Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Vallja be tévedését
• 2. módszer a 3 -ból: Tegye a hűtlenséget a múltba
• 3. módszer a 3 -ból: Próbálja újraépíteni partnere bizalmát
• Tippek
• Figyelmeztetések

A csalás csapás a kapcsolatra. Mentálisan összetörheti partnereit, és elpusztíthatja az összes bizalmat, amely korábban fennállt köztetek. A legtöbb esetben a hűtlenség ténye elég a szakításhoz. Ha megcsalta azt az embert, akire esküdt, hogy szereti, de mégis reméli, hogy megmenti a kapcsolatot, akkor nehéz dolga lesz. Nincs garancia arra, hogy az árulás után képes lesz fenntartani a kapcsolatot. Ha azonban valóban szereti a párját, és változatlanul akarja tartani a dolgokat, időbe, sok erőfeszítésbe és áldozatba kerül, hogy kifejezze sajnálatát és elkötelezettségét a jövőben a jobb kapcsolatok kiépítése iránt.

Lépések

Módszer 1 /3: Vallja be tévedését

1. 1 Hagyja abba az ügyet. Ha valóban eltökélt szándéka, hogy visszaszerezze partnerét, akkor először le kell zárnia minden külső kapcsolatot, és meg kell szakítania minden kapcsolatot az illetővel. Mondja meg neki, hogy már nem érdekli a további kommunikáció vele, és távolítsa el őt telefonjáról, e -mailjéről, közösségi hálózatairól és más olyan helyekről, ahol elérhetőségei találhatók.
   • A házastársa részvétele ebben a folyamatban segít helyreállítani a bizalmat. Eltávolíthatja ezt a személyt a partnere előtt lévő névjegyek közül, és hagyhatja, hogy olvassa és / vagy hallja a búcsúbeszélgetést.
   • Ha nem áll készen arra, hogy teljesen kitörölje ezt az embert az életéből, akkor nagy valószínűséggel véget vet a kapcsolatnak. Ne gondolja, hogy a jövőben képes lesz folytatni a kommunikációt a partnerével, még egy csipetnyi romantika nélkül is.
2. 2 Beszéljen őszintén. Ha megcsalta a szeretett személyt, teljesen aláásta az önbe vetett bizalmat. Bizonyítsa be, hogy meg akarja nyerni a megbocsátást azzal, hogy őszintén és nyíltan elismeri tévedését. Magyarázza el cselekedete valódi okát, és adjon időt partnernek, hogy kérdéseket tegyen fel, vagy egyszerűen „megemésztje” az információkat.
   • Mielőtt elkezdené a beszélgetést, alaposan gondolja át beszédét. Mielőtt megszólal, világosan meg kell értenie, hogy mit tett, mit bánt meg és hogyan fogja ezt mondani.
   • Valószínűleg partnere nagyon felháborodik ezen hír miatt. Adjon neki időt, hogy átgondolja a dolgokat a számára legmegfelelőbb módon. Lehet, hogy várnia kell néhány napot vagy hetet, amíg átgondolja szavait.
   • Tudassa vele, hogy őszintén meg akarja beszélni a helyzetet. Mondja: "Válaszolok minden felmerülő kérdésre, amikor felmerül."
   • Párjának nagyon bensőséges kérdései lehetnek az adott személlyel való kapcsolatával kapcsolatban. Nagyon fontos, hogy őszintén válaszoljon ezekre a kérdésekre, még akkor is, ha szégyellni, megalázni vagy zavarba ejti őket.
3. 3 Bocsánatot kérni szíve mélyéről. Vállalja bűntudatát tettei miatt. Társad nem tartott vissza erőszakkal, és egyik cselekedete sem kényszerített csalásra. Tudasd vele, hogy tisztában vagy vele, hogy ez a te hibád.
   • Mondd: „Tudom, hogy hihetetlen fájdalmat okoztam neked, és mindent megteszek, hogy helyreállítsuk kapcsolatunkat. Nagyon sajnálom, és szeretnék beszélni arról, hogyan tudnánk ezt leküzdeni. "
   • Ne kérjen hamis bocsánatot. Csak bocsánatot kell kérnie azért, amit valójában gondol, és amit rossznak gondol. A személy észre fogja venni a színlelést, ezért a bocsánatkérésnek szívből kell származnia, és nem bűntudatból.
4. 4 Kérj bocsánatot. A megbocsátás nem jön gyorsan vagy könnyen. Ez valószínűleg sokáig fog tartani, ha egyáltalán megtörténik. Ha azonban vissza akarja szerezni a partnerét, fontos, hogy korán tudja, hogy meg akar bocsátani, és hajlandó dolgozni ezen.
   • Jelentés: „Nem várom el, hogy most megbocsásson nekem. Tudom, hogy ezt meg kell érdemelnem. Megígérem azonban, hogy mindent megteszek a szeretet és bizalom helyreállítása érdekében. "
   • Ha hagyja, hogy partnere elmondja, mit érez, és mit vár el tőled, akkor hajlamosabb megbocsátani neked. Kérdezze meg érzéseit, és figyelmesen hallgassa meg a válaszokat.
   • Lehet, hogy először megdöbbent, vagy nem hajlandó elhinni. Adjon neki időt, hogy átgondolja szavait, és tudassa vele, hogy bármikor kész megbeszélni ezt a kérdést.
5. 5 Adj neki egy kis teret. Talán az illető távol akar lenni tőled a vallomásod után. Mutass szeretetet és tiszteletet, ha teret adsz neki. Ez nem jelenti azt, hogy örökre el akar menni. Fontos azonban, hogy időt és teret adjunk neki a sebek gyógyítására. Kérlek, értsd meg ezt. Ha el kell távolodnia tőled, engedd meg neki - ez a helyreállítási folyamat fontos része.
   • Ha együtt éltek, és a partneretek távol akarnak lenni, akkor látogassatok el egy baráthoz, családtaghoz vagy szállodához. Ha a párja egyedül akar távozni, engedje el. Ez mindkettőtök számára ismeretlen helyzet, és lehet, hogy inkább elhatárolódik egy kicsit.
   • Ne kényszerítse partnerét, hogy jöjjön be, és ne engedje vissza. Mutass tiszteletet azáltal, hogy megadod neki a szükséges teret.
   • Ha a fizikai intimitás része volt a kapcsolatodnak, készülj fel arra, hogy nem fog azonnal visszatérni. Ne kényszerítse partnerét erre. Hadd jöjjön hozzád, ha készen áll.

2. módszer a 3 -ból: Tegye a hűtlenséget a múltba

1. 1 Kérjen időpontot pszichológushoz. A családterápia hihetetlenül hasznos lehet az egyik partner hűtlensége után. Keressen egy terapeutát, aki a csaló párok segítésére szakosodott. Önnek és partnerének rendszeresen részt kell vennie a foglalkozásokon, hogy a kapcsolat gyógyításán és új irányba tereljen.
   • Együtt el kell döntenie, hogy pszichológushoz fordul. Mondja el partnerének, hogy szakmai segítséget szeretne kérni a kapcsolat javítása érdekében. Hagyja, hogy veled egyenlő alapon aktívan vegyen részt a megfelelő szakember kiválasztásában.
   • Állítson be olyan munkamenet -ütemtervet, amely mindkettőnek megfelel. Mivel páros terápiában részesül, hetente vagy kéthetente egyszer félre kell tennie, hogy együtt végezzék. Találkozáskor vegye figyelembe partnere ütemtervét.
   • Közvetlenül tájékoztassa a pszichológust, hogy itt legyen, és hagyja el a csalást a múltban. Meg kell értenie, hogy a helyreállításhoz időre van szükség, de a szakembernek tudnia kell, hogy hosszú távú megoldást keres.
2. 2 Nyisson utakat a kommunikációhoz. A nyílt és őszinte kommunikáció elengedhetetlen a bizalom újjáépítéséhez Ön és partnere között. Maradjon kapcsolatban vele, és legyen őszinte az érzéseiről és a napi tevékenységeiről.
   • Ha partnere azt mondja, hogy többet szeretne tudni a mozdulatairól és tevékenységeiről, legyen megértő és dolgozzon ki egy tervet arra, amikor kapcsolatba lép.
   • Beszéljen nyíltan a napi gondolatairól és érzéseiről partnerével. Engedje meg magának, hogy mutasson érzelmeket, és mutasson erőfeszítést, vagy sajnálja, ha így tesz.
   • Ugyanilyen fontos, hogy hagyja, hogy partnere megszólaljon. Kezdjen el egy beszélgetést, és ne csak hallgasson, hanem próbálja is igazán átengedni a szavait rajtatok, és próbálja megérteni azokat. Hallgassa aktívan, ismételje meg a hallottakat.
3. 3 Hagyja a konfrontációkat a múltban. Ön és partnere nagyobb valószínűséggel veszekedik, amikor megpróbál továbblépni. Azonban jobb, ha ezeket a konfrontációkat a múltban hagyjuk, ahelyett, hogy a győzelemig harcolnánk. Próbáljon meg nem felhozni régi vitákat vagy nem kapcsolódó kérdéseket, mert ez csak tovább fogja felborítani a lelki társát.
   • Próbáljon "a szabályok szerint harcolni". Koncentráljon erre a kérdésre, és ne nyúljon más kérdésekhez. Maradjon nyugodt, és beszéljen konkrét példákról és érzelmi reakcióiról, ahelyett, hogy széles körű általánosításokat tenné.
   • Egyértelmű következtetésre jutni. Ne érezze úgy, hogy a probléma csak azért oldódott meg, mert Ön vagy partnere kezd kifogyni az energiából. Még ha másként is nézi a helyzetet, fontos, hogy valódi következtetésre jusson, amely mindkettőtöket kielégít, így tovább tud lépni.

3. módszer a 3 -ból: Próbálja újraépíteni partnere bizalmát

1. 1 Tegyen engedményeket. Talán a partner bizonyos dolgokat kér tőled, amelyek segítenek neki visszaállítani a bizalmat. Például, ha több időt töltenek együtt, vagy azon dolgoznak, hogy megmutassák, hogy megváltoztak. Tegyen engedményeket partnere előtt, és tegyen erőfeszítéseket bármely kérésének teljesítése érdekében (ésszerű keretek között).
   • Ha védekező testhelyzetbe kerül, nem beszél az időtöltéséről, vagy távol tartja őt a helyétől, gyanús lehet az illető. Ha van oka annak, hogy nem tud eleget tenni egy kérésnek, mondja el nyíltan, és beszélje meg őszintén.
   • Mondja: „Teljesen kész vagyok erre, mert vissza akarom állítani a bizalmat a kapcsolatunkban. Talán megosztaná velem, mit ad ez a kérés, hogy jobban megértsem a közös célt, amelyen dolgozunk? "
   • Vannak, akik hasznosnak találják, ha felvesznek egy magánnyomozót annak biztosítására, hogy a csalás teljesen megszűnt. Ne feledje, hogy a partnere is ezt teheti, és ügyeljen arra, hogy ne bánja ezt a fordulatot.
2. 2 Mutassa be a változást. Ígérhetsz bármit, amit akarsz, de a szavaid nem érnek semmit, ha nem bizonyítod be partnerednek, hogy azon dolgozol, hogy megváltozz. Itt nemcsak az őszinteség, hanem a kötelezettségek teljesítése is fontos.
   • Mutassa meg elhivatottságát nemcsak elsöprő gesztusokkal, hanem mindennapi, szándékos erőfeszítésével. Például vállaljon olyan dolgokat, amelyeket a partnere nem tud egyedül megoldani, vagy segítsen olyan dolgokban, amelyekben korábban nem segített.
   • Lehet, hogy keményebben kell dolgoznia, hogy meghallgassa partnerét, amikor a figyelemhiányra panaszkodik, többet segítsen a ház körül, ha túlterhelt más munkával, vagy hozzájáruljon a kapcsolathoz, hogy megmutassa odaadását és törődését.
   • Egy másik módszer, amely segíthet: Hozzon létre napi rituálét kettőtök számára. Például vacsora után ragadjon meg egy koffeinmentes kávét, és beszéljen a napjáról.
3. 3 Fogadja el válaszát. A partnernek nem kell visszavennie, és nagy az esélye, hogy meg is teszi. Oroszországban a házasságtörés a válás egyik leggyakoribb oka, nem beszélve a nőtlen párok számtalan elválásáról. Ha valaki úgy dönt, hogy az árulása után nem lehet veled, tartsa tiszteletben a választását, és mentesítse őt fájdalmas jelenlététől az életében.
   • A harc olyan partnerrel, aki nem szívesen folytatja a kapcsolatot, súlyos érzelmi szorongást és kárt okozhat. Mutasd ki szeretetedet és tiszteld a döntését, hogy véget vet az egésznek.
4. 4 Lépj tovább. Fogadja el partnere válaszát, és ne éljen azzal a reménnyel, hogy meggondolja magát. Ha nem akarja elfogadni az árulása után, ez a joga. Nem tartozik neked semmivel. Tanulj a hibádból és lépj tovább.
   • Ha valóban megbánja, amit tett, ígérje meg magának, hogy a jövőben nem teszi meg többet. Használja ezt a lehetőséget, hogy javítsa romantikus kapcsolatát a jövőben.
   • Nem csak csalnak. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, mi késztette Önt erre a lépésre, és hogy vannak -e olyan pontok, amelyeket át kell dolgoznia önmagán.
   • Kérjen időpontot pszichológushoz, ha úgy érzi, hogy szakmai segítségre van szüksége. Talán egy tanácsadó segíthet a kapcsolat fejezetének lezárásában, és együttműködhet veled a jövőbeni párkapcsolati döntések produktívabbá tétele érdekében.

Tippek

• Ne dobjon vádakat, és ne próbálja igazolni tetteit. A helyzetet semmi más nem menti meg, mint a bűnösség elismerése, a változások és a probléma megbeszélése.
• Ha az illető nem akar veled beszélni, hagyd békén. Adja meg a szükséges helyet. Ha mély érzéseket érez irántad, és ha te vagy élete szerelme, előbb vagy utóbb kapcsolatba lép veled.

Figyelmeztetések

• Az interneten számos olyan módszert találhat, amelyek gyors módja annak, hogy partnere örökre visszakapja magát. Nincs azonban azonnali gyógyulási út. Az őszinteség, a kemény munka és az idő az egyetlen dolog, ami helyreállíthatja a kapcsolatot.