Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 6 -ból: Az étrend javítása
• 2. rész a 6 -ból: Aktív életmód
• 3. rész a 6 -ból: 2 -es típusú cukorbetegség inzulinterápiája
• 4. rész a 6 -ból: Kiegészítő kezelések
• 5. rész a 6 -ból: Orvosi segítségnyújtás
• 6. rész a 6 -ból: Mi a diabetes mellitus
• Tippek
• Figyelmeztetések

A cukorbetegség olyan betegség, amelyben a szervezet nem képes szabályozni a megemelkedett vércukorszintet. A cukorbetegség akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a test sejtjei nem szívják fel az általuk jól kiválasztott inzulint. Ha nem kezelik, a cukorbetegség szinte minden szervet károsíthat, beleértve a vesét, a szemet, a szívet és még az idegrendszert is. Mindazonáltal korunkban ez a betegség meglehetősen kezelhető. Bár a cukorbetegség nem teljesen gyógyítható, inzulinterápiával és egészséges életmóddal gyakorlatilag nem befolyásolja az életminőséget. Ez a cikk leírja, hogyan lehet szabályozni a cukorbetegséget és elkerülni a szövődményeket.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert használna, konzultáljon orvosával.

Lépések

1. rész a 6 -ból: Az étrend javítása

1. 1 Egyél több zöldséget és babot. Jellemzően a rostban gazdag ételeket a szervezet meglehetősen lassan emészti fel és szívja fel, ami segít csökkenteni a vércukorszintet. Különösen a bab tartalmaz élelmi rostot, kalciumot, magnéziumot és természetesen növényi fehérjét. Kielégíti a szervezet fehérjeszükségletét, és megszünteti az egészségtelen zsírokat tartalmazó vörös hús fogyasztásának szükségességét.
   • A zöld leveles zöldségek, például a spenót, a saláta és a kelkáposzta rengeteg vitamint biztosítanak, és alacsony kalóriatartalmúak. Nem keményítőtartalmú zöldségek, például spárga, brokkoli, káposzta, sárgarépa és paradicsom szintén hasznosak.Ezek mind az élelmi rostok és az E -vitamin jó forrásai.
2. 2 Egyél rendszeresen halat. A halaknak alapvetőnek kell lenniük az étrendben, mivel magas az omega-3 zsírsav tartalma. A lazac és a tonhal különösen gazdag ezekben a savakban, húsuk egészséges és könnyen emészthető. A legtöbb más halfaj is egészséges és biztonságos, például a makréla, a hering, a pisztráng és a szardínia.
   • A dió és a magvak, különösen a dió és a lenmag, szintén jó omega-3 zsírsavforrások. Adja hozzá étrendjéhez (például salátákhoz), hogy növelje az omega-3 savak bevitelét. Ezenkívül a hal csökkentheti a vörös hús bevitelét, ami segít csökkenteni a zsírt és a kalóriát.
3. 3 Előnyben részesítse az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Az alacsony zsírtartalmú tej, joghurtok és sajtok jól működnek, mivel különféle tápanyagokkal, kalciummal, magnéziummal és vitaminokkal látják el a szervezetet egészségtelen zsírok nélkül.
   • Nem szabad azonban feltételezni, hogy minden zsír káros. A szervezetnek szüksége van néhány egészséges zsírra, beleértve a természetben előforduló telítetlen zsírokat is, amelyek olíva-, napraforgó- és szezámolajokban találhatók.
4. 4 Korlátozza az egyszerű szénhidrátok bevitelét. Cserélje ki a fehér lisztből készült ételeket, a fehér kenyeret, a tésztát és a rizst teljes kiőrlésű gabonával. A teljes kiőrlésű gabonában sokkal magasabb a magnézium, a króm és az élelmi rost. Még a szokásos burgonya is helyettesítheti az édesburgonyát (jams).
   • Ez azt is jelenti, hogy kerülni kell a sült ételeket, mivel azokat gyakran fehér liszttel megszórják. Cserélje ki ezeket az ételeket grillezett és sült ételekre. Hamarosan rájön, hogy ezek az ételek ízletesebbek és étvágygerjesztőbbek.
5. 5 Egyél minél kevesebb cukrot. A cukor sok termékben megtalálható: gyümölcsök, cukros italok, fagylalt, desszertek, pékáruk. Válasszon olyan mesterséges édesítőszereket tartalmazó élelmiszereket, mint a szacharin és a szukralóz, mert édes ízt adnak az ételhez, de nem szolgáltatnak glükózt vagy emelik a vércukorszintet.
   • Manapság különféle cukorhelyettesítők állnak rendelkezésre, amelyek könnyen hozzáadhatók az ételekhez és italokhoz. Ezenkívül sok különböző termék van a piacon, amelyek cukor helyett mesterséges helyettesítőket használnak. Amikor egy boltban termékeket választ, nézze meg az összetételüket jelző címkéket.
   • Néha tud van néhány gyümölcs, például alma, körte, bogyó, őszibarack. Kerülje a magas cukortartalmú gyümölcsöket, például a dinnyét és a mangót.
6. 6 Irányítsd a kalóriáidat. Szükséges nemcsak a megfelelő számú kalória beszerzése, hanem annak biztosítása is, hogy azok helyes... Mindenki más, ezért kérdezze meg kezelőorvosát - az inzulinadagjától, az általános egészségi állapotától és a cukorbetegség kórtörténetétől függően az Önnek megfelelő étrendet javasolja.
   • Jellemzően az RDA férfiaknál 36 kalória / testtömeg -kilogramm, nőknél 34 kalória / testtömeg -font. A helyes étrendnek 50-60% szénhidrátot, 15% fehérjét és 30% zsírt kell tartalmaznia. Ezenkívül korlátozza a sóbevitelt.
   • A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek fő célja, hogy súlyuk 5-10% -át veszítsék el. Nem szükséges csökkenteni a kalóriák számát, de csökkenteni kell a szénhidrátok és zsírok bevitelét.

2. rész a 6 -ból: Aktív életmód

1. 1 Beszéljen orvosával az Önnek megfelelő edzésprogramról. Kezelőorvosa képes lesz tesztelni a testmozgás tűrőképességét, és megállapítja, hogy mely gyakorlatoktól kell tartózkodnia. Kidolgozzák az edzések megfelelő intenzitását és időtartamát, és edzéstervet készítenek, amely segít a fogyásban és a fitt formában maradásban.
   • Általában a testmozgás javítja a cukorbetegek egészségét, és ha a betegség nem ment túl messzire, akkor "visszahúzódik". Ráadásul a rendszeres testmozgás segíthet a fogyásban, ami nagyon fontos a glükóz, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében. Erre azért van szükség, hogy lassítsák a betegség előrehaladását, javítsák a jelenlegi állapotot és javítsák az egészséget.
2. 2 Vonja be a kardio edzéseket. Az aerob testmozgás növeli az inzulinérzékenységet, és segít elhízott betegek testsúlyának szabályozásában. Ennek érdekében próbálja meg a gyors sétát, ugrálókötelet, kocogást vagy teniszt. A legjobb, ha napi 30 perc kardio edzést végez, hetente körülbelül ötször. Ha kezdő vagy, kezdj 5-10 perces foglalkozásokkal, és fokozatosan növeld az időtartamot, ahogy az állóképességed növekszik. Jobb legalább valamit, mint semmit!
   • Az egyik legkönnyebb gyakorlat, amely nem igényel semmilyen felszerelést vagy az edzőterem látogatását, az egyszerű gyaloglás. Bár túl könnyűnek tűnik, a napi séták javíthatják az egészséget, a légzést, a gondolatok tisztaságát, a hangulatot, a nyugalmat, valamint csökkenthetik a vércukorszintet és a vérnyomást. Emellett élvezetes és könnyű testmozgást is végezhet, például kerékpározhat és úszhat.
   • Azok, akik bármilyen szív- és érrendszeri betegségben szenvedtek, az idősek és a cukorbetegség okozta szövődményekben szenvedő betegek először értékeljék szív- és érrendszerük állapotát. Ebben az esetben el kell kezdenie az edzést orvosa felügyelete mellett.
3. 3 Vonja be az edzéseket az edzésekbe. Ez a következő lépés az aerob edzés után. Az erőnléti edzés segít átalakítani a testet: Az erősebb izmok több kalóriát égetnek el, ami segíthet a fogyásban és a vércukorszint szabályozásában. Az aerob edzés mellett ajánlott hetente kétszer erősítő edzéseket végezni.
   • Nincs szükség az edzőterem látogatására. Például egyszerűen felveheti a vizes palackokat otthon. Ráadásul a lakás takarítása vagy a kertészkedés is tekinthető erősítő edzésnek.
4. 4 Próbáljon lefogyni. A legtöbb betegnek azt tanácsolják, hogy fogyjon le, és próbálja meg elérni az ideális testtömeg -indexet (BMI). Ez különösen fontos a 2 -es típusú cukorbetegséget gyakran kísérő elhízottak számára. A BMI méréséhez ossza el az ember kilogrammban kifejezett súlyát (tömegét) a méterben mért magasság négyzetével.
   • Az ideális BMI 18,5-25. Így ha a BMI értéke 18,5 alatt van, akkor alulsúlyos, és ha 25 felett van, akkor túlsúlyos.
5. 5 Tartsa be a kialakított gyakorlatsort. Készítsen egy speciális edzéstervet, amely az Ön számára a legmegfelelőbb. Mindenkinek szüksége van valamilyen motivációra a rendszeres testmozgáshoz. Például egy szeretett személy, barát vagy családtag motiválhatja Önt, hogy támogasson és bátorítson, és emlékeztesse Önt a testmozgás pozitív aspektusaira.
   • Ön is jutalmazhatja magát (természetesen nem csokit!) A sikerekért, például néhány kiló leadásáért. Ez további erőt ad a célok eléréséhez és az életminőség javításához.

3. rész a 6 -ból: 2 -es típusú cukorbetegség inzulinterápiája

1. 1 Kezdje el az inzulin szedését. Az inzulinkészítményeknek három fő típusa létezik: rövid, közepes és hosszú hatású. Bár az inzulint elsősorban az 1 -es típusú cukorbetegség kezelésére használják, mégis alkalmaz mindkét típusú cukorbetegség kezelésére. Kezelőorvosa fogja meghatározni, hogy melyik típusú inzulin a legjobb az Ön számára. Az inzulint jelenleg kizárólag injekció formájában adják be.
   • A rövid hatású inzulin nagyon gyorsan csökkenti a vércukorszintet.Ebbe a csoportba tartoznak az "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R" gyógyszerek. A rövid hatású inzulin hatása 20 perc múlva jelentkezik és körülbelül 8 órán át tart. Alkalmazható szubkután, intramuszkulárisan vagy intravénásán.
   • A közepes hatású inzulin lassabban csökkenti a vércukorszintet. Ebbe a csoportba tartoznak a "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insurán NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH" gyógyszerek. Az injekció beadása után 2 órával hatnak, majdnem egy napig tartanak. Ezt a gyógyszercsoportot Hagedorn semleges protaminjának is nevezik, ezeket szubkután injekció formájában adják be.
   • A hosszú hatású inzulin tovább csökkenti a glükózszintet több simán. Ebbe a csoportba tartoznak a glargin (Lantus) és a detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen) gyógyszerek. Az injekció beadása után hat órával lépnek hatályba, és legfeljebb két napig tartanak. Ezt az inzulintípust is kizárólag szubkután injekció formájában adják be.
   • A Humulin R inzulin hozzávetőleges adagja 20 nemzetközi egység naponta háromszor. A gyógyszert étkezéssel egyidejűleg adják be, ami segít elérni a szükséges vércukorszintet.
     • A megfelelő étrend és testmozgás gyakran elegendő a 2 -es típusú cukorbetegség kezelésére. Ha ez nem elég, orvosa orális hipoglikémiás (vércukorszint -csökkentő) gyógyszereket írhat fel.
2. 2 Vegye figyelembe, hogy különböző típusú inzulint kombinálhat. Például a kombinált gyógyszerek közé tartozik a "Mikstard 30 NM" és a "Humulin M3", amelyek rövid és közepes hatású inzulin keverékei. Nyilvánvaló, hogy az ilyen gyógyszereket rövid és hosszú távú hatások kombinációja jellemzi.
   • Az ilyen gyógyszereket csak bizonyos esetekben ajánlott használni. Kezelőorvosa határozza meg, hogy melyik típusú inzulin (és mennyi) a legjobb az Ön számára.
3. 3 Használjon inzulin tollat. A többszörös inzulininjekciós műszert „tollnak” vagy automatikus inzulininjektornak nevezik, és időt és gondot takaríthat meg. Ez az eszköz az adott inzulinkezelési tervhez igazítható, és kevésbé fájdalmas injekciókat tesz lehetővé, mint a szokásos fecskendők. Ráadásul könnyen hordozható.
   • Függetlenül attól, hogy tollfecskendőt vagy szokásos fecskendőt használ, jobb, ha emberi eredetű anyagokból származó gyógyszereket használ, nem pedig állati eredetűeket, mivel ezek kevésbé antigén hatásúak, és kevésbé valószínű, hogy a szervezet idegenként elutasítja őket. anyag. Segítenek a sejteknek a glükóz hatékonyabb metabolizálásában, stimulálják a glikogén tárolását és csökkentik a glükoneogenezist (glükóztermelést).
4. 4 Tárolja az inzulint megfelelő hőmérsékleten. Minden inzulin készítményt hűtőszekrényben kell tárolni, de nem a fagyasztóban. Míg az inzulingyártók szobahőmérsékletű tollat ​​gyártanak, a kutatások kimutatták, hogy ezeket az eszközöket az első használatig hűtőszekrényben kell tartani.
   • Az első injekció beadása után a fecskendő tollat ​​nem szabad hűtőszekrényben tárolni, szobahőmérsékleten kell tárolni, hogy az inzulin ne kristályosodjon.
   • Bizonyítékok vannak arra is, hogy a hűtőszekrényben tárolt hideg inzulin injekciói fájdalmasabbak lehetnek, mint szobahőmérsékleten.
5. 5 Ellenőrizze a cukorszintet otthon. Minden cukorbetegnek önállóan ellenőriznie kell vércukorszintjét. Ez segít szabályozni a gyógyszerek bevitelét, és ezáltal jobban szabályozni a vércukorszintet. A vércukorszint figyelésének elmulasztása hipoglikémiához vezethet, ami alacsony vércukorszint, ami számos szövődményhez vezethet, például homályos látáshoz és kiszáradáshoz.
   • Rögzítse vércukorszintjét fél órával étkezés előtt és után - miután megemésztette az étkezést, megváltozik a vércukorszintje. Ez segít csökkenteni a mikro- és makrovaszkuláris, valamint a neuropátiás szövődmények kockázatát.
   • A fájdalom csökkentése érdekében általában ajánlott az ujj oldaláról mintát venni, nem pedig az ujj hegyétől, mert az ujjak oldala kevesebb ideget tartalmaz, mint a hegyek. Írja le az eredményeket egy külön jegyzetfüzetbe, hogy aztán orvosával elemezhesse a vércukorszint változásait.
6. 6 Legyen tisztában az inzulinterápiával kapcsolatos problémákkal. Sajnos az inzulinterápia bizonyos problémákkal jár, amelyeket a betegeknek tisztában kell lenniük. Ezek a problémák a következők:
   • Hipoglikémia - a veszély fokozódik, ha a beteg nem eszik a következő injekció előtt, vagy meghaladja a szükséges inzulinadagot.
   • Inzulin allergia akkor fordulhat elő, ha az inzulin állati eredetű anyagokból készül. Ebben az esetben az orvosnak le kell cserélnie a jelenlegi gyógyszereket humán inzulin gyógyszerekkel, és fel kell írnia minden helyi szteroidot vagy antihisztamint az allergiás reakció, viszketés, duzzanat vagy fájdalom enyhítésére.
   • Inzulinrezisztencia alakulhat ki, amelyet általában a cukorbetegség egyéb szövődményei kísérnek. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, mivel szükség lehet az inzulin adagjának növelésére vagy a kezelési terv megváltoztatására.
   • A testtömeg növekedése és az éhségérzet, különösen a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, akik orális hipoglikémiás gyógyszereket szedtek, majd inzulinterápiával kiegészítették a kezelést.
   • Az inzulin lipodystrophia, vagyis a zsírszövet hipertrófiája a szubkután rétegben az inzulin injekciók helyén szintén gyakori probléma.

4. rész a 6 -ból: Kiegészítő kezelések

1. 1 Fontolja meg egy szulfonil -karbamid termék szedését. Ezek a gyógyszerek csökkentik a vércukorszintet azáltal, hogy a hasnyálmirigy több inzulint termel, ami szabályozza a cukorszintet. Ezenkívül a vércukorszint olyan gyorsan csökken, hogy ezeket a gyógyszereket étkezés közben kell bevenni az inzulin egyensúly fenntartása érdekében. Ez az intézkedés megakadályozza a vércukorszint túl alacsony csökkenését és a hipoglikémiát.
   • A hipoglikémiás gyógyszerek közé tartozik a tolbutamid ("Butamid"), amelynek ajánlott adagja 500-3000 milligramm naponta. Ez a gyógyszer tabletta formájában kapható, és biztonságos a vesebetegségben szenvedők és az idősek számára.
   • Egy másik gyógyszer a klórpropamid (Diabetal). A napi adag tabletta formájában legfeljebb 500 milligramm. Ne feledje, hogy ez a gyógyszer hyponatremiát (alacsony plazma nátrium) okozhat.
   • Ezeknek a gyógyszereknek a második generációja glibenklamidot (Maninil, egy tabletta napi 5 milligramm hatóanyagot), gliklazidot (Diabeton, először egy milligramm naponta, fokozatosan növelheti az adagot 6 milligrammra, a gyógyszer biztonságos a vesebetegségekben ), glipizid (Glibenez, egy tabletta, napi 5 milligramm), glimepirid (Amaryl, 1, 2 és 3 milligrammos tabletták).
     • Ezek a gyógyszerek szulfonamidot tartalmaznak. Ha allergiás erre az anyagra, fontolja meg más hipoglikémiás gyógyszerek szedését. Ezenkívül ezeket a gyógyszereket óvatosan kell alkalmazni vesebetegségben szenvedő betegeknél és időseknél.
2. 2 Próbáld ki a meglitinideket. Ezek a gyógyszerek fokozzák az inzulin termelését a hasnyálmirigyben. Lenyelés után egy órán belül működnek. Általában fél órával étkezés előtt veszik be, hogy csökkentsék a hipoglikémia kockázatát.
   • Ezeket a gyógyszereket a vércukorszint csökkentésére használják az anyagcsere során.Az ajánlott adag 500 milligramm-1 gramm naponta 1-2 alkalommal, a vércukorszint függvényében.
3. 3 Fontolja meg a biguanidok szedését. Az ilyen típusú gyógyszerek csökkentik a glükóz felszívódását a gyomor -bél traktusban és a glükóz termelését a májban, valamint növelik az inzulinrezisztenciát és az anaerob glükóz -anyagcserét. Gyakran szulfonil -karbamidokkal együtt alkalmazzák a túlsúly kiegészítő terápiájaként. Ezeknek a gyógyszereknek azonban vannak mellékhatásai, például gyomorpanaszok és hasmenés, valamint máj- vagy vesebetegségben szenvedő betegeknél tejsavas acidózist okozhatnak.
   • A biguanidok közé tartozik a metformin ("Glucophage", 500 és 850 milligramm tabletta formájában), ajánlott napi adagja legfeljebb 2000 milligramm, repaglinid ("Novonorm", 0,5 vagy 1 milligramm minden étkezés előtt), pioglitazon ("Glutazon") ", 15/30 milligramm naponta egyszer).
4. 4 Súlyos esetekben fontolja meg a hasnyálmirigy -transzplantációt. Súlyos, cukorbetegséggel járó szövődmények esetén orvosa javasolhat hasnyálmirigy -transzplantációt. A beteget egészséges hasnyálmirigybe ültetik át, vagyis olyanba, amely elegendő mennyiségű inzulint termel. Ezt a műveletet csak akkor kell elvégezni, ha más kezelési módszerek nem segítettek.
   • Az átültetett hasnyálmirigyet egy olyan személytől veszik, aki éppen meghalt, vagy egy élő ember hasnyálmirigyének egy részét.
   • Kezelőorvosa fogja eldönteni, hogy ez a módszer megfelelő -e az Ön esetére. Általában elegendő az olyan terápia, mint az inzulinterápia, a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás.

5. rész a 6 -ból: Orvosi segítségnyújtás

1. 1 Vizsgálja meg vércukorszintjét. A pontos eredmények elérése érdekében 6-8 órával a vérvizsgálat előtt ne egyen és ne igyon semmit (kivéve a vizet). A norma 4,1-6,3 mmol / l, a határértékek 6,3-6,6 mmol / l, további vizsgálatokra lesz szükség, például orális glükóztolerancia tesztre.
   • Az étkezés utáni vérvizsgálatot általában két órával étkezés után vagy két órával azután végzik el, hogy a beteg 75 milligramm glükózt ivott. A normál eredmények nem haladják meg a 7,7 mmol / l értéket. A 11 mmol / l feletti eredmény megerősíti a diabetes mellitus diagnózisát.
2. 2 Orális glükóztolerancia tesztet (OGTT) is elvégezhet. Ezt a tesztet általában a határértékű vércukorszint, a diabetes mellitus gyanúja vagy a terhességi diabetes mellitus (terhességi cukorbetegség) esetén végzik. Az elemzés előestéjén a beteg legalább három napig normálisan étkezik, az elemzés előtt nem eszik, és vért vesznek a vénából, amelyet a cukorszint meghatározására használnak. Vérvétel előtt a pácienst ki kell üríteni a hólyagot.
   • A páciens ezután vizet ad, és 75 gramm glükózt kell inni. Terhes nők kaphatnak 100 milligrammos glükóztablettát. Ezután 0,5, 1, 2 és 3 órás időközönként vér- és vizeletmintát vesznek.
   • A norma nem több, mint 7 mmol / l az elején, és kevesebb, mint 7,7 mmol / l a glükóz bevétele után, és a csúcsértékek nem haladhatják meg a 11 mmol / l értéket.
     • Az OGTT -vel bizonyos rendellenességek, például glikozúria vagy késleltetett reakció léphet fel. Glikozúria esetén az éhgyomri szint és a maximális érték közötti különbség körülbelül 1-1,4 mmol / l. Ennek oka lehet a kóros glükóz felszívódás vagy a túlzott inzulin termelés.
3. 3 Győződjön meg arról, hogy teljesen megértette, hogy milyen gyógyszereket írnak fel Önnek, és hogyan kell szedni őket. A cukorbetegség kezelésében a betegek oktatása a legfontosabb. Teljesen meg kell értenie, hogyan kell bevenni a gyógyszereket, hatásmechanizmusukat, mire szolgálnak és miért írta fel az orvos ezeket a gyógyszereket. Ezenkívül tisztában kell lennie a lehetséges kockázatokkal, a gyógyszerkölcsönhatásokkal és azok mellékhatásaival.
   • A megfelelő táplálkozás és testmozgás mellett ez lehetővé teszi, hogy elérje bOnagyobb sikert a betegség kezelésében, valamint annak kialakulásának és szövődményeinek megelőzésében, ami javítja az életminőséget és megőrzi egészségét.
4. 4 Forduljon orvosához, ha bármilyen változást észlel. Amikor felkeresi orvosát, mondja el nekik a szövődmények vagy új tünetek jeleit. Az orvos felméri az idegrendszeri állapotát, megvizsgálja a lábát, hogy megállapítsa, van -e diabéteszes láb szindróma, fekély vagy fertőzés, és rutin vér- és vizeletvizsgálatokat, lipidogramot ír elő, ellenőrzi a vesék és a máj működését, és meghatározza a kreatinin koncentrációját. a vérplazmában.
   • Kezelőorvosának tájékoztatnia kell a cukorbeteg lábfej kialakulásának veszélyeiről, és arról, hogyan kerülheti el a korai antibiotikum -kezeléssel. Ezenkívül be kell tartani a higiéniai szabályokat, hogy megakadályozzák a gangréna kialakulását.

6. rész a 6 -ból: Mi a diabetes mellitus

1. 1 A cukorbetegség korai jeleinek azonosítása. Kezdetben a cukorbetegséget számos finom tünet kíséri.
   • Gyakori vizelés... A beteg nagy mennyiségű vizeletet ürít egész nap vagy éjszaka. Ennek oka a magas vércukorszint, amely növeli a víz felszívódását a véráramba. Ez viszont növeli a vizelet mennyiségét.
   • Túlzott szomjúság... A beteg túl sok vizet iszik (több mint 8 pohár (2 liter) naponta), de ez nem oltja szomját. A fokozott szomjúság a megnövekedett vizeletmennyiségnek és a test kiszáradásának köszönhető.
   • Fokozott éhség... A beteg többet eszik, mint általában. Ennek oka az inzulin hiánya, amely szükséges ahhoz, hogy a glükózt a vérben a test sejtjeibe szállítsa, ahol energiát használnak fel. Inzulin hiányában a sejtek nem rendelkeznek elegendő glükózzal, ami éhséget okoz.
2. 2 Ismerje fel a cukorbetegség késői jeleit. A betegség előrehaladtával fokozatosan súlyosabb tünetek jelentkeznek.
   • Ketonok bejutása a vizeletbe... A szervezet megzavarja a normál szénhidrát- és cukortartalmat a megnövekedett cukorszint miatt a vizeletben. A szervezet lebontja a tárolt zsírsavakat és zsírokat, hogy energiát biztosítson magának, és ez ketonok felszabadulásához vezet.
   • Fáradtság... A beteg túl gyorsan elfárad. Ennek oka az inzulin hiánya, amely elősegíti a glükóz vérben való szállítását a sejtekbe, ahol energiát használnak fel. Ennek eredményeként a sejteknek nincs glükózjuk és energiájuk.
   • Késleltetett gyógyulás... A sebek és sérülések a szokásosnál lassabban gyógyulnak. Ennek oka a magas vércukorszint. A vér hordozza a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat, és a megemelkedett vércukorszint megnehezíti ezt a folyamatot, ami késleltetett gyógyulást eredményez.
3. 3 Ismerje meg a kockázati tényezőket. Néhány ember hajlamosabb a cukorbetegségre bizonyos körülmények miatt, amelyeket nem mindig lehet ellenőrizni. A cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezői a következők:
   • Elhízottság... A cukorbetegség gyakori az elhízottak körében, mert magas a koleszterinszintjük. A koleszterin lebomlik, és cukrot képez, amely a véráramba kerül. Annak ellenére, hogy a glükóz egy része a sejtekbe kerül, szintje emelkedik a vérben, ami cukorbetegség kialakulásához vezet.
   • Genetikai hajlam... A betegség gyakori azoknál az embereknél, akik genetikai hajlamúak az inzulinrezisztenciára, vagy a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint.
   • Mozgásszegény életmód... A normális anyagcseréhez fizikai aktivitás szükséges. Rendszeres fizikai aktivitás hiányában a vérben lévő glükóz rosszul kerül át a sejtekbe, ami cukorbetegséghez vezet.
4. 4 Ismerje meg a lehetséges szövődményeket. Megfelelő kezeléssel a cukorbetegség gyakorlatilag nem befolyásolja a mindennapi életet. Ha azonban nem kezelik, sok komplikációt okozhat. Megfelelő kezelés hiányában a következő szövődmények léphetnek fel:
   • Sejtkárosodás... Cukorbetegség esetén az alditok (cukoralkoholok) felhalmozódnak a sejtekben, ami ozmotikus rendellenességekhez és sejtkárosodáshoz vezet. Károsíthatja az idegeket, a veséket, a szemlencséket és az ereket, amit mindenképpen el kell kerülni.
   • Magas vérnyomás... A glikozilezett kollagén növeli az erek falának vastagságát, ami a véráramlás szűküléséhez vezet, és negatívan befolyásolja a retina ereit. Ennek eredményeként a fehérjék és a glikogén glikációja miatt az erek szklerózisa alakul ki. Ez növeli a véralvadást és a vérnyomást.
   • Xanthomas... Ez a kifejezés a hiperlipémia következtében kialakuló sárga lipidcsomókra utal a bőrön vagy a szemhéjon.
   • Bőrproblémák... A cukorbetegek hajlamosak gombás és bakteriális fertőzésekre, gyakori forrásokra és neuropátiás fekélyekre a talpukon. A betegek általában nem tapasztalnak fájdalmat a károsodott keringés miatt, ami neuropátiát (idegkárosodást) és csökkent érzékenységet okoz.
   • Szemproblémák... A szem íriszében új kóros erek alakulhatnak ki. A szemlencsék szürkehályogának kialakulása is lehetséges.
   • Idegrendszeri problémák... Ide tartozik a késleltetett idegvezetés, a nephropathia, a retinopátia és a neuropátia, amelyek a különböző létfontosságú szervek apró ereinek károsodása következtében alakulnak ki.
   • Makrovaszkuláris szövődmények... Ezek az érelmeszesedés, koszorúér -elégtelenség, stroke, perifériás ischaemia (különösen az alsó végtagokban), sántaság.
   • A láb gangrénája... Ezt a szövődményt diabéteszes lábnak nevezik.
   • Veseproblémák... Ezek gyakori húgyúti fertőzések.
   • Emésztőrendszeri problémák... Ilyen problémák közé tartozik a székrekedés, a hasmenés és a gyomor diszpepsziával járó gastroparesis.
   • Problémák az urogenitális rendszerrel... A férfiak vérkeringésének romlása miatt impotencia alakulhat ki; nőknél gyakoriak a vulvovaginalis fertőzések (a hüvely nyálkahártyájának fertőzései) és a dyspareinia (fájdalmas közösülés, elsősorban a hüvely kiszáradása miatt).
5. 5 Ismerje meg a különbséget az 1 -es és 2 -es típusú cukorbetegség között. Az 1 -es típusú cukorbetegség elsősorban autoimmun betegség, amelyet az inzulin elégtelen kiválasztása okoz. Hirtelen fordul elő, a betegek általában vékonyabbak és fiatalabbak. Négyből háromnak 1 -es típusú cukorbetegsége van 20 éves kora előtt.
   • Másrészt a 2 -es típusú cukorbetegséget mind a nem megfelelő inzulinszekréció, mind az inzulinrezisztencia okozza, amelyben az izomsejtek, a zsírszövet és a máj reakciója károsodott, bár a szervezet inzulint termel. Az inzulin tolerancia normalizálásához a szervezetnek több inzulinra van szüksége (függetlenül attól, hogy mennyi), ami magasabb vércukorszinthez és inzulinszinthez vezet. Jellemzően az ilyen típusú cukorbetegség az élet későbbi szakaszában jelentkezik, a betegek gyakran túlsúlyosak vagy elhízottak, és a legtöbb esetben a korai szakaszban nincsenek tünetek.

Tippek

• Gazdagítsa étrendjét egészséges zsírokkal, például dióval, olívaolajjal és mogyoróvajjal. Ez az ízletes és egészséges étel nem tartalmaz cukrot vagy egészségtelen zsírokat.
• A 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél az orvosok gyakran először szulfonilureákat, majd biguanidokat írnak fel. Ha ez a kezelés nem elegendő, az orvos inzulinterápiát írhat fel a betegség stabilizálása érdekében.
• Soha ne fogyasszon finomított szénhidrátot tartalmazó ételeket, mert azok egészségtelenek. Ide tartoznak a sütemények, csokoládék, péksütemények és sütemények, instant gabonafélék és különösen a cukros italok.
• A tejtermékek magas szénhidráttartalmúak, ezért próbáld meg nem fogyasztani őket.
• A fehér kenyér, a fehér rizs és a fehér tészta nagyon káros a cukorbetegek számára.
• A tojás és a hús egészségtelen zsírokat tartalmaz, ezért legjobb, ha növényi eredetű fehérjetartalmú ételekkel, például babbal és más hüvelyesekkel helyettesítjük őket. Próbálja meg naponta kétszer enni ezt az ételt, hogy a vércukorszint normális szinten maradjon. A különféle babfajták segítenek a vércukorszint szabályozásában, ezért nagyon előnyösek a cukorbetegség számára. Ezenkívül próbáljon több halat enni!
• A zöldségeket, például a fokhagymát és a hagymát nagyon előnyösnek tartják a cukorbetegségben.
• Próbáljon sok gyümölcsöt, zöldséget és különféle salátákat enni. Ha nem szereted a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, akkor gyümölcsleveket készíthetsz belőlük, amelyek rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Kerülje a természetellenes, feldolgozott és konzerveket. A legjobb természetes bioélelmiszert fogyasztani.
• Az olyan gabonafélék, mint a zabpehely, köles, búza, rozs és amarant hozzájárulnak a szervezet normális működéséhez.
• A növényi olajok (például tök- és olívaolaj) és a nyers dió egészséges zsírokat tartalmaznak.
• A margarin szintetikus zsírokat tartalmaz, ezért káros a hasnyálmirigyre.

Figyelmeztetések

• A betegeknek tisztában kell lenniük a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) jeleivel. Minden esetre legyen nálad glükózforrás. A hipoglikémia jelei közé tartozik a túlzott izzadás, éhség, fejfájás és ingerlékenység. Glükózforrásként tejet, narancslevet és akár sima cukorkát is használhat.
• A cukorbetegeknek naponta legfeljebb 300 milligramm koleszterint kell fogyasztaniuk.