Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Vigyázzon bőrére naponta
• 2. módszer a 3 -ból: Egészséges életet élni
• 3 /3 -as módszer: Olyan szokások kialakítása, amelyek megakadályozzák a bőr elszíneződését
• Tippek

A nap, a hideg és a száraz levegő rosszul befolyásolhatja a bőr textúráját, és érdessé és szárazvá teheti. Elég néhány változtatást végrehajtani a napi rutinon és az életmódon, és a bőr ragyogni fog korábbi szépségével. És ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell csinálni.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Vigyázzon bőrére naponta

1. 1 Kezdje minden napját száraz hámlasztással. Ez egy ősi hámlasztási technika, amelynek célja az elhalt hámsejtek eltávolítása és a vérkeringés stimulálása. A napi száraz hámlasztás azonnal frissessé teszi a bőrt, és ha ezt beépíti a napi rutinjába, a bőr ragyogni fog.
   • Válasszon természetes szálú kefét a műanyag sörték felett. A természetes sörték nem traumatizálják a bőrt annyira.
   • Törölje le a bőrt rövid, határozott mozdulatokkal a végtagoktól a középpont felé. Mossa meg a lábát, a törzsét és a karját. Használjon kicsi, rövid nyelű arckefét.
   • Mindig száraz bőrrel és száraz ecsettel kezdje. Ha a bőr nedves, a hatás kevésbé lesz észrevehető.
2. 2 Vegyünk egy hűvös zuhanyt. Hűvös, nem forró vízben mossuk. A forró víz károsítja a bőrt, kiszárad és feszesíti. Kezdje szobahőmérsékleten, majd fokozatosan térjen át a hidegebb vízre, hogy feszesítse és tonizálja a bőrt.
   • Általában ajánlatos naponta legfeljebb 10 percig zuhanyozni, különben a bőr kiszáradhat.
   • Az arc mosásakor használjon hideg vizet forró víz helyett.
   • Mentse a pezsgőfürdőket különleges alkalmakra. Jók a léleknek, de nem a bőrnek.
3. 3 Hámozza le bőrét a zuhany alatt. Használjon lufát, lufát vagy hámlasztó kesztyűt, hogy zuhanyozás közben megszabaduljon az elhalt hámsejtektől. Használhat testradírt is. Finoman dörzsölje bőrét, túl sok erőfeszítés nélkül. Ha szükséges, használjon külön arc- és testmosó kendőt.
   • Rendszeresen mossa le lufáját (lufát vagy kesztyűt), hogy ne legyen baktérium. A baktériumok pattanásokat és durva bőrt okozhatnak.
4. 4 Ne használjon túl sok szappant. A tusfürdők és bozótok, mint sok rúdszappan, olyan tisztítószereket tartalmaznak, amelyek kiszárítják a bőrt, és olyan maradványokat hagynak maguk után, amelyek fénytelenné teszik a bőrt. Használjon természetes olaj alapú szappant, vagy hagyja ki a szappant, és csak vízzel mossa le.
   • Mossa le lábát, nemi szervét és hónalját szappannal - ezek izzadnak a legjobban. Csak víz elegendő a könyök, a láb és az alkar számára.
5. 5 Hidratálja bőrét. Miután zuhanyozás után törölközővel megszárította, vigyen fel krémet vagy más hidratáló krémet, hogy megőrizze a nedvességet és védje bőrét a száraz levegőtől egész nap.Próbálja ki ezeket a hidratáló krémeket, hogy ragyogó és egészséges legyen a bőre:
   • Kókuszolaj. Ez az édes illatú anyag feloldódik a bőrön, és gyönyörű ragyogást kölcsönöz neki.
   • Shea vaj. Ez a hidratáló különösen alkalmas érzékeny bőrre. Az ajkakra is felviheti.
   • Lanolin. A juhok lanolint termelnek, hogy szőrük puha és száraz maradjon, valamint kiváló védelmet nyújt a hideg téli levegővel szemben.
   • Olivaolaj. Ha bőrének mély hidratálásra van szüksége, vigyen fel olívaolajat a testére, és hagyja 10 percig felszívódni. Öblítse le szobahőmérsékletű vízzel és szárítsa meg.
   • Tejsav krémek. Száraz, pelyhes bőre szilárd és puha lesz.
   • Az Aloe Vera gél kiválóan alkalmas érzékeny és leégett bőrre.
6. 6 Határozza meg bőrtípusát. Néhányuk száraz, hámló bőrű, mások zsíros bőrűek, és sokan kombinált bőrűek. Határozza meg, hogy mely testrészekre kell különös figyelmet fordítania, és vegye be a szükséges eljárásokat a napi rutinjába.
   • Legyen óvatos az akne arcán és testén. Ne törölje száraz ecsettel, és ne használjon szappant vagy vegyi anyagokat, amelyek súlyosbíthatják a helyzetet.
   • Az ekcémát, a rosaceát és más száraz bőrproblémákat óvatosan kell kezelni. Használjon olyan termékeket, amelyek nem súlyosbítják a bőr állapotát, és keresse fel orvosát, hogy gyógyszert kapjon a probléma megoldásához.

2. módszer a 3 -ból: Egészséges életet élni

1. 1 Kezdje el a gyakorlást. A gyakorlat tonizálja a bőrt és javítja a keringést. Javítják az általános egészségi állapotot is, és ez észrevehető lesz a bőrön. Hetente három vagy több alkalommal vegye be az alábbi gyakorlatokat az ütemtervébe:
   • Kardio gyakorlatok, például gyaloglás, futás, kerékpározás vagy úszás. Ezekből a gyakorlatokból a vér kering, és a bőr egészséges arcszínt kap.
   • Erőedzés súlyzókkal. Az izmok erősítése javítja a bőr tónusát, simábbá teszi a bőrt.
   • Jóga és nyújtó gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok tonizálják az izmait és javítják a bőr állapotát.
2. 2 Étkezz kiegyensúlyozottan. Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, akkor károsítja a bőrt. Gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával állítsa vissza bőrének természetes ragyogását. Tartalmazzon olyan ételeket, amelyek különösen jót tesznek a bőrének, például:
   • Avokádó és dió. Egészséges olajokat tartalmaznak, amelyekre a bőrnek szüksége van, hogy megőrizze rugalmasságát.
   • Tápanyagban gazdag növények. Koncentráljon az A, E és C vitamint tartalmazó élelmiszerekre, például édesburgonyára, sárgarépára, kelkáposztára, spenótra, brokkolira, mangóra és áfonyára.
3. 3 Igyon sok vizet. A víz táplálja a bőrsejteket a frissebb és ragyogóbb bőr érdekében. Dehidratált állapotban a bőr kiszárad. Igyál legalább 8 pohár vizet naponta, hogy bőröd egészséges maradjon. Ha nem szereti az üvegvizet, akkor a következőképpen szerezheti be a nedvességet:
   • Egyél vizes gyümölcsöket és zöldségeket, például uborkát, salátát, almát és bogyókat.
   • Igyon gyógyteákat és más koffeinmentes teákat.
   • Próbáljon meg inni egy pohár citromlevet és szódát, hogy lehűljön.
4. 4 Kerülje a bőrét károsító anyagokat. Bármennyire is fanatikus a bőrápolásával, nem jut előre, ha a bőrére káros anyagokat használ. Ezek tartalmazzák:
   • Dohány. Dohányfoltok és idő előtti ráncok jelennek meg a bőrön. Ha bőrkárosodásról van szó, a dohány a legnagyobb ellenséged.
   • Alkohol. A felesleges alkohol megnyújtja a bőrt, különösen a szem körül és alatt, mert visszatartja a vizet a szervezetben. Ezenkívül az alkohol kiöblíti az A -vitamint a szervezetből, ami miatt az erek felszakadnak. Korlátozza az alkoholfogyasztást heti egy -két italra.
   • Koffein. Ha sok koffeint fogyaszt, a szervezet kiszárad, és ez befolyásolja a bőr állapotát.Korlátozza magát egy csésze kávéra naponta egy nagy pohár vízzel.

3 /3 -as módszer: Olyan szokások kialakítása, amelyek megakadályozzák a bőr elszíneződését

1. 1 Minden nap használjon fényvédőt. A napfény ideiglenesen ragyogóvá teheti bőrét, mivel barnulást kölcsönöz neki, de ugyanakkor nagyon káros is. A bőr egész napos cserzése és égetése ráncokhoz, foltokhoz és bőrrákhoz vezethet.
   • Viseljen fényvédőt, mielőtt elhagyja otthonát, még télen is.
   • Vigyen fel fényvédőt a nyakára, a vállára, a mellkasára, a karjaira és a napfénynek kitett területekre. Ha rövidnadrágot visel vagy a tengerpartra sétál, vigye fel a lábára is.
2. 2 Ne feküdj le sminkkel. Az egyik napról a másikra hagyott smink káros a bőrre, mert a kozmetikumokban található vegyszerek egész éjszaka befolyásolják. Reggelre a bőr teljesen felszívja a sminket, ami nem jó. Használjon sminklemosót, és lefekvés előtt öblítse le a maradékot szobahőmérsékletű vízzel.
   • Ne használjon bozótot a smink eltávolítására, mert ez irritálhatja és károsíthatja a bőrt. Használjon jó sminklemosót, majd törölje szárazra az arcát egy törülközővel.
   • Próbálja meg így eltávolítani a sminket: Futtasson vazelinbe mártott vattapálcát a szempillákra és a szem környékére. Meg fogsz lepődni, de a sminknek nyoma sem lesz.
3. 3 Védje bőrét a káros hatásoktól. A bőr keményedik, ha vegyi anyagoknak, szélsőséges hőmérsékleteknek és csiszolóanyagoknak van kitéve. A bőr puha és selymes lesz, ha követi ezeket a tippeket:
   • Télen viseljen kesztyűt, nehogy megrepedjen a keze bőre. Védje testének minden más részét meleg ruhával.
   • Mindig használjon kesztyűt, ha erős vegyszerekkel tisztítja.
   • Védje magát a durva bőrtől térdvédővel, vastag munkaruhával és biztonsági felszereléssel, ha nehéz körülmények között dolgozik.

Tippek

• Reggel és este mossa le az arcát körülbelül 2 percig hideg vízzel.
• Vigyen fel krémet minden nap.
• A legjobb eredmény érdekében vigye fel a krémet közvetlenül zuhanyozás után. Próbálja naponta kétszer alkalmazni - reggel és lefekvés előtt.
• Távolítsa el a sminket lefekvés előtt.
• Vegyünk egy hűvös zuhanyt.
• Ne kenjen kókuszolajat a bőrére, hacsak nem szeretné, hogy olajos fényt kapjon. Csak az arcán használja.
• Ne érintse meg az arcát, ha el akarja kerülni a zsíros fényt.