Egyedülállónak lenni

Tartalom

Lépni
3 rész 1: Elhagyás egy kapcsolatból
3. rész: Vigyázz magadra
3/3 rész: Az egyedülálló élet előnyeinek kiaknázása
Tippek

Nehéz lehet egyedülállónak lenni, amikor úgy tűnik, hogy körülötted mindenki kapcsolatban áll. Érezheti a nyomást, hogy új partnert találjon, vagy egyszerűen magányos lehet. Akár egyedül akarsz maradni, akár nem, fontos megtanulnod, hogyan vigyázz magadra, és megértsd, hogy teljesen egyedülálló emberként lehet teljes életet élni. Még akkor sem, ha egyedül vagy és egyedül élsz, nem kell magányosnak és elszigeteltnek lenned!

Lépni

3 rész 1: Elhagyás egy kapcsolatból

Állj ki magadért. Akár bántalmazzák, akár csak elégedetlenek a kapcsolatoddal, eljön az az idő, amikor be kell raknod a sarkadat a homokba, és meg kell tenned a legjobbat.
- Az emberek számos okból, például a bűntudat, az anyagi stressz vagy a gyermekek miatt, egészségtelen kapcsolatban maradnak. Fontos felismerni, hogy valójában csapdába ejti magát a kapcsolatban azzal, hogy hagyja, hogy ezek a félelmek irányítsák.
- Kezdheti azzal, hogy kis módon kiáll önmagáért, például kialakítja saját érdekeit, meghozza saját döntéseit, és több időt tölt el partnere nélkül.
Legyőzni az ismeretlentől való félelmét. Sokan nem hajlandók távozni a hosszú távú kapcsolatokból, mert nem szoktak egyedül élni, és nem tudják, mi a jövő előttük. A szingliként való újrakezdéshez hajlandónak kell lenned vállalni a lépést és elfogadni, hogy nem tudod, mi fog történni ezután.
- Ha még nem áll készen arra, hogy elhagyja a kapcsolatot, próbáljon az ön együttérzésére összpontosítani. Ha tudatosan dolgozol olyan dolgokon, amelyek boldogabbá tesznek, akkor végül olyan erőt kapsz, amelyre szükséged van egy olyan kapcsolat elhagyásához, amely visszatart.
- Ne légy túl kemény magaddal, ha nincs bátorságod azonnal elhagyni a kapcsolatot. Ezek a magaddal szembeni negatív gondolatok csak rontják a bizalmadat, és még nehezebbé teszik a távozást.
Saját magad megismerése. Vannak, akik valóban boldogabbak, ha egyedülállók, és ezzel nincs semmi baj. Ha úgy találja, hogy nincs problémája egyedül élni és nincs párja, ne próbálja rávenni magát, hogy változtasson ezen. Még ha nem is szeretsz egyedülállni, használd ki ezt a lehetőséget, hogy megtudd, mi az, ami igazán fontos számodra az életben.
- Az emberek könnyen elveszíthetik identitásuk egy részét a kapcsolatban, ezért időbe telhet, amíg valaki alkalmazkodik az egyedülléthez. Akár azt tervezi, hogy örökre egyedül marad, vagy csak rövid ideig, mindkét esetben tanulja meg egyéni érdeklődését és preferenciáit.
- Szánjon időt az összes érdeklődésének kutatására. Ha a háború előtt volt olyan hobbija, amelyet már nem folytat, fontolja meg, hogy visszatérjen ehhez. Ha nem, próbálja ki az új hobbikat, amíg nem talál valamit, ami tetszik.
- Nem kell ragaszkodni a korábbi partnerrel létrehozott rutinokhoz. Ha minden este 8 és 10 óra között néz tévét, gondoljon arra, hogy van-e valami, amit inkább egyedül tenne.

3. rész: Vigyázz magadra

Légy független. Ha sokáig volt kapcsolatban, valószínűleg a partnerének támaszkodott legalább a mindennapi feladatokra, legyen szó a fűnyírásról, az ételkészítésről vagy a számlák kifizetéséről. Mint egy ember, képesnek kell lennie arra, hogy ezeket a dolgokat egyedül el tudja intézni. Próbáld meg felsorolni az összes feladatot, amelyet a partnered elvégzett az Ön számára, és tanulja meg azokat egyesével megoldani.
- Függetlenkedése hihetetlen mennyiségű erőt adhat Önnek! Ahelyett, hogy sajnálnád magad, tudd, hogy teljes mértékben képes vagy magadra vigyázni. Még akkor is, ha a jövőben új kapcsolat létrehozása mellett dönt, mindig tudja, hogyan kell saját maga csinálni a dolgokat.
- Ne próbáljon elárasztani mindent, amit meg kell tennie, vagy ne féljen barátjától, családtagjától vagy szomszédjától segítséget kérni, ha valamit nem ért.
- A saját jövedelmed érdekében a jövedelmed hatalmas akadályt jelenthet, ha korábban partnered jövedelmétől függtél. Nézze meg alaposan a költségvetését, és próbáljon meg olyan területeket találni, ahol csökkenthető. Például előfordulhat, hogy egyedülállóként beköltözhet egy kisebb lakásba, vagy megtanulhatja főzni, ahelyett, hogy állandóan étkezne. Érdemes megfontolni a szobatárs megszerzését is.
Fejlessze a többi kapcsolatát. Az, hogy egyedülálló vagy, még nem jelenti azt, hogy egyedül vagy a világon. Valójában az egyedülállók szorosabban kötődnek barátaikkal, rokonaikkal és szomszédaikkal, mint a házasok. Annak elkerülése érdekében, hogy magányos és elszigetelt legyen, vegye körül magát azokkal az emberekkel, akiket szeret.
- Ne essen áldozatul annak a meggyőződésnek, hogy kötődési problémákkal kell szembenéznie, ha egyedülálló. Tanulmányok kimutatták, hogy az egyedülálló emberek éppúgy képesek egészséges kapcsolatokat kialakítani a körülöttük lévő emberekkel.
- Ha korábban sok időt töltöttél más párokkal, akkor előfordulhat, hogy már nem hívnak meg közös dolgokra, ha egyedülállóként élsz. Lehet, hogy szándékosan elzárnak, vagy csak megpróbálják megakadályozni, hogy kényelmetlenül érezze magát. Akárhogy is, el kell döntenie, hogy ezek a volt barátok elég fontosak-e ahhoz, hogy beszélhessen velük a baráti kapcsolatáról.
- Lehet, hogy szingli után új barátokat kell szereznie. Próbáljon meg csatlakozni a klubokhoz, önkénteskedni vagy jobban megismerni a kollégákat. Ha más egyedülálló barátai vannak, az átmenet sokkal könnyebbé válik számodra. Az olyan webhelyek segítségével, mint a Meetup, olyan embereket találhat, akik osztják az érdeklődését, és új emberekkel találkoznak.
- Megpróbálhatja egyes csoportokba való belépést vagy egyes bárokba járást, de vegye figyelembe, hogy valószínűleg sok emberrel találkozik, aki kapcsolatot keres, ahelyett, hogy élvezni akarná a szingli életet.
Védje meg magát a negativitástól. Van egy meggyőződés, hogy az emberek csak azért egyedülállók, mert nem találnak társat, bár valójában sokan egyedülállók, mert inkább így élnek. Ha hosszú ideig egyedülálló voltál, egyesek úgy gondolják, hogy valami nincs rendben veled. Nem sokat tehet a társadalom kapcsolatokról alkotott nézetének megváltoztatásáért, ezért próbáljon figyelmen kívül hagyni ilyen típusú megkülönböztetést.
- Kutatások kimutatták, hogy az egyedülálló emberek nem kevésbé boldogok, sikeresek vagy pszichológiailag egészségesek, mint az elkötelezett kapcsolatban élők. Vigasztalja meg ezeket az információkat, és emlékeztesse magát arra, hogy az emberek, akiket más meggyőződés érintett, nincsenek megfelelően tájékozódva.
- Ha ilyen jellegű megkülönböztetést tapasztal a közeli barátok vagy családtagok részéről, érdemes lehet beszélgetni velük arról, hogy választott-e egyedülállónak maradni. Ha meg tudja mutatni nekik, hogy boldog vagy, hogy egyedülálló vagy, és nagyon bántottnak érzed magad, hogy negatívan gondolkodnak erről, akkor képesek lehetnek még jobban átérezni.
- Valójában, ha magányosnak és elszigeteltnek érzed magad egyedül, ezeket az érzéseket inkább a diszkrimináció okozhatja, vagy hogy mások hogyan beszélnek erről, nem pedig egyetlen életed valósága. Ezért olyan fontos, hogy távol tartsuk magunkat olyan emberektől, akik rosszul érzik magukat egyedüllétük miatt.
- Ha az emberek párosítani akarnak valakit, legyen nagyon világos, hogy érdekli-e vagy sem. Teljesen rajtad múlik, hogy bármikor randevúzni akarsz-e vagy sem. Nem tartozol senkinek magyarázattal.

3/3 rész: Az egyedülálló élet előnyeinek kiaknázása

Egészségesen élj. Kimutatták, hogy az egyedülállók többet gyakorolnak, mint a házasok. Ennek oka lehet, hogy több szabadidejük van, vagy mert fontosabbnak tartják a megjelenésüket. Akárhogy is, használja ki egyedülálló státuszát, hogy egészséges legyen és teljes mértékben élvezze az életet.
Légy büszke erejére. Mivel jobban függenek önmaguktól és a társadalom negatív véleményével foglalkoznak kapcsolati státuszuk miatt, az egyedülállók gyakran erősebbek és ellenállóbbak, mint a párok. Legközelebb, amikor rosszul érzed magad, ha nincs partnered, emlékeztesd magad arra, hogy a szingli erősebbé tehet.
Csinálj, amit akarsz. Óriási mennyiségű szabadság jár azzal, hogy egyedülálló. Ha sokáig volt kapcsolatban, lehet, hogy elfelejtette, mennyire felszabadító lehet az összes saját döntését meghozni anélkül, hogy aggódna egy másik ember véleménye miatt. Most, hogy egyedülálló vagy, a következő egyszerű módon élvezheted szabadságodat:
- Utazzon, ahol és amikor csak akar
- Állítsa be saját idejét
- Díszítse a lakását vagy házát, ahogy szeretné
- Egyél, amit csak akarsz
- Menj ki, maradj bent, vagy hívj meg másokat - bármit is szeretnél
Dedikálja magát szenvedélyeinek. Az egyesek általában értelmesebb munkát értékelnek, mint a párkapcsolatban élők. Ha szingli életben szeretnél boldog lenni, az segíthet abban, ha több időt fordítasz valamire, ami igazán érdekel, legyen az a munkád vagy az önkéntesség.
- Egyedülállósága sokkal könnyebbé teheti számodra, hogy valóban belemerülj a munkádba, mert nem kell aggódnod a párkapcsolatod által támasztott igények miatt. Ha hosszú ideig egyedül akar maradni, keressen egy olyan munkát, amely elégedett lesz és minden reggel fel akar kelni az ágyból. Ha az életed annyira kiteljesedik, akkor egyedülállónak lenni egyáltalán nem fog érezni űrt.
- Egyedüllé válva kreatívabbá válhatsz, és más szemszögből láthatod a világot. Használja ki a saját idejét, hogy folytassa kreatív szenvedélyeit, akár ír, fest, akár csak arra szán időt, hogy megcsodálja az égen a felhőket.
- Új dolgok kipróbálása az egyik legjobb módszer a magány elkerülésére, ha egyedülálló. Használja ki azt a képességét, hogy azt csináljon, amit akar, amikor csak akar, és fedezzen fel új érdeklődéseket és szenvedélyeket, hogy izgalmas legyen az élete.
Ha akar, keresse az egészséges kapcsolatokat. Miután megtanulta, hogyan lehet túlélni párkapcsolat nélkül, eldöntheti, hogy egyedül marad-e, vagy partnert talál. Mindkét választás tökéletesen elfogadható, ezért ne hagyja, hogy mások nyomást gyakoroljanak rátok.
- Ne rohanjon olyan kapcsolatba, amely nem megfelelő. A kapcsolatnak kölcsönösnek kell lennie, és nem kell feladnia személyes identitását.

Tippek

Ne nyomják meg a barátok vagy a családtagok, hogy menjenek ki. Csak akkor szabad elkezdeni kimenni, ha nagyon akarja.
Egyedülállóság különösen nehéz lehet olyan ünnepek idején, mint a karácsony és a Valentin-nap, ezért nagyon normális, hogy akkor kissé depressziósnak érezzük magunkat.
Ha meghívnak egy partira, és vendéget is hozhat, akkor rendben van, ha randevú helyett inkább egyedül megy, vagy barátnőt hoz. Tedd, amit szeretsz a legjobban.
Mindig emlékezz arra, hogy a szingli élet nem jelenti azt, hogy egyedül kell lenned. Dönthet úgy, hogy más emberekkel él együtt, és sok időt tölt másokkal. Teljesen lehetséges magányosnak lenni, amikor párkapcsolatban él, ezért ne csak azért kezdjen bele, mert nem akar egyedül lenni.
Csak ne feledje, hogy fontos vagy. Ha úgy érzed, hogy egyedül vagy, fogadd el ezt az érzést, de ne sajnáld magad. Vegyék körül magukat olyan emberekkel, akik szeretnek. Vegyél fel egy új hobbit, és legyél a legboldogabb éned.