Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A kapcsolat vége után hogyan viselkedhet úgy, hogy megőrizze az önbecsülést? Ez nehéz, mert ha dömpingelt vagy éppen véget ért a kapcsolat, úgy érezheti, kudarcot vallott. Fontos azonban tisztelni magát, mint embert, és továbblépni. Tegyük fel, hogy egy fiatal nő vagy, akinek a barátja most azt mondta, hogy szakítani akar és más nőkkel szeretne randizni.

Lépések

1. 1 Ne könyörögj. Szakított veled. Döntését már meghozta. Nem számít, milyen sokkban, pánikban vagy fájdalomban szenved, ne könyörögjön neki egy második esélyért. Ezt nagyon nehéz megtenni, de próbálj meg nem túl sokat sírni - persze lehet, hogy lehetetlen egyáltalán nem sírni. De sírj egy kicsit, majd mondd: "Ez nagyon elszomorít, de ez a te döntésed, és nincs más választásom, mint elfogadni" sokkal jobb, mint azt kiabálni, hogy "Nem, nem elhagy ' nekem! megteszem összesmit kérsz !! "Engedd el, és azután már hisztériázni kezd.
2. 2 Szedd össze a támogató csoportodat. Eljött az idő, amikor minden eddiginél nagyobb szüksége van barátaira és családjára. Hívd fel, és mondd el, hogy szakítottál igaz szerelmeddel. Remélhetőleg ott fognak megmenteni, hogy megvigasztalják és társaságban tartsák Önt, miközben megpróbálja megjavítani összetört szívét. Ne próbáljon mindent egyedül átélni.
3. 3 Határozza meg, mikor értelmetlen újra beszélni vele. Lehet, hogy folyamatosan hív, és megpróbál könnyen megszabadulni tőled, mondván, hogy továbbra is törődik veled, és sok más dologgal. De még mindig nem lehet csak veled, nem akar a barátja lenni stb. Hagyd elmenni. Ennek nincs értelme. A szakítás utáni kommunikációs kísérleteinek semmi köze az irántad érzett érzelmeihez - mindez csak azért van neki... Próbálja meggyőződni arról, hogy nem tekintik rosszfiúnak, de a valóság az, hogy véget vetett a kapcsolatának, és továbblép. Itt az ideje, hogy te is ezt tegye.
4. 4 Ne hagyd, hogy becsapjon. Mesélt arról, hogy más lányokkal szeretne randizni, és talán azt is mondta, hogy "elhagy téged, ha nem sikerül". Még akkor is, ha még mindig szereted őt, ez vesztes fogadás számodra. Ez az ember kutya akar lenni a jászolban - azt akarja, hogy ott legyetek vigasztaló nyereményként arra az esetre, ha a Playboy -nyuszi megtalálásának terve kudarcot vall. Te vagy a tartalék. Micsoda gazember! Nem számít, mennyire szereted, mondd meg neki, hogy ez nem illik hozzád, és tudasd vele, hogy vége. Pont.
5. 5 Soha ne engedd, hogy lássa, min mész keresztül. Ha a nagy szünetnek vége, ne hagyd, hogy felbosszantson. Még ha nincs is kedve hozzá, öltözzön fel és sétáljon a barátaival. Nem kell berúgnia, vagy megpróbálnia felvenni a srácokat (ahogy tudják), de jó, ha csak kijut a házból, és lóg a barátaival.Próbáljon meg nem menni olyan helyekre, ahol találkozhat vele. Ha látod őt sétálás közben, csak mosolyogj és bólints. Ha úgy érzed, hogy sírni készülsz, kérj bocsánatot és menj a mellékhelyiségbe. Sírjon ott, és ne menjen ki, amíg megint nem tűnik erősnek (még akkor is, ha belül remegett, keményen kell próbálkoznia) kinézni mint mintha minden rendben lenne).
6. 6 Definiálja újra a kapcsolatot. Valószínű, hogy most, hogy elment, visszanézhet, és rájöhet, hogy nem vette észre az összes jelet ezzel a fickóval kapcsolatban. A kapcsolatok elemzése és a problémák azonosítása értékes lehet a következő párkapcsolat számára - veszélyes jelekre utalhatnak egy új férfiban, vagy lehetőséget adhatnak saját viselkedésének kijavítására, ha valóban úgy gondolja, hogy ez a hibája.
7. 7 Hallgasson dalokat és szakítási történeteket. Olyan dalok, mint az "I Will Survive" és a "You Oughta Know". Segíthet, ha barátai elmesélik a szakítási történeteiket. Felismerve, hogy mások is átélték ugyanazt a fájdalmat, segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül. Növelje a zenét és táncoljon - segít, ha valaki írt egy dalt, amelyet alkalmazhat a helyzetére. Hajrá lányok!
8. 8 Ami elkészült, az megtörtént. Egy csomó srác szakít a lányokkal, és később vissza akarja szerezni őket. Ez lehet jó ötlet vagy nem. Ha úgy dönt, hogy újra megpróbálja, próbálja újra. egyszer de csak egyszer. Az állandó megbékélés sok okból rossz ötlet lehet:
   • Ez megmutathatja neki, hogy elviselheti a rossz bánásmódot, és visszatérhet hozzá, így jó eséllyel ismét bántalmazni fogja Önt (tekintve, hogy ezt már megtette).
   • Gyengévé teheti a szemében-nem jó, ha főnök, uralkodó, vagy ha tudja, hogy önbizalma és önbecsülése nem olyan magas, mint szeretné.
   • A kapcsolatok elkerülhetetlen légkört öltenek magukba - más szóval, kezdheti úgy érezni, hogy ez a sorsa és a keresztje, hogy bármennyire is próbál menekülni, mindig visszatér hozzá, ha önbizalma és az önbecsülés alacsony.
   • Ha tiszteletlenül viselkedett, az kevésbé érzékeny a tiszteletlenségére.
9. 9 Értsd meg, hogy csak kevesen fognak tisztelni téged, ha nem ragaszkodsz hozzá. Ha nem tiszteli magát, akkor engedélyt ad másoknak, hogy piszokként kezeljenek. Ne merd ezt tenni magaddal! Állj ki magadért, és ragaszkodj ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak veled - ahogy minden emberrel kell bánnod. Ha hagyod, hogy egy fickó átlépjen rajtad, a világ legrosszabb tiszteletlensége lesz.
10. 10 Értsd meg, hogy most szabadultál meg a rettegő hercegtől. Tehát egy lépéssel közelebb vagy a jóképű herceghez. És bármit is tesz, ne korlátozza magát egy középszerű hercegre.

Tippek

• Jobb egyedül lenni a jó okból, mint mással a rossz miatt.
• Ne hagyja, hogy úgy gondolja, hogy a probléma veletek van, mert megpróbálja úgy éreztetni Önt, hogy erőt nyerjen. Soha ne mutassa meg neki érzelmeit. Légy erős. Nincs rá szüksége.
• Ne várd, hogy egyik napról a másikra jobban érezd magad. Időbe telik, amíg visszanyeri erejét. De ha őszinte vagy, akkor minden nap egyre könnyebb lesz számodra, amint elkezdesz gondolkodni azon, hogyan élhetsz tovább szabad emberként.
• Az aktív tevékenységek segítenek elterelni a figyelmét. A testmozgás, a sport, a filmek, a strandolás, a barátokkal és a családdal való találkozás segít az idő múlásában, és megmutatja, hogy jól érezheti magát nélküle.
• Sorolj fel 10 dolgot, amiért hálás vagy az életedben. Például a munkája, a jó barátok, a tánc / főzési készség, és minden hétvégén felülvizsgálja / felülvizsgálja a listát. Légy pozitív.
• Az élet nem áll meg! Állj fel, mosolyogj és folytasd az utad. Ne feledje, hogy még nagyobb halak is vannak a tengerben.
• Ha késznek érzi magát, térjen vissza a játékhoz! De ezt csak akkor tegye, ha készen áll; nem kell sietni.

Figyelmeztetések

• Ne tegyen semmi veszélyeset vagy kárt. A fájdalom, a melankólia és a harag elmúlik - bármennyire is nehéz ezt most elhinni. Adjon időt magának, hogy jobban érezze magát. Ne feledje, olyan, mint a csonttörés: az elején rettenetesen fáj, de egy -két nap múlva gyógyulni kezd, és a fájdalom alábbhagy.
• Ne vegye ki negatív érzelmeit az exén. Ez a fajta reakció súlyos és tartós következményekkel járhat.