Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Mire van szükséged

Ha megfázott vagy allergiás, akkor a hangja olyan lehet, mint Darth Vaderé. Figyelmeztesse ezt az 5 egyszerű hangtrükköt!

Lépések

1. 1 Igyon sok vizet! A nyálka felhalmozódása egyszerűen csökkenthető vízzel vagy forró teával.
2. 2 Csökkentse a torlódást az alábbiak közül egyet vagy többet:
   • Orrspray. Sokféle orrspray -t vásárolhat a helyi gyógyszertárban. Ezek csökkentik a túlzott orrdugulást.
   • Gőz. Üljön le a fürdőszobában, miközben forró fürdőt készít. A gőz jó az orrjáratok és a további szinuszok tisztítására. Ne tegye ezt, ha fél a megfázástól. Csak használjon párásítót. Párásítót bármelyik kiskereskedelmi üzletben vásárolhat.
   • Neti edény.A Neti pot az, amellyel sós vizet enged a szinuszokba. Először is kicsit furcsa érzés, de MŰKÖDIK. Ne féljen új dolgokat kipróbálni.
3. 3 Aludjon 2 vagy 3 párnán. Ha vízszintes felületen fekszik, a nyálka felhalmozódása megnő.

Tippek

• Amikor a vizet leöblíti a lefolyóban (forró zuhany vagy fürdő előtt), ahelyett, hogy elpazarolná, gyűjtse össze és öntse egy párásítóba.
• Aludj sokat és pihenj.

Mire van szükséged

• Sok víz vagy tea
• Orrspray
• Párásítók
• Neti edény
• Papír zsebkendők
• Pihenés