Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: Vigasztalja szavakkal
• 2. rész 2: Vigasztalja őt valódi cselekvéssel
• Tippek
• Figyelmeztetések
• További cikkek

Amikor a barátnőd ideges, kétféleképpen vigasztalhatod. Egyrészt érzelmi támogatásra van szüksége a szavaival. Másrészt védettnek és biztonságban kell éreznie magát, amit megkönnyít a támogatás fizikai kifejezése. Ha mindkét megközelítést helyesen kombinálja, akkor nem sokáig fog változni a hangulata.

Lépések

Rész 1 /2: Vigasztalja szavakkal

1. 1 Kérdezd meg, mi történt. Nem számít, mit gondol erről, egyelőre tartsa magában a véleményét. Hagyja, hogy beszéljen, és mesélje el az egész történetét. Csak bólogassa a fejét, jelezve, hogy figyelmesen hallgatja, és időről időre illesszen be rövid megjegyzéseket, ha ismét megfelelő. Ha nem akar semmit mondani, ne ragaszkodjon hozzá. Néha a lányok egyszerűen nem akarnak beszélni aggodalmaik okairól. Ha ez a helyzet, csak mondd meg neki, hogy a közelben vagy, és hagyd, hogy sírjon.
   • "Hogy érzitek magatokat?"
   • - Nem idegesített valami mostanában?
   • - Idegesnek látszol. Mi történt?
   • - Ha beszélni akarsz, kész vagyok meghallgatni.
2. 2 Támogatás, ne légy engedékeny. Nem számít, hogy egyetért -e az érveivel, vagy sem.Csak próbálja meggyőzni őt arról, hogy készen áll arra, hogy ott legyen. Vidd el egy félreeső helyre, és mondd meg neki, hogy ha sírni akar, semmi baj. Mondd meg neki, hogy az ő oldalán állsz.
   • - Tudom, hogy rettenetesen nehéz neked. Nagyon sajnálom.
   • "El sem tudom képzelni, hogyan éli át ezt az egészet. Értem, ez nem könnyű."
   • "Sajnálom, hogy ennyire ideges. Kérlek, mondd meg, ha segíthetek valamiben."
3. 3 Ismerje fel a problémát, és fejezze ki érzéseit tömören. Látni, hogy valaki látja és megérti a problémáját, sokat jelent. Kifejezze magát egyszerűen és tömören.
   • - Nagyon sajnálom, hogy anyád beteg.
   • "Tudom, hogy megérdemli ezt az előléptetést. Sajnálom, hogy nem kapta meg."
   • "Nagyszerű barátnő volt, és én is szomorú vagyok, hogy elköltözik."
4. 4 Tartózkodjon a tanácsoktól. A legtöbb ember ideges, ha nincs egyszerű megoldás. Tehát ne próbálja meg felajánlani neki. Valószínűleg már mindenre gondolt, és a tanácsa csak újra és újra elgondolkodtatja majd, hogy a helyzet egyszerűen "kilátástalan". Inkább mondd:
   • - Biztos nagyon nehéz neked.
   • "Bárcsak lenne kész válaszom vagy megoldásom. De szeretném, ha tudnád, hogy én mindenesetre ott vagyok."
   • - Mit gondol ezután?
   • - Hogyan tervezi, hogy ezzel lesz?
5. 5 Mutass empátiát és mutasd meg, hogy érzelmei értékesek. Ez különösen nehéz lehet, de ha hagyod beszélni, segíthet abban, hogy uralkodjon az érzelmein. Segíts neki nyíltan kifejezni érzéseit, ahelyett, hogy saját tapasztalataiból példákat mondana. Az érzelmek címkézése segít neki uralkodni rajtuk:
   • "Tudom, mennyire akarta ezt a munkát. Ha a helyedben lennék, rettenetesen ideges lennék."
   • "Minden joga joga van idegeskedni. A helyedben én is így éreznék."
   • "Tudom, hogy ideges és dühös. Megértem, hogy a helyzet valóban kellemetlen."
6. 6 Maradjon pozitív hozzáállás. Ez nagyon fontos. Támogassa őt azzal, hogy állandóan emlékezteti, hogy előbb -utóbb minden javulni fog. Kérni fogja a tanácsát, ezért vigyázzon, nehogy negatív legyen. Vigyen pozitív energiát a beszélgetésbe, és akkor lassan, de biztosan átitatja.
   • "Engedd el, ami történik. Tudod, hogy bármennyire is nehéz neked, ezek az érzések elmúlnak."
   • "Emlékezzünk együtt a jó pillanatokra. Emlékszel, hogyan ..."
   • "Tudom, hogy most minden szörnyűnek tűnik. De addig ott leszek, amíg a dolgok jobbra nem fordulnak."
7. 7 Próbálja meg nem kicsinyíteni a problémáit, vagy nem beszélni vele. A nap végén ne feledje, hogy nem azért vagy ott, hogy varázslatosan mindent helyrehozz, hanem támogassa őt. Ha azt mondja, hogy „mindegy”, vagy „én is átéltem ezt”, akkor az a benyomása támad, hogy nem veszi komolyan. Nem mondhatja a következőket:
   • "Egyébként túl jó voltál a munkához. Nem éri meg az idődet." Nyilvánvalóan, ha emiatt felháborodik, maga is úgy véli, hogy a munka megérte az idejét.
   • - Pontosan tudom, mit érzel. Minden probléma egyedi a maga módján - nem lehet pontosan tudni, hogy pontosan mit érez -, és ezt könnyen megérti.
   • - Olyan erős vagy - minden rendben lesz. Néha az embereknek időre van szükségük, amikor nem kell erősnek lenniük. Ne gondolja rá, hogy ne legyen sebezhető körülötted.
   • „Tudom, milyen szörnyű. És nem mondtam el, hogyan…” Ez nem a múltbeli problémáiról szól, ezért próbáljon nem témát váltani.

2. rész 2: Vigasztalja őt valódi cselekvéssel

1. 1 Légy türelmes, amíg nem tudja uralni érzelmeit. Ez nem jelenti azt, hogy passzívan kell viselkednie. Nézze, várjon és ragadja meg a pillanatot, amikor eljön a cselekvés ideje. Attól függően, hogy mennyire ideges a barátnője, eltart egy darabig, amíg megnyílik. Csak akkor értheti meg, ha jobb kommunikáció útján cselekedni. Folyamatosan kérdezze meg, hogy kész -e beszélni.
   • Csak akkor hagyja békén, ha közvetlenül rákérdez. Ha dühös vagy ideges, maradjon ott, amíg az érzelmek le nem hűlnek.
2. 2 Konzol fizikai kapcsolaton keresztül. A könnyű érintések csodákat tesznek. Az oxitocin nevű hormont szabadítják fel. Ez a hormon fokozza a kapcsolat, a szeretet, a bizalom és a közelség érzését. Ha kezet fog, hüvelykujjával simogassa meg az ujjait vagy a hátsó kezét. A kezét a vállára vagy a lapockák területére teheti - a hatás ugyanaz lesz.
   • A kézfogás csodálatos módszer a stressz enyhítésére. Ez az egyszerű cselekvés önmagában önbizalmat és biztonságérzetet ad, és csökkenti a kortizol ("stresszhormon") szintjét is.
3. 3 Öleld meg. Ölelje szorosan, de óvatosan és óvatosan veregesse meg vagy veregesse a hátát bátorítás és vigasztalás jeleként. Ne feledje, hogy ez az ölelés csak a lány vigasztalására szolgál, ezért győződjön meg róla, hogy biztonságban érzi magát.
   • Az ölelés biztonságérzetet ad. Az érintés segít felvidítani.
4. 4 Ne erőltesse az eseményeket. Egy gyengéd érintés vagy ölelés elegendő a lány vigasztalásához. Ha meg akar csókolni, ő maga fogja megtenni.
5. 5 Vigye el a helyéről. Fizikailag vigye el valahová - lepje meg egy kedvesség által diktált cselekedettel. Jelenleg valószínűleg nem akar emberek között lenni. Ajánlja fel, hogy lazítson egy kicsit, hogy elvegye a fejét a nehéz gondolatoktól.
   • Tartson pikniket ketten.
   • Kényeztesse őt egy masszázzsal vagy egy spa kirándulással.
   • Vidd el egy vígjátékba.
   • Vidd el sétálni.

Tippek

• Ne menj el. Ha nem akar beszélni, várjon, amíg akar.
• Amint megnyugszik, adjon neki teát, vagy vásároljon csokoládét vagy más édességet. Ezzel megmutatja aggodalmát a jóléte miatt.
• Ha úgy érzi, hogy nem tud segíteni neki, hívja meg, hogy beszéljen egy barátjával. Ajánlja, hogy vigye el a helyére, és vegye fel, amikor jobban érzi magát.

Figyelmeztetések

• Legyen óvatos a humorral, amikor megpróbálja felvidítani a lányt. Lehet, hogy értékeli az erőfeszítéseit, de valószínű, hogy maguk a viccek nem fogják mosolyogni.
• Leggyakrabban a lányok értékelik, hogy vigasztalják őket, de vannak, akik inkább egyedül vannak ebben az állapotban. Ha a barátnőd azt mondja, hogy egyedül akar lenni, vagy megfelelően viselkedik, adj neki teret. De ne menj túl messzire, lehet, hogy meggondolja magát, és azt akarja, hogy ott legyél.

További cikkek

Hogyan kell felkelteni egy lányt Mondja el a barátjának, hogy szexelni szeretne Hogyan lehet megérteni, hogy igazán szeret egy embert Hogyan lehet azonosítani egy női ragadozót Hogyan lehet hiányozni a volt partnernek Hogyan szervezz felejthetetlen születésnapot a barátnődnek Hogyan tartsunk telefonos beszélgetést egy lánnyal Hogyan ismerkedjünk Hogyan kell helyesen megtenni az első lépést Hogyan lehet rávenni egy férfit utánad Hogyan kell felkelteni egy pasit Hogyan lehet megmondani, hogy az ex vagy az ex hiányzik -e Hogyan lehet bosszút állni Hogyan lehet megérteni, ha tetszik egy pasi