Tartalom

• Lépések
• 3. módszer: A megfázás kezelése vízzel és gőzzel
• 2. módszer a 3 -ból: A megfázás kezelése gyógynövényekkel és természetes gyógymódokkal
• 3 /3 -as módszer: a megfázás megelőzése
• Tippek

Természetes, időnként tesztelt hideg gyógymódok, például meleg italok és gőzkezelések alkalmazásával enyhítheti a megfázás tüneteit anélkül, hogy drága, vegyszeres szirupokhoz és aeroszolokhoz folyamodna. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan gyógyíthatja meg a megfázást egyszerű természetes gyógymódokkal.

Lépések

3. módszer: A megfázás kezelése vízzel és gőzzel

1. 1 Igyon sok meleg folyadékot. A megfázás oka a test aktív munkája, amelynek célja a vírus elleni küzdelem. A meleg folyadék összehúzza az orrjáratok edényeit, ami megkönnyíti a nyálka természetes áthaladását, és nagyon gyorsan gyógyulhat.
   • Igyon meleg vizet citrommal és mézzel. Ez a természetes gyógymód annyi biológiailag aktív komponenst tartalmaz, hogy a megfázás egyszerűen nem tud ellenállni egy ilyen rohamnak, és a vírus elhagyja a testét.
   • Igyon gyógyteákat. A kamilla, a borsmenta és a gyömbér tea enyhíti a torokfájást és enyhe dekongesztáns hatású.
   • Igyon meleg levest. A csirkeleves segít kitisztítani a melléküregeket, és tápláló és egészséges étel a megfázás idején, amikor egyáltalán nincs étvágy. Főzzön fokhagymás levest. Ez jó megfázás elleni szer, mivel a fokhagyma ödémás. Pároljuk meg a fokhagymát olívaolajon, adjunk hozzá csirke- vagy zöldséglevest, főzzük tíz percig, és kész a leves. Igyon melegen.
2. 2 Vegyen meleg fürdőt vagy zuhanyzót. A vízből származó gőz segít megtisztítani az orrjáratokat, és enyhíti a mellkas, a torok és a melléküregek fájdalmát.
   • Gőzkezeléseket is szervezhet. Egy edény vizet felmelegítünk. Forraljuk fel a vizet, majd csökkentsük a hőt alacsonyra. Hajoljon az edény fölé, és hagyja, hogy a gőz beborítsa arcát, száját és orrát. Adjon hozzá néhány csepp borsmenta, vagy használjon más illóolajokat erre a célra. Ezzel az eljárással megtisztítja az orrmelléküregeit.
   • Mártsunk egy kendőt forró vízbe, és tegyük az arcunkra. Tartsa az arcán, amíg le nem hűl. Ez a módszer akkor jó, ha távol van otthonról, és gyors gőzkezeléseket szeretne végezni.
3. 3 Használjon neti edényt. A neti edény egy kisméretű víztartály, amelyet kifejezetten az orrjáratok sóoldattal történő megtisztítására készítettek, így hatását "orröblítésnek" nevezhetjük. Egyszerűen töltse fel a vízforralót meleg vízzel, adjon hozzá egy kis sót, és helyezze be a vízforraló kifolyóját az orrlyukába.
   • A Neti pot sok gyógyszertárban vagy szaküzletben megvásárolható.
   • Készítsen sóoldatot: 1/2 teáskanál kóser sót egy pohár vízben. Töltse fel a neti-edényt az elkészített oldattal.
   • Álljon a mosogató fölé, döntse a fejét egyik oldalára, és helyezze a neti edény kifolyóját az egyik orrlyukba. Öntse az oldatot egy orrlyukba, és várja meg, amíg kiáramlik a másik orrlyukból.
   • Töltse fel újra a neti-edényt az oldattal, és ismételje meg a másik orrlyukon.

2. módszer a 3 -ból: A megfázás kezelése gyógynövényekkel és természetes gyógymódokkal

1. 1 Használjon gyógynövényeket a megfázás kezelésére. Néhány gyógynövényt értékesítenek az egészséges élelmiszerboltokban, és meglehetősen hatékonyak a megfázás kezelésében.
   • Az Echinacea segít enyhíteni a légúti fertőzések tüneteit, és számos formában kapható, például kivonat, tea vagy cukorkák formájában.
   • Próbálja ki a ginzeng -et. Ha megfázás első tüneteit tapasztalja, igyon ginseng teát a torokfájás enyhítésére.
   • Igyon bodza teát. Ez egy hagyományos európai megfázás elleni szer, amelyet bodzavirágból és borsmentalevélből készítenek. Nem csak az immunrendszert erősíti, de segít a megfázás tüneteinek enyhítésében is.
2. 2 Használjon természetes tortillákat. Az egészséges élelmiszerek rovat tortillákat kínál mézzel, mentával és más természetes összetevőkkel. Csillapítják a torokfájást, ellátják a szervezetet alapvető tápanyagokkal, ennek köszönhetően gyorsan meggyógyíthatja a megfázást.
   • Ha nem szeretne tortillát vásárolni, otthon is elkészítheti.
     • Tegyen 1/2 csésze mézet és néhány csepp menta kivonatot egy kis tálba.
     • Helyezzen egy edényt közepes lángra, és forralja fel a mézet. Folyamatosan keverjük.
     • A hőmérséklet ellenőrzéséhez használjon péksüteményes hőmérőt. Vegye le a mézet a tűzről, ha a hőmérséklet eléri a 300 Fahrenheit (149 ° C) fokot.
     • Vegyünk egy teáskanálnyit, és öntsük a mézes süteményeket olajozott sütőpapírra. Várjon egy kicsit, amíg a cukorkák megszilárdulnak, majd köhögéscsillapítóként használhatja őket.
3. 3 Készítsen forró ütést. Sokan saját tapasztalataik alapján győződtek meg a konyak és a citrom alapján készített forró puncs és koktélok hatékonyságáról. Ez a házi köhögés elleni gyógyszer megtisztítja az orrmelléküregeket és javítja az alvást hideg esetén. Keverje össze a következő összetevőket, és igyon forrón:
   • 30 ml pálinka
   • 2 evőkanál méz
   • 1/4 citromlé
   • 1/2 csésze forrásban lévő víz

3 /3 -as módszer: a megfázás megelőzése

1. 1 Gyakran mosson kezet. A legjobb módja annak, hogy megvédje magát a megfázástól, ha gyakran mosson kezet a hidegebb hónapokban, különösen nyilvános helyek, például iskola, busz vagy repülőgép meglátogatása után.
   • Ne felejtse el kezet mosni evés előtt vagy mielőtt megérinti az arcát.
   • Ha nem tud kezet mosni szappannal és vízzel, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt.

1. 1 Figyelje egészségét. Az étrendben elegendő vitaminnak és tápanyagnak kell lennie, hogy erős legyen az immunrendszere. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás megvédi szervezetét a vírusoktól. Ha hirtelen megfertőződik, a szervezet könnyen megbirkózik minden megfázással.

Tippek

• Próbálja meg nem érinteni az arcát. Sok mikrobák a szemen és a szájon keresztül jutnak be a szervezetbe. Ha kezünkkel megérintjük ezeket az arcrészeket, növeljük a fertőzés valószínűségét.
• Kerülje a tejtermékeket, ha megfázott. A tejtermékek hozzájárulnak a nyálka képződéséhez a szervezetben.
• Fontos, hogy megfázás közben folyamatosan fújja az orrát, hogy kitisztítsa az orrjáratokat, és így megtisztítsa a fertőzést.