Készítsen avokádólevet

Tartalom

Hozzávalók
Krémes avokádólé
Avokádó zöldséglé
Lépni
Tippek
Szükségletek

Az avokádó hivatalosan gyümölcs, különböző formájú és méretű. Ma már ismert, hogy az avokádó segít csökkenteni a szervezetünk koleszterinszintjét. És ez jó hír, mert az avokádó is finom ízű. Csinálj valami mást ezzel az értékes zöld gyümölccsel, és vedd meg! Kíváncsi, hogy milyen az íze? Ezután gyorsan válassza ki az alábbi receptek egyikét, kövesse a lépéseket és próbálja ki saját maga.

Hozzávalók

Krémes avokádólé

1 érett avokádó
250 ml hideg tej (választhatja, hogy sovány, félzsíros vagy teljes tejet kíván-e használni)
1 evőkanál (15 g) cukor, méz vagy cukorpótló (ízlés szerint)

Avokádó zöldséglé

1 érett avokádó
1/2 nagy ananász, kockára vágva
1 körte
6 nagy káposzta- vagy mángoldlevél
1 csésze brokkoli virág
1 marék spenót
1 nagy uborka
4 zellerszár
1 darab friss gyömbérgyökér (kb. 2,5 cm)

(Az összetevőket elhagyhatja, vagy ízlés szerint további összetevőket adhat hozzá; a fenti lista 2-4 pohár gyümölcslét tartalmaz.)

Lépni

Hagyja a keverőt vagy a kézi turmixgépet egy ideig futni, amíg minden jól el nem keveredik és folyékony lesz, díszítse az üveget vagy a poharakat, és az italt jól lehűlve tálalja. Ha úgy gondolja, hogy az ital megfelelő vastagságú, hagyja a keverőt vagy a kézi turmixgépet egy ideig futni, amíg minden jól el nem keveredik. Az egésznek simának és homogénnek kell lennie. Díszítsd az italt bármivel, ami eszedbe jut - ez lehet egy szelet ananász vagy esetleg egy csésze tejszínhab, miért ne?

Tippek

Az édesebb változatban egy gombóc fagylalt frissítő és tápláló italt vagy desszertet kínál! Magyarul egy italt, amelyben fagylalt lebeg, úszásnak is nevezzük.
A krémes avokádólé fenti receptje egy ember számára elegendő. Ha vannak barátai, vegyen egy egész zacskó avokádót, és tegye meg a négyszeresét! Az avokádó zöldséglé recept négy ember számára elegendő. Ha csak magadnak szeretnéd elkészíteni, használd fel minden negyedét.