Tartalom

• Lépések
• 1/3 rész: Önteszt
• Rész 3 /3: Harmadik fél véleménye
• Rész 3 /3: A szag ellenőrzésének módjai
• Tippek
• Figyelmeztetések

A kellemetlen testszag kínos lehet, ha a környezetében lévő emberek észreveszik. Függetlenül attól, hogyan tartja be a személyes higiéniáját, időről időre előfordulhatnak olyan esetek, amikor kellemetlen szag árad a testéből, ami nem azonnal észrevehető. Ha gyanítja, hogy hasonló probléma áll fenn, számos módon megerősítheti vagy cáfolhatja ezt a feltételezést. Próbálja észrevétlenül szippantani magát, és ha ez nem segít, akkor ismerje meg egy szeretett ember őszinte véleményét, vagy vezesse mások reakcióját.

Lépések

1/3 rész: Önteszt

1. 1 Szippantja magát. A rossz szag esetén az első védelmi vonal az éles szaglás. Szippantás a lehetséges problémás területekre, beleértve a hónaljat, a lábakat és a nemi szerveket. Nagyon nehéz elkapni saját testének illatát, de még mindig érezhető lesz a kellemetlen szag.
   • Ügyeljen a sós, dohos vagy fanyar szagokra.
   • A legjobb alkalom egy ilyen ellenőrzésre, amikor a zuhany hatása már elmúlt, mivel a szagok általában élesen jelennek meg ilyenkor.
2. 2 Ellenőrizze a lélegzetét. Lélegezzen ki élesen a szájon keresztül egy összehajtott maroknyi kézbe, hogy lélegzetét az orra felé irányítsa. Szagolja a leheletet. Ez az egyszerű módszer segít megérteni, hogy a szájhigiénia okozza -e a rossz leheletet.
   • Rendszeresen ellenőrizze a légzését étkezések között, és értékelje, hogy mely ételek okozzák.
   • Vigyen magával cukormentes gumit vagy mentát, hogy felfrissítse a lélegzetét.
3. 3 Szagolja meg a ruháját. A nap vége felé tekintse át és szagolja meg az eltávolított ruházatot. Izzadtság, szennyeződés és faggyú halmozódik fel a testen, amelyek felszívódnak a ruhaszálakba, és különböző szagokat keltenek. Lehetséges, hogy a ruhák okozzák a kellemetlen szagot, mivel elfogják és felerősítik a testszagot.
   • Különös figyelmet kell fordítani az ing és a póló hónalji területére, valamint a nadrág és alsónemű ágyékának területére.
   • Ellenőrizze a munkahelyi vagy alkalmi ruházatot. Bizonyára a szagot egy edzőruha bocsátja ki, amelyben folyamatosan izzadnia kell.
4. 4 Ellenőrizze az izzadság szagát. A testszagot erősen befolyásolja az izzadság, amelynek szaga sokat elárul a test állapotáról. A testszag gyakran rosszabbodik a nyári hónapokban vagy intenzív erőfeszítés után. Ha az izzadtság furcsa vagy erős illata van, akkor azt a közelmúltbeli életmódváltás okozhatja.
   • Az izzadság jobb illatának érzékelése érdekében szagolja meg magát rosszul szellőző helyen, például zárt zuhanyfülkében, vagy ellenőrizze az ing belsejét a nyakkivágás alatt.
   • Új gyógyszerek, természetes hormonális változások, krónikus stressz vagy olyan egészségügyi állapot, mint a cukorbetegség, mind csípős szagot okozhatnak.

Rész 3 /3: Harmadik fél véleménye

1. 1 Beszélj valakivel, akiben megbízol. Kérjen egy közeli barátot vagy partnert őszinte véleményt arról, milyen szag árad tőled. Ragaszkodjon ahhoz, hogy közvetlenül beszéljen, mert vallomásával szívességet tesz. Jobb szeretteitől tanulni a problémát, mint egy idegentől.
   • További információkért tegyen fel további kérdéseket. Mikor vette észre először a személy a furcsa szagot és milyen erős volt?
   • A legjobb módszer az illat megismerésére, ha megkérjük a másikat, hogy szippantson, amikor a közelében van.
2. 2 Figyelje mások viselkedését. Ügyeljen arra, hogy a körülöttünk lévő emberek hogyan viselkednek. Például, ha egy személy a szokásosnál távolabb ül le, vagy elfordítja az arcát, amikor elmegy mellette, előfordulhat, hogy taszítja a tőled áradó szag.
   • Sokan udvariasak, és nem vetik fel hangosan a kérdést. Vegye figyelembe a finom jeleket. A személy intenzíven mosolyoghat, gyakran pisloghat, vagy távolságot tarthat.
3. 3 Beszéljen orvosával. Ha szorongása elérte azt a szintet, hogy zavarba jön, akkor kérjen időpontot egy szakemberhez. Az orvos mindig segít és őszinte választ ad. Egy jó szakember azt is tanácsolja, hogyan lehet a legjobban megszabadulni a testétől származó kellemetlen szagtól, vagy legalábbis csökkenteni azt.
   • A bőrgyógyász, fogorvos és terapeuta képzett az okok azonosítására és a problémák orvoslásának módjára.
   • Előfordulhat, hogy a szag egy bizonyos szokáshoz, betegséghez vagy étrendhez kapcsolódik. Az orvos segíthet a tartós megoldás megtalálásában.

Rész 3 /3: A szag ellenőrzésének módjai

1. 1 Használjon izzadásgátlót. Reggel, mielőtt elhagyja a házat, kezelje a hónalját tartós izzadásgátlóval. Ez a tanács nyilvánvalónak tűnik, de tény, hogy nagyon gyakran kellemetlen szag fordul elő pontosan a hónaljban. Használjon izzadásgátlót naponta, hogy megvédje magát a kellemetlen meglepetésektől.
   • Az izzadásgátló és a dezodor nem ugyanaz. A dezodor segít leküzdeni a hónalj szagát, de nem véd az izzadság ellen, ami a hónalj szagának fő oka.
   • A klinikailag bizonyított dezodorok segíthetnek a tartós szagok leküzdésében.
   • A nemkívánatos problémák megelőzése érdekében szükség szerint egész nap alkalmazzon izzadásgátlót.
2. 2 Figyelje a szájhigiéniát. A rossz lehelet elsősorban az általános testszagot befolyásolja. Emiatt naponta legalább egyszer (vagy még jobb kétszer) mosson fogat, rendszeresen használjon fogselymet és fertőtlenítő szájvizet. Minél tisztább a szája, mossa meg, annál kevésbé fog aggódni, hogy a személyes beszélgetés során nem riasztja el az embert.
   • Körülbelül két percig kell fogat mosni, lefedve a fogak teljes felületét és a nyelv felső részét.
   • A rendszeres fogmosás mellett évente kétszer kell felkeresnie fogorvosát, és szakszerűen meg kell tisztítania fogait.
3. 3 Rendszeresen mosson ruhát. Mosson ruhát legalább hetente egyszer, vagy gyakrabban, ha aktív vagy szerény ruhásszekrényben van. A legtöbb esetben a legjobb, ha két napig nem hordja ugyanazt az elemet. A ruházat elnyeli az összes testváladékot, így gyorsan kellemetlen szagot bocsát ki.
   • A viselhető ruházatot, például melltartót, zoknit és fehérneműt gyakrabban kell cserélni, mivel közvetlenül érintkezik a test problémás területeivel.
   • Tegyen egy kanál szódabikarbónát a mosógépbe, mert ez segít eltávolítani a foltokat és szagokat.
4. 4 Változtassa meg étrendjét. Nem csoda, ha azt mondják: azok vagyunk, amit megeszünk. Válasszon rostban, fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket. Csökkentse a túl édes, olajos vagy aromás ételeket, például a fokhagymát, a hagymát és a curryt, mivel vegyszereket tartalmaznak, amelyek szagtalanná teszik az izzadságot.
   • Az élelmi rostok javítják az emésztést, valamint megakadályozzák és megszüntetik a kellemetlen szagú váladékot.
   • Ne felejtsen el sok folyadékot inni. A víz fontos szerepet játszik az egészséges testműködések szabályozásában.

Tippek

• Mossa le az elemeket csíraölő szappannal, amely eltávolítja a szagokat.
• Tartsa szárazon a haját, a bőrét és a ruházatát. A tartós páratartalom néha kellemetlen szagokat okozhat.
• Használjon borsmenta illóolajat vagy teafaolajat a láb, a hónalj és az ágyék szagának elfedésére és leküzdésére.
• Vásároljon lélegző ruházatot, hogy jól szellőzzen.
• Dobja el a régi cipőt és fehérneműt, amelyek már nem alkalmasak a használatra.
• Hosszú távollét után ellenőrizze a dolgok vagy otthon szagát. Gyakran a szagló "vakság" oka az állandó érintkezés a dolgokkal vagy a szobában tartózkodás.

Figyelmeztetések

• A tartós vagy erős kellemetlen szag súlyos egészségügyi állapot tünete lehet. Ha tanácsunk nem segített megszabadulni a szagtól, akkor orvoshoz kell fordulnia.