Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: A marihuána -függőség jelei
• 2/2 módszer: Segítsen egy személynek leküzdeni a marihuána -függőséget

Sokan úgy vélik, hogy a marihuána dohányzásának legveszélyesebb és legveszélyesebb aspektusa, hogy ez a „kapu” a kábítószer -világba, vagyis a marihuána erősebb drogok használatához és még súlyosabb kábítószer -függőséghez vezet. Számos tanulmány azonban kimutatta, hogy a marihuána maga is függőséget okozhat. A kábítószer -függő emberek minden elvonási tünetet tapasztalnak (amikor megpróbálnak leszokni a marihuánáról), tanulmányi vagy munkateljesítményük csökken, és az interperszonális kapcsolatok ugyanúgy összeomlanak, mint a többi "kemény" gyógyszer. Ha úgy gondolja, hogy valaki marihuána -függőséget fejleszt (vagy már kialakult), akkor segíthet annak megértésében, hogy függő, majd segít leküzdeni azt.

Lépések

1 /2 -es módszer: A marihuána -függőség jelei

1. 1 Tények a marihuánáról és a függőségről. A marihuána -függőség leküzdésében az egyik legnagyobb nehézség az, hogy (a közhiedelemmel ellentétben) a marihuána függőséget okoz. Tanulmányok kimutatták, hogy a marihuána használata túlterhelhet bizonyos testrendszereket, ami viszont változásokat okozhat az agyban és függőséghez vezethet. Becslések szerint a kábítószert valaha használó emberek 9% -a, és a naponta használók 25-50% -a válik marihuána-függővé.
   • Azoknál a tizenéveseknél, akik gyakran használnak marihuánát, az életkor előrehaladtával jelentősen nagyobb az IQ -csökkenés kockázata. A kutatások szerint az IQ átlagosan körülbelül 8 ponttal csökken az életkorral.
   • Ezenkívül a tizenhat évesekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a marihuánát használó serdülőknél négyszer nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió, mint azoknál, akik nem.
   • Ritkán, de előfordulnak orvosi marihuánával vagy kannabinoidokat tartalmazó gyógyszerekkel (például tetrahidrokannabinollal vagy THC -vel) való visszaélés. A THC egyike a marihuánában található több mint 100 kannabinoidnak. Mivel a kannabinoidok komoly hatással vannak a szervezetre, a vérnyomás szabályozásától kezdve az étvágyon, a memórián és a koncentráción keresztül minden rendszerre hatással vannak. A kannabinoidoknak súlyos egészségügyi következményei lehetnek, különösen túlzott fogyasztás esetén.
2. 2 Ügyeljen az elvonási tünetekre, amikor egy személy abbahagyja a marihuána dohányzását. A marihuána elvonási tüneteket okozhat, ha valaki abbahagyja a használatát. Az elvonás a szervezet válasza arra, hogy nincs gyógyszer a rendszerben, és általában a fizikai függőség mutatója. Az elvonás néhány tünete:
   • ingerlékenység;
   • hangulatingadozás;
   • álmatlanság;
   • csökkent étvágy;
   • vágy a gyógyszer használatára;
   • szorongás;
   • a fizikai kényelmetlenség különböző formái.
3. 3 Keresse meg a viselkedésbeli változásokat, amelyek a marihuána -függőséget jelzik. A marihuána -függőség egyéb tünetei lehetnek a kábítószer -használathoz kapcsolódó változások és reakciók, nem csak az elvonás. Figyeljen arra, hogy az adott személy mit csinált az elmúlt évben. Gondolkodnia kell, ha egy személy:
   • a tervezettnél több marihuánát használt egyszerre;
   • megpróbált leszokni a marihuána használatáról, de nem járt sikerrel;
   • erős sóvárgása vagy vágya van a marihuána iránt;
   • marihuánát használt, még akkor is, ha súlyosbította a depresszió vagy a szorongás tüneteit
   • kénytelen volt nagy adag marihuánát használni a hatás eléréséhez;
   • a marihuána használata zavarta a személyes, iskolai vagy munkahelyi feladatok ellátását;
   • továbbra is használta a marihuánát, még akkor is, ha rokonokkal vagy barátokkal való viták és konfliktusok tárgya volt;
   • kihagyta a fontos eseményeket a marihuána használata miatt;
   • marihuánát használt olyan helyzetekben, amikor életveszélyes lehet, például gépjárművezetés vagy gépek kezelése.

2/2 módszer: Segítsen egy személynek leküzdeni a marihuána -függőséget

1. 1 Tudja, mire számíthat. Készüljön fel arra, hogy ezer kifogást és a kábítószer -használat abbahagyásának megtagadását hallja. A személy nagy valószínűséggel már hozzászokott a marihuána használatához, és nem tartja problémának, miközben magabiztos marad abban, hogy bármikor abbahagyhatja a használatát. Készüljön fel erre a komoly beszélgetésre azáltal, hogy felsorolja az Ön számára fontos viselkedésbeli változásokat.
2. 2 Beszélgetés. Önnek és minden barátjának, valamint a családtagoknak hangoztatniuk kell aggályaikat, miközben törekedni kell a beteg támogatására, nem pedig elítélésére. Segítsen a személynek látni a viselkedésében bekövetkezett, a kábítószer -használat okozta változásokat, és emlékezzen arra, milyen volt a személy a múltban.
   • A szeretett személynek lehetnek céljaik a marihuána használata előtt. Emlékeztesse őt ezekre a célokra, hogy egyre fényesebben láthassa a jövőjét.
3. 3 Támogassa a személyt, de ne ösztönözze a marihuána használatát. Az olyan támogatás, mint az élelmiszer bevásárláshoz nyújtott támogatás vagy a készpénzsegítés, csak erősíti a függőséget. Adj szeretteidnek szigorú határokat. Tudassa vele, hogy mindig készen áll a segítségre, de nem olyan esetekben, amikor a segítség a marihuána használatához kapcsolódik. Íme néhány példa a határok beállítására:
   • tudassa szeretteivel, hogy kész támogatni és megnyugtatni, de már nem engedi, hogy otthon tartsa a gyógyszert;
   • mondd el egy szeretett személynek, hogy törődsz vele és szereted, de többé nem tudsz pénzt adni neki;
   • mondja el az illetőnek, hogy többé nem hallgat kifogásokra, vagy nem menti meg őket a kábítószer -használat következményeitől;
   • mondd el szeretteidnek, hogy törődsz velük, de nem tudsz segíteni semmilyen kábítószerrel kapcsolatos helyzetben.
4. 4 Próbálja meg elkerülni a további konfliktusokat. Ha megpróbálsz megbüntetni egy marihuána -függőt, prédikálsz vagy belénk oltasz valamit, valamilyen módon manipulálod, hogy abbahagyd a marihuána használatát (például bűntudatot okozva), akkor ez még több konfliktushoz vezet. Lehet, hogy egy ilyen közeli ember úgy dönt, hogy "ellene" áll, és egyáltalán nem fordul hozzá segítségért. Kerülni kell továbbá:
   • vita a marihuána használatával kapcsolatban;
   • megpróbálja elrejteni vagy eldobni a kábítószert.
5. 5 Határozza meg, hogy a személy készen áll -e a kezelésre. Leggyakrabban a felnőttek, akik tíz vagy több éve használják a kábítószert, és azok, akik hatszor vagy többször próbáltak abbahagyni, marihuána -függőség miatt keresnek kezelést. Ebben a helyzetben a legfontosabb az, hogy az illető le akarja hagyni a gyógyszert. Nem vagy képes irányítani egy személyt éjjel -nappal, ezért teljesen függ attól, hogy le akarja győzni függőségét.
6. 6 Segítsen megtalálni a megfelelő kezelést. A marihuána -függőség kezelése egyénileg vagy csoportosan történik. Valószínűleg a szeretett embernek megfelelő módszer megtalálása próba és hiba útján történik. A marihuána -függőség és más kábítószer -függőségi betegségek kezelésére használja:
   • Kognitív viselkedésterápia (CBT). A CBT-t stratégiák megtanítására használják a gondolatok és viselkedés azonosítására és kijavítására, az önuralom fokozására, a kábítószer-használat abbahagyására, valamint a függőségből való gyógyulás útján felmerülő egyéb problémákra és problémákra.
   • Vészhelyzetek kezelése. Ez a megközelítés a viselkedési célok privát követését és elemzését használja, és pozitív célváltozásokon keresztül módosítja a viselkedést.
   • Motivációs terápia.Ez a terápia a szenvedélybetegek belső motivációjának megváltoztatására irányul, hogy abbahagyhassák a gyógyszert.
   • Az orvossal való konzultáció a függőséggel való küzdelem időszakában hasznos lehet, mivel segít egy személynek megbirkózni az ebben a szakaszban felmerülő különféle problémákkal.
   • Jelenleg nem állnak rendelkezésre gyógyszerek (vény nélkül kapható vagy vény nélkül kapható) a marihuána-függőség kezelésére. Az orvos azonban felírhat gyógyszereket az együtt fellépő problémák, például szorongás, depresszió vagy alvászavarok kezelésére, amelyek a kábítószer-függőségi kezelés során előfordulhatnak.
7. 7 Fontolja meg a kezelést egy speciális intézményben. A drogfüggőket segítő kezelőintézetek rugalmasabb és biztonságosabb környezetet biztosítanak azok számára, akik küzdenek a függőség leküzdésével. Az ilyen létesítményekben a betegek folyamatos szűrése és vizsgálata előnyös lehet azok számára, akik kétségbeesetten szeretnének leszokni a marihuána dohányzásról, de gyenge akaraterejük miatt nem tehetik meg.
   • A speciális intézményekben kábítószer -függőséggel kezelt emberek mintegy 17% -a próbálja leküzdeni a marihuána -függőségét.
8. 8 Fontolja meg a csoportos kezelést. A marihuána -függőséget támogató csoportok segíthetnek abban, hogy motiváltak maradjanak, megtanulják irányítani gondolataikat, fejleszteni tudják a függőséggel való megküzdési készségeket, és megtanulhatják, hogyan kell fenntartani az egyensúlyt az életben és vigyázni magára.
9. 9 Ügyeljen a visszaesés jeleire. Annak ellenére, hogy minden erőfeszítést tett részéről és mindenki részéről, aki támogatja a marihuána -függőségben szenvedő személyt, a visszaesések mindig lehetségesek. Ha attól tart, hogy egy szeretett személy ismét "elszabadul", figyeljen a következő jelekre:
   • az étvágy, az alvás vagy a súly változása;
   • vörös és / vagy üveges szemek;
   • a megjelenés és a személyes higiénia megváltozása;
   • szokatlan (kellemetlen) test-, lehelet- és ruházati szag;
   • alacsony termelékenység vagy tanulmányi teljesítmény;
   • gyanús pénzkérések vagy pénzlopás családtagoktól vagy barátoktól;
   • szokatlan vagy gyanús viselkedés;
   • társadalmi kör vagy tevékenység változása;
   • a motiváció vagy az energiaszint megváltozása;
   • a viselkedés vagy a kommunikációs stílus megváltozása;
   • hangulatváltozások, gyakori és hirtelen ingerlékenység vagy haragkitörések.
10. 10 Legyél türelmes. Ha egy közeli személynek visszaesése van, úgy érezheti, hogy az egész folyamat elölről kezdődik. A legjobb, amit ebben az esetben tehet, ha türelmes. Próbálja meg szeretteinek ugyanazt a szeretetet és támogatást nyújtani, mint korábban, bármilyen nehéz is. Továbbra is támogassa a függőség elleni küzdelmet, és ajánljon segítséget a gyógymód megtalálásához.
11. 11 Ne hibáztasd magad. Felajánlhatja a személynek támogatását és szeretetét, ösztönözhet minden kísérletet a függőség elleni küzdelemre, de ne feledje - semmilyen módon nem befolyásolhatja egy másik személy választását. Lehetetlen kontrollálni viselkedését vagy döntéseit. Hagyja, hogy szerette teljes felelősséget vállaljon önmagáért, és ez közelebb hozza őt a gyógyuláshoz. Bármilyen nehéz is, soha ne engedje meg magának:
    • vállalja a felelősséget az illetőért;
    • bűnösnek érzi magát e személy választása és tettei miatt.
12. 12 Vigyázz magadra. Ne hagyja, hogy a szerette problémái váljanak a legfőbb aggodalmává, ami miatt megfeledkezik önmagáról vagy saját szükségleteiről. Győződjön meg arról, hogy vannak emberek, akik hajlandóak támogatni Önt a nehéz időkben, és hogy van kivel beszélni, amikor nehéz idők vannak. Ne feledje, hogy vigyázzon magára, pihenjen és oldja a stresszt.