Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Hogyan kezeljük az arcduzzanatot
• 2. módszer a 3 -ból: Forduljon orvoshoz
• 3 /3 -as módszer: Változtassa meg életmódját
• Tippek

Az arcduzzanatot számos ok okozhatja, beleértve az allergiás reakciókat, a fogászati ​​kezeléseket vagy a foghúzást, valamint a különböző egészségügyi állapotokat (például a cseppfolyósodást). A legtöbb esetben az ilyen arcduzzanat nem veszélyes, és jéggel és függőleges helyzetben kezelhető. Ha súlyos arcduzzanata van, azonnal keresse fel orvosát.

Lépések

Módszer 1 /3: Hogyan kezeljük az arcduzzanatot

1. 1 Ismerje meg a duzzanat valószínű okait. Az arc ödémája különböző betegségek és testreakciók miatt fordulhat elő. A kezelés az egyéni esettől függ, ezért fontos meghatározni az ödéma okát, amely segít megtalálni a leghatékonyabb megoldást. Az arcduzzanat valószínű okai a következők:
   • allergiás reakciók;
   • cellulitis, bakteriális bőrfertőzés;
   • sinusitis, bakteriális sinus fertőzés;
   • kötőhártya -gyulladás, a szem nyálkahártyájának gyulladása;
   • angioödéma (vagy angioödéma Quincke), súlyos szubkután ödéma;
   • a pajzsmirigy betegségei.
2. 2 Csatlakoztasson egy jégcsomagot. Hidegen vigye fel a duzzanat területét a gyulladás és a fájdalom csökkentése érdekében.Vegyen egy jégcsomagot, és csomagolja be egy törülközőbe, vagy használjon speciális hideg borogatást a duzzadt területekre. Hidegen alkalmazzuk 10-20 percig.
   • Naponta többször is alkalmazhat hidegen 72 órán keresztül.
3. 3 Fel a fejjel. Próbálja magasabbra tartani a fejét, hogy a duzzanat enyhüljön. Tartsa egyenesen a fejét, vagyis próbáljon állni vagy ülni. Lefekvés előtt helyezzen párnákat úgy, hogy a feje sokkal magasabb legyen.
   • Helyezzen párnákat a feje alá és a felső háta alá, hogy a feje a lehető legmagasabb legyen.
4. 4 Kerüljön minden forró dolgot. Ha az arc duzzanata van, próbálja meg elkerülni a forró dolgokat legalább 48 órán keresztül. A magas hőmérséklet növeli a duzzanatot és a gyulladást. Ezért szükséges egy ideig felhagyni a forró zuhanyzóval, forró fürdővel és / vagy forró borogatással.
5. 5 Próbáljon ki kurkuma pasztát. A kurkuma természetes gyógymód, amelyről úgy tartják, hogy csökkenti a gyulladást. Kurkuma pasztát készíthet úgy, hogy a kurkumaport vízzel összekeveri. A kapott paszta felvihető az arcra, elkerülve a szem környékét.
   • Hagyja rajta a pasztát körülbelül 10 percig. Ezután öblítse le, és nedves, hideg borogatást tegyen az arcára.
6. 6 Várja meg, amíg a duzzanat megszűnik. Bizonyos esetekben az arc duzzanata magától elmúlik, különösen, ha kisebb sérülés vagy allergia okozza. Csak türelmesnek kell lennie és várnia kell. Ha azonban a duzzanat néhány napon belül nem enyhül vagy csökken, keresse fel orvosát.
7. 7 Próbáljon meg nem szedni semmilyen gyógyszert. Ha az arc duzzanata van, kerülje az aszpirin és az NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők) szedését a fájdalom enyhítésére. Az ilyen típusú gyógyszerek zavarják a véralvadást, ami vérzéshez és hosszabb duzzanathoz vezethet.

2. módszer a 3 -ból: Forduljon orvoshoz

1. 1 Forduljon orvosához, ha a duzzanat továbbra is fennáll vagy rosszabbodik. Ha a duzzanat 2-3 napon belül fennáll, vagy a tünetek súlyosbodnak, keresse fel orvosát. A gyulladás súlyos fertőzéshez vagy súlyosabb betegséghez kapcsolódhat.
   • Ha zsibbadást vagy bizsergést tapasztal, látászavarai vannak, vagy gennyet vagy egyéb fertőzés jeleit észleli, keresse fel orvosát.
2. 2 Vegyen antihisztaminokat. Az arc duzzanatát allergiás reakció okozhatja. Vegyen be vény nélkül kapható antihisztaminokat, és nézze meg, segítenek-e. Ha nem észlel változást, forduljon orvosához. Az orvos jobban azonosíthatja a duzzanat okát, és erősebb antihisztaminokat írhat fel.
   • Az antihisztaminok krém vagy tabletta formájában lehetnek.
3. 3 Vegyünk vízhajtót. Bizonyos esetekben az arc duzzanatát a cseppek okozhatják - ilyen esetekben gyógyszerekre van szükség a felesleges folyadék eltávolítására a szervezetből. Keresse fel orvosát, és vizelethajtót írnak fel a felesleges folyadék eltávolítására a vizeletből.
4. 4 Változtassa meg a szedett gyógyszereket. Egyes gyógyszerek, például a prednizon duzzanatot okozhatnak, beleértve az arc duzzanatát. Forduljon orvosához - lehetséges, hogy az Ön által szedett gyógyszerek duzzanatot okozhatnak. Ha az orvos azt gyanítja, hogy az arc duzzanatának oka egy gyógyszer, akkor más gyógymódot javasol.

3 /3 -as módszer: Változtassa meg életmódját

1. 1 Használjon több párnát a feje alatt. Ha túl lapos párnán alszik és alacsony a feje, az arc duzzanata súlyosbodhat. Adjon hozzá egy vagy két extra párnát, vagy használjon a szokásosnál nagyobb párnát. Így magasabb lesz a fejed, ami segít csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot reggel.
2. 2 Egyél egészséges, kiegyensúlyozott ételt. Több cukor és keményítő fogyasztása duzzanatot okozhat.Ennek elkerülése érdekében egyél egészséges étrendet, tartsd kiegyensúlyozottan az étrendedet - tartalmaznia kell kiváló minőségű fehérjéket és keményítőt nem tartalmazó zöldségeket, például zöld leveles zöldségeket. Próbáljon meg legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget enni naponta, és minimalizálja az alkoholfogyasztást, a cukrot tartalmazó italokat és a feldolgozott élelmiszereket.
3. 3 Csökkentse a nátriumbevitelt. A só elősegíti a gyulladást és megtartja a vizet a szervezetben, ezáltal növeli a duzzanatot. Próbálja a lehető legalacsonyabb sóbevitelt tartani, hogy csökkentse az arc duzzanatát. Az orvosok azt javasolják, hogy a felnőttek naponta körülbelül 1500 mg nátriumot fogyasszanak.
   • Csökkentheti a sóbevitelt, ha korlátozza a konzervek, az instant ételek és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Ezek az ételek magas nátriumtartalmúak.
   • Készítse el saját ételeit egyszerű alapanyagok felhasználásával, nem pedig kényelmi élelmiszerekkel, amelyek segítenek nyomon követni az elfogyasztott só mennyiségét, ami nagyon nehéz a készételeknél.
4. 4 Vezess aktív életmódot. Az elégtelen fizikai aktivitás növelheti a duzzanatot. A napi rutinba vegyen be legalább 30 perc mérsékelt fizikai aktivitást, például futást vagy gyaloglást. Ez segít jobban kordában tartani a krónikus duzzanatot.
5. 5 Igyon sok vizet. A kiszáradás gyakran hozzájárul a gyulladás és a duzzanat kialakulásához. A nem megfelelő vízbevitel kiszárítja a bőrt, és irritációt és gyulladást okoz. Annak érdekében, hogy az arca ragyogó és egészséges legyen, igyon legalább 1,8 liter vizet naponta.
6. 6 Próbálja ki a rendszeres arcgyakorlatokat. Az olyan arcgyakorlatok, mint az arc szopása és az ajkak összeszorítása segítenek az arc tónusának megőrzésében. Az alábbi gyakorlatok elvégzése is hasznos:
   • Óvatosan simogassa meg arcát mindkét kezének középső ujjával egyszerre.
   • Görbítse ujjait V alakba, és óvatosan húzza felfelé és lefelé a szemöldökét.
   • Csípje össze a fogait, majd mondjon szándékos erőfeszítéssel "O", "U", "I".

Tippek

• Az allergiás reakció miatti duzzanat anafilaxiás sokkot okozhat, ezért azonnal orvoshoz kell fordulni. Ha az arc duzzanata a torok duzzanatával, légzési nehézséggel, szorongással, szívfrekvencia (pulzusszám) vagy szédüléssel jár, azonnal hívjon mentőt vagy forduljon orvoshoz.