Két vagy több munka kombinálása

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Hogyan tervezze meg az idejét
2. módszer a 3 -ból: Hogyan kezeljük a stresszt
3. módszer a 3 -ból: Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a második munkájából
Tippek
Figyelmeztetések

Több munka elvégzése nem ideális helyzet, de gyakran szükséges megoldás. Lehet, hogy több részmunkaidőben is dolgoznia kell a családja ellátása érdekében, vagy azt szeretné, ha több pénze lenne a működési költségekre az alapbér mellett. Bármi legyen is a motivációja, számos tényezőt kell figyelembe venni annak érdekében, hogy sikeresen zsonglőrködjön két vagy több munkával. Az alábbi megfontolások segítenek okosan megtervezni az időt, és elkerülni a fulladást a több munka óceánjában.

Lépések

Módszer 1 /3: Hogyan tervezze meg az idejét

1 Használja a napi tervezőt, hogy nyomon kövesse ütemtervét. Ha egyszerre több helyen dolgozik, anélkül, hogy figyelembe venné a napi feladatokat, fennáll annak a veszélye, hogy kimaradnak a találkozók, és elkésik a munkából. Írja le a napló minden részletét, hogy ne felejtse el a teljesítendő kötelezettségeket és feladatokat.
- Ha nagyon ingatag ütemterve van, vásároljon 15 perces időtervet a nap részletes megtervezéséhez.
2 Beszélje meg a helyzetet felettesével. Annak ellenére, hogy kísértésbe esik hallgatni a helyzetről, a legjobb, ha tájékoztatja feletteseit az ütemtervéről. Lehet, hogy még befogadni is szeretnének, és kényelmesebb nyitvatartást javasolnak.
3 Készítsen teendőlistákat. Nehéz emlékezni az összes feladatra, amikor ugyanazon a napon két különböző helyen dolgozik. A nap elején kezdje el elkészíteni a feladatok listáját minden munkához. Húzza át a feladatokat azok végrehajtása közben, hogy világosan láthassa, mit kell még elvégezni.
4 Kérjen segítséget családjától, barátaitól vagy a másik partnerétől. Két munka elvégzésekor nehéz tisztán tartani az otthont, főzni és egyéb feladatokat ellátni.
- Kérje meg családját, barátait vagy ismerősét, hogy segítsenek főzni, takarítani, bébiszittert vagy más feladatokat végezni. Ne felejtse el kifejezni háláját, és dicsérni őket, hogy kifejezze elismerését. Egyszerű szavak és meleg ölelések csodákra képesek.
- Szervezze meg a fagyasztott ételek cseréjét barátaival. Hívjon meg egy baráti társaságot, hogy készítsenek közösen fagyasztható ételeket. Ezután gyűjtsön össze otthon valamelyik barátjával, és cseréljen ételt. Így mindenki hazatér néhány ételrel, amelyeket egyszerűen felmelegíthet egy hétig.
5 Tartsa tiszteletben a határokat. Állítson be határokat, például a nap kezdetét és végét, vagy gyakran hosszabb ideig kell dolgoznia, mint az eredeti ütemterve, különösen akkor, ha otthon végzi az egyik munkát.
- Ha családdal vagy barátokkal tervez nyaralást, ne hagyja, hogy a munka zavarja a terveit. A munka és a társadalmi felelősség egyaránt fontos.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan kezeljük a stresszt

1 Szokjon hozzá a sűrű időbeosztáshoz. Ha két vagy több munkát végez, akkor a napok nagy részében nagyon elfoglalt lesz. Kezdje elfogadni ezt az életritmust normálisnak, és készüljön fel egy sűrű napirendre. Próbáljon pozitív maradni, hogy a legtöbbet hozza ki ebből az őrült időszakból az életében. SZAKEMBER TANÁCSA
Amber Rosenberg, PCC

Karrier -edző Amber Rosenberg szakmai élet- és karrier -edző a San Francisco -i öbölből, és a Pacific Life Coach tulajdonosa. Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik coachingban, vállalatoknál, technológiai cégeknél és nonprofit szervezeteknél dolgozik. Az Edzőképző Intézetben képzett, és a Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) tagja.
Amber Rosenberg, PCC
Karrier edző
Ne rakjon össze mindent... Koncentráljon az első munkájára, amikor megérkezik az irodába, majd a második munkájára, amikor másik munkát kezd. A stresszt is meg kell előzni.Tartson szüneteket, és hetente legalább egy teljes napot és egy teljes éjszakai pihenést. Keressen egyszerű módszereket arra, hogy minden nap meggyógyuljon és kezelje a stresszt, például öt perces mély légzési gyakorlatokat.
2 Próbáljon minden héten találni egy napot magának. Ha több munkahelyen dolgozik, könnyen elfelejtheti önmagát. Nagyon fontos, hogy találjunk időt a családdal és a barátokkal való társalgásra, a szórakozásra és a kikapcsolódásra. Próbáljon minden héten legalább egy napot félretenni, amikor nem dolgozik egyik munkáján sem.
- Tervezzen nyaralást családjával vagy barátaival, menjen múzeumba, nézzen filmet vagy olvasson egész nap, és maradjon otthon.
SZAKEMBER TANÁCSA
Amber Rosenberg, PCC
Karrier -edző Amber Rosenberg szakmai élet- és karrier -edző a San Francisco -i öbölből, és a Pacific Life Coach tulajdonosa. Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik coachingban, vállalatoknál, technológiai cégeknél és nonprofit szervezeteknél dolgozik. Az Edzőképző Intézetben képzett, és a Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) tagja.
Amber Rosenberg, PCC
Karrier edző
Szabadnapján jógázhat, meditálhat, gyakorolhat vagy hobbit végezhet, hogy kitisztuljon az elméje, és jó formában tartsa testét.
3 Kapcsolattartás a családdal és a barátokkal. Több mű egyesítésekor az emberek gyakran eltávolodnak szeretteiktől. Keressen módot arra, hogy kapcsolatban maradjon, még akkor is, ha nem tud találkozni a személlyel.
- Hívjon vagy írjon gyakran barátainak, ossza meg híreit és sikereit a közösségi hálózatokon.
- Fontos megjegyezni, hogy a telefonhívások, az üzenetek és a közösségi hálózatokon lévő bejegyzések nem helyettesíthetik a szeretteikkel folytatott személyes kommunikációt, ezért szánjon időt az ilyen találkozókra. Például találkozzon barátaival vacsorára vagy munka után a bárban.
4 Aludj minél többet. Több munka elvégzése nagyon fárasztó és alváshiányt okozhat. Ha közvetlenül az első után megy a második munkahelyére, vagy későn dolgozik, fennáll annak a kockázata, hogy nem alszik eleget, vagy túlterheléstől szenved.
- Menjen korán lefeküdni egy hosszú munkanap előestéjén, és ragadjon meg minden alkalmat, hogy aludjon egyet. Még egy 20 perces szundi is a következő munka előtt segít visszanyerni az erődet.
5 Kényeztesse magát rendszeresen. Sokan több munkát végeznek a több keresés vágya miatt, de ha félretesz minden keresett fillért, akkor gyorsan elfelejtheti az ilyen munka értelmét. Amellett, hogy foglalkozik olyan sürgető pénzügyi kérdésekkel, mint például a hitelkifizetések vagy a megtakarítások, időnként mindenképpen kényeztesse magát.
- Vegyen magának új ruhát, pedikűrözzen, vagy időnként menjen el egy jó étterembe.
6 Próbáljon otthonhoz közelebb keresni munkát. A hosszú utazások szinte végtelenné tehetik a műszakokat, és kiégéshez vezethetnek. Ezért jobb olyan állásokat keresni, amelyekhez nem sokáig kell eljutni. A napi stressz csökkentése érdekében célszerű otthon közelében dolgozni.

3. módszer a 3 -ból: Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a második munkájából

1 Válasszon egy második munkát, amely előnyös és örömet okoz Önnek. Számos lehetőség kínálkozik két munka kombinálására, de ideális esetben a második munka nemcsak pénzt, hanem élvezetet és hosszú távú előnyöket is hozhat. Válasszon egy második állást hobbija vagy készségfejlesztése alapján, amely vonzóbb szereplővé teszi a munkaerőpiacon.
- Például, ha szereti a videojátékokat, dolgozhat egy videojátékboltban.
2 Szánjon időt a pihenésre a műszakok között. A szünet nélküli munkavégzés elkedvetlenedhet, ezért próbáljon időt szakítani a munkák közötti pihenésre. A pihenésnek nem kell sokáig tartania, hogy megkönnyítse az átmenetet. Még fél óra pihenés is nagyon kézzelfogható előnyökkel jár.
- Például megállhat kedvenc kávézójában, és elfogyaszthat egy csésze aromás kávét.
3 Ne gondoljon két munkára egyszerre. Két munkakörben nehéz megbirkózni a felelősséggel, ezért néha az emberek megpróbálják az egyik munka feladatait a másik rovására teljesíteni.Meg kell érteni, hogy ez rossz ötlet. Ez nem csak azt kockáztatja, hogy bajba kerül, de csökkenti hatékonyságát is.
- Csak az aktuális munkájára koncentráljon, hogy hatékony legyen minden pozícióban.

Tippek

Ha túl fáradt vagy, fontold meg egy munka felhagyását. Ha anyagi okokból nincs erre lehetősége, akkor beszélje meg vezetőivel, hogy pár héttel csökkentheti a munkáját.