Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

A legtöbben, ha nem mindannyian, magányosnak érezzük magunkat életünk valamely pontján. Néhányan valóban depressziósak vagyunk, és rossz dolgokat teszünk, amelyek túlterhelhetik az életünket. Íme néhány tipp a magány okozta depresszió kezelésére.

Lépések

1. 1 Forduljon pszichológushoz, ha nagyon rossz az állapota.
2. 2 Ne feledje, hogy ha nincs barátja vagy barátnője, nem lesz másodrendű ember.
3. 3 Meg kell várni a megfelelő embert, és nem kell depressziósnak lenni, mert nincs barátja vagy barátnője a közelben.
4. 4 Ne hagyd, hogy az alsóbbrendűségi érzések uralkodjanak rajtad, tudnod kell, hogy minden ember egyenlő, de életkörülményei mások.
5. 5 Beszélgess magaddal: mindig próbálj meg beszélni magaddal, és derítsd ki, miért érzed magad magányosnak.
6. 6 Próbáld meg kitalálni, milyen negatív következményei vannak rád.
7. 7 Olvas: a jó és pozitív könyvek olvasása mindig segít. Olvass, amennyit csak tudsz, mert az olvasás nemcsak megnyugtat, hanem segít megőrizni az elméd frissességét és aktivitását.
8. 8 Csatlakozz egy klubhoz.
9. 9 Kezdjen levelezést.
10. 10 Barátkozzon öregekkel, ők tényleg tudnak segíteni. Sokat láttak életük során, és nagyszerű barátok lehetnek.
11. 11 Vegyél egy kutyát vagy más állatot. Nagyszerű társaságot és jó barátokat fognak szerezni.
12. 12 Menjen egy könnyű sétára, vagy menjen olyan helyre, amely megnyugtat.
13. 13 Mindig pozitívan gondolkodj, tudnod kell, hogy te magad lehetsz a legjobb barátod.
14. 14 Egy egész világ van benned. Próbáld felfedezni ezt a világot, és találd meg a boldogságot magadban. Mert csak te magad tudod teljesen uralni magad, mint senki más.
15. 15 Tanuljon valami újat, például nyelvet, játékot, sportot stb.stb.
16. 16 Ha olyan embert lát, aki érdekli, akkor beszéljen vele. Soha nem tudhatod, mi sül ki belőle, és valamilyen társadalmi gyakorlatot is szerezhetsz.

Tippek

• Ha rosszabbodik, keresse fel orvosát, ez a depresszió jele lehet.
• Tanuld meg felfedezni saját elmédet.
• Szerezzen háziállatot.
• Barátkozzon az idősebbekkel.
• Tanuljon új nyelvet.

Figyelmeztetések

• Maradj távol a cinikus és negatív emberektől.
• Ha úgy érzi, hogy depressziója súlyosbodik, akkor szakképzett orvosi segítséget kell kérnie, ez valóban segít.
• Soha ne üljön egyedül, próbálja meg kijutni és szembenézni a valósággal.
• Mielőtt új nyelvet kezdene, fejezze be a régivel.

Mire van szükséged

• Házi kedvenc
• Könyv