Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Hogyan kell lágyítani a hangszálakat
• 2. módszer a 3 -ból: Változtass az életmódodon
• 3 /3 -as módszer: Forduljon orvoshoz
• Tippek

A rekedtség oka lehet a túlzott használat, fertőzés vagy a hangszalagok irritációja. A rekedt hang tüneteit gyakran "gégegyulladásnak" nevezik, bár ez általános kifejezés, nem pedig végleges diagnózis. A rekedtség gyógyításához többet kell pihenni, és lágyítani kell a hangszálakat. A jövőbeni laryngitis megelőzése érdekében hagyja abba a dohányzást, és kerülje a túlzott alkohol- és koffeinfogyasztást.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Hogyan kell lágyítani a hangszálakat

1. 1 Igyon meleg italokat. A meleg gyógyteák és más meleg italok puhítják és ellazítják a hangszalagokat. Ez pedig a hang korai helyreállításához vezet. Ha nem szereted a gyógyteákat, igyál egy csésze meleg almaecetet vagy forró csokoládét.
   • A kamilla tea vagy bármely más tea, amely megnyugtathatja a torkát, különösen hasznos lesz a rekedtségnél. Ne igyon fűszeres teát gyömbérrel vagy citrommal.
   • Ha megnyugtatni szeretné hangszálait, hagyja ki a koffeintartalmú teát vagy kávét. A teában lévő koffein kiszárítja a szervezetet, ezáltal súlyosbítja a rekedtséget.
2. 2 Adjon hozzá néhány csepp mézet a gyógyteához. Ez fokozza az ital nyugtató hatását. A méznek lágyító tulajdonságai vannak, és gyakran használják torokfájás és rekedt hang kezelésére.
   • Egyél néhány evőkanál tiszta mézet. Mivel a sűrű mézet nehéz lenyelni, általában egyszerűen hozzáadják a teához.
   • Ha nem szereted a teát, próbálj szívni mézes cukorkát. Alternatív megoldásként adjunk hozzá egy kanál (30 g) mézet egy pohár (240 ml) meleg vízhez, és préseljük bele a citromlevet.
3. 3 Simogassa meg a torkát meleg sós vízzel. Adjon hozzá egy csipet sót egy pohár (240 ml) meleg vízhez. Vegyen egy falat vizet és gargalizáljon 30 másodpercig. A sós vízzel való gargalizálás hidratálja és puhítja a torkot, és enyhén enyhíti a rekedtséget.
   • Köpje ki a vizet, amikor befejezte a torkának dörzsölését.
4. 4 Szívjon nyalókát vagy köhögési pasztillát. A pasztilla vagy köhögési pasztilla lágyítja és hidratálja a rekedt torkot. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget, valamint csökkenti a rekedtséget. A mentolos nyalókák eltakarják a torok falát, és visszaadják a hangot a korábbi hangzáshoz.
   • A cukorkák vagy tabletták íze nem számít. Kerülje a fűszeres kemény cukorkák vásárlását (beleértve a fahéj ízű kemény cukorkákat is), mivel a fűszer a gyomorsav emelkedését okozhatja a torkában.
5. 5 Kapcsolja be a párásítót a szobájában éjjel. Alvás közben a párásító hűvös és párás levegőt tart a szobában. A nedves levegőben lélegezve hidratálja a torkát és az ínszalagjait. Ez csökkenti a gégegyulladás megjelenését, és másnap reggel a hangja normalizálódik.
   • Ha nincs párásítója, vásároljon egy hardverboltban vagy egy boltban. Párásítót is vásárolhat egy nagyobb online áruházból.
   • A hűvös vagy meleg párásító nagyon hasznos a torok számára, és segíthet a rekedtség enyhítésében.

2. módszer a 3 -ból: Változtass az életmódodon

1. 1 Ha rekedt a hangja, próbálja meg a lehető legkevesebbet beszélni. A hangszalagok idővel önmaguktól gyógyulnak. Gyorsítsa fel a gyógyulást a lehető legkevesebb beszéddel. A gégegyulladás során próbálja meg nem túlfeszíteni a szalagokat (sikoltozás, hangos éneklés stb.), Különben fennáll annak a veszélye, hogy véglegesen károsítja őket.
   • Szóljon barátainak és családjának, hogy ne beszéljenek hangosan, nehogy összezavarják őket.
2. 2 Ne egyél fűszeres ételeket. Bármennyire is ízletes, a fűszeres ételek negatívan befolyásolhatják a hangszalagokat. A fűszeres étel serkenti a gyomornedv termelését, és a torokig emelkedik. Idővel a hangszalagok károsodása krónikus gégegyulladáshoz vezethet.
   • A fűszeres és fűszeres ételek túlzott fogyasztása gyakran gyomorégést is okoz, és gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) kialakulásához vezet.Mindkét betegség krónikus gégegyulladás kialakulásához vezethet.
3. 3 Kevesebb alkoholt és koffeint fogyasszon. Az alkohol és a koffein kiszáradáshoz vezethet. Az általános kiszáradás a hangszalagok kiszáradásához vezethet. Ez viszont az akut gégegyulladás kialakulásának oka lesz.
   • A test (beleértve a hangszalagokat is) egészséges vízháztartásának fenntartásához egy felnőtt férfinak napi 3,7 liter vizet kell innia. Egy felnőtt nő esetében ez az arány 2,7 ​​liter.
4. 4 Leszokni a dohányzásról és óvakodjon a másodlagos füstöléstől. A dohányzás (sok más egészségügyi probléma mellett) elvezeti és irritálja a torkot és a hangszalagokat. Ez viszont gyakori laryngitis epizódokhoz vezethet. Még a másodlagos füst is kiszáríthatja a hangszalagokat, és rekedtséget okozhat.
   • A hosszú távú dohányzás véglegesen károsíthatja a gégeket, és a hírhedt „dohányos hangjához” vezethet.

3 /3 -as módszer: Forduljon orvoshoz

1. 1 Kérjen időpontot orvosával, ha a gégegyulladása több mint két hétig tart. Míg a rekedtség csak kisebb és átmeneti kellemetlenség, néha súlyosabb egészségügyi állapot jele lehet. Ha a rekedtség és a torokfájás több mint két hétig fennáll, kérjen időpontot orvosához.
   • A gégegyulladás jellegétől és súlyosságától függően orvosa fül -orr -gégészhez utalhat.
2. 2 Írja le tüneteit orvosának. Mondja el orvosának az összes tünetét, a rekedt hangon kívül. Az olyan tünetek, mint a torokfájás, a száraz köhögés vagy a torokfájás, nem okoznak aggodalmat. A potenciálisan problémás tünetek a következők:
   • véres köhögés;
   • légzési gondok;
   • magas és nem csökkenő hőmérséklet;
   • nyelési képtelenség.
3. 3 Kérdezze meg orvosát a diagnózisról. Írja le tüneteit orvosának. Orvosa több vizsgálatot is rendelhet Önnek a pontos diagnózis felállításához. Tüneteitől függően orvosa kisméretű, rugalmas laryngoszkópot helyezhet a torkába. Az orvos biopsziát is végezhet, hogy szövetmintát vegyen a hangszalagokból, majd ezt követően elküldi a laboratóriumba elemzés céljából.
   • Bizonyos esetekben a gyakori rekedtséget a kis polipok vagy jóindulatú daganatok növekedése okozhatja a hangszalagokon.
   • Vizsgálata után orvosa diagnosztizálhatja az akut gégegyulladást (rövid távú betegség, amelyet a hangszalagok feszültsége vagy fertőzése okoz) vagy a krónikus gégegyulladást (hosszú távú betegség, amelyet az irritáló szerek hosszú távú kitettsége okoz).
4. 4 Beszéljen orvosával a kezelésről. Általában a gégegyulladás kezelése magában foglalja a különböző tünetek kezelését (azaz a hang pihentetését, a dohányzás abbahagyását). Ha polipok vagy más növekedések vannak a gégében, orvosa azt tanácsolja, hogy távolítsa el őket sebészeti úton.
   • A laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy gégerákja van. Ebben az esetben az orvos beszél a rák kezelésének módjairól.

Tippek

• A krónikus gégegyulladás jövőbeni kialakulásának megelőzése érdekében javasoljuk, hogy több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát vegyen be étrendjébe. Ezek az ételek vitaminokat tartalmaznak, hogy a torok bélése egészséges és nedves legyen.