Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Kapcsolat a természettel
• 2. módszer a 3 -ból: Harmónia és egyensúly
• 3. módszer 3 -ból: Társasági események
• Tippek

A nyári napforduló ünneplésének évei és évszázadai során sokféle hagyomány alakult ki az ünnep körül. Az északi féltekén a nyári napforduló általában június 21 -én, a déli féltekén december 21 -én következik be. Ha a legtöbbet szeretné kihozni a napjából, élvezze a napsütést és a kinti természetet - készítsen virágkoszorút, dolgozzon a kertben vagy játsszon a vízben. Keressétek a harmóniát és az egyensúlyt meditáción, jógán vagy kezdjetek el hálanaplót készíteni. Szórakozzon szeretteivel a nyári szünetekben és fesztiválokon, vagy a tábortűz összegyűjtése során.

Lépések

1 /3 -as módszer: Kapcsolat a természettel

1. 1 Figyeld az eget. Csillagászati ​​szempontból a nyári napforduló az északi féltekén június 20-21 és a déli féltekén december 21-22 között van. Tudja meg a pontos dátumot az év és a tartózkodási hely alapján, hogy kint nézze meg a nyári napfordulót.
2. 2 Örülj a fénynek. Töltsön időt a szabadban a napsütésben, és élvezze a fényt, amely végigvezet minket az életen. Építsen fényoltárt gyertyákkal, nyári virágokkal és sárga gyümölcsökkel gyönyörű természeti környezetben. Később élvezze a gyümölcsöket, amelyek elnyelik a meleg napsugarakat.
3. 3 Tiszteld a napot. A nyári napforduló kiváló alkalom arra, hogy tisztelegjen a nap előtt. Készíthet ünnepi napteát úgy, hogy ehető virágokat és gyógynövényeket ad hozzá egy csésze vízhez, majd hagyja, hogy a napfényben üljön. Narancs és sárga szirmokból nap mandalát is készíthet. Rendezze el az összes szirmot kör alakú dekoratív mintákban, amelyek kifejezik nyugalmát és nyugalmát.
4. 4 Készíts koszorút virágokból. Szedjen virágokat a kertből, vagy vásároljon virágüzletből. Válasszon illatos virágokat vékony szárral. Hogyan készítsünk koszorút:
   • Fogja meg az első virágot, és óvatosan kettévágja a szárát hosszában, a szár hosszának körülbelül kétharmadát, hogy kis lyukat hozzon létre. A lyuk nem lehet túl nagy. Elég, ha egy másik szár megy bele.
   • Vegye ki a második virágot, és fűzze át a szárát a lyukon. Ezután hasítsa fel a második virág szárát, és hozzon létre egy új lyukat a következő szárhoz.
   • Folytassa az új virágok hozzáadását a koszorúhoz. A végén készítsen egy nagyobb lyukat, amelyen keresztül az egész virágot átszúrhatja, és az első virágot az utolsó szárhoz csatlakoztathatja. Minden vége levágható.
5. 5 Ossza szét a kertet és az ágyakat. A nyári napforduló kiváló alkalom a kert kialakítására. Ásd fel a talajt, és adj hozzá komposztot vagy műtrágyát az ágyak előkészítéséhez. Válasszon növényeket a legközelebbi kertészeti központból, vagy kérje meg barátait és szomszédait, hogy osszák meg Önnel a dugványokat. További:
   • Készítsen elő elegendő méretű kutakat minden növény számára, és hagyjon helyet a kutak között a növekedéshez;
   • óvatosan helyezze a növényeket a lyukakba, és borítsa be talajjal műtrágyával;
   • Öntözze új növényeit időben, és élvezze kertjét.
6. 6 Látogasson el egy helyi farmra. Utazzon a legközelebbi farmra, és nézze meg, ahogy a nap életet ad. Tartson pikniket, hogy élvezze a látnivalókat és az illatokat. A napon érett bogyókat is szedheti. Felajánlja segítségét a gazdáknak, és távolítsa el a gyomokat az ágyásokból, vagy végezzen más dolgokat.
7. 7 Játssz a vízben. Köszöntsük a napot hideg vízben. Menjen a legközelebbi folyóhoz, tóhoz, vízeséshez vagy strandhoz, és élvezze a tájat. Merüljön, ússzon, vagy csak üljön a parton, és nézze az élővilágot. Építs homokvárat, bográcsot vagy csak gyűjts vadvirágokat. Használja minden érzékét, hogy felfedezze a körülöttünk lévő világot látás, szaglás, hallás, tapintás és ízlelés útján.

2. módszer a 3 -ból: Harmónia és egyensúly

1. 1 Gyakorold a jógát vagy a meditációt. A nyári napforduló remek alkalom a belső béke és egyensúly megtalálására. Próbálja ki a Napköszöntőt és a Fa Póz jógát, vagy akár csak csendben ülni. A meditáció és a jóga testnek és léleknek szóló gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a gondolat és a fizikai mozgás harmóniájának megtalálását. Kezdje ezt a nyári napforduló reggelén, és tegye napi szokássá.
2. 2 Törekedjen az önmegvalósításra. A nyári napforduló a nyár kezdetét hirdeti, ami az önmegvalósítás idejét is jelképezi. Ez egy nagyszerű lehetőség, hogy kritikusan szemügyre vegye az életét, hogy felmérje előrehaladását. Gondoljon újévi ígéreteire vagy kulcsfontosságú életcéljaira, és gondolja át, hogyan valósítja meg ezeket a célokat önmagának és szeretteinek.
   • Még mindig a pályán vagy a pályán kívül vagy? Használja ki ezt a lehetőséget, és folytassa a vezetést, valamint hajtsa végre a szükséges változtatásokat.
   • Legyen őszinte a céljaival kapcsolatban - tegye félre azokat a feladatokat, amelyek megakadályozzák, hogy a kívánt irányba haladjon. Minden ember fölé nő és változik. Ügyeljen arra, hogy ne ragaszkodjon a régi célokhoz, amelyek már nem felelnek meg nézeteinek és törekvéseinek.
3. 3 Kezdjen el hálanaplót vezetni. Ez a napló emlékeztetni fogja az élet csodálatos pillanataira. Sorolja fel életének eseményeit, tárgyait és embereit, amelyekért hálás, valamint képességeit vagy tulajdonságait. Írjon le minden pozitív érzelmet és benyomást. Emlékezzen az élet minden pozitív eseményére annak érdekében, hogy helyesen értékelje az önmegvalósítás skáláját.
4. 4 Fedezze fel a helyreállítás új módjait. A nyári napforduló kiváló alkalom arra, hogy többet megtudjon az Önt érdeklő gyógyító és gyógyító technikákról, mint például a reiki, a masszázs vagy az akupunktúra. Iratkozzon fel egy új helyreállítási terápiás ülésre az aggódó probléma (stressz vagy fájdalom) összefüggésében. Tanfolyamokat is találhat, és megtanulhatja, hogyan végezzen masszázst vagy más kezeléseket.
5. 5 Fókuszáljon a pozitív változásra. A nyári stabilitás és a kellemes meleg napok lehetősége az önfejlesztés, a szabadság és az öngondoskodás ideje. Tekintse ezeket a feltételeket mentségül a pozitív változásra.
   • Rendezze át a házat. Helyezze át a bútorokat, és cserélje le az unatkozó tárgyakat a tetőtérből vagy az alagsorból. Adjon hozzá új ékezeteket, például párnákat, lámpákat, művészetet. Meg kell szabadulnia a felesleges dolgoktól, de hagyja az örömet okozó tárgyakat.
   • Változtassa meg étrendjét - kezdjen el több szezonális gyümölcsöt és zöldséget enni. Ez egy remek alkalom arra, hogy a zöldek, a saját termények és a bioélelmiszerek fogyasztását elkezdjék feldolgozott élelmiszerek helyett.
   • Találjon olyan tevékenységet, amely tetszik. Válasszon élvezetes tevékenységet az unalmas és monoton tevékenységek helyett. Például meditálhat, jógázhat, úszhat, futhat vagy kerékpározhat.

3. módszer 3 -ból: Társasági események

1. 1 Utazás. Fontolja meg a nyári napforduló ünneplését otthonról távol az egyik legfontosabb célponton, ahol az esemény évszázados hagyományokkal rendelkezik, vagy a napforduló fesztiválján. Az olyan országok, mint Dánia, Finnország, Norvégia és Svédország nyári fesztiválokat tartanak, ahol az emberek a hagyományos májusfa körül táncolnak, és zöldséggel, virágokkal és faágakkal díszítik otthonukat.
   • Stonehenge Nagy-Britanniában kötelező látnivaló az ünnep lelkes szemlélője és ismerője számára, amikor emberek ezrei köszöntik a hajnalt. A nyári napforduló napján Stonehenge összhangban van a felkelő nappal, és hihetetlen képet tár a közönség elé.
   • 2006 -ban egy ősi naptemplomot fedeztek fel az egyiptomi fővárosban, Kairóban. Látogasson el erre a helyre, és vegyen részt a helyi tevékenységekben.
   • Izlandon "titkos" háromnapos zenei fesztivált tartanak a nyári napforduló alkalmából.
   • Oroszországban a nyári napfordulót nagyszabású, három hónapos "Fehér éjszakák" fesztivállal ünneplik, opera- és balettsztárok részvételével.
   • Az Inka Sun Fesztivált Peruban és Ecuadorban tartják.
   • Az Egyesült Államokban, az Ohio állambeli Clevelandi Művészeti Múzeumban zenés előadásokat és éjszakai megfigyeléseket tartanak, a kaliforniai Santa Barbara pedig a nyári napforduló zenei fesztiválját.
2. 2 Szervezzen családi nyaralást. Hívja meg családját és barátait, hogy veletek ünnepeljék ezt a napot. Látogasson el a farmokra és a piacokra, hogy a legfrissebb termékeket szerezze be nyaralásához. Az ételek tartalmazhatnak élénk színű zöldségeket és napfényes gyümölcsöket, például citromot, papayát, kukoricát, narancsot, banánt, sárgarépát, paprikát, őszibarackot, sárgabarackot, dinnyét, sütőtököt, mangót, grapefruitot és édesburgonyát.
3. 3 Tartsatok tábortűzpartit. A máglya a nyári napforduló hagyományos tulajdonsága. A tűz mindig védelmet nyújtott az embernek, elriasztotta az éjszaka valódi és mitikus lényeit. Ma a máglya a tökéletes ürügy arra, hogy bulit tartson barátainak.
   • Válasszon biztonságos helyet a tűzgyújtáshoz. Ügyeljen arra, hogy a száraz időjárás miatt ne tiltsák meg a tábortüzet.
4. 4 Szervezzen éjszakai virrasztásokat a nyári napforduló tábortűz körül. A pogányok gyertyát vagy máglyát gyújtottak napnyugtakor, és napkeltéig tartották a tüzet, hogy rituálisan gondoskodjanak a nap lángjáról a legrövidebb éjszakán át, amíg hajnalban az év kereke (szezonális rituális ciklus) ismét az év sötét fele felé fordul . Ezt a hagyományt az év legfényesebb időszakának ünnepeként és az eljövendő sötétség ajándékai iránti tiszteletben tartják, ami a nappali órák csökkenésével jár.

Tippek

• Ha hitének megvan a maga változata a nyári napforduló megünneplésére, akkor többet kell megtudnia róla, és részt kell vennie az eseményen. Néhány hiedelem szerint ez egy nagyon fontos nap.