Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 3-ból: A harisnyanadrág mellkapcsolóvá alakítása
• 2/3 módszer: Más ruhadarabok használata kötőanyagként
• 3/3-as módszer: Biztonságos kötés
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha kötőanyaggal szeretné ellapítani a mellkasát, akkor biztosan nem vagy egyedül! Valójában vannak olyan termékek, amelyeket kifejezetten erre a célra vásárolhat online, amelyek biztonságosak és könnyen használhatók. Például próbálja meg a harisnyanadrágot melltartóvá alakítani. Tartson néhány óvintézkedést, ha kötőanyagot visel; ha túl szoros vagy rossz anyagot használ, károsíthatja a szövetét.

Lépni

1. módszer a 3-ból: A harisnyanadrág mellkapcsolóvá alakítása

1. Harisnyanadrágok vásárlása vagy keresése vagy felső harisnyanadrágok. Ehhez bármilyen harisnyanadrágot használhat. Ha körülbelül ugyanolyan méretű vagy a derekadnál, mint a mellkasodnál, akkor csak megvásárolhatod a normál méretedet. Egyébként puha mérőszalaggal mérje meg a mellkasát. Kezdje az egyik végével az elülső oldalon, és keresse meg a hátát, amíg el nem éri az elejét a másik végével. Húzza kissé szorosan a mellkasán, majd mérje meg, hol a vége átfedi a mérőszalag többi részét.
   • Ezzel a mérettel megtalálhatja a szükséges harisnyanadrág méretét. A harisnyanadrág vásárlásakor ellenőrizze a méretek táblázatait a csomagok hátoldalán vagy online.
2. Vágja le a lábát a nadrágról. Hagyjon 6-8 hüvelyk távolságot a lábaktól mindkét oldalon, és éles ollóval vágja le mindkét lábát egyenesen. Most rövidnadrágnak tűnő harisnya kell.
3. Készítsen egy lyukat a fejének azáltal, hogy levágja az ágyékot. Kezdje azzal, hogy megtalálja a harisnyanadrágot. Ezután simítsa meg a harisnyanadrágot, hogy olyan legyen, mint egy lapos rövid nadrág. Vágjon ollóval egy lyukat a keresztbe, amely akkora, hogy a feje átférjen rajta.
   • Ha a lyuk nem elég nagy ahhoz, hogy a feje átférjen, az ollóval még jobban kinyissa.
4. Vedd fel a harisnyanadrágot, mint egy kis pólót. Tegye a fejét az ágyékban lévő lyukba, a karjait pedig a harisnyanadrághoz még rögzített "lábakon" keresztül. Húzza a harisnya derekát a mellkasára, hogy ellapuljon.
   • Ez a legjobban egy sportmelltartóval szemben működik.

2/3 módszer: Más ruhadarabok használata kötőanyagként

1. Rétegezzen néhány csésze nélküli sportmelltartót a viszonylag sima mellkas érdekében. Válasszon lapos sportmelltartót csésze helyett, mert ez segít kisimítani a mellkasát. Ha nagyobb a melle, az egymásra helyezett réteges sportmelltartók ellapíthatják a melleit. Válasszon egy modellt, amely kissé feszesebb, de nem olyan feszes, hogy korlátozza a légzését.
   • Vannak olyan cégek is, amelyek mellényszerű nyakkendőket készítenek, amelyek felfelé haladnak a törzsén és összenyomják a mellkasát.
2. Tekerje a neoprén háttámlát a mellkasa köré, így könnyen felveheti. Ezeket általában tépőzárral rögzítik. Helyezze a tépőzárat a karja alá, hogy ne lehessen látni, és szükség esetén húzza meg a háttámlát. Ez segít ellapítani a mellkasodat.
   • Ezeket bárhol megtalálhatja, ahol a háttámlákat értékesítik, például áruházakban és drogériákban.
   • Ne húzza olyan szorosan, hogy ne kapjon levegőt.
   • Ez a tépőzár miatt laza ruházat alatt működik a legjobban.
3. Az egyszerű megoldás érdekében vegyen egy kompressziós inget. A kompressziós ingek, például kompressziós harisnya vagy zokni, szorosan illeszkednek a testhez. Ha a mellkasa körül viseli, a mellkasa ellapul. Akkor rajta lehet, amit csak akarsz. A legtöbb sportboltban megtalálhatja őket.
   • Ha csak kompressziós rövidnadrágotok van, akkor pólóvá változtathatja őket, ha a lábszárban elég nagy lyukat vág a fejének.
   • Készíthet kötőanyagot egy régi ingből is. Ehhez vágja le az ujjakat, majd vágja le az ing mindkét oldalán a varratokat. Most két kötőanyagod van. A kötőanyag felhelyezéséhez a lehető legszorosabban tekerje a mellkasára, anélkül, hogy fájdalmat vagy kellemetlenséget okozna. Ezután gombolja be elöl, és tegye be ezt a darabot a mellek közötti nyakkendőbe.

3/3-as módszer: Biztonságos kötés

1. Hagyja aludni a kötőanyagot. A napi 24 órás kötés bőrproblémákat és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Naponta legalább néhány órára ki kell vinnie, hogy esélyt adjon a testének a pihenésre.
   • Ha lehetséges, a kötőanyagot egyszerre csak nyolc órán keresztül viselje.
   • A szoros kötés légzési problémákhoz, sőt bordatöréshez vezethet. Idővel a mellkasának összenyomása akár a csontváz szerkezetét is megváltoztathatja.
   • Kísérletezzen azzal, ami a kötésnél érzi magát a legboldogabbnak, erre nem kell kötelességét éreznie.
2. Ha lehet, ne viseljen kötőanyagot edzés közben. A sportmelltartó kiválóan alkalmas sportolásra, de a kötőanyagok, például a háttámlák és a harisnyanadrágok is túl korlátozóak lehetnek. Nem fognak elég mozogni, és nem tudsz olyan jól lélegezni, mint kellene.
3. Helyezze a testport a kötőanyag alá, hogy megakadályozza a kopást. Ha zavarja, hogy a kötőanyag dörzsöli a bőrét, és kipirosodik, akkor egy réteg testpor, például baba por, segíthet. A kötőanyag felvétele előtt szórjon rá egy kevés port.
   • A kötőanyag alatt szűk alsó inget is viselhet.
   • Egy másik lehetőség egy kopásgátló bot használata, például a Body Glide, amelyet dezodorként alkalmaz a bőr védelme érdekében. A kopásgátló botokat online vagy a sportboltokban találhatja meg.
4. Ne használjon szalagot vagy kötést a bőr megkötésére. Ezek nem mozognak megfelelően, és komoly problémákat okozhatnak. A szalag károsíthatja a bőrt, és nem kötődik egyenletesen. A kötszerek meghúzódnak, amikor viselik, és erre szolgálnak sérülések esetén. De ez megnehezítheti a légzést.
   • Az ilyen típusú kötéseknél nagyobb a bordatörés valószínűsége.

Tippek

• Figyelj a testedre. Ha kötözés közben zihál, vagy ha fáj, akkor vegye le és próbáljon ki mást.
• Ha megengedheti magának, vegyen egy erre a célra készített kötőanyagot, mivel az általában biztonságosabb, mint a saját készítése.

Figyelmeztetések

• A nem megfelelő kötés maradandó és egyenletes károsodást okozhat lehetetlenné teszi a felsőtest műtétjét ha túlságosan károsítja a testét. Ha kétségei vannak, ne kockáztasson.