Tartalom

• Lépések
• 1/3 rész: Kezelés
• Rész 3 /3: Napi tevékenységek
• Rész 3 /3: A gyógyulás elősegítése
• Tippek

A törött kar meglehetősen gyakori sérülés, amely bármely életkorban előfordulhat. A törés olyan típusú sérülés, amelyben egy végtag egy vagy több csontja sérült (például a sugár leggyakrabban eltörik, valamint az ulna és a humerus is törött). Ha eltört a karja, először látnia kell azonnal sebész. Az orvos gipszet alkalmaz, és elmondja a további kezelést és a kézápolást.

Lépések

1/3 rész: Kezelés

1. 1 Mérje fel a helyzet súlyosságát. A további intézkedések a törés súlyosságától függenek. Lehet, hogy mentőt kell hívnia (ha a törés nagyon súlyos), vagy maga kell mennie a klinikára. Ezért mielőtt bármilyen lépést megtesz, értékelje a helyzetet.
   • Ha pattogó vagy kattanó hangot, majd erős fájdalmat hall, akkor valószínűleg törése van.
   • A törés egyéb jelei közé tartozik az éles fájdalom, amely súlyosbodhat a sérült kar mozgatásakor. Általában töréssel ödéma alakul ki, előfordulhat hematoma és a kéz deformációja, valamint fájdalom és kellemetlen érzés, amikor a kezét felfelé és lefelé forgatja.
   • Ha az alábbi tüneteket észleli, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát, vagy hívjon mentőt: az áldozat nem válaszol a kérdésekre, nehezen lélegzik, vérzik, erős fájdalmat észlel mozgás közben, a sérült végtag zsibbad és kék. Hívjon mentőt is, ha gyanítja, hogy az áldozatnak csonttörése van a nyakában, a fejében vagy a hátában, ha a bőr súlyosan sérült a sérülés helyén, és a kar deformálódott.
   • Ha valamilyen oknál fogva nem tud mentőt hívni, olvassa el ezt a cikket: Hogyan kell elsősegélyt nyújtani törés esetén.
2. 2 Próbálja megállítani a vérzést. Ha vérzés jelentkezik a törés során, próbálja meg a lehető leghamarabb megállítani. Ehhez vegyen be kötést, kösse be a sebet tiszta gézzel vagy más anyaggal, amely kéznél lesz. Vigyen fel kötést a tetejére.
   • Ha súlyos (fent felsorolt) törés vagy vérzés jeleit észleli, mindenképpen hívjon mentőt.
3. 3 Próbálja meg nem érinteni a sérült csontot. Ha megérinti vagy deformálja a csontot, ne próbálja meg újból elhelyezni vagy egyenesíteni. Forduljon orvosához, hogy a sebész eldöntse, mit tegyen az Ön helyzetében. Ellenkező esetben a sérülés bonyolultabbá válhat.
   • Ha önállóan, egyetlen helytelen mozdulattal próbálja a csontot a helyére tenni, az áldozat hihetetlen fájdalmat és kényelmetlenséget érez, ráadásul ez a fertőzés behatolásához vezethet.
4. 4 Rögzítse a kezét egy helyzetben. Nagyon fontos megakadályozni a sérült kéz mozgásának és deformációjának lehetőségét. Vigyen fel egy sörtét a törési hely fölött és alatt, hogy rögzítse a karját egy helyzetben, amíg az orvosok megérkeznek.
   • A gumiabroncs elkészíthető a rendelkezésre álló eszközökből, például többször hajtogatott újságból vagy törülközőből. Helyezze a sínt a sérülés helyére, majd rögzítse kötéssel vagy kompressziós szalaggal. Készítsen támogató kötést úgy, hogy egy kötést vagy kompressziós szalagot teker a törött karja köré.
   • A karfék és a sín ideiglenesen enyhíti a kényelmetlenséget.
5. 5 A duzzanat és a fájdalom enyhítésére hideg borogatást kell alkalmazni a törés helyére. Kezdje egy sínnel, és tekerje be a kezét gézzel vagy törülközővel. Ezután alkalmazzon hideg borogatást. Ez segít enyhíteni a duzzanatot, mielőtt orvoshoz fordul.
   • Ne tegyen jeget vagy más hideg borogatást közvetlenül a bőrére, különben fagyási sérülést szenvedhet. A bőr károsodásának és a fagyás elkerülése érdekében tekerje be a sérülés helyét kötéssel vagy gézzel.
   • Hideg borogatást kell alkalmazni a törés helyére 20 percig, amíg képzett orvosi ellátást nem kap.
6. 6 Forduljon orvosához. Valószínűleg gipsz lesz a törés helyén, hogy biztosítsa a karját és felgyorsítsa a csontfúziót. A sebész megvizsgálja Önt, felméri a törés súlyosságát és előírja a kezelést.
   • Az orvos nagy valószínűséggel feltesz néhány kérdést az Ön jólétéről és tüneteiről a helyzet jobb felmérése érdekében.
   • Az orvos röntgenfelvételt vagy MRI-t rendelhet a sérülés súlyosságának elemzéséhez és a következő kezelés meghatározásához.
7. 7 Tehát az orvos megjavítja a kezét. Ha elmozdult törése van, orvosa visszahelyezi a csontot a helyére.Valószínűleg elég fájdalmas lesz, de kezelőorvosa tanácsot adhat Önnek, hogyan csökkentse ezt a fájdalmat.
   • Kezelőorvosa nyugtatót, izomlazítót vagy fájdalomcsillapítót adhat a csont beállítása előtt.
   • A törés gyógyulásának felgyorsítása érdekében az orvos gipsz, sín, kötés és rögzítő kötést alkalmazhat a sérült karra.

Rész 3 /3: Napi tevékenységek

1. 1 Ne felejtsük el az LSP elvet. Ha nap mint nap szembesül a házimunkával járó kellemetlenségekkel, fontos ezt az elvet szem előtt tartani (pihenés, jég, szorítás, emelés). Ennek az elvnek a betartásával nyugodtan elvégezheti a házimunkát.
2. 2 Pihenjen többet. Próbálja meg nem stresszelni a sérült karját napközben. A kéz helyes rögzítése egy helyzetben és mozdulatlansága felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, és megakadályozza a fájdalmat és a kényelmetlenséget.
3. 3 Hűtse le a kezét. Tegyen egy jégcsomagot a kezére, hogy csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot.
   • Vigyen fel hideg borogatást (jég) 20 percig.
   • Annak elkerülése érdekében, hogy a gipsz nedvességtől telítődjön és deformálódjon, tekerje be a jeget törülközőbe.
   • Ha extrém hideget és zsibbadást érez a borogatás helyén, távolítsa el a borogatást.
4. 4 Kötszer. Vegyen egy rugalmas kötést, és tekerje be a sérülés helyét. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot.
   • A duzzanat mozgáskorlátozottsághoz vezethet, és a rögzítés és a kötés segít megelőzni ezeket a hatásokat.
   • Kérdezze meg orvosát, mennyi ideig tartsa a kötést. Vagy távolítsa el a kötést, amikor a duzzanat megszűnik.
   • Ebből a célból rugalmas kötést használhat, amelyet bármely gyógyszertárban, szupermarketben és más üzletben megvásárolhat.
5. 5 Emelje fel a karját, hogy a szíve szintje felett legyen. Ez segít a duzzanat enyhítésében és mozgásban marad.
   • Ha önállóan nem tudja felemelni és tartani a kezét a szív szintje felett, tegyen alá párnát vagy más tárgyat.
6. 6 Fontos megakadályozni, hogy a vakolat vízzel telítődjön. Bár nem túl nehéz kihagyni egy forró fürdőt vagy medencét, amíg a törés gyógyul, sokkal nehezebb nem nedvesíteni a gipszet zuhanyozás közben. Ha nem tud fürdeni vagy zuhanyozni a vakolat nedvesítése nélkül, próbálja meg vízágyat készíteni. Nagyon fontos, hogy ne próbálja meg nedvesíteni a vakolatot vagy a kapcsokat, különben a vakolat deformálódhat, akkor a csontok nem gyógyulnak megfelelően. Fertőzéshez vagy bőrirritációhoz is vezethet.
   • Zuhanyozás előtt a vakolatot műanyag fóliába (vagy műanyag zacskóba) csomagolhatja. Csavarja be jól a fóliával a vakolatot, és rögzítse rugalmas szalaggal, hogy a fólia ne lazuljon el.
   • Törölközőt tehet a vakolat tetejére, hogy megakadályozza a víz bejutását. Ez segít megelőzni nemcsak a gipsz lágyulását a víz behatolása miatt, hanem a különböző bőrfertőzések és irritációk előfordulását is.
   • Ha hirtelen megnedvesíti a vakolatot, azonnal szárítsa meg hajszárítóval, hogy a vakolat ne lágyuljon meg. Ha nincs ideje megszáradni a vakolatot, megpuhult és deformálódott, kérjen tanácsot orvosától.
7. 7 Viseljen kényelmes ruházatot. Törött karral öltözködni nem könnyű. Ezért válasszon kényelmes ruhát, amelyet fel- és le tud venni anélkül, hogy kárt vagy kényelmetlenséget okozna a kezében.
   • Fontos, hogy a ruhadarabnak nagy nyakkivágása és laza ujja legyen. A gyógyítás során a legjobb, ha rövid ujjú pólót és pólót visel.
   • Ha hidegnek érzi magát, akkor a karja köré tekerhet egy pulóvert vagy kabátot. Így nem kell hosszú ujjú pulóvert viselnie, és meleg lesz a keze.
   • Ha kesztyűt szeretne viselni, de a törött kar miatt nem tudja, kesztyű helyett zoknit viseljen.
8. 8 Tanuld meg ugyanezt mindkét kezével hadonászni. Ha jobbkezes és eltört a jobb karja, próbálja meg megtanulni írni és dolgozni a bal kezével. Természetesen időbe telik, amíg megszokja, de ez a készség segít gyorsan visszatérni a normális élethez.
   • Megtanulhat fogat mosni, hajat mosni és evőeszközöket egészséges kézzel használni.
9. 9 Kérjen bátran segítséget. Elég nehéz néhány dolgot elvégezni, ha csak egy kézzel dolgozhat. Kérje meg valamelyik családtagját, hogy segítsen néhány napi tevékenységében, amíg a törés meg nem gyógyul.
   • Megkérhet egy barátot, hogy jegyzeteljen vagy jegyzeteljen helyetted. Ha jó a kapcsolata a tanárral, megbeszélheti vele a probléma lehetséges megoldásait.
   • Idővel észre fogja venni, hogy idegenek kezdenek segíteni és barátságosabban bánnak veled. Az emberek elkezdenek segíteni a bolti vásárlásokban, ajtókat nyitnak és tartanak az Ön számára. Éljen tehát a lehetőséggel, és ne felejtsen el köszönetet mondani.
   • Próbáljon nem stresszelni a kezét, és kerülje a nehéz tevékenységeket, például az autóvezetést. Néhány dolgot nagyon nehéz megtenni egy törött karral. Talán megkérheti valamelyik családtagját, hogy szálljon fel lifttel vagy menjen tömegközlekedéssel.

Rész 3 /3: A gyógyulás elősegítése

1. 1 Próbálja kevésbé mozgatni a sérült karját. A kéz egy helyzetben történő rögzítése és teljes mozdulatlansága felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ha gipsz vagy merevítő van, ne mozdítsa el a kezét, és ügyeljen arra, hogy ne ütje a kezét a környező tárgyakba.
   • Ez a szabály különösen fontos, ha törése van, de orvosa azt javasolja, hogy várjon egy kicsit, amíg gipszet alkalmaznak, amikor a duzzanat megszűnik.
   • Várnia kell néhány hetet, mielőtt visszatér a szokásos életmódhoz. Mielőtt ezt megtenné, feltétlenül konzultáljon orvosával.
2. 2 Próbáljon gyógyszert a fájdalom enyhítésére. Valószínűleg a sérülés sok kellemetlenséget és fájdalmat okoz. A fájdalomcsillapítók segíthetnek ellazulni, és megszüntetik a kar mozgatásának szükségességét.
   • Néhány fájdalomcsillapító a vény nélkül kapható. Ezek a fájdalomcsillapítók közé tartozik az aszpirin, az ibuprofen, a naproxen -nátrium, az acetaminofen. Ezenkívül az ibuprofen és a naproxen -nátrium segíthet a duzzanat enyhítésében.
   • Ne feledje, hogy az aszpirin gyermekeknek és 18 év alatti serdülőknek nem ajánlott (csak orvos utasítása szerint).
   • Ezenkívül nem szabad inni aszpirint és más olyan gyógyszereket, amelyek hígíthatják a vért, ha nyílt törése van (bőrkárosodással és szakadással) és erős vérzése van.
   • Ha a fájdalma valóban erős, beszéljen orvosával, hogy néhány napig hatékonyabb fájdalomcsillapítókat írhat -e fel.
3. 3 Talán az orvos felírja a rehabilitációs tanfolyamok látogatását vagy a fizioterápiát. Orvosa valószínűleg fizikoterápiát ír elő Önnek, amint a sérülés begyógyul, vagy a lehető leghamarabb. Kezdheti egyszerű gyakorlatokkal, hogy fokozatosan elkezdje terhelni a karját. A gyakorlatot a gipsz eltávolítása és az orvossal való konzultáció után lehet elkezdeni.
   • Semmilyen körülmények között ne menjen fizikoterápiára orvos ajánlása nélkül.
   • A törés után az egyik első mozgás a végtag hajlítása és kiterjesztése, amellyel felgyorsíthatja a véráramlást.
   • A fizioterápia a legjobb módja annak, hogy helyreállítsa az izomerőt, a mobilitást és a rugalmasságot a sérült karban, miután eltávolították a gipszet vagy a merevítőt, és a törés teljesen meggyógyult.
4. 4 Lehet, hogy műtéten kell átesnie. Ha bonyolult vagy nyílt törése van sérült bőrrel, akkor valószínűleg műtétre lesz szüksége. Az orvos többet fog mondani a műtétről és a törés helyes gyógyulásának garanciáiról. A megfelelő kezelés segít minimalizálni a helytelen csontfúzió kockázatát.
   • A műtét során az ortopéd sebész speciális rögzítő eszközöket használhat a csontok stabilizálásához. Beszéljen orvosával, és megtudja, mely rögzítő eszközöket (csapokat, lemezeket) fogják használni a művelet során. Ezek az eszközök elengedhetetlenek a csontok helyes helyzetének fenntartásához.
   • A műtétet helyi érzéstelenítésben végzik. Az érzéstelenítés a műtét végéig érvényben marad.
   • A helyreállítási idő a törés súlyosságától, a kezelés minőségétől és taktikájától függ.
   • A műtét után orvosa valószínűleg fizikoterápiát ír elő, hogy segítsen helyreállítani az izomerőt és az ízületek rugalmasságát.
5. 5 Figyelje étrendjét. Egyél olyan ételeket, amelyek erősítik a csontjaidat. Váltson egészséges táplálkozásra, és kezdjen magas kalcium- és D -vitamin -tartalmú ételeket fogyasztani. Ráadásul a szervezetnek vitaminokra van szüksége a helyreállítás során. A szervezetnek szüksége van tápanyagokra, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot és teljesen helyreállítsa a kéz működését.
   • A kalcium és a D -vitamin együtt metabolizálódik, és elősegíti a csontok erősítését.
   • A kalciumforrások közé tartoznak a tejtermékek, a spenót, a szója, a bab, a kelkáposzta, a sajt és a joghurt.
   • Ha nem tudja beszerezni az étkezéshez szükséges kalciumot, beszéljen orvosával, és kezelőorvosa előírhat olyan kiegészítőket, amelyeket a szokásos étkezéshez kell bevenni.
   • Az olyan ételek, mint a lazac, a tonhal, a marhahús, a máj és a tojássárgája jó D -vitamin források.
   • Ha nem tudja beszerezni a szükséges D -vitamint az étrendjéből, érdemes beszélni orvosával a táplálék -kiegészítők felírásáról.
   • Kezdje el a magas kalcium- és D -vitamin -tartalmú élelmiszerek fogyasztását. Például gyakrabban kell gyümölcslevet inni, szőlőt és narancs gyümölcsöt enni, amelyekben sok a vitamin. A tejtermékek gazdagok D -vitaminban.
6. 6 Vannak speciális erőgyakorlatok, amelyek célja a csontok és az izmok erősítése. A testmozgás helyes megközelítése segíthet csontjainak és izmainak rövid időn belüli mozgékonyságában. Ne feledje, hogy az edző emberek ritkábban szenvednek csonttörést, mint azok, akik elhanyagolják a testmozgást. Emellett a testmozgás elősegíti az izmok erősítését, javítja a koordinációt és megelőzi a baleseteket.
   • A törés gyógyulása után egy idő után kezdjen el erőgyakorlatokat, sétát, könnyű kocogást, táncot és teniszt.
   • Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyakorlatot elkezdene. Orvosa felírja az edzésprogramját, különösen, ha csontritkulásban szenved.

Tippek

• Ha sportolni szeretne (például kerékpározni, görkorcsolyázni vagy korcsolyázni), feltétlenül viseljen védőruházatot.