Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Várakozás a pubertásra
• 2. módszer a 3 -ból: Élettani jelek
• 3 /3 -as módszer: Érzelmi változás
• Tippek

A pubertás új időszak egy lány életében, de kihívást jelenthet. A tested fejlődik és felnősz. Gyakran nehéz megérteni, hogy mikor kezdődik az átmeneti időszak, és mit várhatunk tőle. Sok lánynál a szervezet 8 éves korában kezd felkészülni a szerkezetátalakításra, de a változások kezdetének kora egyéni. A pubertás fizikai és pszichológiai jeleinek ismerete segíthet meghatározni, hogy mikor kezdődik a pubertás.

Lépések

1 /3 -as módszer: Várakozás a pubertásra

1. 1 Tudja meg, mi a pubertás. Sok lány úgy véli, hogy a pubertás a menstruáció kezdetével következik be, de ez nem így van. A pubertás folyamata, amikor kisbabáról lányra megy, jóval a menstruáció előtt kezdődik, és több évig is eltarthat. A pubertás általában a testszőr megjelenésével és a következő változásokkal nyilvánul meg:
   • ábra;
   • mellméret;
   • psziché és gondolkodás.
2. 2 Ügyeljen a pubertás jeleire. A pubertás leggyakrabban 8-13 éves korban kezdődik és 14 éves korban ér véget. Általában az első jele az, hogy a lányok megnagyobbodnak, majd szőr jelenik meg a testen. A menstruáció általában két éven belül kezdődik, miután a mell növekedni kezd.
   • A gonadotropint felszabadító hormon felelős a pubertás kezdetéért.
   • A változások nem jönnek egyik napról a másikra, először talán észre sem veszed a testi és lelki változásokat.
   • Tudd, hogy nincs semmi baj a tested megfigyelésével. Ez a megfigyelés segít felkészülni a jövőbeli változásokra.
3. 3 Vegye figyelembe a személyiségét. A pubertás különböző életkorban kezdődhet. Minden lány más, és számos tényező befolyásolja a pubertás kezdetét. Ha ezeket a tényezőket szem előtt tartja, segíthet megérteni, hogy mikor megy keresztül a pubertás egy adott szakaszán. Íme néhány ilyen tényező:
   • Verseny. Az afroamerikai lányok általában gyorsabban érik el a pubertást, mint a kaukázusi lányok.
   • Súly. Minél nagyobb a testsúly, annál valószínűbb, hogy a pubertás korábban kezdődik.
   • Társadalmi tényezők. A felnőtt férfi hiánya a családban, az anyával való kapcsolat problémái, az otthoni stresszes helyzetek felgyorsíthatják a pubertás folyamatát. Ezenkívül úgy vélik, hogy a médiában található szexuális tartalom is felgyorsíthatja ezt a folyamatot.
   • A pubertás kezdetének kora a családban lévő nőknél. Általában a legtöbb lány körülbelül egy időben kezdi meg az átmeneti időszakot, mint anyja, nővérei, nagymamái és a család többi nője.
4. 4 Beszéljen orvosával. Ha aggódik a test fejlődése miatt, kérjen időpontot orvosához. Az orvos megvizsgálja Önt, és eldönti, hogy megfelelően fejlődik -e. Ezután megmondja, mikor kell várni a pubertás kezdetére.
   • Kérdezze meg kezelőorvosát a pubertás szakaszáról és a test fejlődéséről. Ne féljen vagy féljen kérdéseitől.

2. módszer a 3 -ból: Élettani jelek

1. 1 Figyeld a melleid fejlődését. Leggyakrabban a pubertás első jele a mell megnagyobbodása vagy a fejfájás. Ez a folyamat általában 9-10 éves korban kezdődik. Apró csomókat találhat a melleiben, amelyek sűrűek és gyengédek.
   • Ha fáj a mellkasa, amely fáj, vörös, forrónak tűnik, vagy váladékozása van, szóljon a szüleinek, hogy mielőbb láthassák.
   • Ne feledje, hogy az egyik mell gyorsabban fejlődhet, mint a másik. Ez teljesen normális.
   • Viseljen melltartót, ha a mellei érzékenyek lesznek, vagy ha így jobban érzi magát. Ez opcionális, de érdemes lehet saját maga is.
2. 2 Ügyeljen a szeméremszőrzetre. A pubertás második jele a haj megjelenése a hüvelyt körülvevő nagyajkakon. A szeméremszőke lehet szőke, egyenes és puha. Ahogy öregszik, a haja sűrűbbé, sötétebbé, keményebbé válik és göndörödni kezd.
   • Néha a haj hamarabb nő, mint a mell, de mindkettő biztos jele a pubertás kezdetének.
   • Ne feledje, nincs semmi baj a szeméremszőrzet keresésével.
3. 3 Figyelje meg az alakváltozásokat. Az átmeneti időszak az az időszak, amikor a tested egy nő testévé válik, és az alakod megváltozik. Ez a mell növekedésével párhuzamosan fog megtörténni. Ügyeljen a következő testrészekre. Általában kerekebbek és nagyobbak:
   • csípő;
   • fegyver;
   • lábak;
   • tenyér;
   • láb.
4. 4 Keressen hajat a hónaljban. Körülbelül két éven belül a szeméremszőrzet megjelenése után észre fogja venni, hogy a haj a hónalj alatt is növekedni kezdett. A haj ugyanaz lehet, mint a szeméremszőrzet - ritka és puha, de fokozatosan vastagabb, sötétebb és keményebb lesz.
   • Leborotválhatja ezt a hajat, mivel baktériumok nőnek rajta, ami fokozza a szagot. A döntés azonban teljesen rajtad múlik.
   • A hónaljszőr megjelenése után elkezdheti a szag csökkentésére szolgáló dezodor használatát is.
5. 5 Ügyeljen a hüvelyváladékra. Két éven belül, miután a mellei növekedni kezdenek, meglesz az első menstruációja vagy menarche. Azonban már hat hónappal előtte átlátszó hüvelyváladékot észlelhet.
   • Keresse a kisülés nyomát a fehérneműjén. A váladék teljesen normális, kivéve, ha viszkető vagy szagtalan (ez az oka annak, hogy orvoshoz kell fordulni).
6. 6 Kezelje az első menstruációt. Sok lány számára az első menstruáció kritikus fejlődési szakasz lesz. Általában 9 és 16 éves kor között fordul elő. Leggyakrabban ez a színtelen váladék megjelenését követő hat hónapon belül következik be.
   • Ne feledje, hogy a menstruációja a menstruáció kezdete utáni első néhány évben szabálytalan lehet. Jegyezze fel a dátumokat a naptárba, hogy könnyebben nyomon tudja követni a ciklust.
   • Vásárolja meg a szükséges higiéniai termékeket. Szükség lehet párnákra, tamponokra vagy szokásos bugyibélésre.
   • Ne feledje, hogy görcsöket, hátfájást vagy fejfájást tapasztalhat a menstruáció előtt és alatt. A puffadás hormonális változások miatt is lehetséges. Vásárolhat vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat.
7. 7 Vizsgálja meg a bőrét. Sok tinédzsernek és hamarosan megjelenő tinédzsernek pattanásai vagy pattanásai vannak. Ez az átmeneti időszakra jellemző túlzott faggyútermelés következménye.
   • A felesleges faggyú megszabadulása és a pattanások csökkentése érdekében mossa meg arcát enyhe termékkel.
   • Ha súlyos akne van, kérjen kezelőorvosától speciális gyógyszereket.
8. 8 Készüljön fel a növekedés csúcsára. A pubertás alatt gyors növekedés lehetséges, amely néha 2-3 évig is fennáll. Ebben az időszakban évente több mint 10 centimétert nőhet!
   • A súly növekedhet. A tested nőiesebbé is válhat (például a csípőd szélesebbé válik, és megjelenik a derekad).

3 /3 -as módszer: Érzelmi változás

1. 1 Készüljön fel az érzelmi változásokra. A pubertás alatt hormonális változások következnek be a szervezetben, és ez befolyásolja érzelmi állapotát és gondolatait. Ha észreveszi, hogy más érzelmei, gondolatai és érzései vannak, akkor tudja, hogy a pubertás elkezdődik. Ha hirtelen hangulatváltozásokat, szorongást vagy depressziót észlel, beszéljen szülőjével vagy orvosával. A lehetséges változtatások a következők:
   • a sérülékenység érzése a test változásai, kritika, más emberek sértő szavai miatt;
   • erős érzelmek (például erős irigység egy másik lány iránt, akivel korábban nyugodtan bánt);
   • gyakori hangulatváltozások, amikor vagy boldog vagy nagyon szomorú.
   • a test érzékelésével kapcsolatos problémák;
   • csökkent önbecsülés és önbizalom;
   • szorongás vagy akár depresszió.
2. 2 Figyeljen az új gondolatokra. Nemcsak a tested fejlődik, hanem az elméd is. A következő gondolatok a fejlődés új szintjének jelei lehetnek:
   • összetettebb dolgok megértése (például a házi feladat elmaradásának következményeinek megértése);
   • az erkölcsi döntések meghozatalának képessége (például annak megértése, hogy valakit, akit támadnak, védeni kell);
   • jobban megérteni, hogy mit szeret és mit nem.
3. 3 Vegyen részt önfejlesztésben. A pubertás azt jelenti, hogy felnőtté válik, ami azt jelenti, hogy valószínűleg jobban megérti önmagát. Ne feledje, hogy ezek a változások természetesek, de kínosak lehetnek az Ön számára. Engedje meg magának, hogy kipróbáljon valami újat, hogy lássa, tetszik -e valami.
   • Törekedjen a nagyobb függetlenségre. Kérd meg a szüleidet, hogy engedjenek haza később, vagy menj el moziba a barátaiddal. Segít átvészelni a nehéz átmenetet és éretté válni.
   • Ne feledje, hogy a barátai is megváltozhatnak.
   • Dönts úgy, hogy a szüleid engedjék meg neked. Például most maga döntheti el, hogy milyen ruhát viseljen.
   • Ne feledje, a konfliktusok elkerülhetetlenek lesznek. Konfliktusaid lehetnek szüleiddel, barátaiddal és más emberekkel.
4. 4 Mutass érdeklődést a tested iránt. Érdekelheti a teste és új funkciói. Érdemes felfedezni a testét. Talán néha maszturbál. Ez normális, és nincs mit szégyellni.
   • Ne higgy a maszturbációról szóló mítoszoknak. Nem fogsz szőrt növeszteni a karjaidon, nem fogsz megvakulni, és nem lesznek érzelmi egészségi problémáid. Te sem leszel steril.
   • Kérdezzen meg egy barátot, rokonot vagy orvost a test érdeklődéséről és a maszturbációról. Lehet, hogy zavarban van, de ne feledje, hogy mindez teljesen normális.
5. 5 Ne féljen érdeklődni valaki iránt. A pubertás feladata, hogy felkészítse a testet a reprodukcióra. Mivel a gyermekek szexuális kapcsolat következményei, normális, ha szexuális érdeklődést érez egy másik személy iránt.
   • Próbáljon randizni egy emberrel, de ne feledje, hogy a hormonális változások meghatározhatják érzéseit. Ne feledje, hogy az erős kapcsolatnak támogatásra, bizalomra és egymás megbecsülésére kell épülnie.
   • Beszéljen szüleivel, barátjával, családtagjával vagy orvosával, ha kérdései vannak a szexuális érdeklődéssel, a romantikával, a csókokkal vagy akár a szexel kapcsolatban. Ha a szexre gondol, beszéljen szüleivel, orvosával vagy bármely más felnőttel, akiben megbízik. Egy felnőtt segíthet a helyes döntés meghozatalában, és megvédhet a nem kívánt terhességtől és betegségektől.

Tippek

• Beszéljen anyjával vagy más megbízható felnőtt nővel a pubertásról. Ne feledje, minden nő átesik ezen. Nincs mit szégyellnie vagy szégyellnie.
• Ha lehetséges egészségügyi problémák jeleit észleli, keresse fel orvosát vagy egy felnőttet. Például a viszketés és a büdös váladék fertőzés jele lehet, amelyet kezelni kell.