Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Hónalj mankó
• 2. módszer a 3 -ból: alkarpárna
• 3. módszer 3 -ból: Biztonsági tippek

A lábsérülésben szenvedő személynek gyakran szüksége van mankóra. Ha még soha nem használt mankót, akkor nagyon kényelmetlennek találhatja őket. A gyors gyógyuláshoz szükséges feltételek megteremtése, valamint a mobilitás növelése érdekében elmondjuk, hogyan kell helyesen használni a mankókat.

Lépések

Módszer 1 /3: Hónalj mankó

1. 1 Viseljen kényelmes, alkalmi cipőt. Az alacsony sarkú cipő és a stabilitás a legfontosabb. Vegye fel ugyanazt a cipőt, amelyet a sérülése előtt viselt.
2. 2 Lazítsa el a karját, és hagyja, hogy lógjanak a mankón.
3. 3 Állítsa be a mankót úgy, hogy legalább 5-10 cm legyen a hónalj és a mankópárna között. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, hogy a mankónak pontosan ugyanolyannak kell lennie a hónalj ellen. Valójában egy kis helynek kell lennie benne, hogy lehetővé tegye a mozgást. A mankókat úgy tervezték, hogy könnyedén támogassák a kezükkel, nem pedig az egész testükkel.
   • Ha a mankókon nincs bevágás, hogy legyen hely a hónalj és a mankó között, állítsa be kézzel. Minél kisebb a hónalj és a mankó közötti távolság, annál nagyobb a vállízület elmozdulásának valószínűsége.
4. 4 Ezután állítsa be a mankó fogantyúit. A karnak lazán és függőlegesen kell lógnia. A mankók fogantyúinak egy szintben kell lenniük a csuklóval.
5. 5 A nagyobb kényelem érdekében testre szabhatja a mankókat. A mankók további támogatást és támogatást nyújtanak, és kényelmesen érezheti magát a mankók használatával.

2. módszer a 3 -ból: alkarpárna

1. 1 Viseljen alkalmi cipőt. A cipő, amelyet általában a sérülés előtt viseltek.
2. 2 Álljon fel egyenesen, lazított karokkal.
3. 3 Fogjon egy mankót, tegye a tenyerét a mankó fogantyújára. A markolatnak körülbelül azonos szinten kell lennie a csuklójával, ahol általában az óráját hordja.
4. 4 A félköríves vagy V alakú alkar mandzsettáknak a könyök és a csukló közötti karot kell támasztaniuk. Nem szabad felemelniük, vagy összezavarniuk.
   • Ez azért fontos, mert amikor mankót használ, a könyöknél hajlítani fogja a karját. A helyes beállítás számos mozgást tesz lehetővé, és lehetővé teszi a mankók használatát a lehető legkényelmesebben.

3. módszer 3 -ból: Biztonsági tippek

1. 1 Válasszon a hónalj mankó és az alkar mankó közül. A legtöbb esetben az orvos ad egy mankót, és elmagyarázza, hogyan kell használni. Néha felkérik, hogy egyedül válasszon. Íme egy kis leírás az ilyen típusú mankókról:
   • Axilláris mankók:
     • Általában ideiglenes használatra
     • A felsőtest kevésbé mozgékony, de az általános mobilitás megnövekedett
     • Nehezebb használni, és fennáll az idegkárosodás veszélye a hónaljban.
   • Alkar mankó:
     • Általában hosszú távú használatra, lábgyengeségben szenvedő betegek számára.
     • A felsőtest mozgékonyabb.
     • Lehetőség van az alkar mozgatására mankók letétele nélkül
2. 2 Tanulj meg mankóval járni. Helyezzen mankókat 15-30 cm távolságra, támaszkodva rájuk, és próbáljon előre lépni.
3. 3 Tanulj meg mankóval felállni. Fogja mindkét mankót egyik kezében, a másikkal óvatosan tolja le a széket. Álljon fel, vegyen mankót mindkét kezébe, és próbáljon járni.
4. 4 Tanulj meg leülni. Fogja meg mindkét mankóját az egyik kezében, a másikkal támaszkodjon egy székre, és lassan engedje le a testet.
5. 5 Tanulj meg lépcsőn fel -alá járni. Használjon korlátot. Hordja a mankót a hónalja alatt, másik kezével pedig a kapaszkodón.
   • Mássz fel a lépcsőn, váltakozó lépésekkel, ne felejtsd el a mankókat.
   • Ha lemegy a lépcsőn, engedjen le egy mankót a lépcsőre. Lépjen le erős lábbal. Ezután mozgassa a második mankót, és lépjen a másik lábával.
6. 6 Ha van hónalj mankója, tegyen egy párnát a hónaljpárnára, hogy elkerülje a hónaljideg károsodását. Ebből a célból egy régi pulóver vagy más puha tárgy megteszi. Még párnák esetén sem szabad teljes erejéből a mankóra támaszkodni.