Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Hatékony oktatás
• 2. módszer a 3 -ból: Jó szokások
• 3 /3 -as módszer: Különböző típusú intelligencia
• Tippek

Sokan azt hiszik, hogy az okos születik, nem válik, de az intelligencia messze nem korlátozódik a veleszületett szellemi képességekre. Az agy képességének fejlesztésének számos módja van.Például a mentális gyakorlatok, például a memóriajátékok és a rejtvények segítenek megőrizni az elmédet, a hasznos tanulmányi készségek elősegítik a magas tanulmányi teljesítményt, az egészséges alvás és táplálkozás pedig segít az agy hatékony működésében.

Lépések

1 /3 -as módszer: Hatékony oktatás

1. 1 Tegyen fel kérdéseket, ha valami nem világos az Ön számára. Úgy tűnhet, hogy a lecke közben történő kérdezés a kimagasló képesség jele, de valójában a kérdések bizonyítják intelligenciáját. A téma iránti érdeklődésen és a tanulási vágyon kívül segítenek a téma mélyebb és alaposabb megértésében.
   • Például, ha a tanár képletet írt a táblára, akkor nem elég, ha a képletet egy füzetbe írja át. Kérjen magyarázatot az elv jobb megértésére.
   • Akkor is kérdezhet, ha mindent megért, de szeretne egy kicsit többet tudni. Ha nem akarja megszakítani a tanárt, forduljon hozzá az óra után.

   Tanács: kérdezz bátran az iskolán kívül is! A kíváncsiság szelleme okosabbá tesz.

   
   
2. 2 Használat memorizálási módszerek információt asszimilálni. Ha nehezen emlékszik vissza a fontos információkra, kezdje el használni a megfelelő módszereket, például diagramokat, jegyzeteket és mondókákat.
   • Például meg kell jegyeznie a szorzótáblákat, a neveket és a dátumokat, vagy a tudományos címeket. Általában az ilyen tények azért fontosak, mert a tudás alapját képezik.
   • A memorizálás egyik leghatékonyabb technikája a memóriapalota módszer. Képzeld el, hogy a ház bejárati ajtaja előtt állsz. A ház körüli mentális séta során információkat kell hozzárendelnie különféle tárgyakhoz. Például, ha emlékeznie kell a Romanovok kormányzati parancsára, akkor rögzítse Mihail Fedorovicsot a bejárati ajtónál, Alekszej Mihailovicsot a szőnyegnél, Fedor Aleksejevicset a cipőállványon stb.
3. 3 Készítsen kényelmes tanulmányi teret. Fontos, hogy tudjon a tanulmányaira összpontosítani, hogy jobban emlékezzen az információkra. Keressen helyet egy csendes szobában, kapcsolja ki a TV -t vagy a rádiót, állítsa a telefont néma üzemmódba. Kérd meg a családtagokat is, hogy bizonyos időpontokban ne avatkozzanak be hozzád, hogy csak a tanulmányaidra koncentrálhass.
   • Ha éhes vagy szomjas, azonnal tegyen egy kis rágcsálnivalót és vizet az asztalára, nehogy később elvonja a figyelmét a tanulmányaitól.
   • Ha otthon zajos, próbálja ki a könyvtárat.
   • Használjon tanulási stílusának megfelelő eszközöket. Például, ha általában kényelmesen dolgozik a vizuális információkkal, akkor hozzon létre diagramokat és diagramokat. Gyakorló vagy? Ebben az esetben próbáljon meg létrehozni egy fizikai modellt, vagy nyomtassa újra az absztraktját számítógépen.
4. 4 Fedezze fel az Önt érdeklő témákat. Az iskolában nem mindig van választási lehetőség, de bizonyos időpontokban úgy cselekedhet, ahogy jónak látja. Válasszon kivonatokat és jelentéseket az Önt érdeklő témákról és témákról. Még ha a téma előre definiált is, próbáljon olyan megközelítést találni, amely érdekli.
   • Például, ha egy történelemórához esszét kell készítenie az első világháborúról, de a feminizmus témája közelebb áll hozzád, akkor írjon a nők háborúban betöltött szerepéről.
   • Ha érdekli a mitológia, akkor egy irodalomórára elkészíthet egy munkát a modern szimbolizmus és az ősi mítoszok összefüggéseiről.
   • Ha választhat a tanórán kívüli vagy tanórán kívüli tevékenységek közül, válassza ki a személyes érdeklődésének megfelelő tantárgyat. Például, ha szereti a zenét, akkor játszhat egy csoportban, és ha szeret olvasni, akkor iratkozzon fel egy könyvklubba.
5. 5 Magyarázza el a témát a másik személynek, hogy maga is mélyebben megértse. Ha teljes mértékben meg akarja érteni az információkat, kérje meg barátját, rokonát vagy osztálytársát, hogy járjon el tanítványaként. Elég, ha hangosan kimondja az információt, hogy jobban megértse a tisztázatlan pontokat. Ha még mindig vannak kérdések, pontosan tudja, hogy mely szempontokra kell összpontosítania az órán.
   • Például, ha belső égésű motorokat tanulmányoz, rajzoljon egy diagramot, és magyarázza el a legjobb barátjának, hogyan működik. Ezután kérdezze meg, hogy minden világos -e a magyarázatából, vagy meg kell ismételnie valamit.
   • Így könnyebben megbirkózhat a teszttel, vagy esszét írhat a témáról.
6. 6 Kérjen segítséget, ha nem érti a témát. Szinte mindig vannak olyan témák, amelyek nem érdeklik Önt vagy nehezen érthetők. Ebben az esetben azt tanácsoljuk, hogy tegyen fel kérdéseket olyan tanárnak, oktatónak vagy barátjának, aki sikeresen tanult ilyen témát a múltban.
   • Töltsön több időt a témával, ha nehéz számotokra.
   • Ha a téma nem érdekli, akkor keressen egy személyt, akit érdekel. Valaki más lelkesedése segít abban, hogy új megvilágításban lássa a témát!

2. módszer a 3 -ból: Jó szokások

1. 1 Kövesse napi ütemtervét. Az okos emberek bölcsen gazdálkodnak az idejükkel. Minden nap fontos ütemtervet kell készítenie és követnie. Egy produktív és következetes ember okosabbnak tűnik az iskolában, a munkahelyen és még csak a barátaival is.
   • Próbálja meg először felsorolni a legnehezebb eseteket. Ha először is megoldja őket, akkor a többi csak apróságnak tűnik.

   Tanács: Ne felejts el időt szakítani a pihenésre, legyen az meditáció, séta vagy egy pihentető fürdő. Időbe telik, amíg az agy asszimilálja és megjegyzi a kapott információkat.

   
   
2. 2 Olvass, amennyit csak tudsz. Bármely téma tanulmányozásának legjobb módja, ha olvasol róla. Bármilyen olvasmány új ötleteket és fogalmakat vezet be az emberbe. Kezdje el mindig magával hordani a könyvet, és minden alkalommal olvassa el, vagy töltsön le egy regényt okostelefonjára vagy táblagépére, és olvassa el esténként lefekvés előtt.
   • Bármilyen olvasmány hasznos, a műszaki kézikönyvektől az újságokig, a tudományos irodalomig és még a tudományos -fantasztikus könyvekig is, úgyhogy olvass, amit akarsz!

   Tanács: az iskolában próbáljon meg további anyagokat olvasni a témában, hogy jobban megértse a témákat!

3. 3 Szabadidejében rejtvényeket old meg és memóriajátékokat játszik. Az okos emberek folyamatosan edzik agyukat, hogy csúcshatékonysággal teljesítsenek. Ehhez különféle számjátékok, szójátékok, sorozat- vagy képmemória -játékok állnak rendelkezésre. Az ilyen egyszerű feladatok útközben gondolkodásra késztetik az embert, és növelik a valós életben a problémamegoldó képességek szintjét is.
   • Például oldjon meg minden nap keresztrejtvényeket vagy Sudokut, játsszon kártyajátékokat, és még adjon hozzá egy Rubik -kockát.
   • Keresse meg és telepítse a játékalkalmazásokat okostelefonjára vagy táblagépére. A legnépszerűbb alkalmazások közé tartozik a Lumosity, az Elevate és a Peak, de néhányuk fizetős lehet.
4. 4 Használja szabadidejét új információk megismerésére. Ahelyett, hogy végtelenül nézegetné a vicces képeket és videókat az interneten, kezdje el produktívabban tölteni szabadidejét. Podcastokat hallgathat, vagy érdekes cikkeket olvashat. Meg fogsz lepődni, milyen hamar kezdesz nagy gondolkodásra, ami nyilvánvaló jele az intelligenciának.
   • Ha szeretsz tévét nézni, akkor nézz dokumentumfilmeket.
   • Az interneten sok érdekes oktatóvideót és programot találhat.
5. 5 Csevegjen nálad okosabb emberekkel. Ha okosabb akarsz lenni, tölts időt igazán okos emberekkel. Nemcsak tanulhat tőlük, hanem inspirációt meríthet az ilyen emberek természetes kíváncsiságából és lelkesedéséből.
   • Például részt vehet előadásokon és műhelymunkákon, hogy interakcióba léphessen az előadókkal vagy más résztvevőkkel, akik érdekes kérdéseket tesznek fel.
   • Természetesen nem kell lemondanod a barátaiddal való beszélgetésről, mert szerinted nem elég okosak! Ne feledje, hogy az intelligencia különböző módon nyilvánul meg. Lehet, hogy a barátod nem ért a biológiához, de könnyedén javítja az autómotorokat.
6. 6 Tanulj meg hangszeren játszani. A zeneolvasás és a játék képessége nemcsak lenyűgöző készség, hanem hatékony módszer az agy információkezelési képességének növelésére. Választhat egy eszközt, és egyedül tanulhat, vagy találhat egy oktatót, hogy felgyorsítsa a dolgokat.
   • Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hangszeren játszani, választhatja a zongorát, a gitárt vagy a hegedűt.
   • Ha nem akarsz osztályba járni, nézz online videókat és olvass oktatóanyagokat.

   Tudtad? Sok kreatív foglalkozás, mint például a festészet, a kerámia és a fotózás is fejleszti a problémamegoldó készségeket.

   
   
7. 7 Gyakorlat Napi 30 perc. A rendszeres testmozgás nem csak az egészségre jó. Javítják a vérkeringést, ami fontos a megismeréshez. Próbáljon napi legalább 30 percet gyakorolni - kocogni, úszni, biciklizni vagy akár csak táncolni a szobájában.
   • Az új információk elsajátítása utáni fizikai aktivitás segít jobban emlékezni az információkra!
8. 8 Egészítse ki étrendjét olyan ételekkel, amelyek jót tesznek az agynak. Az agy olyan szerv, amely bizonyos tápanyagokat igényel a hatékony működéshez. Kezdjen el napi 2 csésze (150 gramm) zöld, leveles zöldséget, például kelkáposztát, spenótot vagy brokkolit. Ezenkívül hetente többször főzzön olajos halakat, például lazacot, rózsaszín lazacot és könnyű tonhalat, hogy omega-3-at kapjon. Ez a tápanyag szükséges az egészséges agyműködéshez.
   • A zöld leveles zöldségek K-vitaminban, béta-karotinban, folsavban és luteinben gazdagok, amelyek nagyon hasznosak az agyműködéshez.
   • Ha nem szereted a halat, akkor az omega-3 savak megtalálhatók az avokádóban, a dióban és a lenmagban. Táplálék -kiegészítőket is szedhet.
   • Jó bogyókkal lakmározni, mint az áfonya és az eper. Flavonoidokban gazdagok, amelyek javítják a memóriát.
9. 9 A rendszeres alvás megtart a szükséges pihenés minden este. A szükséges alvás mennyisége az életkortól függ, de minden korban az alváshiány csökkenti az éberséget, és megakadályozza, hogy emlékezzen az információkra. Próbáljon lefeküdni és kelni egyszerre, még hétvégén is. Ennek a rendszernek köszönhetően esténként gyorsan elalszik, és van ideje elegendő alvásra az éjszaka folyamán.
   • A 6-13 éveseknek minden éjszaka 9-11 óra alvásra van szükségük. A 14-17 éves korosztálynak minden este 8-10 órát kell aludnia, 18 év után pedig 7-9 órát.

3 /3 -as módszer: Különböző típusú intelligencia

1. 1 Vegyen észre non-verbális jeleket az érzelmi intelligencia fejlesztéséhez. Például az érzelmek intelligenciájának fontos aspektusa az a képesség, hogy intuitíven megértsük mások érzéseit. Ha emberek vannak a közelben, figyelje meg, hogy szavaik hogyan kapcsolódnak tetteikhez. Tanuljon meg testbeszédet olvasni, hogy megértse érzelmi állapotukat.
   • Például, ha egy barátja azt mondja, hogy minden rendben van, de a szokásosnál csendesebben viselkedik, a padlót nézi, és keresztbe teszi a karját a mellkasán, akkor teljesen lehetséges, hogy szomorú vagy fáj.
   • Ha egy személy összeszorítja az állkapcsát vagy az öklét, és arca vörösre fordul, akkor is haragos lehet, ha nem mond semmit.
   • Elemezze az érzéseit. Az önvizsgálat az érzelmi intelligencia szempontjából is nagyon fontos.
2. 2 Tanuljon meg egy új nyelvet a mentális rugalmasság fejlesztése érdekében. Az új nyelvek segítenek kibővíteni az agy kapacitását, mivel új szavakat kell hozzárendelni a mindennapi életben megszokott tárgyakhoz és kifejezésekhez. A nyelvek elsajátítása előnyös a memória, a kritikus gondolkodás és a problémamegoldó készségek szempontjából.
   • Az új nyelvek lehetővé teszik az emberekkel való találkozást, a tudatosság és az intelligencia határainak bővítését.
   • Az a képesség, hogy folyékonyan beszél idegen nyelven, előnyös lesz a karrierjében.
   • Jelentkezhet tanfolyamokra, tanulhat barátaival, családjával, vagy használhat különböző alkalmazásokat és webhelyeket, például a Duolingót vagy a Busuu -t.
3. 3 Védje személyes adatait az online biztonság érdekében. Manapság meglehetősen elterjedtek a hírek az információkat lopó hackerekről, a felhasználók személyes adatait értékesítő webhelyekről és az internetes csalások áldozataivá vált emberekről. Sajnos, az internet használata során nincs mód arra, hogy teljes mértékben megvédje a személyes adatokat a veszélyektől, de néhány művelet megmutatja óvatosságát.
   • Például ne tüntesse fel bankszámláját vagy hitelkártya -számát olyan webhelyeken, amelyek nem rendelkeznek biztonsági ellenőrzéssel, és ne osszon meg senkivel személyes adatokat, például lakcímet vagy teljes nevet (kivéve, ha ismeri a személyt a való életben).
   • Ne tegyen közzé túl személyes adatokat oldalain a közösségi hálózatokon, ne tegyen közzé vagy küldjön be olyan fényképeket, amelyeket a való életben nem mutatna meg.
4. 4 Okosan ossza el a pénzeszközöket és tájékozott vásárlásokat hajt végre a pénzügyi intelligencia bemutatására. A költségvetés és a költségvetés készítése bonyolult lehet, de szükséges készség. Minden fizetésnél azonnal tegyen félre olyan lényeges dolgokat, mint a számlák kifizetése és élelmiszerek vásárlása. Ezenkívül ne felejtse el feltölteni megtakarításait, a fennmaradó részt pedig zsebpénzére fordítsa.
   • Próbálja a rendelkezésre álló pénzeszközöket csak a szükséges vásárlásokra fordítani.
   • Néha jobb többet fizetni egy jobb termék megvásárlásáért. Például, ha olcsó, rossz minőségű cipőt vásárol, akkor valószínűleg kevesebb ideig tart, mint a jobb minőségű és tartós drága cipő.
5. 5 Csökkenteni a hulladékot. Ha aggódik a környezet és a környezet állapota miatt, csökkentse a hulladék mennyiségét. Kezdje el az újrafelhasználható bevásárlótáskák használatát, és a lehető legkevesebbet vásároljon eldobható tárgyakat. A lehető legkevesebb csomagolóanyaggal rendelkező élelmiszert vásároljon, például ömlesztett és tömény termékeket.

   Tanács: ne felejtse el újrahasznosítani a hulladékot, és vásároljon újrahasznosított anyagokból készült tárgyakat!

6. 6 Tartsa szemmel kültéri környezetét. Az oktatás és a műveltség fontos, de a nyilvános viselkedés képessége ugyanolyan fontos. Amikor elhagyja a házat, fordítson különös figyelmet a környezetére - vegye észre a közelben lévő embereket, és használja a perifériás látását a történések rögzítésére. Így gyorsan tud reagálni a helyzetre.
   • Például, ha éjszaka az utcán találja magát, parkolja le autóját egy lámpa mellett, hogy jól lássa a környéket.
   • Ha egy bárban heverész barátaival, rendszeresen fontolja meg a jelenlévőket. Tanulja meg észrevenni a részeg látogatókat, hogy ne vitatkozzon velük.

Tippek

• Nem kell összehasonlítania magát másokkal. Csak azonosítsa erősségeit és építsen rájuk.