Szerző:
Alice Brown
A Teremtés Dátuma:
26 Lehet 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Mindenki hazudik. Azt gondolhatja, hogy soha nem tett ilyet, de még a legkisebb kihagyás is a kijelentéseiben, vagy az, hogy megpróbálja kompetensnek, képzettnek vagy felkészültnek mutatni magát, mint az elvárható, mindenféle hazugság. Ugyanakkor a hazugság önmagának mély árulás, mert ha sokáig meggyőzi magát arról, hogy valaki más, nem pedig az, akit belül valóban érez, akkor idővel az élet nehezebbé válik számotokra, mint amilyen lenne. Ha megpróbálja megkönnyíteni, rendkívül fontos élmény lesz, ha abbahagyja önmaga becsapását.
Néha rájössz, hogy becsapod magad, de a belső hang, szándékosan félrevezető, hangosabban sikoltozik. Adj magadnak időt arra, hogy felismerd a hazugságokat, amiket magadnak mondasz, és ne korbácsold meg ezzel a kinyilatkoztatással. Éppen ellenkezőleg, ha megállapodsz magaddal, legyőzheted a legrosszabb szokásokat, és az élet több elégedettséget fog okozni neked.
Lépések
1 Hagyja abba az igent, ha valóban nemre gondol. Az egyik leggyakoribb probléma az, amikor az ember kénytelen bármire igent mondani. Ha ezek az okok nem relevánsak az Ön személyes igényeihez és időforrásaihoz, különösen fontos, hogy nemet mondhasson. Ahhoz, hogy „nem” -et mondj, meg kell tanulnod, hiszen bármit meg kell tanulnod. Hamarosan azonban rájön, hogy az emberek inkább pontosan tudják, mire gondol, és nem fogja cserben hagyni őket azzal, hogy először igent mond, és utána nem tesz semmit. Úgy tűnhet, hogy valakit megsért az elutasítás, amikor megszokta, hogy általában igent mond. Ez azonban általában annak a szándékának a jele, hogy felhasználnak téged. Ebben az esetben az elutasítás jó lecke lesz számukra, és egyértelművé teszi, hogy ellenállhat. 
2 Határozza meg maga a védelmi mechanizmust. A védekező viselkedés, a megtévesztés, a harag, a filozofálás vagy a neheztelés arra való, hogy igazolja magát, és mások véleményének figyelmen kívül hagyása az önbecsapás minden formája. Amikor arroganciát mutat, és azt állítja, hogy másoknak ragaszkodniuk kell a nézeteihez, akkor becsapja magát, mert a reakciója védekezési mechanizmus és mások véleményének tiszteletlensége. A valóságban nem vagy ilyen, semmi köze ahhoz, aki valójában vagy. Az igazi te olyan vagy, akinek vágyai, reményei, értékei és preferenciái számítanak, de ezeket meg kell fogalmazni és konstruktív módon kell megmutatni, ami mások javát szolgálja és ápolja. Ne kezeljen másokat célpontként, akiknek az Ön nézőpontja felé kell hajolniuk. 
3 Tanuld meg felismerni, ha félsz. Gyakran hazudunk, ha meg akarjuk védeni magunkat. A biztonságra való törekvés válasz valamire, ami a „félelmed”. Minél jobban tudatosítja félelmeit, annál kevésbé kell hazudnia. Valahányszor azon kapja magát, hogy magyarázkodni próbál, és intuíciója elindítja az önvizsgálat folyamatát, tegye fel magának a kérdést: "Melyik dolog történhet meg?" 
4 Tudatosan törekedjen arra, hogy megjelölje azokat az időket a nap folyamán, amikor valaki más akar lenni, aki nem. Míg másoktól tanulni és a számukra hasznos viselkedéseket lemásolni jó ötlet, fennáll annak a kockázata, hogy túl messzire megy ezzel az utánzással. Az a vágy, hogy „legyenek”, az önérzet elvesztéséhez és valaki mássá válás kísérletéhez vezet. Hasonlóképpen, ha önmagát eltorzítja, hogy megfeleljen mások elvárásainak, gyengíti egyéniségét és összetöri szellemét. Ne tegyen vagy mondjon valamit csak azért, mert mások teszik, vagy mert elvárják tőled. Az ilyen viselkedés szükségességének belülről kell fakadnia, és ha nem így van, akkor ne tegye, vagy ne úgy alakítsa át, hogy az teljes mértékben tükrözze saját énedet. 
5 Tanulja meg megkülönböztetni, amikor elkezdi túlhangsúlyozni képességeit, műveltségét és készségeit. Képességeinek eltúlozása, mint önmagának való hazugság egyik formája, végül zavart, frusztrációt és zavart okoz. Egyesek számára ez a Péter elv megvalósulásához vezethet, amely szerint képzettségi szintjétől függetlenül előléptetnek, de hiába töltesz időt azzal, hogy bebizonyítsd, mire vagy képes. Ez kimerültséghez, vereségérzethez és akár hírnév elvesztéséhez is vezethet, mert mások úgy találják, hogy nem felel meg az Ön által bejelentett magas szintnek. Ez a fajta túlzás nem segít előrelépni, és megakadályozza, hogy őszinte legyél önmagadhoz. - Tanuld meg alázatosnak lenni.
- Beszéljen gyengeségeiről. Ez segít abban, hogy jobban kapcsolatba léphessen azokkal az emberekkel, akik tisztában vannak ezzel a sebezhetőséggel önmagukban, és azt is megmutatja, hogy eredeti vagy, valódi.
6 Legyen óvatos, amikor azt mondja magának, hogy a dolgok változni fognak, de ne tegyen semmit annak érdekében, hogy ez megtörténjen. Azt mondani, hogy szeretné, ha a dolgok másképp történnének, egy dolog. Cselekedni más. Sokan ravaszak, arról álmodoznak, hogy megnyerik a lottót, örökséget kapnak, tökéletes munkát találnak, stb., És akkor könnyen megbirkózhatnak mindennel az életükben, amivel korábban nem tudtak megbirkózni, passzívan várnak ... ki tudja mit. .. Ön képes lesz felismerni ezt a fajta hazugságot, ha gyakran azt mondja magától: "Ha csak". Hacsak nem változtatsz magadon valamit; csak a tetteid és szándékaid képesek erre. 
7 Ismerje fel szubjektivitását. Mindenkinek van ilyen betegsége, kisebb -nagyobb mértékben. Értsd meg, hogy az igazad csak a "te" igazságod. Ne tévesszen meg, ha azt gondolja, hogy a világ látása az egyetlen helyes. Ez egyfajta szűk megközelítés, amely végtelen vitákhoz vezet, amelyekben senki sem hátrál meg, hiszen mindenki megpróbálja másokra erőltetni a valóságát, tagadva egy másik valóság létezését. 
8 Maradjon magas színvonalon a belső igazság kimondásában. Valószínűleg időbe telik a gyakorlás, de egyszer úgy érezheti, hogy nagyobb objektivitásra van szüksége önmagával szemben, és képes lehet elkapni magát, ha elkezdi becsapni magát, sőt megakadályozza az önbecsapást. Ha őszinte vagy magadhoz, elképesztő dolgok történhetnek - jobban bízol magadban, látni fogod, hogy nő az önbecsülésed, és elkezded érezni a határaidat, és hogy néha másokra támaszkodni jobb, mint megpróbálni. csinálj mindent egyedül ”. Sikeres leszel a dolgodban, ahelyett, hogy felmosnád vagy sajnálnád magad; több energiád lesz, mert abbahagyod a maszk tartását, elrejted valódi természetedet, és aggódsz a hibáid elrejtése miatt. Végső soron, ha nem becsapja magát, az egy módja annak, hogy másoknak olyanokat adjunk, akik vagytok, valódi énnek, amelyre támaszkodhattok.
Tippek
- A sötét, szomorú és negatív gondolatok önmagukról csak egy „rész”. Ne hagyd, hogy meghatározzák, ki vagy, ez valótlan és igazságtalan veled szemben. Mindannyian a fény, az árnyék és a sötét oldal ellentmondásos kombinációja vagyunk, és mindannyian megpróbáljuk ezeket az oldalakat kiegyensúlyozni egész életünk során.
- Tapasztalja meg a különbséget az őszinteség és a megfontolás között. Az, hogy elég kemény vagy magadhoz ahhoz, hogy magzati helyzetbe gömbölyödj és megadod magad, nem konstruktív helyzet, amely csak árthat neked. Légy tapintatos, amikor felméri a gyengeségeit, és azt, hogy hol kell dolgoznia önmagán, és döntsön arról, hogy cselekszik a javulás érdekében.
- Néha önkritikus gondolataink irracionális oldala olyan emberektől származik, akik negatív hatással voltak az életünkre, különösen gyermekkorban. Határozza meg forrásukat, mielőtt elfogadja ezeket a gondolatokat, mint megbízható alapot arra, hogy ki gondolja magát. Az önvizsgálat kell ahhoz, hogy rendbe tegyük a hasznos önkritikát. Gyakran szükség van megbeszélésre olyan megbízható barátokkal is, akik egészséges életképekkel rendelkeznek. Keress olyan gondolatokat, amelyek teljesen ellentmondanak a valóságnak vagy az életszemléletednek. Példa: Egy tinédzser magas osztályzatot kap egy tehetséges osztályban, mindig támogatja mások tanulmányi eredményeit, az osztályzatok bármilyen javulását, de továbbra is úgy véli, hogy személyes sikere az átlagon belül van. És bármiről lehet szó.
