Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Mutassa be a szeretetet szavakkal
• 2. módszer a 3 -ból: Mutassa be a szeretetet mindennapi életében
• 3 /3 -as módszer: Mutass szeretetet különleges gesztusokkal
• Tippek

A szeretet kimutatása azoknak, akik megérdemlik, művészet, és mint minden művészet, ez is sok gyakorlatot igényel. Először is, az emberek másképp reagálnak a szerelemre. Vannak, akik szívesen hallják a szavakat, mások látják a gondoskodó viselkedést, mások pedig a legjobban reagálnak az udvariasságra. Legyen szó akár barátjáról, családtagjáról, házastársáról vagy élettársáról, törekedjen arra, hogy a szavak és tettek széles skáláját lefedje, hogy kimutassa a személy iránti szeretetét.

Lépések

Módszer 1 /3: Mutassa be a szeretetet szavakkal

1. 1 Bók. Néha könnyű azt gondolni, hogy a körülöttünk lévő emberek már tudják, mennyire szeretjük és értékeljük őket, bár valójában nem is érzik ezt. Annak érdekében, hogy világossá váljon, mennyire kedves neked egy személy, bókolj neki. A barátnőd mindig támogat? Mesélj neki róla. Nagyon jól néz ki ma a házastársa? Mesélj neki róla. Úgy érti, mint senki más? Mesélj neki róla. Ragyogni fog a büszkeségtől.
   • Kezdj valami egyszerűvel. Íme két garantált lehetőség: "Nagyon értékelem" - és: "Örülök, hogy az életemben vagy."
   • A nők és a férfiak egyaránt szeretik a bókokat a megjelenéssel és a személyiséggel kapcsolatban. A mondat: „Olyan szép / vonzó / aranyos / imádnivaló” csodákra képes. Az „olyan kedves / okos / aranyos” is jó lehetőség.
   • Mindig legyen őszinte. Ne mondj bókot csak azért, hogy valakinek a kedvében járj. Ha nem tetszik a házastársa felkészülési módja, ne hazudjon (de értékelje azt az időt és erőfeszítést, amelyet a folyamatba fektetett). A bókok keveset jelentenek, ha őszinték. Ezenkívül könnyen "átláthatók".
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   A családterapeuta, Allen Wagner, engedélyezett családi és házassági terapeuta, Los Angelesben, Kaliforniában. 2004 -ben a Pepperdine Egyetemen szerzett pszichológiai diplomát. Szakterülete az egyéni ügyfelekkel és párokkal való együttműködés, segítve őket a kapcsolatok javításában. Feleségével, Talia Wagnerrel együtt írta a "Házas szobatársak" című könyvet.

   Allen Wagner, MFT, MA
   Családi pszichoterapeuta

   Még ha nem is szokott megosztani érzéseit, próbálja meg. Allen Wagner családterapeuta azt mondja: „Néhány ember természetesen nem tudja, hogyan fejezze ki érzéseit szavakkal, de ez csak azt jelenti, hogy dolgoznia kell, hogy megszokássá váljon.Még ha eleinte természetellenesnek is tűnik, folytassa a gyakorlást, és idővel természetes és szerves lesz. "

   
   
2. 2 Felvidít. A szerelem része a barátok és szeretteik fejlődésében és bátorításában való hit. Tegyük fel, hogy szeretne érettségizni, és megosztani ezt a vágyát legjobb barátjával. De azonnal ostromolja, mondván, hogy ez túl sok pénz- és időpazarlás. Úgy érzi, szeretve van ebben a helyzetben? Valószínűleg nem. Ezt tartsd észben, amikor eljön a szeretet kimutatásának ideje. Bátoríts másokat, hogy növekedjenek és törekedjenek arra, ami boldoggá teszi őket.
   • Itt egy másik példa. Tegyük fel, hogy a barátja bevallja, hogy mindig a rendőrségen akart dolgozni. Pályaváltáson gondolkodik, hogy a bűnüldözéshez forduljon. Hogyan reagál erre? Mindig megbízható volt. Támogatni fogja vágyát, hogy kövesse álmát, vagy nevetni fog rajta? Mi a legjobb bizonyíték a szeretetre?
   • A fenti bókok megnyugtatóak lehetnek. Próbálja megerősíteni szerette önbecsülését azáltal, hogy rámutat az erősségeire: kemény munka, szívesség és tehetség.
   • Szolidaritással is jutalmazhatja szeretteit. Kifejezések: "Hiszek benned" - vagy: "Ne feledd, hogy közel vagyok" - hősies tetteket inspirálhatnak.
3. 3 Tanácsot kér. Legyen az anyja, szomszédja, barátja vagy szerette, a tanácskérés megmutatja, hogy értékeli és bízik a személy véleményében. Ettől az illető jól fogja érezni magát, növeli fontosságérzetét és erősíti a kapcsolatot. Ha kérdezel, szinte nincs vesztenivalód. Valószínűleg mindenképpen hasznot húz a beszélgetésből.
   • Ugyanakkor a kérdésednek nem kell valami globális dologról szólnia. Kérdezd meg tőle, melyik a kedvenc új étterme, vagy hol javítja az autót. Általában tanácsot kérünk, ha válság történik életünk egy bizonyos területén. Ha azonban nincsenek problémái, ne vegye le őket a plafonról.
4. 4 Adj nagylelkű hálát. A párkapcsolatban töltött évek után nem könnyű olyan törődni egy baráttal vagy szeretettel, mint az elején. Átrendezzük, hogy több éve van kapcsolatban. Természetesen a házimunkák külön vannak: te mosod az edényeket, ő pedig viszi ki a szemetet. Csak ezt teszed, de a lényeg az, hogy partnered aligha őrül meg felelősségétől. Nagyra értékeli, ha megköszöni neki, és egy kicsit örül annak, hogy észrevételét észreveszik.
   • Próbáljon pontos lenni: "Nagyon hálás vagyok, hogy segít az ételek elkészítésében" - vagy: "Köszönöm azt az időt, amit a segítségére fordított."
   • Szánjon egy percet a párjára. Valószínűleg sok olyan dolgot tesz érted, amit észre sem veszel. Vásárol -e további termékeket? Mossa a törölközőit? Várlak a parkolóban? Megmutatja a szeretetét - válaszoljon hálával!
5. 5 Szívről szívre beszélni. Egy jó módja annak, hogy megmutassa valakinek, hogy szinte mindenki másnál magasabbra értékeli őt, ha megnyílik felé és megosztja érzéseit. Nem kell titkokat elárulnia. Ha nyitott egy barátra vagy partnerre, tudatja vele, hogy bízol a személyben, és bízik benne. Azt az érzést kelti benne, hogy a kapcsolatod legmagasabb szintjén van. Persze csak akkor bízz az emberben, ha kényelmet nyújt. Vannak más módok is a szeretet kimutatására, ha nem vagy kész erre a lépésre!
   • Mielőtt felfedi legmélyebb és legsötétebb titkait, győződjön meg róla, hogy a kapcsolat erős. Ennek olyan embernek kell lennie, akiben igazán megbízol. Ne pazarolja titkait egy múló hobbira vagy "egynapos" barátokra.

2. módszer a 3 -ból: Mutassa be a szeretetet mindennapi életében

1. 1 Légy jó hallgató. A hallgatás a szeretet kifejezése is lehet. Nem számít, hogy barátja vagy partnere beszédes -e vagy sem, csak mutassa meg szeretetét szavak nélkül, szeme és teste segítségével.Tegye el a telefont, hajoljon hozzá, és hallgassa meg minden szavát. Mikor fordult utoljára olyan figyelmesen valaki rád, hogy tisztában voltál vele? Ez meglehetősen ritka és csodálatos érzés.
   • Amikor egy szeretett emberrel beszél, próbálja meg a legjobbat, hogy jó hallgató legyen. Oszd meg vele osztatlan figyelmedet. Tegyen félre bármit a kezében, például telefont vagy könyvet, hallgassa meg mondanivalóját, és fontolja meg válaszát. Ha bizonytalan abban, hogy mit mondjon, egy barátságos ölelés hasznos lehet.
   • Próbáljon mindig empatikus hallgató lenni, még különösebb ok nélkül is. Amikor egy barátja meglátogatja, kérdezze meg, hogy van. Add neki osztatlan figyelmét, még akkor is, ha felolvassa a bevásárló listát. Azokat a pillanatokat értékelik a legjobban, amikor az emberek nem elvárják a figyelmet, hanem megkapják azt.
2. 2 Légy szelíd. Az emberek szeretik, ha megérintik őket. Érintésre van szükségünk a boldoguláshoz. Társadalmi lényeknek kell éreznünk magunkat, akikről gondoskodni és védeni lehet. Ez természetes és természetünkben rejlő bennünk. Ráadásul a kutatások kimutatták, hogy tudat alatt jobban szeretjük azokat az embereket, akik hozzánk érnek, mint azokat, akik nem. Egy érintéssel nemcsak kimutathatja szerelmét, hanem erősítheti is a kapcsolatot.
   • Világos, hogy az „érintés” nem csak intim vagy szexuális érintkezésről szól. Egy kéz a vállán, egy ötös gesztus, egy veregetés a hátán ugyanolyan hatással bír. Az érintés lebontja a fizikai akadályokat, jelezve, hogy elismeri, törődik és közel érzi magát a szeretett személyhez.
   • Helyezze kedvesét egy hosszú, szoros ölelésbe. A többi érintési módhoz hasonlóan az ölelés nagyszerű a szeretet kimutatására és a kapcsolatok létrehozására. A folyamatos hét másodpercnek meg kell tennie a trükköt. A tudósok nem találták ki, miért, de hét másodperc annyi idő, amennyi egy valódi kapcsolat létrehozásához szükséges.
   • Nem kéne szánalomból vagy kényelemből ölelni. Ez minden ok nélkül szuper ölelés. Nincs hátsó szándék, nincs bűntudat, nincs kötelességtudat. Ez a szeretet, mert az egyetlen célod az, hogy megmutasd, hogy törődsz vele.
   • Ha mindketten jól érzitek magatokat, íme néhány jó módszer a szelídséghez: dörzsölje az alkarját, tekerje át a karját a vállára, fújja be vagy csókolja meg.
3. 3 Szabadítson fel helyet az életében. A kapcsolatok megerősödnek, ha valamit megoszt egy szeretett személyével vagy csak egy közeli barátjával. Mit oszthatsz meg az életedben? Fiók az éjjeliszekrényben? Egy speciális pohár, amelyet csak ennek a személynek szánnak, amikor meglátogat téged? Tanulmányi kellékek? Tedd szeretett embert az életed részévé, szó szerint. Így fejezi ki szeretetét.
   • Ahhoz, hogy az illető az életed részévé váljon, mutassa be őt barátainak és családtagjainak. Mindenki értékes barát, partner vagy akár testvér szeretne lenni. Érezze az illetőt elég fontosnak ahhoz, hogy beszélni akarjon róla, és dicsekedjen más szeretteivel.
   • Mint említettük, kérjen tanácsot, bókot és fejezzen ki hálát. Mindez megmutatja szeretteinek, mit gondol róluk.
4. 4 Erősítsen meg egy viccet, amelyet csak Ön érthet, vagy egy emlékezetes pillanatot. A kapcsolatok mindazokból a kis pillanatokból épülnek fel, amelyeket együtt töltünk, és senki sem érti. Erősítse meg, hogy megmutassa, hogy ezek a pillanatok sokat jelentenek Önnek. Hogyan? Legyen kreatív. Írjon CD -t mindazokkal a dalokkal, amelyek szórakoztatnak titeket. Készítsen fényképet a tengerparti utazásáról a bögrén. Ajándékozz szeretteidnek valamit, ami emlékeztet a szép időkre. Ez a szorgalom megmutatja, mennyire értékeli ezt az embert.
   • Ennek nem kell nagy gesztusnak lennie. Csak meg kell mutatnia barátjának vagy partnerének, hogy nem feledkezik meg róla.
   • Említette, hogy mindig saját személyes zsetonkészlettel akart rendelkezni? Hozzon neki néhány csomagot. Viccelődtél már mac és sajt ízű fánkkal? Készítse elő őket. Most ez a pillanat duplán emlékezetes lesz.
5. 5 Öltözz lélegzetelállítóan. Ha romantikus kapcsolatban él, viselje partnere kedvenc ruháját, vagy azt, amit szeret. Szereti a barátnőd, ha nyakkendőt viselsz? Lepje meg egyik este. Szereti a megjelenését csepp alakú napszemüvegben és fedorában? Menj és vedd fel őket. Nem kell erről semmit sem mondania, biztos, hogy megérti, hogy érte próbálkozik.
   • Ez az elv vonatkozik a szagokra, ételekre és egyéb dolgokra. A férje jobban kedvel egy bizonyos bort? Hazafelé vásároljon egy üveget.
   • A barátnőd titokban szereti a szardellapizzát? Hagyja, hogy néha kényeztesse. Nagyobb valószínűséggel tesz valamit cserébe, és mindketten boldogabbak lesztek.

3 /3 -as módszer: Mutass szeretetet különleges gesztusokkal

1. 1 Ajándékokat ad. Vannak, akik úgy érzik magukat a legjobban, ha ajándékot kapnak. Számukra az ajándékok önmagukban nem olyan fontosak, inkább az ajándékozás, ami a szeretet kifejezése, fontos. Itt azt veszik figyelembe, amit gondolnak. Ajándékokat lehet adni ünnepekre, születésnapokra és évfordulókra. Még jobb, ha ezek időszakos meglepetés ajándékok.
   • Ajándék lehet a halvány virágok és a csokoládé. Vagy egy házi képeslapot.
   • Gyakran a legemlékezetesebb ajándékok azok, amelyekre nem számítunk. A barátnője például egy olyan könyvet említett, amelyet szeret, de nem engedheti meg magának. Ha megveszed neki ezt a könyvet, emlékezni fog rá.
   • A kicsik és nagyok azt mondják: "Rád gondolok". A befogadó érzelmi támogatás és szeretet aktusaként érzékeli őket. Ügyeljen azonban arra, hogy gesztusa illeszkedjen viselkedéséhez. Képzeljük el, hogy hatalmas virágcsokrot adtál anyukádnak, majd hónapokig nem hívtad. Elhanyagolása leértékeli az ajándékot.
2. 2 Csinálj jó cselekedeteket. Képzeld el, milyen lenne egy éjszakán ragadni a repülőtéren. Mi van, ha a két órányira lakó barátod felajánlja, hogy eljön érted? Mi van akkor, ha egy szeretett személy pénzt ad kölcsön pénzügyi nehézségei idején? Ez a két példa a szeretet gesztusai, amikor valamit megadnak anélkül, hogy bármit azonnal cserébe kellene kapni. Néha a szeretet kimutatása annyit jelent, mint önzetlenül adni.
   • Amikor legközelebb kimegy ebédre, vacsorára vagy kávéra szeretettel, fizesse ki a számlát.
   • Felajánlja, hogy segít neki egy kellemetlen feladatban, például a garázs áthelyezésében vagy takarításában.
   • Néha a legértékesebb ajándékok (azok, amelyek valóban megmutatják másoknak, hogy szeretjük őket) azok az ajándékok, amelyekért áldozatot hozunk. Ezért hívják "jó cselekedeteknek" vagy "jó cselekedeteknek". Ha van olyan barátja, akinek hajnali ötkor, amikor általában alszik, utaznia kell a repülőtérre, mindenképpen ajánlja fel neki a segítségét. Erőfeszítései azt mutatják, hogy a barátját jobban értékeli, mint a kellemetlenségeket.
3. 3 Tervezze meg az együtt töltött időt. Az ajándék szerelmeseitől eltérően egyesek akkor érzik magukat a legfontosabbnak, ha minőségi időt töltenek barátaikkal, családjukkal és házastársukkal. Fontos, hogy ezt az időt együtt töltsük, ne csak a közelben. Teljes figyelmet szenteljen szeretteinek. Tervezzen közös élményt, legyen szó táncóráról, operáról, korcsolyázásról vagy paintball kirándulásról. Nagyszerű, egyesítő élmény, és az, hogy megszervezted, sokat elárul.
   • Filmet nézhettek együtt. Vagy menj ki egy kávéra. Vagy játszani egy társasjátékot. Vagy akár együtt kirándulni.
   • Ha együtt tervezi a szerelmével az időt, megmutatja neki, hogy szeretné, ha az életének szerves része lenne. Egyedül is megtehetné, de ehelyett úgy döntött, hogy meghívja őt.Szóval számít neked. És a szeretett ember ezt tudni fogja.
4. 4 Ételt készít. Egy régi mondás tartja: "Az ember szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út." Sokan az étellel fejezik ki szeretetüket, és nem csak a férfiak. Az étkezés és az ételkészítés másoknak az egyik módja a mély kapcsolat kiépítésének és a szeretet kimutatásának. Hívd meg a legjobb barátodat azzal, hogy elkészíti kedvenc ételeit, italait, desszertjeit és harapnivalóit. Majd meglátja, mennyire törődsz vele.
   • Még ha nem is főz jól, akkor semmi baj. Alternatív megoldásként szervezhet kedvenc tevékenységet egy szeretett személy számára, vagy használhatja kedvenc témáját. A párod szereti a lovakat? Tervezzen lovaglást. Szereti a krizantémokat? Töltse meg velük a szobát. Itt fontos elmondani, hogy szereted őt és gondolsz rá.
5. 5 Tartsd észben: az emberek különböző módon érzékelik és mutatják ki a szeretetet. Úgy érezheti, hogy állandóan szeretetet tanúsít partnere vagy barátja iránt, amikor nem veszi észre, mivel nem beszéli a nyelvét. Például egyesek fizikai érintéssel mutatják ki a szeretetet, míg mások gesztusokkal vagy minőségi együtt töltött idővel teszik ezt. Lehet, hogy változtatnia kell a megközelítésén, hogy megfeleljen a szeretett személy igényeinek és elvárásainak.
   • A biztonság kedvéért jó lenne különböző módon kifejezni a szeretetet. Próbáljon gesztusokat, szavakat, érintést, ajándékokat és minőségi időt. Ha azt szeretné, hogy szerettei valóban érezzék, hogy nagyra becsülik őket, mutassa meg nekik szóban és fizikailag, mennyire kedvesek Önnek. Csinálj apró és nagy dolgokat. Tegyen alázatos és nagyszerű gesztusokat. És akkor biztos lehetsz benne, hogy szeretteidet és kedves embereidet olyan szeretettel veszed körül, amire annyira szükségük van.

Tippek

• Meg kell találnia a saját lehetőségeit a szeretet megnyilvánulására, hogy ne másolja a meglévő közhelyeket. Minél személyesebb és személyesebb a gesztusa, annál valóságosabb és hatékonyabb lesz.
• A szeretet kimutatásával nagyon fontos megmutatni, hogy jól tud hallgatni. Amikor hallgatod, elkapod azokat a dolgokat, amelyeket a szeretett személy mond neked, nevezetesen azt, hogy mit szeret, miről álmodik stb. Később ezekkel az információkkal meglepheti őt valami különlegessel, amit megtehet érte. Az ötletek személyre szabhatók vagy a címzett személyiségéhez igazíthatók.