Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Hogyan kerüljünk szembe
• 2. módszer a 3 -ból: Hogyan kell beszélni a közönséggel
• 3. módszer a 3 -ból: Gyakorolja a szemkontaktust
• Tippek
• Egy figyelmeztetés

A szemkontaktus kialakítása valakivel nem mindig könnyű, különösen, ha félénk vagy ideges. A jó szemkontaktus azonban segít felhívni a közönség figyelmét és elnyerni a másik ember bizalmát. Még ha nem is olyan könnyű az Ön számára, hidd el, pozitív eredményt érhet el, ha gyakorolja ezt az értékes készséget.

Lépések

Módszer 1 /3: Hogyan kerüljünk szembe

1. 1 Fordítsa el a fejét és a vállát, hogy kényelmes legyen a másik szemébe nézni. Ez a testhelyzet megmutatja az illetőnek, hogy nyitott a kommunikációra vele, kész beszélni és hallgatni. Ezenkívül megkönnyíti, hogy a személy szemébe nézzen. Maradjon kellő távolságban a személytől, amikor kommunikál vele.
2. 2 Válasszon egy pontot az illető arcán, ahol rögzítheti tekintetét. Ez a pont lehet az ember szeme, de ha kényelmetlenül érzi magát, akkor a szeme közé nézhet, kiválaszthat egy pontot a szeme felett vagy alatt, vagy a fülcimpán.
3. 3 Nyugodt tekintettel hozzon szemkontaktust. Amikor szemkontaktust létesít a beszélgetőpartnerrel, képzelje el, hogy festményt vagy a természet egy gyönyörű sarkát nézi. Nem szabad megpróbálnia egy ember szemébe nézni. Ehelyett nyugodtan nézze az embert. Ne nézzen körül. Lazítson, lélegezzen lassan, nézzen nyugodtan az emberre, és bólintson, ha mond valamit.
4. 4 Nézzen el a másik embertől rövid pillanatokra 5-15 másodpercenként. Ha túl alaposan szemügyre vesz egy személyt, nem valószínű, hogy tetszeni fog neki. Bár nem kell számolni a másodperceket, néhány másodpercre időnként vegye le a szemét a másik szeméről. Így könnyed és nyugodt lesz a beszélgetés. A következő módszereket használhatja:
   • nevetni, bólintani és egyetérteni a másik személlyel;
   • nézzen az égre / értékelje az időjárást;
   • nézzen el, úgy, mintha emlékezne valamire;
   • futtassa a kezét a hajába.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan kell beszélni a közönséggel

1. 1 Nézz előre a közönség fölé. Nem lesz képes kapcsolatba lépni a közönség minden emberével, ezért ne is próbálkozzon! Nézzen előre, és nézze meg tekintetét 3-5 cm -rel a hallgatók feje fölött. Ne összpontosítsa a tekintetét egy adott személyre.
   • Ha pódiumról beszél, vagy emelvényen áll, tartsa tekintetét a közönség közepén anélkül, hogy egyetlen személyre összpontosítana.
2. 2 Mozgasd a tekinteted néhány mondatonként. Nem szabad állandóan előre nézni, amikor beszél. Előadás közben fordítsa el időnként a fejét. Ossza meg a közönséget vizuálisan több részre. Rendszeresen fordítsa a tekintetét egyik szakaszról a másikra. Ezzel megmutatja figyelmét minden hallgatónak.
3. 3 Alternatív megoldásként válasszon 4-5 embert, akikre figyelni kell, amikor beszél. Könnyebb lesz ezt megtenni, ha ismerős emberek vannak jelen a közönségben. Nyugodtan tekinthet majd rájuk, mintha az iskolában tartana előadást. Mozgassa a tekintetét 10-15 másodpercenként.
4. 4 Mozgassa tekintetét személyről emberre kis csoportokban. Ha mindig egy személyre tartja a tekintetét, akkor a közönség többi részének nem valószínű, hogy tetszeni fog. Miközben beszél, nézzen minden ember szemébe 5-10 másodpercig, mielőtt tekintetét a másik hallgatóra irányítja.
   • Ezt a tanácsot leginkább 3-5 fős csoportokra lehet alkalmazni.
5. 5 Vegyen szemkontaktust a közönségben beszélő személlyel. Ennek köszönhetően látni fogja, hogy figyelmesen hallgat rá, és szavai nagyon fontosak Önnek. Beszélgetőtársa nem fogja kényelmetlenül érezni magát.

3. módszer a 3 -ból: Gyakorolja a szemkontaktust

1. 1 Tudatosan törekedjen arra, hogy szemkontaktust hozzon létre a személlyel. Ne kényszerítse magát, hogy mindenki szemébe nézzen, ha kényelmetlenül érzi magát. Kezdje lassan, minden alkalommal emlékeztesse magát arra, hogy szemkontaktusba lépjen a másik személlyel.
   • Könnyebb gyakorolni ezt a készséget, ha inkább hallgatod a személyt, mint beszélsz vele.
2. 2 Lépjen kapcsolatba a személy teljes arcával, hogy természetesbb legyen a szeme. Mosolyogj és bólints, és nézd a tekintetedet a másik szemére, orrára és ajkára. Amikor beszél, ne feledje, hogy nem kell állandóan a szemébe nézni. Időről időre fordítsa el tekintetét, és változtassa meg arckifejezését.
3. 3 Gyakoroljon TV -képernyő, webkamera vagy tükör előtt. Ha nehezen tud szemkontaktust létesíteni az emberekkel, a tükör vagy a TV képernyője előtt csiszolhatja készségeit. Próbáljon szemkontaktust találni kedvenc filmje vagy műsora minden szereplőjével. Egy hírműsor, amelyben a házigazda közvetlenül a kamerába néz, nagyszerű módja annak, hogy megtanuljuk, hogyan lehet szemkontaktust létrehozni.
4. 4 Határozza meg azokat a helyzeteket, amikor feltétlenül szemkontaktust kell kialakítani. A szemkontaktus fenntartásával bizalmat, megbízhatóságot és nyitottságot fejezünk ki. Ezenkívül sokféle szociális helyzetben segít. Ne feledje, hogy bizonyos helyzetekben nem lehet szemkontaktus nélkül:
   • Állásinterjú: A jó szemkontaktus megmutatja a leendő főnöknek, hogy bízhat benned. Ne felejtse el a kérdező szemébe nézni, mert ez megmutatja nekik, hogy tudja, miről beszél.
   • Dátum: A szemkontaktus segíthet szoros kapcsolat kialakításában a személlyel. Ilyen körülmények között azonban nehéz eltekinteni a kedvelt személytől. Hosszabb ideig tekinthet a szeretőjére, hogy megmutassa érzéseinek mélységét.
   • Vita: A szemkontaktus a bizalom és az erő jele. Nézzen sokáig a beszélgetőpartnerére, nehogy gyengének vagy bizonytalannak tűnjön számára.

Tippek

• Bízz magadban! Minél jobban hiszel magadban, annál könnyebben tudsz szemkontaktust teremteni a gyakorlatban.
• Gyakorlat teszi a mestert! Amíg nem szokja meg, szemkontaktust tud létesíteni valakivel, akit ismer és akiben megbízik. Ebben segíthetnek a szüleid, testvéreid és még a macskád is!
• Ne vigyük túlzásba! A normál szemkontaktus a beszélgetés 30% -ában, míg az idő többi részében más irányú szemkontaktusból áll. A beszélgetés 60% -ában a szemkontaktus az érdeklődés vagy az agresszió jele.
• A szemkontaktus miatt a másik ember azt hiszi, hogy nagyon udvarias és figyelmesen hallgat.

Egy figyelmeztetés

• A megfelelő szemkontaktus szintje kultúránként eltérő. Például sok kelet -ázsiai kultúrában illetlenségnek tartják a szemkontaktust valakivel, aki a tekintélye. Ebben az összefüggésben az Egyesült Államokban vagy Európában élő ázsiai emberek valószínűleg kevésbé valószínű, hogy szemkontaktust kapnak, mint a nyugati országokból származó emberek, ezért félénknek vagy megbízhatatlannak tekintik őket.