Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Változások a bőrápolásban
• 2. módszer a 3 -ból: A megfelelő termékek kiválasztása
• 3 /3 -as módszer: Jó szokások

40 év után az emberek észreveszik a bőrük állapotának megváltozását. Elveszíti fényességét, a pórusok kitágulnak, és a ráncok észrevehetőbbek lesznek. Az életkor előrehaladtával a faggyútermelés csökken, így felnőttkorban megjelenik a száraz bőr problémája.Ezenkívül negyven után a napsugárzás bőrre gyakorolt ​​hatása is észrevehetővé válik. Ezeket a folyamatokat frusztráló lehet nézni, de sokat tehetünk a bőrünkért. Változtassa meg bőrápolását, keressen új szépségápolási termékeket, és módosítsa életmódját, hogy a bőre hosszabb ideig szép maradjon.

Lépések

Módszer 1 /3: Változások a bőrápolásban

1. 1 Tisztítsa meg arcát naponta kétszer. Az életkor előrehaladtával a bőr érzékenyebbé válik és elveszíti rugalmasságát. Emiatt minden nap nagyobb figyelmet kell fordítania. Reggel és este lefekvés előtt mossa le arcát meleg vízzel minden nap. Használjon gyengéd, krémes tisztítószert, amely nem szárítja a bőrt.
   • Az arc tisztítása előtt mindig mosson kezet, nehogy baktériumok terjedjenek az arcán.
   • Az arcmosás után törölje szárazra a bőrét egy puha törülközővel. Kerülje a bőr hirtelen dörzsölését.
   • Ha zsíros vagy foltokra hajlamos a bőre, használjon szalicilsavat vagy kénes tisztítószert. Kerülje a benzoil -peroxidot tartalmazó termékek használatát, kivéve, ha észrevehető pattanások vannak a bőrén. Ez az anyag túl agresszív az érett bőr számára.
2. 2 Mosás után néhány perccel vigyen fel tonikot a bőrére. A mosás megváltoztatja a bőr sav-bázis egyensúlyát, és a festék lehetővé teszi annak helyreállítását. A megfelelő sav-bázis egyensúly mellett a bőr kevésbé fogékony a baktériumokra, és kevésbé valószínű, hogy begyullad. Várjon néhány percet az arcmosás után, és óvatosan törölje le az arcát tonikba mártott pamutpárnával.
   • Ne használja a festéket a szem körüli érzékeny bőrre.
   • Jobb, ha tonikot használ alkohol nélkül.
3. 3 Használjon SPF hidratálót. Az érett bőrt folyamatosan hidratálni kell. Mosás és tonizálás után használjon gazdag hidratálót. A krém nedvességgel telíti a bőrt, és csökkenti a ráncokat. Használjon legalább 30 -as SPF -es krémet, ha azt tervezi, hogy kint jár. A fényvédő krém az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a bőr idő előtti öregedésének, a nap károsodásának és a ráncok kialakulásának megelőzésére.
   • Ha zsíros a bőre, válasszon olajmentes termékeket. Vannak hidratáló gélek, amelyek nem teszik zsírosabbá a bőrt.
   • Ha száraz vagy érzékeny a bőre, krém működik. A krém zsírosabb és sűrűbb.
4. 4 Használjon ritkábban sminket. Érdemes elfedni az életkorral összefüggő változásokat a bőrödön, de a sminktől idősebb leszel. Az alapozó ráncokba tömődik, és szükségtelen figyelmet vonz rájuk. Ha érett a bőre, próbáljon gyakrabban smink nélkül maradni. Keressen hidratáló krémeket és könnyű textúrákat. A tonizáló hidratálók, amelyek vékony rétegben helyezkednek el, szintén alkalmasak.
   • A kozmetikumok kiválasztásakor előnyben kell részesíteni az ásványi vonalakat. Ezek a krémek megvédik a bőrt a naptól.
   • Az ásványi termékek nem halmozódnak fel a finom ráncokban, mint más krémek. Ezenkívül az ásványi smink nem tömíti el a pórusokat.
   • Mindig mossa le a sminket lefekvés előtt. Ha nem öblíti le a sminket, akkor a bőre fájhat. Irritáció és egyéb bőrproblémák lehetségesek.

2. módszer a 3 -ból: A megfelelő termékek kiválasztása

1. 1 Határozza meg bőrtípusát. Olyan termékeket kell vásárolnia, amelyek megfelelnek a bőrtípusának. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a szabályt, a bőrápolás hatástalan lesz, ami akár súlyosbíthatja is a problémát. Öt fő bőrtípus létezik: normál, száraz, zsíros, kombinált és érzékeny. A termék kiválasztásakor ellenőrizze, hogy milyen típusú bőrre való. Ha akne, rosacea vagy bőrgyulladása van, ezt is figyelembe kell venni a bőrápoló termék kiválasztásakor.
   • A normál bőrön néha kisebb pattanások jelentkeznek, de gyakrabban sima, hidratált és feszes. Nincsenek rajta túl száraz vagy túl zsíros területek. A pórusok kicsiek.
   • A száraz bőrű emberek feszesnek és kényelmetlennek érezhetik magukat.Az egyes területek vörösek, pikkelyesek vagy egyenetlenek lehetnek.
   • A zsíros bőr fényes és fényes, nedves tapintású. A pórusok általában nagyok, és a zsíros bőr gyakran kitör.
   • Ha a bőr kombinált, az orr, az áll és a homlok területén zsíros, az arcán pedig száraz és pelyhes. A többi bőrfelület a normál bőr jellemzőivel rendelkezik.
   • Az érzékeny bőr irritált és gyulladt lesz, ha a kozmetikumokban található vegyi anyagokkal érintkezik. A személy égő érzést érez, és a bőr vörös lesz. Az érzékeny bőr reagálhat az időjárás változásaira, valamint az ételekre.
2. 2 Válasszon gyengéd termékeket. Kerülje az agresszív összetevőket és illatanyagokat tartalmazó termékeket. Keressen alkoholmentes tisztítószereket és tonikokat. Ideális esetben a termék csomagolásán fel kell tüntetni, hogy „gyengéd” vagy „illatanyagmentes”. Ha pattanása van, válasszon olyan termékeket, amelyek nem tömik el a pórusokat-ezeket gyakran "nem komedogén" vagy "olajmentes" címkével látják el.
   • Az életkor előrehaladtával a bőr érzékenyebbé válik. Válasszon enyhe bőrápolási termékeket az irritáció enyhítésére.
   • Mivel a bőr idővel elveszíti rugalmasságát, fontos, hogy óvatosan vigye fel. Ne dörzsölje vagy húzza a bőrt, mert ez károsíthatja a szöveteket.
3. 3 Próbáljon ki alfa -hidroxisavat vagy retinoidot. Az ilyen alapok csökkenthetik az életkorral kapcsolatos változások megnyilvánulásait azáltal, hogy stimulálják az új sejtek növekedését. Mind a savak, mind a retinoidok irritálóak lehetnek, ezért kezdje kis mennyiséggel. Először alkalmazza ezeket a termékeket háromnaponta két hétig, amíg a bőr megszokja. Ezután gyakrabban alkalmazza őket, amíg minden este elkezdi csinálni. A retinoidok recept nélkül vagy anélkül is megvásárolhatók.
   • A vény nélkül kapható termékek retinolszintje alacsonyabb. Keressen 1% termékeket-ez a legmagasabb koncentráció a vény nélkül kapható termékekben.
   • Amikor a bőre hozzászokik a retinoidok napi adagjához, vigyen fel alfa -hidroxi -savat a bőrére hetente kétszer a retinol helyett. Ez fokozza a kezelés öregedésgátló hatását.
4. 4 Hetente egyszer használjon gyengéd hámlasztást. A hámlasztás eltávolítja a száraz, elhalt bőrt, ami láthatóbbá teszi a ráncokat és a pórusokat. Válasszon egy gyengéd terméket - a bőr nem lehet vörös és fájó a hámlás után. Mosás után használjon héjat, vagy vásároljon tisztítószert, amely peelingként is működik. Hámlás után vigyen fel tonikot és hidratálót.
   • A peeling javítja a kozmetikumok felszívódását is.
   • Hámozást legfeljebb hetente egyszer használjon. A peeling túlzott használata károsíthatja az érett bőrt.
   • Ha érzékeny a bőre, a bőrfelhordás előtt konzultáljon bőrgyógyásszal.

3 /3 -as módszer: Jó szokások

1. 1 Pihenj egy kicsit. A bőr minden nap megsérül, toxinokkal érintkezik és a környezetnek van kitéve. Egy álomban a szövetek helyreállnak. Ezért a bőr megjelenése közvetlenül attól függ, hogy mennyit pihen. A felnőtteknek napi 7-9 órát kell aludniuk. Próbáljon meg legalább 7 órát aludni minden nap.
   • Ha eleget alszik, az életkorral kapcsolatos változások lassabban következnek be.
   • Az alvás csökkenti a stresszt is, ami lassítja az öregedési folyamatot.
   • Az alváshiány miatt a bőr fénytelen és élettelen. Emellett súlyosbítja a bőrproblémákat (akne, rosacea).
2. 2 Próbálja meg, hogy ne érintse meg az arcát, és ne nyomja ki a mitesszereket. A bőr megérintése baktériumokat és olajat szivárog ki az ujjaiból, ami kiütéseket és eltömítheti a pórusokat. Ha meg kell érintenie az arcát (például arcmosás vagy sminkeléskor), alaposan mosson kezet meleg vízzel és szappannal.
   • Ne nyomja össze a pattanásokat, és ne húzza le a kéregeket.
   • Mindkettő hegesedéshez vezethet, amely nem gyógyul meg.
3. 3 Igyon sok vizet. A bőr öregedésével a faggyútermelés lelassul. Ezáltal a bőr száraz és élettelen lesz.Ennek elkerülése érdekében igyon sok folyadékot. Egy felnőttnek naponta legfeljebb három (férfi) vagy két (nő) liter folyadékot kell innia. Próbálja meg a folyadék nagy részét vízben tartani, de az üdítők, gyümölcslevek, sportitalok, teák és a magas víztartalmú ételek (például görögdinnye) is megfelelőek.
   • Azokon a napokon, amikor a szokásosnál többet sportol vagy izzad, igyon további 400-600 ml vizet.
4. 4 Védje bőrét a naptól. Ez különösen akkor fontos, ha a bőr érett. Az ultraibolya sugárzás felgyorsítja az öregedési folyamatot, és az életkorral összefüggő bőrváltozások nagy része a napsugárzás következménye. Használjon fényvédő krémet széles spektrumú fényvédővel, legalább 30-as SPF-fel. Vigye fel az arcra és a nyakra minden nap, még akkor is, ha kint felhős. Ha azt tervezi, hogy napozik, néhány óránként vigyen fel fényvédőt az egész testére.
   • Amikor csak lehetséges, viseljen napfényes ruhát, széles karimájú kalapot és napszemüveget.
   • Próbáljon meg nem tartózkodni közvetlen napfényben - keresse az árnyékot.
5. 5 Ne cigarettázz. A cigarettafüst sok káros anyagot és toxint tartalmaz, amelyek bármely életkorban károsítják a bőrt. Azonban minél idősebb az ember, annál veszélyesebb. A dohányzás kiszárítja a bőrt és fénytelenné teszi. A nikotin felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, különösen a száj környékén, és kevésbé sűrűvé teszi a bőrt.
   • Ha dohányzik, kérdezze meg orvosát a megszokás megszüntetésének lehetséges módjairól.
   • Ha nem dohányzik, kerülje a másodlagos dohányzást.
6. 6 Kérjen időpontot bőrgyógyászhoz. Ha aggódik bőrének állapota miatt, vagy szeretne kozmetikumokat cserélni, kérjen időpontot bőrgyógyászhoz. Minden embernek más a bőre. A bőrgyógyász megvizsgálja a bőrét, és javaslatokat tesz a bőrápolásra. Ha vény nélkül kapható retinoidokat használt, és nem tetszik az eredmény, orvosa más kezelést javasolhat, vagy vényköteles gyógyszereket írhat fel.