Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Segíts a feleségednek megnyugodni
• 2. módszer a 3 -ból: Tevékenységek keresése a felesége számára
• 3. módszer a 3 -ból: Hogyan lehet megtudni, hogy milyen problémákat nem tud megoldani

A vetélés nagy katasztrófa minden ember számára.Különösen nehéz a nők számára, mivel nemcsak érzelmi problémákkal kell szembenézniük, hanem a testükben bekövetkező változásokkal is. Egy szerető partner segíthet átvészelni egy nehéz pillanatot. Annak érdekében, hogy segítsen feleségének jobban érezni magát, vigasztalja, találjon neki tevékenységeket, és megtudja, milyen dolgokon nem tud változtatni.

Lépések

1 /3 -as módszer: Segíts a feleségednek megnyugodni

1. 1 Hívd meg a feleségedet, hogy beszéljen veled. A beszélgetés során a felesége képes lesz kifejezni azokat az érzelmeket, amelyeket általában magában tart. A beszélgetések segíthetnek megérteni, mit kell tenni a felesége támogatása érdekében. Ne feledje, hogy egy nőnek nem lehet megmondani, mit kell tennie. Csak fontos, hogy bármilyen lehetőséget kínáljon.
   • Kérdezd meg a feleségedet, hogy szeretné -e megosztani veled érzéseit. Például így: "Tudom, hogy most fájdalmai vannak, de szeretném, ha tudná, hogy szeretnék beszélni veled, amikor készen állsz."
   • Ne erőltesse a feleségét, hogy beszéljen veled. Hagyja, hogy ő maga akarjon beszélgetéseket.
   • Ha szükséges, mondd el neki, mit érzel. Mondhat valami pozitívumot: "Most nehéz nekem, de támogatni tudjuk egymást."
2. 2 Együtt kérjen segítséget egy terapeutától. Lehetséges, hogy a támogatása nem lesz elég. Szerencsére sok lehetőség van a szakmai segítségre ezekben a helyzetekben. Keresse meg a megfelelő embereket.
   • Keressen terapeutát. Kérdezze meg feleségét, hogy szeretné -e, hogy részt vegyen a pszichoterápiás foglalkozásokon, vagy ő maga szeretne részt venni azokon.
   • Keressen online támogató csoportokat a vetélt nők számára.
   • Keressen információt az interneten, hogy segítsen feleségének. Hasznos információk találhatók weboldalakon, blogokon és fórumokon.
   • A nőgyógyász ajánlhat egy pszichoterapeutát, aki ilyen problémákkal dolgozik.
3. 3 Támogassa továbbra is feleségét, amennyire szüksége van. Sok nő, akik vetélnek, sokáig veszteséget tapasztalnak. Bizonyos esetekben az érzelmi trauma hatása tartós.
   • Továbbra is támogassa és vigasztalja feleségét, amennyire szüksége van.
   • Még ha a felesége nyilvánvalóan nem is mondja, hogy aggódik a vetélés miatt, ez nem jelenti azt, hogy már megfeledkezett róla.
   • Ne feledje, hogy az érzelmi trauma hónapokig vagy akár évekig is következményekkel járhat.
   • Hívja meg a feleségét, hogy mindent maga tegyen meg, kivéve, ha el akarja hagyni a házat.
4. 4 Figyeljen felesége egészségére. A vetélés után a nők gyakran abbahagyják az egészségükre való odafigyelést. Emlékeznie kell felesége egészségére, hogy érzelmi állapota ne kényszerítse őt arra, hogy elfelejtse a test szükségleteit.
   • Hívd meg a feleségedet futni, sétálni vagy edzeni az edzőteremben. De először ellenőrizze orvosával, hogy a fizikai aktivitás ellenjavallt -e számára.
   • Győződjön meg arról, hogy felesége helyesen étkezik, és megkapja a szükséges fehérjét, szénhidrátot, gyümölcsöt és zöldséget.
   • Kérdezze meg feleségét, hogy megbeszélte -e állapotát orvosával. Például orvosa beszélhet arról, hogyan lehet elkerülni a fertőzéseket, és mit kell tenni a vetélés utáni első napokban és hetekben.
   • Emlékeztesse a feleségét, hogy a legtöbb szövődmény (hüvelyi vérzés, hasi és mellkasi fájdalom) egy héten belül megszűnik.
5. 5 Kerülje a gyakori hibákat. Önnek és szeretteinek nehéz lehet megtalálni a megfelelő szavakat. Próbáljon olyan szavakat találni, amelyek miatt a felesége jobban érzi magát.
   • Ne becsülje le egy nő érzelmeit olyan kifejezésekkel, mint "Jó, hogy korán történt".
   • Ne súlyosbítsa a felesége bűntudatát. Emlékeztesd rá, hogy ártatlan.
   • Ne tegyen olyan ígéreteket, amelyeket nem tud betartani. Beszéljen a jó reményeiről, és tetteivel támassza alá szavait.

2. módszer a 3 -ból: Tevékenységek keresése a felesége számára

1. 1 Egyél a feleségeddel házon kívül. Ha kimegy, felvidíthatja és elterelheti a figyelmét a problémákról. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy a felesége tanuljon és próbáljon ki valami újat.
   • Hívja meg feleségét egy étterembe. Kérdezd meg, hogy szeretne -e öltözni és vacsorázni veled a kedvenc helyeden.
   • Hívja meg feleségét ebédre kedvenc szabadtéri bisztrójába vagy kávézójába. A nap és a friss levegő eltereli a figyelmét a gondjairól.
   • Győződjön meg arról, hogy a felesége mentálisan felkészült arra, hogy kimenjen. Ne erőltesse, ha már nem teheti.
   • Ha a felesége nem akar kimenni, szervez egy romantikus estét otthon. Főzzön vacsorát, nézzen filmet, játsszon társasjátékokat, vagy csináljon valami mást, amit szívesen csinál együtt.
2. 2 Hozzon létre olyan tevékenységet, amely másokat is érint. A másokkal való társalgás elterelheti a feleség figyelmét a problémákról, és felemelheti a hangulatát. Ne feledje, ez nem mindenkinek való. Ha a felesége introvertált, és nehezen tud kommunikálni másokkal, akkor jobb, ha feladja ezt az elképzelést.
   • Kerülje azokat a helyeket, ahol kisgyermekek tartózkodhatnak, különösen akkor, ha nincs gyermeke.
   • Menj moziba a barátaiddal.
   • Látogasson el egy fesztiválra, koncertre, kiállításra.
3. 3 Szerezd meg a barátok és a család támogatását. A szeretteit körülvevő személyek gondoskodni fognak a feleségéről, és megkönnyítik a nehéz idők átvészelését.
   • Ne lepődjön meg, ha felesége a barátjával, anyjával vagy nővérével szeretne időt tölteni. Most más nők támogatására van szüksége.
   • Felesége beleegyezésével hívjon meg embereket otthonába kávéra, borra és beszélgetésre.
   • Kérdezze meg, hogy a felesége szeretné -e meghívni őt vagy a szüleit látogatóba.
   • Ne hívjon meg vendégeket előzetes bejelentés nélkül - a felesége jobban szeretne egyedül lenni.
   • Ne felejtsük el, hogy mások társasága nem jó mindenkinek. Gondoljon a felesége jellemére, és döntse el, hogy a kommunikáció segít -e neki, vagy fárasztja.
4. 4 Hívja meg feleségét relaxációs gyakorlatok elvégzésére. Sokféle gyakorlat segíthet pihenni és megbirkózni a bánattal. Kipróbálhatja még:
   • elmélkedés;
   • jóga;
   • küzdősportok;
   • légzőgyakorlatok.
5. 5 Kérd meg a feleségedet, hogy írjon érzéseiről egy naplóba. Ez lehetővé teszi, hogy a feleség őszinte legyen érzelmeivel. Ez nagyon fontos, mert a bánat leküzdéséhez először meg kell fogalmaznia érzéseit.
   • Kérd meg a feleségedet, hogy szánjon erre minden nap néhány percet.
   • Magyarázd el a feleségednek, hogy könnyebb lesz neki, ha egy naplóban elmondhatja legmélyebb érzéseit és érzelmeit.
   • Ígérd meg a feleségednek, hogy soha nem fogod elolvasni a jegyzeteit. Magyarázza el, hogy szeretné, ha a napló segítene neki.
6. 6 Segíts a feleségednek kreatív tevékenységeket találni. Bátorítsa őt, hogy érzelmeit ne csak szavakkal fejezze ki a folyóiratban, hanem festékek, zene és más művészeti formák segítségével is. A kreativitás lehetővé teszi, hogy szavak nélkül kezelje érzelmeit. A kreatív folyamat hatékony eszköz az érzések és érzelmek kezelésére. A kreativitás gyógyít!
   • Színezhet különleges mintákat, vagy használhat hasonló alkalmazásokat. Sok felnőtt alkalmazás letölthető és telepíthető telefonjára vagy táblagépére.

3. módszer a 3 -ból: Hogyan lehet megtudni, hogy milyen problémákat nem tud megoldani

1. 1 Fogadd el, hogy nem tudsz mindent helyrehozni. Néha úgy tűnik az embernek, hogy képes megoldani minden problémát, de a vetélést nem lehet orvosolni. Csak meg kell tapasztalnia a bánatát, és várnia kell az érzelmek csillapodására.
   • Ne feledje, hogy lehet, hogy nem tudja felvidítani a feleségét.
   • Tudja, hogy időbe telik, amíg túljut a vetélésen. A felesége számára napok, hetek vagy akár hónapok is eltelhetnek.
   • Megromolhat a kapcsolata, és lehet, hogy nem a te hibád.
2. 2 Tanuld meg kezelni a bánatodat. A feleséged támogatásához meg kell tanulnod magad kezelni az érzelmeidet. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, mi történt.
   • Szánjon időt arra, hogy egyedül legyen gondolataival.
   • Beszéljen valakivel a történtekről. A felesége nem valószínű, hogy segíthet Önnek, ezért lépjen kapcsolatba egy másik személlyel, hogy később könnyebben eltarthassa feleségét.
   • Beszéljen szüleivel, testvéreivel vagy legjobb barátjával.
   • Forduljon pszichoterapeutához.A szakember segít más szemszögből nézni a helyzetet, és olyan technikákat javasol, amelyek segíthetnek támogatni a feleségét.
   • Ne feledje, mindenki sírhat. Neked is fájt.
3. 3 Ne feledje, nem tudhatja pontosan, hogyan érzi magát a felesége. Még ha maga is gyászol, soha nem fogja tudni, hogyan érezheti magát szerette. Különböző emberek vagytok, saját személyiségjegyekkel, és különböző módon tapasztaljátok a veszteséget.
   • Ne felejtse el, hogy nem volt terhes és nem szült gyermeket. Lehet, hogy erős negatív érzelmeket tapasztal a veszteség miatt, de ne feledje, hogy ez csak része a teljes bánatnak.
   • Ne mondd el a feleségednek, hogy tudod, mit érez. Ez a mondat normálisnak tűnhet számodra, de a feleséged másképp foghatja fel. Ne feledje, hogy ebben a terhességben más volt a szerepe.
   • Mondd el a feleségednek, hogy nem érted, mit érez. Mondd el neki, hogy nehéz elképzelned, hogy min megy keresztül. Ezt mondhatja: "Tudom, hogy ez nagy bánat, de el sem tudom képzelni, mit érez most."