Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: A betegség diagnosztizálása
• 2. módszer a 4 -ből: A bursitis kezelése
• 3. módszer a 4 -ből: A diszlokációk kezelése
• 4. módszer a 4 -ből: egyéb hibák megszüntetése
• Tippek

A szűk cipő és a magas sarkú cipő viselése okozta állandó nyomás és túlterhelés következtében a lábujjak elcsavarodhatnak. Az ujjak alakjának és gyulladásának megváltozása az ízületeket körülvevő szalagok és inak deformációja miatt következik be. Ez a fajta deformitás, amelyet gyakran bursitisnek neveznek, érzékenyebb a nagylábujjra. A lábujjak görbülhetnek a törések és diszlokációk utáni sikertelen gyógyulás miatt is. Sok más tényező is befolyásolja a lábujjak egyenességét.A korai szakaszban megpróbálhatja megbirkózni a görbülettel, különféle gyakorlatok és nem sebészeti kezelési módszerek segítségével. Azonban mögöttes probléma esetén műtétre is szükség lehet.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: A betegség diagnosztizálása

1. 1 Kérjen időpontot orvosával. Ha úgy találja, hogy egy vagy több lábujja görbe, különösen, ha fájdalommal és gyulladással jár, forduljon orvoshoz. Háziorvosa meg tudja állapítani, hogy ez valami komoly (például törés vagy fertőzés) oka -e, de ne feledje, hogy nem szakosodott ízületekre és lábakra, ezért előfordulhat, hogy kapcsolatba kell lépnie a szűkebb szakemberekkel.
   • Orvosa röntgenfelvételre utalhatja Önt-a lábfej röntgenfelvétele segíthet meghatározni a lábujjak görbületének okát.
   • Kezelőorvosa vérvizsgálatot végezhet a vércukorszint ellenőrzésére, mivel a lábproblémák gyakoriak a cukorbetegeknél.
2. 2 Kérjen időpontot egy lábgyógyászhoz. Ez egy olyan szakember, aki az ízületekkel foglalkozik, és képes javítani velük kapcsolatos problémákat fogszabályozó, sín alkalmazásával, sebészeti és egyéb invazív műveletek elvégzésével. Valószínű, hogy nem lesz szüksége műtétre, azonban az ortopéd orvos képes lesz helyesen azonosítani az esetleges ízületi problémákat, megállapítani, hogy azokat ízületi gyulladás okozza-e, és ha szükséges, gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapítót ír elő.
   • A lábgyógyász röntgenfelvételre, izotópos csontvizsgálatra, MRI (mágneses rezonancia képalkotás) vagy ultrahang (ultrahang) vizsgálatra is utalhat, hogy további információkat kapjon a pontos diagnózis felállításához.
3. 3 Látogasson el egy lábgyógyászhoz, aki lábproblémák kezelésére szakosodott. Ezek az orvosok egyszerű sebészeti műveleteket végezhetnek a lábon, de főleg speciális ortopéd cipők és egyéb eszközök kiválasztására szakosodtak (például ortopéd betétek szabványos cipőkben, merevítők stb.).
   • Ez a szakember kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb lábbelit.
   • A fizikoterapeuta, a csontkovács és a természetgyógyász felkeresése is hasznos lehet, mivel ezek az orvosok természetes, nem invazív kezeléseket kínálhatnak Önnek.

2. módszer a 4 -ből: A bursitis kezelése

1. 1 Vigyázzon a fájdalom enyhítésére. A bursitis a nagylábujj ízületének krónikus rándulása és gyulladása, amelyet a lábujj kényelmetlen vagy túl szoros cipője (például keskeny lábujjú magas sarkú cipő) miatt állandóan a lábujj többi részéhez nyomnak. A lapos láb a bursitis egyik oka is, amely gyakran a kísérő gyulladás, bőrpír, duzzanat és sajgó fájdalom miatt hasonlít a reumára és az osteoarthritisre. A betegség előrehaladtával a hüvelykujj egyre jobban hajlik, és a fájdalom fokozódik, ami sántaságot és más ízületi problémákat okozhat a boka és a térd területén.
   • A bursitis okozta duzzanat és fájdalom enyhíthető vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő szerekkel (például ibuprofen vagy naproxen) és fájdalomcsillapítókkal (például acetaminofennel).
   • Erős fájdalom esetén a háziorvos vagy a lábgyógyász erősebb gyógyszereket írhat fel, például szelektív COX-2-gátlókat vagy morfin-alapú gyógyszereket.
   • A szteroidok injekciója közvetlenül az ízületbe szintén segíthet a fájdalom és a gyulladás enyhítésében.
2. 2 Cserélje ki a cipőjét. Az esetek túlnyomó többségében a bursitis olyan nőknél fordul elő, akik túl szűk cipőt viselnek. Cseréljen cipőt szélesebb lábujjra, és jobban támassza a lábat (talpbetét), és ez biztosan megállítja a bursitis további fejlődését és enyhíti a fájdalmat; ez azonban nem valószínű, hogy elegendő a hüvelykujj kiegyenesítéséhez. Ha a cipő kényelmesebb bursitisre történő cseréje után még mindig fáj és korlátozza a mobilitását, fontolja meg a műtétet.
   • A cipőnek olyannak kell lennie, hogy a lábujjait meg tudja mozgatni.
   • A lábujj elülső széle és a hüvelykujj között legalább 1,25 cm szabad hely legyen.
   • Az atlétikai cipő és a laza szandál jó választás.
3. 3 Vigyen fel sínt. A görbe lábujjhoz kössön egy műanyag, fa vagy fémdarabot, hogy csökkentse a fájdalmat, és még az ízületet is kiegyenesítse, ha a bursitis nem túl hosszú. Bizonyos esetekben az ízületi fájdalmak enyhíthetők szilikonból vagy nemezpárnákból készült betétekkel is. Ortopéd, fizikoterapeuta vagy csontkovács segíthet a cipőbetétek és a sínek kialakításában.
   • Az ortopéd talpbetétek (lábtámaszok) és betétek segítenek a láb kiegyenesítésében, kiegyensúlyozottságban és a terhelés helyes elosztásában a lábujjakon és a láb izmain.
   • A masszázs, a gyengéd nyújtások és a hideg fürdők szintén segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a görbe ízület kialakulásában.
4. 4 Fontolja meg a bursitis műtéti kezelését. Bursitis esetén a műtét gyakran magában foglalja a csont lekaparását és / vagy óvatos törését az ízület kiegyenesítése érdekében. A posztoperatív időszakban történő gyógyuláskor gyakran csapokat és drótokat használnak a csontok megfelelő helyzetben tartására. Az ízület súlyos károsodása esetén implantátummal rögzíthető, vagy az ízület teljesen eltávolítható és mesterségesre cserélhető. A műtét célja a fájdalom enyhítése és az ízületek mobilitásának javítása, nem pedig "szebb" láb létrehozása vagy a magas sarkú cipő viselési képességének megújítása. Ha a műtét után ismét szűk, szűk cipőt kezd viselni, akkor a bursitis valószínűleg visszatér.
   • A bursitis korrekciójára irányuló műtétet járóbeteg alapon végzik. A műtét után nagy rögzítő kötést kap a lábán.
   • A műtét utáni csontok gyógyulása általában körülbelül 6 hetet vesz igénybe, ezalatt speciális biztonsági cipőt kell viselni. Próbáljon meg nem sokat sétálni ebben az időszakban.

3. módszer a 4 -ből: A diszlokációk kezelése

1. 1 Egyenesítse ki az ujját. A kificamodott lábujjak a láb gyakori sérülései, amelyek a legkülönfélébb körülmények között fordulhatnak elő, a véletlen eséstől a focilabda rossz ütéséig. A kificamodott lábujj általában fáj és görbenek tűnik, de a diszlokáció nem feltétlenül jelent csonttörést. Leggyakrabban a terapeuták, ortopédek vagy csontkovácsok által végzett manuális műveletek és nem invazív kiigazítások elegendőek az elmozdult lábujj helyreállításához. Gyakran a fájdalom azonnal elmúlik az ízület újratelepítése után.
   • Általában a diszlokációk önmagukban, orvosi ellátás nélkül nem múlnak el.
   • Minél hosszabb ideig marad ki az ízület az összehangolásból, annál valószínűbb, hogy súlyosan károsítja a szalagokat vagy az inakat, ezért a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
2. 2 Biztosítsa az ujját, amíg meggyógyul. A kimozdult lábujj rögzítése után rögzítse azt sínnel vagy merev kötéssel, mivel az ízületet támogató szalagok és inak meglazulhattak és megfeszülhettek, így a kiegyenesített ujj több napig instabil marad, amíg szövetei meg nem keményednek.
   • Vigyen fel egy sört egy fagylaltrúdról úgy, hogy ragasztószalaggal rögzíti az ujjához.
3. 3 Erősítse meg az ujját gyakorlással. Nem sokkal a diszlokáció kijavítása után speciális gyakorlatokkal kell fejleszteni az ujját. A láb és a lábujjak ínjeinek és izmainak erősítésére jól használhatóak az olyan gyakorlatok, mint a törülköző összetörése és a lábujjakkal történő felemelés a padlóról (kis golyókat is felvehet).
   • Az edzés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, különösen, ha ízületi gyulladása vagy cukorbetegsége van.
   • Ha fájdalmat tapasztal a testmozgás során, és nem javul, kérjen tanácsot egy fizikoterapeutától vagy lábgyógyásztól.

4. módszer a 4 -ből: egyéb hibák megszüntetése

1. 1 Szabaduljon meg a kalapácsujj görbületétől. Ez a betegség a második, harmadik vagy negyedik lábujj deformációjából áll a közeli ízületben, aminek következtében az ujj kalapácsszerű formát kap. Általában a kezdeti szakaszban a kalapácsszerű görbület könnyen korrigálható, de előrehaladott esetekben az ujj szilárdan rögzítve van az ívelt helyzetben. A túl szűk vagy túl keskeny cipő, valamint a magas sarkú cipő viselése ehhez a görbülethez vezet, aminek következtében a lábujjak túlzott nyomásnak vannak kitéve.
   • A kalapácsgörbületet műtéttel lehet kezelni, amely magában foglalja az összenyomott ín elvágását és nyújtását, majd az ízület rögzítését fémcsappal vagy dróttal, vagy napi erőteljes nyújtást. A szilánkok és az ortopédiai betétek szintén hasznosak.
   • Masszírozza körbe a lábujját, majd néhány másodpercig nyújtsa át a kalapácsgörbén; ismételje meg ezt többször. Végezze el ezeket a gyakorlatokat naponta többször néhány hétig, vagy amíg észrevehető javulást nem lát.
2. 2 Javítsd ki a talpbetétet. Ezzel a sérüléssel a lábujja a talp felé hajlik, mind a proximális (belső), mind a disztális (külső) ízületek összenyomódása és hajlítása miatt. Ugyanakkor fájdalmas bőrkeményedések és bőrcsomók alakulnak ki az ujj végén. Ennek oka lehet a túl szűk cipő viselése, sérülések (például feszült inak) és bizonyos betegségek, például a cukorbetegség.
   • A lúdtalp korrigálható a kalapácsgörbület kezelésére használt sebészeti technikákkal is (összenyomott inak bemetszése és nyújtása).
   • Próbáljon a lábujjain sétálni, hogy feszes inakat és ízületeket nyújtson.
3. 3 Szabaduljon meg a lábujj botszerű görbületétől. Hasonló a lúdtalphoz, de a lábujj csak a külső ízületnél van hajlítva (a lábujj végén). Általában a lábujj ilyen görbülete a túl szűk vagy magas sarkú cipő viselése miatt alakul ki. Ezek a cipők szükségtelen nyomást gyakorolnak a lábujjakra.
   • A lábujjak ilyen görbülete korrigálható olyan sebészeti módszerekkel is, amelyek hasonlóak a kalapácsgörbület és a lúdtalp kezeléséhez, azaz összenyomott inak vágásával és nyújtásával.
   • Tegyen meg mindent a láb és a lábujjak hatékony nyújtása érdekében. Használjon távtartókat az ujjai között, hogy azok a lehető legtermészetesebbek legyenek.

Tippek

• A lábujjak görbülését általában a következő tünetek kísérik: fájdalom a lábujjakban (gyakran zsibbadással és égéssel), duzzanat és bőrpír, bőrkeményedés, ínzsibbadás, ívelt lábujjak és sántaság.
• Az ízületi gyulladás megelőzése érdekében helyezzen lágy szövetet a lábujjai közé, hogy ne dörzsölje egymást.
• Ha a bursitis bőrkeményedést okoz, áztassa a lábát meleg Epsom sófürdőben 15 percig, hogy megpuhuljon, majd óvatosan kaparja le a kalluszt habkővel. A kikeményedett bőrkeményedések teljes eltávolításához 3-5 héten keresztül több ilyen eljárás szükséges.