Hogyan kell hangosan beszélni

Tartalom

Lépések
1. módszer a 2 -ből: Hogyan vetítsünk hangot
2/2 módszer: Hogyan beszéljünk magabiztosan
Tippek
Figyelmeztetések

Nem könnyű mindenkinek hangosan beszélni. Ha folyamatosan nem hallják, akkor át kell gondolnia a beszéd szellemi és fizikai megközelítését. Tanuljon meg beszélni, hogy hallható legyen a szoba minden sarkában: lélegezzen mélyen, tartsa egyenletes testtartását és „beszéljen a rekeszizmával”. Próbáljon magabiztosan és habozás nélkül beszélni. Találja meg saját hangját, hogy mindenki hallhassa!

Lépések

1. módszer a 2 -ből: Hogyan vetítsünk hangot

1 Lélegezzen a rekeszizmával. A rekeszizom a fő izom, amelyet a légzéshez használnak. A has hátsó részén található. Vegyen mély lélegzetet, és lélegezzen be, hogy növelje a levegő mennyiségét a tüdőben. Koncentrálj a hasadra: belégzéskor növekednie kell, kilégzéskor pedig csökkennie kell. Kezdjen el beszélni kilégzéskor, hogy erőt és energiát adjon szavainak.
- Olyan ez, mint rekeszizomdal énekelni. Amikor beszél vagy énekel, a rendelkezésre álló levegő mennyisége a belélegzés típusától függ.
2 Tartsa meg a vízszintes és kényelmes testtartást. Lazítsa el a vállát, és egyenesítse ki a hátát. Ebben a helyzetben a tüdő a lehető legtöbb levegőt képes eltartani, ami további súlyt ad a hangjának. Ezenkívül a helyes testtartás lehetővé teszi a rekeszizom nyitva tartását, hogy a levegő gyorsabban áramolhasson.
3 Beszéljen egyenletesen. Vegyen egy mély lélegzetet, és használjon levegőt a hangja üzemanyagául. Nem kell gyorsan vagy sietve beszélnie. Tehát az összes levegő egy mondatban elhagyja a tüdőt. A tüdő térfogatának elegendőnek kell lennie a teljes javaslathoz.
- Próbáljon meg nem az orrán keresztül beszélni. Ha a levegő kilép az orron keresztül, akkor a hang magas és vékony lesz. Egy ilyen hangot nehéz megkülönböztetni a tömegtől. Figyelje a kilégzését.
4 Gyakorold a mély lélegzést és a hang vetítését. Ez időbe telhet, ezért kérjük, legyen türelemmel. Tanuljon meg testéhez igazodni, és figyelje szorosan a légzését. Tanulja meg érezni a torok, a tüdő, a rekeszizom és a has beszédét. Próbáljon így beszélni a szobában tartózkodó emberekkel, és nézze meg, hogy meg tudják -e különböztetni.

2/2 módszer: Hogyan beszéljünk magabiztosan

1 Beszélgetés közben mérje fel érzéseit. Lehet, hogy zavarban van nyilvánosan beszélni. Lehet, hogy nem akarja, hogy határozott vagy konfliktusra hajlamos személyként tekintsenek rád. Kezdje el elemezni a gondolkodásmódját, és fontolja meg, hogy lehet, hogy nemcsak a hangján kell dolgoznia.
2 Gyakoroljon bizalommal beszélni. Ne kételkedjen szavaiban, és ne féljen attól, hogy mások mit gondolhatnak. Vegye észre a belső kétely pillanatait, és ellenőrizze az impulzusokat. Le kell győznie az ítélettől való félelmét.
- Próbáljon meg nem bocsánatot kérni vagy igazolni szavait. Ha mindig határozatlan vagy, akkor a beszéded nem hangzik elég hangosan.
- Beszéljen egyenrangú emberekkel, és ne tekintse őket felsőbbrendűnek egy képzeletbeli hierarchiában. Meg kell tanulnia, hogyan kell elnyomni az alacsony önbecsülést, és úgy tenni, mint amíg a blöff valósággá nem válik.
3 Igazítsa hangja hangerejét a helyzethez. Ha embercsoporttal beszél vagy megszólít, próbáljon azonos hangerővel beszélni velük. Elemezze a beszélgetés energiáját. Hangosan kell beszélni, ha energikusan beszél, és halkan, ha a beszélgetés energiája alacsony. Nem kell mindig kiabálni, hogy meghallják!

Tippek

Minél hamarabb kezd hangosabban beszélni, annál hamarabb szokássá válik, és hamarabb elmúlik a kellemetlen érzés, ha hangos és magabiztos hangon beszél.
Azt hiszi, sikoltozik? Lehet, hogy finom füle van. Rögzítse hangját hangrögzítőn, és hallgassa meg. Fokozatosan állítsa be hangja hangerejét, hogy ne érjen sikítás.
A légutak teljes hossza a tüdőben majdnem 2400 kilométer. Több mint 300 millió alveolát is tartalmaznak. Minden perc 6 liter levegőt lélegzik be.
Próbálja meg a hangját a hasából, nem a torkából vagy az orrából.

Figyelmeztetések

Próbáljon nem túl hangosan beszélni a nem megfelelő helyzetekben. Tanulja meg használni a hangját, hogy tudja, mikor kell csendesebbnek lennie.
Próbálja meg nem megerőltetni a hangját. Csak elég erőteljesen beszéljen, és egyenletesen engedje el a levegőt a tüdőből. Nem kell gyakran sikoltoznia. Nagyon finom vonal húzódik a kiáltás és a kellően hangos beszéd között.