Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Hogyan melegítsük fel magunkat
• 2. módszer a 3 -ból: Hogyan tartsa melegen otthonát
• 3 /3 -as módszer: Kint melegen tartás
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

A tél valóban az év legcsodálatosabb időszakának tekinthető. Minden varázsa azonban eltűnik a puszta gondolatra, hogy az ember megfagyhat. Szerencsére sokféleképpen lehet melegen maradni még nagyon hideg időben is, és ez a cikk megmutatja, hogyan kell ezt csinálni, miközben élvezi a tél által kínált örömöket.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Hogyan melegítsük fel magunkat

1. 1 Öltözz melegen. A meleg ruházat, különösen több rétegben, nemcsak megvédi Önt a hipotermiától, hanem segít melegen tartani a testét.
   • Viseljen meleg kalapot és meleg zoknit. A legtöbb hőt a lábunkon és a fejünkön keresztül veszítjük el.
   • Viseljen több réteg ruhát. A fehérnemű vékony, és könnyen illeszkedik a legtöbb mindennapi viselethez, beleértve a farmert és az inget. Az extra melegség érdekében viseljen gyapjú vagy gyapjú pulóvert.
2. 2 Kényelmesen gömbölyödjön a takaró alatt.
   • Tartsa kéznél a takarókat, hogy becsomagolhassa, amikor olvas vagy tévét néz, és vigyen magával extra takarókat.
3. 3 Használjon forró vizes palackokat. A víz hosszú ideig melegen tartható, így a forró vizes palackok megfizethető és hatékony fűtési módszerré válnak. Így melegedhet az asztalnál ülve vagy tévénézés közben, és az ágyban a takaró alatt, egy ilyen üveg melegen tart egész éjjel.
4. 4 Egyél meleg ételeket és italokat. Az ízletes téli levesek és a forró kakaó a szezon látnivalói közé tartoznak. A forró tea és kávé, valamint a tápláló ételek, mint a pizza, a hús és a pirítós szintén segítenek melegen tartani a testet.
5. 5 Vegyen egy forró fürdőt. Ez jó módja annak, hogy ellazítsa izmait, különösen egy nehéz nap után, és gyorsan felmelegedjen. Ha igazán pihenni szeretne, adjon hozzá néhány gyertyát és nyugtató zenét a beállításhoz. Végül ne felejtse el alaposan megszárítani magát.
6. 6 Használd fel a tested melegét.
   • Keressen magának egy hangulatos helyet, ahol egy meleg, 100% gyapjú takaróba burkolhatja magát, és lassan, de biztosan testmelege azonnal melegíteni kezdi Önt!
   • Kelj fel és kezdj el mozogni! Az aktív test gyorsan felmelegszik - fut, táncol, ugrik, amíg meg nem izzad. Ugrálhat, edzhet álló kerékpáron vagy táncolhat kedvenc zenéje mellett néhány percig. Ha beleegyezik abba, hogy eleinte egy kicsit megfagy, akkor sétáljon egyet a környéken, séta közben gyorsan felmelegszik.
   • Használja mások testhőjét: A nagy ünnepi partik gyorsan felmelegítik a házat a sok vendég által keltett melegségnek köszönhetően. Az ölelés is működik, úgyhogy bújj hozzá szeretteidhez. Nincs lelki társad? Talán találkozik valakivel azon az ünnepi partin!

2. módszer a 3 -ból: Hogyan tartsa melegen otthonát

1. 1 Szigetelje a házat.
   • Zárja le a ház minden olyan területét, amely átjuthat.
   • A dupla üvegezésű ablakok segítenek megakadályozni a hideg behatolását az ablakokon keresztül.
   • Ellenőrizze az ajtók tömítőgumi épségét és tömítettségét, nehogy hideg levegő fújjon át rajta.
   • Ha kandallója van, tartsa zárva a kéményt. Hideg levegő juthat be a kéménybe.
   • Tüzet rak. A kandallóból vagy tűzből származó láng meleget és kényelmet biztosít. Ha tüzet épít, győződjön meg arról, hogy a kémény nyitva van, hogy a füst a kéményen keresztül távozhasson.
   • A gyertyák hőt is termelnek, de gyúlékonyabbak. Ezért inkább világításra használja őket, mint fűtésre.

3 /3 -as módszer: Kint melegen tartás

1. 1 Viseljen megfelelő téli ruházatot.
   • Keressen pehely vagy gyapjú felsőruházatot. Ha havazik vagy esik az eső, viseljen vízálló ruházatot, hogy ne legyen nedves.
2. 2Viseljen meleg vagy gyapjú zoknit és vízálló cipőt.
3. 3 Fedje le testének szabad területeit.
   • Viseljen kesztyűt vagy kesztyűt.
   • Tekerj egy sálat a nyakadba.
4. 4 Kalapot visel. Emlékeztetni kell arra, hogy a legtöbb hőt a fej, a karok és a lábak révén veszítjük el.

Tippek

• Ha sütőben főz, a sütő ajtaját tartsa kissé nyitva. A sütő hője felmelegíti a konyhát.
• Sok nagyszerű módja van a forró kakaó elkészítésének. Hozzáadhat menta, vanília, mályvacukrot vagy tejszínhabot. Keressen érdekes recepteket.
• Helyezzen forró vizes palackot az ágyba egy órával lefekvés előtt. Amikor lefekszel, az ágy kellemes és meleg lesz.
• Ezeket a tippeket télre írták, de használhatja őket az év bármely szakában és minden helyzetben, amikor fázik.
• Ha nincs igazi kandallója, vásároljon hordozható elektromos kandallót, amely melegen és olcsón tart.

Figyelmeztetések

• Legyen óvatos a meleg ételekkel és italokkal, nehogy leforrázsa magát.
• Soha ne igyon alkoholt, hogy melegedjen. Bár melegebbnek érzi magát, valójában csökkenti a testhőmérsékletét, ami hipotermiához és akár halálhoz is vezethet.
• A gyertyák az otthoni tüzek egyik leggyakoribb okai. Nem gyúlékony állványokra kell felszerelni. Ne felejtse el eloltani az összes gyertyát lefekvés előtt.
• A kandallóban lévő gyertyák és tüzek oxigént égetnek, télen pedig zárt ajtókkal és ablakokkal nagyon gyorsan elhasználódhatnak.

Mire van szükséged

• Hideg tél
• Sok takaró
• Téli ruházat, beleértve a kalapokat, zoknikat és gyapjúcikkeket
• Gyertyák
• Öngyújtók és gyufák
• Meleg ételek és italok
• Sportfelszerelés (pl. Cipők, ugrókötél, futópad)