoftverét, addig nem merül el a barátokkal folytatott hosszú beszélgetésekben, amíg le nem telik az iskolára szánt idő. Életmódváltási terved apró lépésekből épülhet fel. Egy nap alatt nem tudsz mindent megfordítani, de ha folyamatosan apró változtatásokat hajtasz végre az életedben, akkor sikereket fogsz elérni.
   • Az akaraterő edzésének egyik legjobb módja az, ha minden sikeres lépésért apró jutalmat ad magának. Minden alkalommal, amikor elvégzi a házi feladatát, jelölje meg eredményeit pontszámon. A haladás apró lépéseinek nyomon követése és a kicsi, de gyakori jutalmak megadása az egyik legjobb módja a cél elérésének. Gondolja át, hogyan épül fel a játék - milyen gyakran és miért kap pontot. Ha a jutalmakat ugyanúgy osztja szét, mint a kedvenc játékában a pontokat, akkor ugyanazt a hatást érheti el, hogy megváltoztassa szokásait.
8. 8 Szabaduljon meg a rossz szokásaitól. Minden rossz szokásra van egy igazi kifogás. Ha megérti a rossz szokásait betöltő igényeket és vágyakat, megtalálhatja a kulcsot ahhoz, hogy azokat jóvá tegye. Kedvenc videojátékod több izgalmat tud okozni, mint a tanulmányaid, mert pontokat gyűjtesz, megnyered az ablakokat és így tovább. Könnyebben beszerezhető, mint a játékban, segít a probléma kezelésében. Ha túl sokat eszel ahhoz, hogy élvezetes legyél, de hízol, cseréld le ezt a szokást valami mással, amit élvezel.
   • Minden rossz szokás kielégít egy valódi igényt, ezért az Ön feladata kitalálni, hogyan teheti meg azt anélkül, hogy bántaná önmagát vagy másokat, és segítene önmagának elérni céljait, nem pedig letenni magát.
9. 9 Keressen embereket, akik támogatják Önt. Általában jó, ha a szüleid vagy jó barátaid. Nem lehetsz az, aki ebbe a helyzetbe rántott. Kevesebb időt és figyelmet fordítson azokra az emberekre, akik visszahúznak. Ha haragudni rájuk, azt jelenti, hogy időt és figyelmet kell fordítani rájuk.Jobb, ha ezt az energiát nem haragra használjuk, hanem arra a vágyra, hogy felülmúljuk önmagunkat és azt mondjuk: „Megteszem. Megmutatom nekik, hogyan kell használni ezeket az embereket. Minden alkalommal, amikor befejez egy másik elemet a listáján, elmondhatja nekik, milyen jó a következő lépés megtétele.
   • Természetesen akadnak akadályok az utadban. Ez természetes. Ezért könnyebb lesz számodra, ha vannak olyan embereid, akikkel beszélhetsz a tervedről, a sikerekről és kudarcokról.
10. 10 Nézz előre határozottan, és ne bízz senkiben, aki azt hiszi, hogy nem lesz képes új életet kezdeni. Ha korábban már haladt, akkor bizonyítéka van arra, hogy eléri a magasságokat. Minél őszintébb önmaga iránt, annál könnyebben választhatja ki a legjobb irányt. A legjobb út az, amely örömet okoz neked, amikor az igazi szenvedély meggyújtja az erőfeszítéseidet, és a folyamat annyira élvezetes, hogy akkor is megtennéd, ha nem törekednél a célra.
    • Ne felejtse el élvezni a cél elérése felé vezető úton. Ne próbaképpen tekints rá, hanem izgalmas kalandnak, amelynek lesznek sikerei és kudarcai, de amely végül oda vezet, ahol lennie kell.

2. rész 2: Hogyan maradjunk erősek

1. 1 Légy pozitív mindenben. Fontos, hogy optimista és energikus maradjunk az új élethez vezető úton. Bár lehetetlennek tűnhet (különösen, ha valóban szörnyű körülmények között él), minél többet próbál mosolyogva nézni minden napra ahelyett, hogy panaszkodna és túlterheltnek érezné magát, annál valószínűbb, hogy megkapja a szükséges dolgokat. Panaszkodás helyett beszéljen valami jóról az életben, amit nagyon vár. Noha időnként fel kell szabadítania a negatív érzelmeket, az élet rossz oldalaira koncentrálva csak nehezebb lesz kezelni őket.
   • A boldog és pozitív emberekkel eltöltött idő segíthet abban is, hogy pozitív életszemléletet tartson fenn. Ha azokkal tölti az idejét, akik minden helyzetben csak a legrosszabbat látják, akkor sokkal valószínűbb, hogy ugyanezt fogja érezni.
2. 2 Maradjon magabiztos. Természetesen könnyű elkeseredni, ha teljesen újjá akarja építeni az életét, de emlékeznie kell azokra a dolgokra, amelyekért önmagát szereti, azok helyett, amelyeken dolgoznia kell. Bár fontos elismerni a hibáit, és lehetőség szerint megpróbálni kijavítani azokat, fontos megjegyezni mindazt, amiért szereted magad, és ami nagyszerűvé tesz. Készíts listát a pozitív tulajdonságaidról és azokról a dolgokról, amelyekben kiváló vagy. Dolgozzon azon, hogy szavakat és tetteket adjon ehhez a listához.
   • Az önbizalom növelésének egyik módja, ha jól csinálod. Semmi sem fog nagyobb örömet okozni neked, mint az, hogy sikeres vagy abban, ami könnyen megérkezik hozzád.
   • Bár sokáig tarthat az önbizalom kiépítése, nem árt megtervezni, „hamisítani”, még akkor is, ha nem érzi. Álljon egyenesen, tartsa magasan a fejét, és nézzen egyenesen, nem pedig lefelé. Tartsa karját az oldalán, hogy nyitott legyen a lehetőségekre, ahelyett, hogy elzárkózna az új kapcsolatoktól. Minél gyakrabban „hamisítja” bizalmát ilyen módon, annál nagyobb az esélye annak, hogy valóban érezze.
3. 3 Felelősnek érzi magát. Fontos, hogy felelősséggel tartozzon tetteiért és múltbeli hibáiért, amelyek a jelenlegi pozíciójához vezettek. Miután felismerte, hol hibázott, sokkal gyorsabban léphet előre. Ha továbbra is az egész világot hibáztatja a problémái 100% -áért, akkor nem fogja úgy érezni, hogy megvannak az eszközei, amelyekkel mindent meg tud oldani. Ha te vagy a felelős az életed negatív pillanataiért, akkor teljes felelősséget fogsz érezni az eredményeidért.
4. 4 Ne légy túl kemény magadhoz. Bár fontos a felelősségvállalás, ugyanolyan fontos, hogy óvatosan és megbocsátóan bánjon önmagával. Mindenki hibázik, és nem szabad azt gondolnia, hogy kudarcot vall, csak azért, mert rossz úton járt. Kezelje magát empátiával, kedvességgel és együttérzéssel, és sokkal könnyebb lesz előrelépni. Ha hibát talál önmagában, szinte lehetetlen lesz magabiztosnak és pozitívnak éreznie magát, és ez akadályozza a céljainak elérésében.
   • Önkritikusnak lenni nem ugyanaz, mint önmagát okolni. A kritika segít: megmutatja, hogy miért teszel bizonyos dolgokat, és lehet -e még valamit tenni. Ő határozza meg a problémát. Önmaga hibáztatása értelmetlen, ha kínozza magát. Már kényelmetlenül érzed magad, és a kritika nem motivál másra. Ha önmagát vagy másokat hibáztat, a helyzet megismétlődhet. Ha ez többször megtörtént, komolyan fontolja meg ezt a lehetőséget.
5. 5 Bocsánatot kér mindenkitől, akit bánt. Fontos, hogy javítsuk ki a régi hibákat, mielőtt tiszta lélekkel haladunk előre. Gondolj mindenkire, akit bánthatsz vagy bánthatsz, amikor nehezen élted meg. Próbáljon személyesen vagy írásban bocsánatot kérni tőlük, és mondja el, mennyire sajnálja. Lehet, hogy nem bocsátanak meg teljesen, vagy nem hiszik el, hogy valóban meg fogsz változni, amíg be nem bizonyítod nekik az ellenkezőjét. De ez még egy lépés a jobb változás felé.
   • Ha elnyom a gondolat, hogy valakit bántottál, nehezebb lesz előre lépned. Bár nehéz lehet teljesen megszabadulni a rossz múlttól, a bocsánatkérés azoktól az emberektől, akiket bánt, egy lépést tesz a jó irányba, és magabiztosnak érzi magát.
6. 6 Segíteni másokon. Úgy érezheti, hogy másoknak segíteni az utolsó dolog, amit tehet, ha maga is alig tudja rendbe hozni az életét. De ha készen állsz a lábaidra, és új életet kezdesz, akkor lassíts le egy pillanatra, és segíts valakinek, akinek szüksége van rá. Ez a személy lehet olyan barát, akinek most nehezebb dolga van, mint neked, szomszéd, aki magányos, vagy akár felnőtt, aki meg akarja tanulni a számítógép használatát.
   • Ha másoknak segítesz, nem csak az életüket változtatod meg, hanem azt is látni fogod, hogy valóban sokat tudsz nyújtani a társadalomnak és a nagyvilágnak.
7. 7 Valld be, mit vesztettél az életben. Bizonyos bátorság kell az újrakezdéshez, de a jutalom a végtelen szabadság. Ismerd fel, mit vesztettél, és mit adtál fel jelenlegi életedben. Így elkezdi felismerni, hogy mi az, ami igazán fontos számodra. Az őszinteség önmagához nagyon erős hajtóerő. Segít abban, hogy figyelmesebb legyen önmagadra és az igényeidre, és a helyes utat válassza.

Tippek

• Ami nem öl meg, az megerősít.
• Ne feledje, mindenkinek vannak kudarcai. Einstein például nem tudott belépni a zürichi politechnikumba.
• Még mindig nehéz napjai lesznek. Tekintse őket az élet tanulságainak.
• Nézzen motiváló filmeket: például amikor a Kincset nézem, azt hiszem, hogy minden lehetséges.