Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Haj megfelelő mosása
• 2. módszer a 3 -ból: Változások a stílusszabályokban
• 3 /3 -as módszer: Az étrend megváltoztatása
• Tippek

A faggyú olajos anyag, amelyet a bőr faggyúmirigyei választanak ki. A legnagyobb faggyúmirigyek a fejbőrön találhatók, így a haj zsírosodhat. Ennek oka a túlzott faggyútermelés. Ezenkívül ezt a helyzetet súlyosbíthatja az a tény is, hogy sokan, akiknek már problémájuk van a túlzott faggyútermeléssel, habokat, géleket és hasonló formázó termékeket használnak. Ahelyett, hogy a haját egy kalap alá bújtatná, vagy lófarokba húzva próbálja elrejteni a zsíros szálakat, megoldhatja a túlzott faggyútermelés problémáját, ha megváltoztatja a hajápolás megközelítését, valamint módosítja az étrendjét.

Lépések

Módszer 1 /3: Haj megfelelő mosása

1. 1 Mosson ritkábban hajat. Bár ez ellentétesnek tűnhet, a gyakori hajmosás hatására a faggyúmirigyek több olajos anyagot termelnek. A hajmosás eltávolítja a faggyúréteget. A fejbőr azonnal reagál erre, és megpróbálja pótolni azt, amit elveszített, több természetes olaj előállításával. Ezenkívül egyes samponok és balzsamok, különösen azok, amelyek szilikont tartalmaznak, túlzott faggyútermelést okozhatnak.
   • Ha megszokta, hogy minden nap mossa a haját, próbálja fokozatosan csökkenteni a hajmosás gyakoriságát. A kezdéshez hetente hagyjon ki egy napot, majd tegyen két -három napos hosszabb szüneteket.
2. 2 Használjon megfelelő sampont. Keressen egy gyengéden tisztító sampont, amely nem mossa le teljesen a természetes olajokat. Ez megakadályozza, hogy a faggyúmirigyek több faggyút termeljenek. Időnként használjon sampont, amely szalicilsavat, szelén -szulfidot vagy ketokonazolt tartalmaz. Ezek az anyagok mélyen tisztítják a fejbőrt, egészségessé teszik, és csökkentik a faggyútermelést is.
   • Használjon samponokat teafaolajjal, mivel ez az olaj segít normalizálni a faggyúmirigyek működését.
3. 3 Alaposan öblítse le a haját. Függetlenül attól, hogy melyik sampont használja, alaposan öblítse le a haját. Tegye ezt legalább 30 másodpercig. Ebben az esetben a tanács releváns: "Minél tovább, annál jobb."
4. 4 Vigyen fel kondicionálót a hajvégekre. Kerülje a kondicionáló használata a fejbőrön, mert haja gyorsabban zsírosodik. A kondicionálót törékeny és száraz hajvégek kezelésére tervezték.
   • Kizárólag zsíros hajra való termékeket használjon mérsékelten.
5. 5 Használjon otthoni gyógymódokat. A fent említett tippek mellett különféle otthoni jogorvoslatokat is használhat, hogy kevésbé zsírosodjon a haja. Nagyszerű gyógymódokat hozhat létre azzal, ami kéznél van. Ezenkívül az összetevők egy részét megvásárolhatja a boltban. Szüksége lehet aloe verára, szódabikarbónára, babaporra és teára. Íme néhány egyszerű, de nagyon hatékony példa az otthoni jogorvoslatokra:
   • A haj öblítése ecettel vagy citromlével: Keverjen össze 2 evőkanál fehér ecetet vagy egy citrom levét egy pohár vízzel. Mossa meg a haját samponnal, majd öblítse le a kapott keverékkel és meleg vízzel.
   • Söröblítés: Az alkohol szárítószer, ezért próbáljon 1/2 csésze sört 2 csésze vízzel összekeverni, majd haja samponozása után öblítse le a hajat a keverékkel. Ezután öblítse le a haját meleg vízzel, hogy eltávolítsa a kellemetlen szagokat a hajából!
   • Zabpehely orvoslás: Főzzük meg a zabpelyhet és hagyjuk kihűlni. Ezután vigye fel a fejbőrre, és hagyja hatni 10-15 percig. Ezután mossa meg a haját a szokásos módon.

2. módszer a 3 -ból: Változások a stílusszabályokban

1. 1 Kerülje a termikus kezeléseket. A hő elősegíti a faggyútermelést, ezért kerülje a termikus kezeléseket, például hajszárítót.Ezenkívül a lehető legkevesebbet használjon hajvasalót, hajsütővasat és forró hajcsavarót, ha zsíros a haja.
2. 2 A lehető legkevesebbet érintse meg a haját. Ha ujjaival megérinti a haj gyökereit, az olajat a teljes hosszában eloszlatja, és serkenti a faggyútermelést is.
   • Ne feledje azt sem, hogy ha kezével megérinti a haját, akkor a kezének bőrén lévő olajokat a hajába juttatja (például ha előző nap evett valamit vagy krémet használt).
   • Ez a tipp a hajmosásra is vonatkozik: minden alkalommal, amikor a fésűt végigfuttatja a hajszálakon, a bőr faggyúmirigyei által kiválasztott olajos anyagot a haj teljes hosszában eloszlatja. Természetesen nem nélkülözheti a fésűt, de próbálja meg a lehető legkevesebbet használni.
3. 3 Használjon száraz sampont. A száraz sampon segít eltávolítani a zsíros hajat a gyökereknél, és növeli a haj mennyiségét. Használjon száraz sampont azokon a napokon, amikor nem mossa meg a haját normál samponnal.
   • A száraz sampon egy nagyszerű termék, amelyet időnként használhat. Ne használja minden nap. A száraz sampon blokkolja a szőrtüszőket, és megzavarja a verejtékmirigyeket is.
   • A száraz sampon alternatívája a kukoricakeményítő, a kukoricaliszt és a foltpapír. A fent említett termékek képesek felszívni azt az olajos anyagot, amelyet a bőr faggyúmirigyei választanak ki.
4. 4 Ne használjon olaj alapú termékeket. A szilikon vagy magas olajtartalmú hajformázó termékek zsírosabbá teszik a hajat. Mielőtt ezt vagy azt a terméket használja, alaposan olvassa el összetételét.

3 /3 -as módszer: Az étrend megváltoztatása

1. 1 Tartalmazza az étrendbe a B2 és B6 vitaminban gazdag ételeket. Ezek a vitaminok szabályozzák a faggyútermelést.
   • A napraforgómag kiváló B2- és B6 -vitaminforrás. Ezenkívül az olyan élelmiszerek, mint a hal, a baromfi, a vörös hús és a bab is tartalmaznak B6 -vitamint. ...
   • Ha nem kap elegendő B -vitamint az étrendből, étrend -kiegészítőket szedhet. Vény nélkül kapható kiegészítőket orvos receptje nélkül.
2. 2 Vegyen be A- és D -vitamin -kiegészítőket. A B -vitaminokhoz hasonlóan az A- és D -vitamin szabályozza a faggyútermelést.
   • Mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt A- és D -vitamin -kiegészítőket szed.
3. 3 Kövesse a glikémiás index diétát. A magas glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztása az inzulin hormon éles felszabadulásához és ennek megfelelően a faggyútermelés növekedéséhez vezet.
   • Távolítsa el étrendjéből a finomított, magas szénhidrát- és magas cukortartalmú ételeket. Válasszon nem keményítőtartalmú zöldségeket, hüvelyeseket és gyümölcsöket.
4. 4 Növelje a cinkbevitelt. A cink szabályozza a faggyútermelést, ami a fejbőr és a haj egészségének egyik legfontosabb tényezője. A vörös hús és a baromfi jó cinkforrások.
   • A zabpehely cinket, valamint B2- és B6 -vitamint tartalmaz. Ezek az anyagok normalizálják a faggyúmirigyek munkáját. Ezért vegye be ezt a fontos terméket étrendjébe.
5. 5 Tartalmazza az étrendben az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket. Ezek az anyagok elengedhetetlenek az egészséges hajhoz. A hal és a dió kiváló Omega-3 források.

Tippek

• Bizonyos esetekben a zsíros haj hormonális változások eredménye. Ez a probléma kamaszokat, terhes nőket vagy menopauza alatti nőket érinthet. Ha zsíros haja van, és úgy gondolja, hogy a probléma hormonális változásokhoz kapcsolódik, forduljon orvosához.
• Az orális fogamzásgátlók és szteroidok szedése szintén növelheti a faggyútermelést.
• Hajmosáskor ne masszírozza túl erősen a fejbőrt, mert ez stimulálja a faggyúmirigyeket és növeli a faggyútermelést.