Tartalom

• Lépni
• 1. rész a 4-ből: Gyűlölők és féltékeny emberek kezelése
• 4. rész: Segítség az embereknek a féltékenységük leküzdésében
• 4. rész: Megérteni a féltékenység és a negativitás eredetét
• 4/4-es rész: A féltékenység megkülönböztetése a kritikától
• Tippek

Amikor az emberek alacsonyabbrendűnek vagy kicsinyítettnek érzik magukat, gyakran féltékenység vagy gyűlölet formájában fejezik ki érzéseiket. Ezek az érzések kényelmetlen helyzetekhez vezethetnek, és negatív érzéseket kelthetnek sikere iránt. A gyűlölködőkkel és a féltékeny emberekkel való közvetlen szembenézés, valamint különféle stratégiák alkalmazása a féltékenységük leküzdésében segítenek a pozitív kapcsolatok kialakításában.

Lépni

1. rész a 4-ből: Gyűlölők és féltékeny emberek kezelése

1. Ne próbáld személyesen venni. Tudd, hogy valakinek a féltékenységének semmi köze sincs veled, és minden köze van az illetőhöz. Higgy magadban. Ne engedje, hogy egy féltékeny ember megingassa önbizalmát, és ne keltsen önbizalmat.
   • Csináld tovább, amit csinálsz, és ne hagyd, hogy mások megállítsanak.
   • Koncentráljon azokra az emberekre, akik támogatják Önt.
   • Emlékeztesd magad, hogy féltékenyek rád, ha valamit jól csinálsz.
2. Hagyd figyelmen kívül a féltékeny és gyűlöletes megjegyzéseket. Bár ez nehéz, a féltékeny emberek átlagos megjegyzésének figyelmen kívül hagyása egyértelművé teszi számukra, hogy nem szándékozik érvényesíteni negatív érzéseiket.
3. Az arcgyűlölők közvetlenül a mindennapi életben. Ha valakinek figyelmen kívül hagyása nem megoldás, akkor a helyzet közvetlen megközelítése segíthet feloldani a féltékeny feszültséget. Beszéljen velük a viselkedésükről.
   • "Pozitív munkakapcsolatot akarok; mit tehetek az ilyen környezet elősegítése érdekében?"
   • - Bár nagyra értékelem az ön konstruktív kritikáját, néha úgy érzem, hogy kissé túl tompa vagy.
4. Csökkentse a negatív kapcsolatot az illetővel. Ha környezetet vagy társadalmi csoportot tud váltani, az csökkenti a féltékeny ember arra való képességét, hogy befolyásoljon téged.
   • Társaloghat olyan emberekkel, akik támogatnak téged, hogy a gyűlölködő kisebb eséllyel támadjon meg egy csoporton belül.
   • Amikor meglátja a féltékeny embert, üdvözöljön elsőként udvariasan, majd sétáljon tovább.
   • Összebarátkozni a barátaikkal, hogy kívülállónak érezzék magukat.
5. Változtassa meg a rutinját, hogy ne ütközzön újra a gyűlölködőbe. Válasszon egy másik utat, ha sétálni megy, használja a másik folyosó fürdőszobáját, vagy megnézheti, hogy megváltoztathatja-e az ütemtervet, így különböző osztályokat vehet igénybe, vagy más műszakban dolgozhat.
6. Állítsa be a határait. Nem kell folyamatosan egy féltékeny embert hallgatni, aki állandóan kifejezi sérelmeit. Állítson be határokat, hogy elhatárolódjon az illetőtől. Hozzon létre egy mentális határidőt arra az időre, amelyet negatív emberrel szeretne tölteni, majd állítsa le a beszélgetést és udvariasan kérjen bocsánatot.
   • Adj magadnak 1 percet, hogy beszélj velük, majd menj el, mondván: "Most ellenőriznem kell valamit".
   • Nyilvántartást vezet a negatív megjegyzésekről, és a harmadik után fejezze be a beszélgetést.
7. Mondja meg az illetőnek, hogy nem tudja értékelni a negativitást. Noha nem akarsz durvulni és még jobban felidegesíteni az embert, tudomásul véve, hogy mit érzel veled, megváltoztathatja viselkedését.
   • - Kellemetlenül érzem magam attól, ahogyan velem beszélsz.
   • "Az az út, amikor beszélünk, negatívnak érzem magam. Beszélhetnénk pozitívabban is?"

4. rész: Segítség az embereknek a féltékenységük leküzdésében

1. Emelkedjen a gyűlölködők és a féltékeny emberek fölé. Nem számít, mennyire negatív az ember; tartsa pozitívan velük való kapcsolatait. Mutassa meg nekik a szituációk jobb kezelését példamutatással.
   • Dicsérje meg az illetőt pozitív tulajdonságaiért.
   • Legyen barátságos minden alkalommal, amikor kapcsolatba lép vele.
   • Felajánlja, hogy segítséget nyújt az illetőnek abban, hogy fejlessze képességeit azon a területen, ahol irigyel.
2. Ossza meg velük személyes küzdelmeit. Vannak, akik úgy érzik, hogy csak nekik vannak negatív tapasztalataik. Ha nyitott vagy a saját buktatóidra, segíthet nekik felismerni, hogy nincsenek egyedül, és javíthat a kapcsolatodon.
   • Beszéljen azokról az időkről, amikor megbukott.
   • Beszélje meg a nehéz feladatokat.
   • Kérd meg a féltékeny embert, hogy segítsen neked és elnyerje a bizalmukat.
3. Segítsen a személynek abban, hogy javítsa önmagát. A féltékenység az alacsonyabbrendűség érzéséből fakadhat. Ajánlja fel a féltékeny személy vezetésére vagy edzésére, hogy fejlessze képességeit azon a területen, ahol féltékeny rád, hogy megkönnyítse az érzéseket. Támogassa a másik erőfeszítéseit, hogy ne találjon leereszkedőnek, ha azt sugallja, hogy jobb vagy, mint a másik.
4. Ajánljon alternatívákat. Ha valaki féltékeny amiatt, ami van, vagy mit csinál, mutassa meg, milyen alternatívák vannak. Nem mindig lehet azt biztosítani, amit mindenki szeretne. Legyen kreatív alternatív lehetőségek létrehozásában, hogy bemutassa azokat az embereket, akik irigyek rád. Próbáljon több lehetőséget megadni, hogy választási lehetőséget biztosítson nekik.
5. Kerülje a gyulladásos megjegyzéseket vagy fotókat a közösségi médiában. Nem kell abbahagynia a közösségi média használatát, csak gondoljon arra, hogy mások hogyan érzékelik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bejegyzéseitek nem sértőek, és féltékenységet keltenek-e.

4. rész: Megérteni a féltékenység és a negativitás eredetét

1. Tudd, mi a féltékenység. Az emberek féltékennyé válnak, amikor úgy érzik, hogy másnak van valami, amire maguk is jogosultak. A féltékeny emberek gyakran másokat hibáztatnak maguk körül, ahelyett, hogy felismernék az érzelmeket, amelyek fájdalmat éreznek bennük.
2. Keresse meg az adott féltékenység sajátos forrását. A legtöbb féltékenység a félelemből fakad - a félelem attól, hogy nem tartják tiszteletben vagy nem szeretik, hatalmas hatással lehet. Próbáld meg kideríteni, mi táplálja a félelmet a féltékenységgel, hogy megértsd, honnan ered. A féltékenységnek több oka lehet:
   • Fizikai tárgyak
   • Személyes kapcsolatok
   • Szakmai pozíciók
   • Társadalmi státusz
3. Kérdezze meg a férfit / nőt, hogy mi folyik itt. Közelítsen valakit, aki féltékeny vagy gyűlöli, és kérdezze meg tőle, miért. Ne tegyen további okokat arra, hogy durva legyen, mert ideges, de legyen közvetlen és nyitott a legjobb eredmények elérése érdekében. Kipróbálhatja az alábbi javaslatok egyikét, hogy segítsen nekik megnyílni:
   • - Észrevettem, hogy másképp viselkedsz körülöttem. Csináltam valamit rosszul?
   • - Biztosítani akarom, hogy valamilyen módon nem háborítottalak fel; minden rendben van?
   • - Csodálatos ember vagy, és szeretném tudni, hogy jött-e valami köztünk.

4/4-es rész: A féltékenység megkülönböztetése a kritikától

1. Határozza meg a viselkedés forrását. Gondoljon arra, ki tette közzé azokat a megjegyzéseket, amelyek szerinted gyűlöletesek vagy féltékenyek. Ha az illető felügyelő vagy edző, akkor valószínűleg azt akarja, hogy jobb legyen, és nem állítólag lelassítja.
2. Figyelje meg, hogy az illető hogyan hat másokkal. Vannak, akik orvosilag felismerték a féltékeny téveszméket. Ezek az egyének folyamatosan féltékenységet fejeznek ki, és nem biztos, hogy komolyan gondolják, amit mondanak.
3. Legyen nyitott a pozitív kritikákra. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy valaki túl tompa vagy durva a megjegyzéseivel, konstruktív kritikaként mégis elfogadhatja észrevételeit. Fogadja a javaslatokat és tartsa fenn a pozitív kilátásokat.

Tippek

• Értsd meg, hogy úgy tűnik, hogy bizonyos területeken valamit jól csinálsz azért, hogy az emberek féltékenyek legyenek; hagyd, hogy ez motiváljon.
• Ne ossza meg az információkat nárcisztikus emberekkel. Ezek az emberek a rólad szóló negatív információkra támaszkodnak, és eszközként használják mások rólad alkotott véleményének manipulálására. Tartson biztonságos távolságot, és ne ossza meg velük semmit. Ha családtagok, beszéljen róluk, hogy ne beszéljen rólad.
• Ne feledje, hogy a gyűlölködők csak olyan emberek, akik nem mások személyisége miatt negatívan tekintenek mások dolgaira, például a tehetségre vagy a szenvedélyre.
• Nem kell változtatnia! Légy önmagad!