Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Vonja el a figyelmét
• Tippek

Ismered az érzést: az óra 14: 32-t mutat, és 15:00 óráig nem jársz iskolán kívül. Úgy tűnik, minden másodperc tizenöt percig tart. Mégis, egy kis erőfeszítéssel, egy kicsit gyorsabbá teheti az időt.

Lépni

3/1-es módszer: Vonja el a figyelmét

1. Szüntesse meg a leckét kisebb darabokra. Ha úgy gondolja, hogy az osztály unalmas, hosszú időszak, úgy tűnik, hogy ez örökké tart. Ha azonban kisebb darabokra bontja az időt, úgy tűnhet, hogy a lecke gyorsabban megy, mert a kisebb darabok gyorsabban telnek majd el. Természetesen ezt csak a fejedben teszed, de ez az egyszerű gondolkodó játék azt az ötletet keltheti, hogy az iskolai idő gyorsabban telik.
   • Például megszakíthatja a periódusokat a lecke elején, "információkat szerezhet", jegyzeteket készíthet, "házi feladatokat" és "felkészülhet a távozásra". Akár elkészítheti a jegyzetfüzet szakaszait is. Megadhatja az idő meghatározott darabjait is, például az első 15 percet, a második negyedet és így tovább.
2. Értse meg, miért gondolja olyan unalmasnak az iskolát. Írjon le olyan dolgokat, amelyeket idegesítőnek vagy unalmasnak tart az iskola miatt. Talán bizonyos témák nem tetszenek. Talán nem szereti ilyen sokáig nyugodtan ülni. Lehet, hogy utálod, ha nem tudsz állandóan beszélni. Bármi is legyen, írja le.
3. Próbáljon megoldást találni problémáira. Ha nem tud sokáig nyugodtan ülni, kérdezze meg tanárát, hogy az egész osztály képes-e egy rövid szakaszra valahol a lecke közepén, hogy gyakoroljon valamit. Ha bizonyos témák unatkoznak, keressen olyan dolgokat, amelyek érdeklik Önt ebben a témában. Például lehet, hogy utálja a történelmet, de érdekesnek találja az emberek személyes történeteinek meghallgatását, nem pedig általános áttekintést.
   • Nem változtathatsz meg mindent az iskolában, amit utálsz. Néhány dolgon azonban változtathat. Ne féljen beszélni tanáraival olyan dolgokról, amelyek segíthetnek Önnek. Lehet, hogy egyes tanárok nem hajlandók megváltoztatni a tanórákat, mások viszont mindent meg akarnak tenni, hogy segítsenek neked.
   • Ha mégis megkereséssel fordul a tanárához, ügyeljen arra, hogy ezt ne tegye az óra alatt. Hozza fel iskola után. Mondhatsz ilyet: "Helló, Mrs. Jansen. Azért jöttem, hogy szívességet kérjek. Tudom, hogy az órák amúgy is rövidek, de arra gondoltam, hogy lehet-e egy rövid nyújtó szünet középen. Egy kis testmozgás valóban segíthet jobban koncentrálni, és azt hiszem, a többi hallgatónak is tetszene. Megértem, ha ez nem lehetséges, de nagyon örülnék, ha el akarna gondolkodni rajta. "
4. Hívd ki magad. Néha kissé unatkozhat, mert várja, hogy más diákok is csatlakozzanak hozzád. Ha unatkozol emiatt, akkor rendben van, ha várakozásod során kihívást jelentő anyagot kérsz a tanárodtól. Lehet, hogy képes adni valamit, ami egyszerre feltöri az agyad és elfoglaltságot nyújt.

Tippek

• Kérjen engedélyt a telefon használatához vagy egy másik tantárgy tanulmányozásához.
• Ha a tanára valami fontos témáról tárgyal, akkor hallgasson meg.
• Időnként menjen WC-re, hogy néhány percig távol legyen. A tanárok azonban inkább nem teszik ezt, mert ez "láncreakciót" indíthat; amikor az egyik ember megkérdezi, hamarosan következik egy másik, majd egy másik. Ne tedd ezt a szünet körül, mert akkor azt mondják, hogy tartsd szünetet, vagy el kellett volna menniük.
• Ügyeljen arra, hogy ne essen bajba, amikor elkezd rajzolni, vagy amikor valamit tesz, hogy szórakoztassa magát.
• Kérdezd meg, mehet-e WC-re, felfrissülhet és végezhet nyújtási gyakorlatokat, vagy körbejárhatja az iskolát.
• A rágógumi vagy a borsmenta eloszlathatja az unalmat és az idő kimondását, de győződjön meg róla, hogy a tanárod jól van vele!
• Ne gondoljon arra, mennyire unalmas az iskola, vagy mennyi időbe telik.
• Próbáljon minél több munkát elvégezni. Néha a tanár kérdéseket tehet fel, és fogalma sincs róla, miről van szó, ezért ügyeljen arra, hogy ne legyen túl zavaró az óra alatt.
• Fontolja meg, hogy hozzon magához egy stresszlabdát, hogy be tudjon szorulni, és egy ideig elkerülje unalmát.
• Opcionálisan rajzoljon a lábára vagy a tenyerére, de győződjön meg róla, hogy a tanár nem látja.